- 4 Eylül 2011
- 11.002
- 23.688
- 598
Dunku sopadan sonra sıkıyosa gelmeyeydimAllahım menüler verilmiş yaaaaaa yerim seni çok özledim öpüciyimmmmömmenü için bir daha öpüciyimmmm
Hiç öyle peşin konuşma :-D Perşembe detoks günüm olacak. Hem spor yapmasam bile çok hareketliyim. Şimdi saat 03.17.Çocuk hasta gezmeye mi gittin kızspor yapamadın ama bu hafta yarışmanın sonucunu az çok tahmin ediyorum artık.. şerbetli tatlılar felan..
Keşke baklavayı yetmeseydin. Bi de tombik yerine porsiyon yesen daha iyiydi
Bende seninle aynı kafadayım. Sade olunca bana da ağır geliyor. Türk kahvesini de sütlü çok severim. Süt candır zararı olmaz. Ama yarim yağlı daha uygun şimdilik bize.Şekeri cikarabilirim ama sutsuz Nescafe icemiyorum
bu menüyü çok beğendim. MasallahGunaydin kizlar
Dunku menum
08:30 kahvalti durumu (beyaz peynir, 3 ceri domates, 1 yumurta, biraz roka) ve sekersiz cay
Arada bir zencefil cayi ve bir limonlu gul cayi
12:30 firinda somon ve Derya’nin karnibaharli bugday pilavi (DeryaOnDiet harika oldu ) 3-4yk kadar
13:30 yagsiz sutten kahve
16:30 bir avuctan biraz az cig kuruyemis
19:30 bir tabak mercimek corbasi, yogurt ile sote lahana
Su 1.5lt
Spor 10 mekik, 2 saat ev isi yaptim oldum
Bu arada sabah merak edip tartildim, 65 ciktim, cumaya gore eksi 1, Derya kork benden
bi eczaneye sorarım canım. Teşekkür ederim. Bizde duşaldirdik. Biraz rahat uyudu. Ateşi çıktı şimdi, calpol verdik sakinlesti. Uyur inşallah sabaha kadar.Cok gecmis olsun cnaim.
Benim kizim hastalandiginda biz hemen buhar makinasina takiyoer. Gunde 3-4 kere cok iyi geliyor
ve hergun cocuk probiyotikleri var onlardan alip ver. Bir de bizim burda doktorun onerdigi bir urun var , bagisiklik sistemini guclendiriyor IMUPRET. eger orda bulabilirisen bu imupreti hergun 10 damla sutunun icine koyarsan cok fayda ediyor.
İyi günler canım hoş geldin. Seni hatırladım. Beraberdik takımda. Fi tarihinde :) ahahahaHerkese iyi gunler
:) Sabah uyanınca 10 kere zipla. Bana haber ver. Seninle zıplama takibi yapalım mi ne dersin. Biraz 10 zıplayalım, sonra 15 yaparız. Sonra 20. Bakarsın 50 olmuş.Çok zorlama yinede kendini
Evet hareketsiz kalınca verilmediği gibi emek emek verilenler de geri geliyor
Hoşbuldum cağğnım bende özledim :)
Tabiki annem kuruttu
Evet evet onuda biliyorum gelin turşusu deniyodu galiba adına da. Ama denemedim hiç dur anneme sorayım da onuda denerim
Bayılırım yoğurtlu ekşili turşulu şeylere
En güzelini yapıyosun canım
Yoksa yok ortam hazırlayım yok kendimi hazırlayım derken kalıyo gidiyo
Ben yazın yemek yaparken sırf hareket olsun diye zıpladığjmı bilirim
Gerçi ip atlama cezası da almış olabilirim
kalıcı makyajmi ow. Cesaret ten dolayı tebrik ederim.Yok canim cok zorlamadan yapiyorum birseyler.
