Benim diyetisyen ogun aralarinda kahveyyi yasakladi canim.Simdi farkettim dogum gunune 2 hafta kalmis, ac mi gezsem ben ne yapsamgerci hala emziriyorum da.. haftasonu da hastaydi ufaklik, ne kendi uyuyabildi ne beni uyuttu, ustune bir de hep kucagimda gezdik, birakmadi pesimi
Ama cok tatlilar yinede
sabah bir durum sanvdic yapmistim, oglene de corbam ve yogurt ile haslanmis lahanam var. Lahanalari yemesem mi, cok mu yemek getirmisim acaba.. canim da cok kahve cekiyor ama sutlu kahve de ara ogun sayiliyor degil mi, yagsiz sut ile mi icsem bi tane veya sade? Ama filtre kahve veya turk kahvesi degilse, su neskafeleri sutsuz hic sevmiyorum onu da yarim yagli sut ile iciyorum genelde.. sence ne yapsam?
Halan yemek/icmek dusunuyorum
Hic kullanmadim canim, ne yazik ki bilgi sahibi degilim.aspir yağı diye birşey duydum zayıflamaya etkisi varmış ? sizin bilginiz varmı ?
Hicbir bilgim yok, ben diyete ozel seyler eklemek yerine yediklerimi duzene sokabilmek istiyorum ama basaramadim henuz, o ayriaspir yağı diye birşey duydum zayıflamaya etkisi varmış ? sizin bilginiz varmı ?
Olacak kelebegim, bozmak yok, artilar geldigi gibi gidecekler. Neden gelmis diye uzmeyecegim kendimi.Bu sefer maşallah motivasyonun güzel. Bu sefer olacak bence
gec mi uyudun canim gece?Çook uykum var yaa
Tuh, icebilirsin dersin diye umuyordum, o zaman bari bi bitki cayi iceyim gidip, kahveyi de ogle yemeginden sonra icerimBenim diyetisyen ogun aralarinda kahveyyi yasakladi canim.
Sabah kahvaltisinin hemen ardindan ic ben oyle yapiyorum. Ilk hafta saatleri sayiyordum 3 saat oldu mu diye, bu hafta sukur daha iyi geciyor.
2 haftada dikkat etsen 2 kilo verirsin bence.
inan 2 kilo bile yuzde o kadar fark edihyor ki canim.Tuh, icebilirsin dersin diye umuyordum, o zaman bari bi bitki cayi iceyim gidip, kahveyi de ogle yemeginden sonra icerim
Evet 65e inmeyi basardigimda biraz hosuma gitmisti, ne olduysa sistim yine.. bence de 2 kilo giderse hic yoktan iyi olur.. yine fotolarda geriye saklanicam belli oldu, en azindan kizimin arkasina saklanirim
| İSİM | YAŞ | BOY | BAŞLAMA TARİHİ | BAŞLANGIÇ KG | HEDEF KG | GÜNCEL KG |
|---|
Umarim biran once 60a ulasirsin, senin hedef bize gore daha kolay, menulerini bekliyoruzTablo için çok teşekkür eDerim. Tabloda yer almak güzel bir duygu kocaman öptümstitch
| İSİM | YAŞ | BOY | BAŞLAMA TARİHİ | BAŞLANGIÇ KG | HEDEF KG | GÜNCEL KG |
|---|
hoş geldin canım. Bende Bugün tekrar dönüş yaptım takıma. Bugün bize şans getirsin.merhaba çok eski üyeyim fakat yıllar sonra ilk kez giriyorum siteye ve kendimi bu formda buldum :) ismim serap 34 yaşındayım 18-15 ve 11 yaşında 2 kız bir oğlan annesiyim. çalışıyorum 1,79 boyunda 89 kiloyum
çok teşekkür ederim denizcim. Seni gördüğüme çok sevindim.Merhaba özenti,aynı devreydik di mi seninle:)
Ben de uzuuun bir izinden sonra tekrar buradayım,seni gördüğüme sevindim :)
Hoşgeldin bidünya,seni hatırlıyorum sanki,eski yorumlardaniyi seçim,ağırlıkları atacağız beraberce
hoş bulduk kelebekcim. Spora devam :)Hoşgeldin
Tekrar hoş geldin canım.Kullanıcı Adı : kafambidunya
İsim (İsteğe Bağlı ): serap
Mesleginiz: muhasebe
Yaşınız : 34
Medeni Durumunuz : evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 3 çocuk 18-15-11
Yaşadığınız şehir: istanbul
Boyunuz : 1,79
Kilonuz: 89
Hedef kilonuz :70
Kilo alma hikayeniz : insülin direnci oluşmasından kaynaklı 6 yıldır kiloluyum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? en önce gelen sebebim sağlık sonrasında dış görünüş
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? hayır
hoş bulduk canım. Allah bagislasin.Selam canim, Derya ben. 34 yasindayim, 2 bucuk yasinda kizim var. calisiyorum. Ayni zamanda master yapiyorum.
Benim de ilk hedefim 60 ve insallah sonrasi icin 55.
