Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yawrukush · 5 Temmuz 2019

fmad .!.:
4 Temmuz

14.00
Menemen
1 dilim ekmek
Yarım tk fıstık ezmesi
Peynir azıcık

18.00
1 tabak yeşil fasulye
Salata

20.00 - Arkadaşıma gittik maalesef çok ısrar ettiler
1 sarma
1 silme yk kısır
Yarım patatesli börek(ince sarılmıştı)
2 küçük sıkım çiğköfte
Türk kahvesi

Spor: 40 dk falan yürüyüş belki daha fazla tempolu
Regl oldum ve dizlerim ağrıyor ondan yapamadım başka

Su 2,5 L sanırım bugün az oldu

Cuma öncesi menüden çok üzgünüm baya direndim ama...

Yawrukush Elmasyuzuk @stitch

Aksamki kacamaklar olmasa supermis, ya canim ben boyle kacamak yapsam, kilom arti cikar, sen her hafta masallah diyeyim eksi goruyorsun.

DeryaOnDiet .!.:
Gece gece kiyafet alisverisi de yaptim yaz indirimi baslamis bilginize artik uyuyayim bari

Gule gule kullan canim:)

Kozmogirl17 .!.:
Persembe menum

Sabah 09.00
1 yumurtadan menemen
2 kk peynir
1 dilim ekmek
Cceyrek dilim bazlama ekmegine tost (hamburger ekmeginin biraz buyugunun ceyregi
Cay sekersiz

Ara 11.30
Sekersiz kahve

Oglen 14.00

3 kofte
3 kasikk yogurt
Ekmek yok
5 tane ceri domates
Salatalik yarım tane

Ara yok

Aksam

5 ucgen dilim karpuz
2 tane hamur misafirlikteydim

Spor
30 dak. Ay yuruyusu
250 ip atlama ipsiz ama
Lessile 15 dk.

Su 3 litre

Bugunku planladigim herseyi yaptim yarin herkese basarilar diliyorum

Guzel bir gun olmus senin icin kuzum :)

Konus dinliyorum .!.:
İstediğim saatler çok pahalıydı.
İndirim kovalayacağım sanırım. Acelesi yok zaten.
Terletici göbek için giysi aldım. Adını bilemiyorum şimdi. Kalın fermuarlı bişey resmini paylaşırım isterseniz.
Ev işi yaparken,spor yaparken iyi olur diye düşünüyorum.
1 kiloluk ağırlık lazımdı onları aldım.
Tayt’larda biraz pahalıydı indirimden alayım dedim.
Outlet’ler çok ucuz oluyor. Biraz uzak gidersem ordan alayım. Zaten vardı maksat değişiklik dedim.

Göbek sorunumu çözemiyorum bir türlü.
O kadar rahatsız edici ki anlatamam.

Kalp atisini 140lara cikaracak intensive sporlar yaparsan hizli bir sekilde kilo verirsin kuzum ve gobekte gider zamanla..

klbk33 .!.:
Aynı benim durumumu anlatmışsın. Benim de 4ve 2.5 yaşında çocuklarım var. Ve fıtığımda var. Evde leslie yapabilirsin. Az kaldı sabret. 1 sene sonra çocuklar daha çok kendi aralarında oynuyorlar ve bize bakmak kalıyor. Seneye daha rahat olacaksın.

Çalışmaya çalışıyorum çocuklardan fırsat buldukça.

Nasil gecti bu gunun kuzum?

sertugba .!.:
Gunaydin kizlar
Ben bu ara cok yogunum giremedim pek
Simdi tartildim 76.1 kg ciktim
Reglim bitti simdi biraz daha sikistiracagim

Tebrikler ama gelmiyorsun hic takima canim..

Derya_the_queen .!.:
Günaydın hepiminize ☺
İlk bildirim benden gelsin:
Geçen hafta: 65.0
Bu hafta: 64.7
Fark: -0.3
Yüzde: 0,46

tebrikler mezunum..