Aslinda yuzmeeye gitmek istiyorum da su siralar kalici makyaja taktim kafayi once dudak yaptirdim bu hafta da kas icin gidecegim, o yuzden bir sure daha havuz yasak
Bende de hep bir bahane mevcut. İstekli ama iradesiz hatun grubuna giriyoruz.kesin ip atlama cezasidir, bir ara ne cok ceza aliyorduk tuzsuz'la kelebekten.. simdi ise baslayinca evde ancak kizimla oyna, yemek hazirla topla vs uyku vakti geliyor bile.. ya da ben yine bahane buluyorum kendime spor yapmamak icin
Teşekkür ederim canım. Bende zeytinyağı ile karabiber sürdum. Ilık bi duş aldırdık. İnşallah toparlar.Selam kızlar zumba bugün çok keyifliydiinanılmaz eğlendim.. keşke sizi de götürebilsem.. bakın en sevdiğim şarkının videosunu atayım size
Çok sevindim canım yaa ben de ayağını merak ediyordum.. gümüş tedavisi mi iyi geldi bu durumda?
Çok geçmiş olsun canım. Benim kızım da 2 gün önce göz çapağıyla başlayan korkunç bir geniz ve burun akıntısı oldu.. dün gece kızımda çok uyandınormalde hiç uyanmaz.. benim öksürükte en iyi yöntemim sırtına ve göğsüne karabiberli zeytinyağı sürmek. Eğer öksürük varsa tevsiye ederim. Sarımsaklı yöntemi kaptişim anlatsın o tavsiye etmişti @tuzsuz_ruh
Sütü çıkarma zaten canım kalsiyuma ihtiyacımız var. Yarım yağlı süt kullanabilirsin istersen.
olsun iskoçya çok güzel biyer yine de..
Kurabiye büyükse fena.. bir de karnı yarık kızartma mıydı acaba..
Ayy o hungry brainden bende de var.merak ettim konusunu..
Menünü çok sevdim. Düne göre epey yoluna girmiş. Daha güzel olacak iyi ki aramızdasın canım.Bugünkü menum
11 kahvaltı
1 kk beyaz peynir
1 çay kaşığı kaymak (sütten ev yapımı )
2 dilim domates
3 yeşil zeytin
2 dilim ekmek
Ara
1 portakal
Nescafe
17 Akşam
1 kase mercimek çorbası
1buyuk porsiyon pırasa
1 kaşık rus salatası
ara
yarım muz
şu 2 lt
Spor 20 dk yürüyüş
bölgesel çalışıcam şimdi
menü çok güzel de sadece muz diyette önerilmeyen meyvelerden.Bugunun menusu kizlar
Sabah
1 kasarli tost ( t.b ekmek ile)
3 Zeytin
Yesillik
Cay
Ara
Kahve
2 hurma
Oglen
3 parca cigkofte
Yesillik
Ayran
Ara
1 muz
7-8 cig findik
Aksam
Haslanmis brokoli-karnibahar-havuc salatasi
3 kasik ev yogurdu
Soda
Su 3 litre
Spor 35 dk yuruyebildim sadece.
1 saat sonra 1 yesil cay icerim ve finish
Kuzum afiyet olsun. Menü beğendim. Perşembe turşu yeme yoksa vücut ödem yapar. Ben kazanırım üzülürsün :)Menüm
Sabah
1 tam 1 beyaz haşlanmış yumurta
2 dlm tbe
60 gr. Light peynir
Zeytin 4-5
Ara mini protein bar
Öğlen
250 ml süt
3 tk yulaf
2 dlm ananas
Tarçın
2 ceviz
Akşam
Çorba
2 sk etli kuru fasülye
2 yk yoğurt
Slaata
Turşu
Ara
Kefir
Elma
Spor 1 saat zumba
Su çok içemedim akşam telafi edicem..
Diyetisyen galiba baklagili et ile pişirmeyi önermiyor.Diyetisyen böyle vermişti canım baklagili böyle yemek gibi veriyordu.
Hiç öyle peşin konuşma :-D Perşembe detoks günüm olacak. Hem spor yapmasam bile çok hareketliyim. Şimdi saat 03.17.