Ahh bir 60i gorebilsem once
hoş bulduk canım çok teşekkürler. Hepimiz siskoyuzMerhaba kizlar hosgeldiniz.. Ben de stitch, bir kizim var yeni yasini dolduracak, calisiyorum ben de ve tabiki siskoyuuuum
Ellerine sağlık kuzuuuummO zaman tablo gelsin
İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG
[TR1][TD]matilda34 [/TD][TD2]36[/TD2][TD2]160[/TD2][TD2]01/12/17[/TD2][TD2]74.5[/TD2][TD2]63.0[/TD2] [TD2]75.0[/TD2][/TR1]
[TR2][TD] @DenizinYosunKokusu [/TD][TD2]39[/TD2][TD2]167[/TD2][TD2]20/02/18[/TD2][TD2]81.8[/TD2][TD2]65.0[/TD2] [TD2]73.4[/TD2][/TR2]
[TR1][TD]DeryaOnDiet [/TD][TD2]33[/TD2][TD2]160[/TD2][TD2]25/06/18[/TD2][TD2]68.7[/TD2][TD2]60.0[/TD2] [TD2]68.5[/TD2][/TR1]
[TR2][TD]stitch [/TD][TD2]34[/TD2][TD2]168[/TD2][TD2]08/07/18[/TD2][TD2]70.0[/TD2][TD2]55.0[/TD2] [TD2]66.0[/TD2][/TR2]
[TR1][TD]tomrs [/TD][TD2]34[/TD2][TD2]158[/TD2][TD2]13/07/18[/TD2][TD2]71.0[/TD2][TD2]55.0[/TD2] [TD2]56.1[/TD2][/TR1]
[TR2][TD]Harpy [/TD][TD2]36[/TD2][TD2]164[/TD2][TD2]04/11/15[/TD2][TD2]78.0[/TD2][TD2]60.0[/TD2] [TD2]70.7[/TD2][/TR2]
[TR1][TD]selinbs [/TD][TD2]23[/TD2][TD2]178[/TD2][TD2]04/11/18[/TD2][TD2]72.0[/TD2][TD2]60.0[/TD2] [TD2]63.1[/TD2][/TR1]
[TR2][TD]BamfirADB [/TD][TD2]35[/TD2][TD2]169[/TD2][TD2]12/11/18[/TD2][TD2]88.4[/TD2][TD2]70.0[/TD2] [TD2]87.4[/TD2][/TR2]
[TR1][TD]@AomineDaiki[/TD][TD2]26[/TD2][TD2]155[/TD2][TD2]21/12/18[/TD2][TD2]64.0[/TD2][TD2]55.0[/TD2] [TD2]60.4[/TD2][/TR1]
[TR2][TD]Canfeb [/TD][TD2]27[/TD2][TD2]165[/TD2][TD2]03/01/19[/TD2][TD2]68.0[/TD2][TD2]56.0[/TD2] [TD2]64.6[/TD2][/TR2]
[TR1][TD]biricik1272 [/TD][TD2]46[/TD2][TD2]157[/TD2][TD2]04/01/19[/TD2][TD2]86.2[/TD2][TD2]68.0[/TD2] [TD2]83.8[/TD2][/TR1]
[TR2][TD]@L E Y L[/TD][TD2]28[/TD2][TD2]164[/TD2][TD2]05/02/19[/TD2][TD2]76.0[/TD2][TD2]70.0[/TD2] [TD2]76.0[/TD2][/TR2]
[TR1][TD]deniz diyette [/TD][TD2]30[/TD2][TD2]163[/TD2][TD2]18/02/19[/TD2][TD2]64.2[/TD2][TD2]60.0[/TD2] [TD2]64.2[/TD2][/TR1]
[TR2][TD]kafambidunya [/TD][TD2]34[/TD2][TD2]179[/TD2][TD2]18/02/19[/TD2][TD2]89.0[/TD2][TD2]70.0[/TD2] [TD2]89.0[/TD2][/TR2]
Hahahah o kürkçü dükkanına dönen tilki benim. :) hoş bulduk canım.Selam kızlar güzel gidiyorsunuz maşallah :)
Ben kilo aldım bu ara bırakınca hemen pıt pıt şişiyo insan ya
Hep o onbeş tatilde oldu ne olduysa. Annem ablam çocuklar herşey nasıl güzeldi ve tabi lezzetlibakmayın böyle güzel anlattığıma aslında pişmanım
Neyse bu ara yine dikkatli bi saksı olucam.
Yeni katılanlar hoşgelmişler, kürkçü dükkanına yeniden dönenler de öyle
Hangimiz değiliz ki be canımHahahah o kürkçü dükkanına dönen tilki benim. :) hoş bulduk canım.
Bi mezun olamadık gitti valla :)Hangimiz değiliz ki be canım
Hosgeldin canim, muhabbete gel hep ama kilo aldim deme yawfSelam kızlar güzel gidiyorsunuz maşallah :)
Ben kilo aldım bu ara bırakınca hemen pıt pıt şişiyo insan ya
Hep o onbeş tatilde oldu ne olduysa. Annem ablam çocuklar herşey nasıl güzeldi ve tabi lezzetlibakmayın böyle güzel anlattığıma aslında pişmanım
Neyse bu ara yine dikkatli bi saksı olucam.
Yeni katılanlar hoşgelmişler, kürkçü dükkanına yeniden dönenler de öyle
Aynen bende motivasyon için geldim. Birde tavşan in ve mezuniyet kepinin cazibesi yok değil :)Hosgeldin canim, muhabbete gel hep ama kilo aldim deme yawfbiz zaten motivasyon bulamayip hala buralarda takiliyoruz.. ben eminim sen de zaten 1 haftada verirsin aldiklarini
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?