Diyetteanne .!.:
Günaydın herkese.
Bildirime geldim bende pek iyi sonuçla gelmesemde
Geçen hafta : 66.300 kg
Bu hafta : 66.350 kg
Fark: + 0.50 kg
Oran: 0.75
Kızlar hassas tartıda tartılıyorum 66.300 de gösterdi ama foto çekerken 66.350 de yakaladım aslında aynı gibiyim yani ama malesef fotoda öyle gözükmüyor Adetim yaklaşıyor inşallah o yüzdendir bu şişlik

Canim sabitsin sorun yok, kilo almaman gayet guzel.

enimenime .!.:
Gunaydin kizlarrr. Bugün de misafirim gelcek. Çok sevdiğim bir arkadaşım buraya ugrayamayabilirim. Hemen bildirimi yapıyorum.
Gecen hafta 86.3
Bu hafta 84.9
Fark 1.4
%1.62

Haftaya da 83.9 u görsem ne guzel olur .

Of bu ne guzel kilo bildirimi.

Harpy .!.:
günaydın kızlar önce dünkü menümü yazayım sonra da kör olmayasıca bildirimimi yapcam

menüm
sabah

3 yk yulaf
1 bdk süt
1 yk kuru meyve

ara
sütlü kahve

öğlen
1 kase çorba
1 kase zy kabak
yoğurt

akşam
1 sk bulgur
2 sk zy taze fasülye

ara
yoğurt

spor yok

Spor niye yok :))

Harpy .!.:
bildirim;
geçen hafta:65,9
bu hafta: 65,9
fark yok
oran: 0
haftaya hedef: 66.2
(bu hafta tartıda o kadar çok gördüm ki bu rakamı..)

Olsun vazgecmek yok, bu hafta guzel bir eksiyle izne ayiralim seni bebek:)

tuzsuz_ruh .!.:
Bu şekilde bildirim olmuyor malesef canın listeye 66.3 şeklinde yazmanız gerekiyor kusuratını yazamıyoruz

Hosgeldin canim nasilsin?

Mavi boncukkk .!.:
Gunaydinlar
Baslangic kilo 88
Simdi. 86.7
Fark. 2.3
Oran. 1.47

Eki Görüntüle 2285489

Cok cok guzel, tebrikler.

Kozmogirl17 .!.:
Gunaydin bende geldim

Gecen haftaki kilom : 78.5
Bu haftaki kilom : 77.7
Fark: - 800 gr
Yüzde : 1.01

Canim harikasin

tomrs .!.:
Gunaydin kizlar bugun artiyimmm malesef
Gecen hafta 56.5
Bu hafta 57.7
1.2
Eki Görüntüle 2285505

Canim sen diyeti kafanda oturtamiyorsun ondan bence :)

cinecin .!.:
Günaydın kızlarcım

50lilere biraz daha yaklaştım ama varamadım
Yawrukush @stitch Elmasyuzuk
Geçen hafta: 60.7
Bu hafta: 60.1
Fark: -600
Yüzde: %1
Sonraki hafta hedef: 59.5
Eki Görüntüle 2285507

Kahvedasim listen hayirli olsun, tebrikler.

Aomine Daiki .!.:
04/07/2019

sabah(09:00)

1 dilim beyaz peynir
1 dilim kaşar peynir
2 yk kavurmalı yumurta
domates salatalık

öğlen (1113:45)

3 yk patlıcan musakka
5 yk bulgur pilavı yoğurt

akşam(19.00)

bir avuç üzüm
ceviz
kuru incir

spor yok
su 2,5 lt

Spor niye yapamdin gulum, menun guzel :)

Aomine Daiki .!.:
Arkadaşlar çok üzgünüm... ama bende kendimi anlamıyorum...
geçenbhafat:56.6
Bu hafta: 57.7
Fark:-1.1
Yüzde:%1,94

Zaman zaman olur boyle uzme canini..

fmad .!.:
Cuma 61.9
Bugün 60,1
Fark 1,8
Yüzde %2,9

Keşke bu hafta takımda olsaymışım dedim şu an

Yawrukush Elmasyuzuk @stitch

Bu ne guzel bir eksi, tebrikler canisi.

Elmasyuzuk .!.:
Kizlarrrr hiç beklemediğim bir eksiyle geldim
Geçen cuma kilom : 57.1
Bu cuma : 56.4
Fark : 700 gram
Yüzde :1.25

Tebrikler canim

stitch .!.:
benim kilo bildirimim
gecen hafta 66.4
bu hafta 65.5
fark -900
yuzde 1.36

vay vay vay harikasin canim.