Sen de pireler uçuşurken ben 2 saattir ayaktayım. Hem çocuk baktım hemde evi toparladım. Sadece soda içtim. Limon yaladım :)
Gecem böyle geçince ben genelde iyi kilo veriririm
Bende seninle aynı kafadayım. Sade olunca bana da ağır geliyor. Türk kahvesini de sütlü çok severim. Süt candır zararı olmaz. Ama yarim yağlı daha uygun şimdilik bize.
bu menüyü çok beğendim. Masallah
bi eczaneye sorarım canım. Teşekkür ederim. Bizde duşaldirdik. Biraz rahat uyudu. Ateşi çıktı şimdi, calpol verdik sakinlesti. Uyur inşallah sabaha kadar.
İyi günler canım hoş geldin. Seni hatırladım. Beraberdik takımda. Fi tarihinde :) ahahaha
:) Sabah uyanınca 10 kere zipla. Bana haber ver. Seninle zıplama takibi yapalım mi ne dersin. Biraz 10 zıplayalım, sonra 15 yaparız. Sonra 20. Bakarsın 50 olmuş.
kalıcı makyajmi ow. Cesaret ten dolayı tebrik ederim.
Hangi renk kırmızı mi pembe mi kalıcı ruj.
Bende de hep bir bahane mevcut. İstekli ama iradesiz hatun grubuna giriyoruz.
Teşekkür ederim canım. Bende zeytinyağı ile karabiber sürdum. Ilık bi duş aldırdık. İnşallah toparlar.
Zumba olayına bayıldım. Bi ara bende yapıyordum. Süper hareketli bi dans.
Ay bi de bisiklet vardı. Onun adı neydi. Böyle son ses müzikle disko topu hızlı hızlı sürüyorduk.
Ahh Ahh nerde o günler :) şimdi vücudumu hiiiç çok yoramam. Çünkü eklemlerde sıkıntı oluştu bende. Çok spor yapmaktan.
Bana en iyi gelen şey yüzme. Ona da sıra bulmak zor.
Menünü çok sevdim. Düne göre epey yoluna girmiş. Daha güzel olacak iyi ki aramızdasın canım.
menü çok güzel de sadece muz diyette önerilmeyen meyvelerden.
Muz , incir önerilmiyor. Yine de güzel.
Kuzum afiyet olsun. Menü beğendim. Perşembe turşu yeme yoksa vücut ödem yapar. Ben kazanırım üzülürsün :)
Diyetisyen galiba baklagili et ile pişirmeyi önermiyor.
Et ayrı bir öğün
Baklagil ayrı. Haaa bende senin gibi yapıyorum o ayrı :) eşim de ille etli olacak der. Ben sade de severim.
Ben hiç yemek seçmiyorum. Çok mu pis boğazım ne. Bende seçici olmak isterdim.
Süperrr:) Sabah uyanınca 10 kere zipla. Bana haber ver. Seninle zıplama takibi yapalım mi ne dersin. Biraz 10 zıplayalım, sonra 15 yaparız. Sonra 20. Bakarsın 50 olmuş.
Canim aksam cok kh olmus, fellah koftem, corba, yaprak sarma. Mesela onun yerine salata olsayfi, yogurt veya et turu biorsey yiyebiliyorsan, yaninda yine yeseydin 3-4 tane sarmani. Ama hepsi cok kh olmusMenü veriyorum
Yine çok geç kalktım
Güne sirkeli limonlu ballı suyla başladım
Öğlen akşamdan kalan fırında patates ve yoğurtlu biber
Akşam çeyrek dilim ekmek , felah köfte baya yedim, üç dört yaprak sarma yarım kase tarhana çorbası
1 buçuk litre su
Spor yok
Kirmizi canim dudak icin. Bakalim 3 ila 5 sene arasi duruyormus. Biraz acidi yalan yok ama degdi gibi sanki. Yarin kas icin gidecegim ama ondan inan korkuyorum, yillardir gittigim uzman ama kac defa dedim koyu istemiyorum , kalin istemiyorum sadece sekli daha duzgun gorunsun diye, Insallah pisman olmam.Bende seninle aynı kafadayım. Sade olunca bana da ağır geliyor. Türk kahvesini de sütlü çok severim. Süt candır zararı olmaz. Ama yarim yağlı daha uygun şimdilik bize.
bu menüyü çok beğendim. Masallah
bi eczaneye sorarım canım. Teşekkür ederim. Bizde duşaldirdik. Biraz rahat uyudu. Ateşi çıktı şimdi, calpol verdik sakinlesti. Uyur inşallah sabaha kadar.
