Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Menum
13.00
Biraz beyaz peynir biraz van otlu peyniri
U
3 zeytin biraz menemen
1 tk bal 1 tk tereyağı
1 dilim ince lavaş ekmeği
Açık şekersiz çay

Ara 17
1 tane İzmir lokması
Bol açık limonlu çay

Akşam 20.00
Uç küçük parça pide pul biberli bol soğan halkası
Yarim domates 1 kase çorba

Ara 10 tane leblebi şekeri bir incir

Su iki litre spor yok
 
Kızlar oğlum ateşlendi nöbetteyim bu akşam
Menümü yazım
Sabah
Peynir
zeytin
1 dlm denge
2 yumurta
Kıvırcık

Ara
Yarım protein bar

Öğlen
Kıvırcık
2 kase çorba
5 yk lahana
Zeytin

Ara
Sütlü kahve
1/2 elma
1/2 portakal

Akşam
1 kase çorba
Tavuk
Salata
Yoğurt

Ara
1 bdk kefir
1 avuç yer fıstığı

Sopr zumba
Bol su
 
Cok gecmis olsun canim.sinuzite cok iyi geldn bir utun var burun temizlemek icin. Sise icinde hortumuvar. Eczanelerde bulunuyor o sisenin icetisine kaynayip ilimis su ve eczaneden aldigin tuzu dokup. O siseyle burnunu temizliyorsun. Su burnun bir deliginden girip digerinden cikiyor. Bizim kullandigimizin markasi irigasin. . sisesi de tuzu da var.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…