[

Yawrukush · 5 Temmuz 2019

Kizlar kuzularim acikti, kahvaltiyi hazirliyorum, sonra alintilarima devam edecegim :))

cinecin · 5 Temmuz 2019

Yawrukush .!.:
Kahvedasim listen hayirli olsun, tebrikler.

[

Çook teşekkürler kaptoşum, bugünkü kahvem şerefine

DeryaOnDiet · 5 Temmuz 2019

stitch .!.:
heheh kelebek gibi ben de hergun 1 sayfa yazmadan gelmeyeyim buraya diyecegim de sonra cok gelmemekten diskalifiye olurum ben

supersin canim
3 hafta, haftada 10 sayfa, kesin yaparsin sen, kendimden daha cok guveniyorum sana
benim 80-100sayfa civarinda olmasi gerekecek ve daha konu bile bulamadim ben agustos deadlne'ini kaciriyorum, bir sonraki martta olucak, hedefim o

insallah martta vereceksin cnaim sen de .

DeryaOnDiet · 5 Temmuz 2019

Yawrukush .!.:
Diplomani editorumuz hazirlicak kuzum , o hazirlasin ,takimda bir kutlama yapariz:)
Sende mezuniyetinin keyfini cikart canim.

Canim arada gelir bize yazarsin olur mu, merak ederiz seni.

Guzel olmus dun menun sporun canim :)

Cok guzel canim :)

Harika :))

Canim sen pazar gunu tekrar paylas videolari, hatta her aksam paylas ki sabah kizlar spor videosunu gorsun.
Ve yapanlar seni etiketlesinler, sende aralarindan efor gosterenlere kucuk odul verirsin:))

Cok guzel canim, yuruyuslere baslamissin, simdi nasil hizli gider kilolar:)

Nerede yaziyor canim?

Adimlar , sporlar sahane, menunde sade ve guzel kuzum, daha iyi misin?

cok cok guzel canim :)

@stitch canim emeklerini asla odeyemeyiz, iyi ki varsin canim.

Canim ilk hafta menulerini duzene oturtmak icin kendine zaman ver.
Aksam 22de yediklerini yemeseydin cok guzel bir menu olurdu.
Kuru icir gibi kurumeyveleri cok fazla tuketme, asiri sekerliler , 1-2taneden fazla yeme canim.
Yuruyus yapmaya calis, evdede yapabilirsin bu videoya bir bak.

Su icmek icin telefonlarda uygulamalar var, alarm verip hatirlatiyor onlardan indirebilirsin.
Ya da buyuk bir surahiyi gorecegin bir yere koy, gifip gelip ic canim.
Gaz sIkintin icin yemeni duzene soksan buyuk olcude azalir, ya da dogal gaz haplari var, agzinda cigniyorsun, mide tabletleri gibi onlara bakabilirsin..

sagol canim iyiyim

DeryaOnDiet · 5 Temmuz 2019

Yawrukush .!.:
yolun yarisi bitmis canim, masallah..

sagol canim galiba en zor kismi bitti gibi

DeryaOnDiet · 5 Temmuz 2019

Yawrukush .!.:
Aksamki kacamaklar olmasa supermis, ya canim ben boyle kacamak yapsam, kilom arti cikar, sen her hafta masallah diyeyim eksi goruyorsun.

Gule gule kullan canim:)

Guzel bir gun olmus senin icin kuzum :)

Kalp atisini 140lara cikaracak intensive sporlar yaparsan hizli bir sekilde kilo verirsin kuzum ve gobekte gider zamanla..

Nasil gecti bu gunun kuzum?

Tebrikler ama gelmiyorsun hic takima canim..

tebrikler mezunum..

Canim sabitsin sorun yok, kilo almaman gayet guzel.

Of bu ne guzel kilo bildirimi.

Spor niye yok :))

Olsun vazgecmek yok, bu hafta guzel bir eksiyle izne ayiralim seni bebek:)

Hosgeldin canim nasilsin?

Cok cok guzel, tebrikler.

Canim harikasin

Canim sen diyeti kafanda oturtamiyorsun ondan bence :)

Kahvedasim listen hayirli olsun, tebrikler.

Spor niye yapamdin gulum, menun guzel :)

Zaman zaman olur boyle uzme canini..

Bu ne guzel bir eksi, tebrikler canisi.

Tebrikler canim

vay vay vay harikasin canim.