İyi günler canım hoş geldin. Seni hatırladım. Beraberdik takımda. Fi tarihinde :) ahahaha
:) Sabah uyanınca 10 kere zipla. Bana haber ver. Seninle zıplama takibi yapalım mi ne dersin. Biraz 10 zıplayalım, sonra 15 yaparız. Sonra 20. Bakarsın 50 olmuş.
kalıcı makyajmi ow. Cesaret ten dolayı tebrik ederim.
Hangi renk kırmızı mi pembe mi kalıcı ruj.
Bende de hep bir bahane mevcut. İstekli ama iradesiz hatun grubuna giriyoruz.
Teşekkür ederim canım. Bende zeytinyağı ile karabiber sürdum. Ilık bi duş aldırdık. İnşallah toparlar.
Zumba olayına bayıldım. Bi ara bende yapıyordum. Süper hareketli bi dans.
Ay bi de bisiklet vardı. Onun adı neydi. Böyle son ses müzikle disko topu hızlı hızlı sürüyorduk.
Ahh Ahh nerde o günler :) şimdi vücudumu hiiiç çok yoramam. Çünkü eklemlerde sıkıntı oluştu bende. Çok spor yapmaktan.
Bana en iyi gelen şey yüzme. Ona da sıra bulmak zor.
Menünü çok sevdim. Düne göre epey yoluna girmiş. Daha güzel olacak iyi ki aramızdasın canım.
menü çok güzel de sadece muz diyette önerilmeyen meyvelerden.
Muz , incir önerilmiyor. Yine de güzel.
Kuzum afiyet olsun. Menü beğendim. Perşembe turşu yeme yoksa vücut ödem yapar. Ben kazanırım üzülürsün :)
Diyetisyen galiba baklagili et ile pişirmeyi önermiyor.
Et ayrı bir öğün
Baklagil ayrı. Haaa bende senin gibi yapıyorum o ayrı :) eşim de ille etli olacak der. Ben sade de severim.
Ben hiç yemek seçmiyorum. Çok mu pis boğazım ne. Bende seçici olmak isterdim.
Fellah köfte bol yoğurtluydu canımCanim aksam cok kh olmus, fellah koftem, corba, yaprak sarma. Mesela onun yerine salata olsayfi, yogurt veya et turu biorsey yiyebiliyorsan, yaninda yine yeseydin 3-4 tane sarmani. Ama hepsi cok kh olmus
Ben de ise gelip bit kahve icip ancak bakabildim geceden kalabnlara.İyi geceler kızlar. Yarın sabah erkenden ise gideceğim. Erken uyumam lazım geç bile kaldım.
Menümü yazıp çıkıyorum ama sabah erkenden bakarım alintilara yazacağım.
Sabah 9.00
1 portakal, 2 yk yulaf kepeği, 1 sb süt ile shake.
Öğle
1 kase bulgur salatası
1 küçük şerbetli tatlı
(Gezmeye gittim) bende sevmedim bu kısmı, yemesem de olurdu aslında. Zaten böyle zor zor yedim. Nasıl midem küçülmüş. Tatlı hiç gitmedi zaten.
Sevmeden yersen kilo yapmaz derler ya. Bakalım işe yarayacak.mi :)
Ara türk kahvesi
Akşam 19.00
100 gr tavuk ve mantar sote, çok az yağda.
Ayran
Salata.
Su 2lt.
Spor çocuk hasta birşey yapmadım.
Menum
11 30 kahvaltı
Biraz peynir 2 kaysı
1 çk bal tereyağı
1 dilim tb ekmek
5 bardak açık çay
Ara 16.00
1 portakal 1 çay bardağı ev yoğurdu
21 10
1 dilim baklava yarım elmalı kurabiye
4 bardak açık limonu çay
Akşam 22 30
1 tombik döner 1 bardak ev ayranı
Su iki lt spor 3.973 adım
Kızlar dayımı ziyarete gittim on yıldır görmemiştim ısrar etti mecbur kaldım
Çayın yanında ve akşamki döneri yemeğeiki saat yok gittik
Menü veriyorum
Yine çok geç kalktım
Güne sirkeli limonlu ballı suyla başladım
Öğlen akşamdan kalan fırında patates ve yoğurtlu biber
Akşam çeyrek dilim ekmek , felah köfte baya yedim, üç dört yaprak sarma yarım kase tarhana çorbası
1 buçuk litre su
Spor yok
Hiç öyle peşin konuşma :-D Perşembe detoks günüm olacak. Hem spor yapmasam bile çok hareketliyim. Şimdi saat 03.17.
Sen de pireler uçuşurken ben 2 saattir ayaktayım. Hem çocuk baktım hemde evi toparladım. Sadece soda içtim. Limon yaladım :)
Gecem böyle geçince ben genelde iyi kilo veriririm
Gecmis olsun canim, insallah cabuk toparlarBende seninle aynı kafadayım. Sade olunca bana da ağır geliyor. Türk kahvesini de sütlü çok severim. Süt candır zararı olmaz. Ama yarim yağlı daha uygun şimdilik bize.
bu menüyü çok beğendim. Masallah
bi eczaneye sorarım canım. Teşekkür ederim. Bizde duşaldirdik. Biraz rahat uyudu. Ateşi çıktı şimdi, calpol verdik sakinlesti. Uyur inşallah sabaha kadar.
İyi günler canım hoş geldin. Seni hatırladım. Beraberdik takımda. Fi tarihinde :) ahahaha
:) Sabah uyanınca 10 kere zipla. Bana haber ver. Seninle zıplama takibi yapalım mi ne dersin. Biraz 10 zıplayalım, sonra 15 yaparız. Sonra 20. Bakarsın 50 olmuş.
kalıcı makyajmi ow. Cesaret ten dolayı tebrik ederim.
Hangi renk kırmızı mi pembe mi kalıcı ruj.
Bende de hep bir bahane mevcut. İstekli ama iradesiz hatun grubuna giriyoruz.
Teşekkür ederim canım. Bende zeytinyağı ile karabiber sürdum. Ilık bi duş aldırdık. İnşallah toparlar.
Zumba olayına bayıldım. Bi ara bende yapıyordum. Süper hareketli bi dans.
Ay bi de bisiklet vardı. Onun adı neydi. Böyle son ses müzikle disko topu hızlı hızlı sürüyorduk.
Ahh Ahh nerde o günler :) şimdi vücudumu hiiiç çok yoramam. Çünkü eklemlerde sıkıntı oluştu bende. Çok spor yapmaktan.
Bana en iyi gelen şey yüzme. Ona da sıra bulmak zor.
Menünü çok sevdim. Düne göre epey yoluna girmiş. Daha güzel olacak iyi ki aramızdasın canım.
menü çok güzel de sadece muz diyette önerilmeyen meyvelerden.
Muz , incir önerilmiyor. Yine de güzel.
Kuzum afiyet olsun. Menü beğendim. Perşembe turşu yeme yoksa vücut ödem yapar. Ben kazanırım üzülürsün :)
Diyetisyen galiba baklagili et ile pişirmeyi önermiyor.
Et ayrı bir öğün
Baklagil ayrı. Haaa bende senin gibi yapıyorum o ayrı :) eşim de ille etli olacak der. Ben sade de severim.
Ben hiç yemek seçmiyorum. Çok mu pis boğazım ne. Bende seçici olmak isterdim.
yillar once ogrenciyken Adanaya gezmeye gittigimde yemistim fellah kofte, cook lezzetliydfi.Fellah köfte bol yoğurtluydu canım
Sarma gereksiz oldu evet ama bikaç yedim valla dayanamadım.
Dikkat edeyim bugun teşekkür ederim
Ben de ben de.. ziplayinca haber vericem simdi isteyim ziplamaya baslarsam delirdim sanilabilirSüperrr
Arttırıyorum ve 50 kere zıpladım
Sıra sende
Sagol canim.Selam kızlar zumba bugün çok keyifliydiinanılmaz eğlendim.. keşke sizi de götürebilsem.. bakın en sevdiğim şarkının videosunu atayım size
Çok sevindim canım yaa ben de ayağını merak ediyordum.. gümüş tedavisi mi iyi geldi bu durumda?
Çok geçmiş olsun canım. Benim kızım da 2 gün önce göz çapağıyla başlayan korkunç bir geniz ve burun akıntısı oldu.. dün gece kızımda çok uyandınormalde hiç uyanmaz.. benim öksürükte en iyi yöntemim sırtına ve göğsüne karabiberli zeytinyağı sürmek. Eğer öksürük varsa tevsiye ederim. Sarımsaklı yöntemi kaptişim anlatsın o tavsiye etmişti @tuzsuz_ruh
Sütü çıkarma zaten canım kalsiyuma ihtiyacımız var. Yarım yağlı süt kullanabilirsin istersen.
olsun iskoçya çok güzel biyer yine de..
Kurabiye büyükse fena.. bir de karnı yarık kızartma mıydı acaba..
Ayy o hungry brainden bende de var.merak ettim konusunu..
aksam yemegini atlamayi hic beceremiyorumSelam kizlar dunku menume duzeltme,
Ogle yemeginden sonra hicbir sey yemedim. Yani aksami atladim, ne salata ne de peynir yedim.
Bugun kizimin yuvasinda balo varmis dun aksam isten cikinca birkac yere gidip kizima elbise aradik, canavar her gordugunu de begenmez. Sukur begendi bir yerde aldik bu sabah giydi, cok mutluydu.
Ammaa eve donene kadar saat 20:30u gecti ve o saatten sonra da hicbirssey yiyemedim, boylelikle oglenki burgeri de umarim telafi etmisimdir.
Tamam vurmayın az daha zıplayam bugünwohoo aksam cok fena, corbayi da diyetisyenler ekmek donusumunde vermezler mi? hep kh olmus, bari spor olsaydi
Dene mutlakayillar once ogrenciyken Adanaya gezmeye gittigimde yemistim fellah kofte, cook lezzetliydfi.
Aslinda bir ara yapsam eminim ki kizim da esim de sever.
Ben de ben de.. ziplayinca haber vericem simdi isteyim ziplamaya baslarsam delirdim sanilabilir
aksam yemegini atlamayi hic beceremiyorumzorlu rakip secmisim, ne yapsam, bakip bakip hic bise yemesem mi bugun acaba
diyete hızlı giriş yapmışsın canımBugunun menusu kizlar
Sabah
1 kasarli tost ( t.b ekmek ile)
3 Zeytin
Yesillik
Cay
Ara
Kahve
2 hurma
Oglen
3 parca cigkofte
Yesillik
Ayran
Ara
1 muz
7-8 cig findik
Aksam
Haslanmis brokoli-karnibahar-havuc salatasi
3 kasik ev yogurdu
Soda
Su 3 litre
Spor 35 dk yuruyebildim sadece.
1 saat sonra 1 yesil cay icerim ve finish
1 saat nasıl dayaniyosun çok yorucu ya zumbaMenüm
Sabah
1 tam 1 beyaz haşlanmış yumurta
2 dlm tbe
60 gr. Light peynir
Zeytin 4-5
Ara mini protein bar
Öğlen
250 ml süt
3 tk yulaf
2 dlm ananas
Tarçın
2 ceviz
Akşam
Çorba
2 sk etli kuru fasülye
2 yk yoğurt
Slaata
Turşu
Ara
Kefir
Elma
Spor 1 saat zumba
Su çok içemedim akşam telafi edicem..
Geçmiş olsun canımSabah 9.00
1 portakal, 2 yk yulaf kepeği, 1 sb süt ile shake.
Öğle
1 kase bulgur salatası
1 küçük şerbetli tatlı
(Gezmeye gittim) bende sevmedim bu kısmı, yemesem de olurdu aslında. Zaten böyle zor zor yedim. Nasıl midem küçülmüş. Tatlı hiç gitmedi zaten.
Sevmeden yersen kilo yapmaz derler ya. Bakalım işe yarayacak.mi :)
Ara türk kahvesi
Akşam 19.00
100 gr tavuk ve mantar sote, çok az yağda.
Ayran
Salata.
Su 2lt.
Spor çocuk hasta birşey yapmadım.
Menülerinhep iştahımi açıyor abla :)Menum
11 30 kahvaltı
Biraz peynir 2 kaysı
1 çk bal tereyağı
1 dilim tb ekmek
5 bardak açık çay
Ara 16.00
1 portakal 1 çay bardağı ev yoğurdu
21 10
1 dilim baklava yarım elmalı kurabiye
4 bardak açık limonu çay
Akşam 22 30
1 tombik döner 1 bardak ev ayranı
Su iki lt spor 3.973 adım
Kızlar dayımı ziyarete gittim on yıldır görmemiştim ısrar etti mecbur kaldım
Çayın yanında ve akşamki döneri yemeğeiki saat yok gittik
Çok saol canımBende seninle aynı kafadayım. Sade olunca bana da ağır geliyor. Türk kahvesini de sütlü çok severim. Süt candır zararı olmaz. Ama yarim yağlı daha uygun şimdilik bize.
bu menüyü çok beğendim. Masallah
bi eczaneye sorarım canım. Teşekkür ederim. Bizde duşaldirdik. Biraz rahat uyudu. Ateşi çıktı şimdi, calpol verdik sakinlesti. Uyur inşallah sabaha kadar.
İyi günler canım hoş geldin. Seni hatırladım. Beraberdik takımda. Fi tarihinde :) ahahaha
:) Sabah uyanınca 10 kere zipla. Bana haber ver. Seninle zıplama takibi yapalım mi ne dersin. Biraz 10 zıplayalım, sonra 15 yaparız. Sonra 20. Bakarsın 50 olmuş.
kalıcı makyajmi ow. Cesaret ten dolayı tebrik ederim.
Hangi renk kırmızı mi pembe mi kalıcı ruj.
Bende de hep bir bahane mevcut. İstekli ama iradesiz hatun grubuna giriyoruz.
Teşekkür ederim canım. Bende zeytinyağı ile karabiber sürdum. Ilık bi duş aldırdık. İnşallah toparlar.
Zumba olayına bayıldım. Bi ara bende yapıyordum. Süper hareketli bi dans.
Ay bi de bisiklet vardı. Onun adı neydi. Böyle son ses müzikle disko topu hızlı hızlı sürüyorduk.
Ahh Ahh nerde o günler :) şimdi vücudumu hiiiç çok yoramam. Çünkü eklemlerde sıkıntı oluştu bende. Çok spor yapmaktan.
Bana en iyi gelen şey yüzme. Ona da sıra bulmak zor.
Menünü çok sevdim. Düne göre epey yoluna girmiş. Daha güzel olacak iyi ki aramızdasın canım.
menü çok güzel de sadece muz diyette önerilmeyen meyvelerden.
Muz , incir önerilmiyor. Yine de güzel.
Kuzum afiyet olsun. Menü beğendim. Perşembe turşu yeme yoksa vücut ödem yapar. Ben kazanırım üzülürsün :)
Diyetisyen galiba baklagili et ile pişirmeyi önermiyor.
Et ayrı bir öğün
Baklagil ayrı. Haaa bende senin gibi yapıyorum o ayrı :) eşim de ille etli olacak der. Ben sade de severim.
Ben hiç yemek seçmiyorum. Çok mu pis boğazım ne. Bende seçici olmak isterdim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?