[

sagol canim elime gecmelerini bekliyorum

fayfeyfiy · 5 Temmuz 2019

Yawrukush .!.:
Aksamki kacamaklar olmasa supermis, ya canim ben boyle kacamak yapsam, kilom arti cikar, sen her hafta masallah diyeyim eksi goruyorsun.

Gule gule kullan canim:)

Guzel bir gun olmus senin icin kuzum :)

Kalp atisini 140lara cikaracak intensive sporlar yaparsan hizli bir sekilde kilo verirsin kuzum ve gobekte gider zamanla..

Nasil gecti bu gunun kuzum?

Tebrikler ama gelmiyorsun hic takima canim..

tebrikler mezunum..

Canim sabitsin sorun yok, kilo almaman gayet guzel.

Of bu ne guzel kilo bildirimi.

Spor niye yok :))

Olsun vazgecmek yok, bu hafta guzel bir eksiyle izne ayiralim seni bebek:)

Hosgeldin canim nasilsin?

Cok cok guzel, tebrikler.

Canim harikasin

Canim sen diyeti kafanda oturtamiyorsun ondan bence :)

Kahvedasim listen hayirli olsun, tebrikler.

Spor niye yapamdin gulum, menun guzel :)

Zaman zaman olur boyle uzme canini..

Bu ne guzel bir eksi, tebrikler canisi.

Tebrikler canim

vay vay vay harikasin canim.

[

Teşekkürler kaptanım

Yawrukush · 5 Temmuz 2019

Kizlar bugun de sonuncu olduk fakat hepiniz cok guzel kilolar verdiniz o yuzden bunu sonunculuk olarak gormuyorum ben.

Aomine Daiki canim sende bireyselde sonuncu oldun.Oyuzden en gec persembe gunune kadar asagidaki linklere, kilo alma nedenini ve bir saglikli yemek tarifini yazman gerekiyor.
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...hata-yaptim-cuma-zayiflama-yarismasi.1063376/
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...cilarimizdan-saglikli-yemek-tarifleri.964109/

Yawrukush · 5 Temmuz 2019

DeryaOnDiet .!.:
sagol canim galiba en zor kismi bitti gibi

Hadi gozunaydin ozaman :)

Yawrukush · 5 Temmuz 2019

QUOTE="stitch, post: 60449526, member: 799431"]
Canim kontrol ettim, sen eylulde mezun olmussun bu ikinci cuma bildirimin, yani haftaya listedesin
degil mi kizlar?

Yawrukush

Anka @tuzsuz_ruh

Mezun Olarak veya Kendi İsteğiyle Ayrılan Üyenin Dönüşü
Bu üyeler ayrıldıkları tarihten itibaren 6 ay yarışamazlar. Süre bitiminde "yeni üye" olarak işlem yapılır.
Ancak bu durum etap listesinde; "Mezun olan üye geri döndü" veya "Ayrılan üye geri döndü" açıklamasıyla belirtilir.

Ekstrem Durum: Mezun olarak ayrılan üye, yeniden yarışmak istediğinde; eğer güncel kilosu, mezun olduğu kilonun altındaysa , istediği zaman yarışmaya katılabilir.

Bu ekstrem durum dahilinde yarışmaya dönüşler için uygulanacak bildirimde liste açıklamasında"mezuniyet kilosunun altında" yazılmalıdır.
Bildirim şekli:
Dönüş yapılan etabın başlangıç kilosu : Mezuniyet kilosu
Dönüş yapılan etabın bitiş kilosu : Güncel kilo

Kilolar arasındaki fark, yarışmadan ayrı kaldığı etap sayısına bölünecektir. Eğer üyeye deneme süresi uygulanacaksa, bu deneme süresi de yarışmadan ayrı kaldığı etap sayısına eklenecektir.
[/QUOTE]
Canim @fmad haftaya listede, ben kilo bildirimini karar defterine gore hazirliyorum hemen.

Gonulmeyvesi .!.:
Tartıldım

Ay sonuca mutlu oldum azcuk dikkat eidnce farkediyır demekki

En son tartıldığım da 71 dim
Bugün sabah kahvaktısını yapmış bi şekilde böyle çıktı

İnsan daha çok gaza geliyor

Cok guzel canim,tebrikler.

Minikpanda1107 .!.:
Geçen hafta 89.4
Bu hafta 89.2
Fark - 200
Yüzde 0.22
Haftaya hedef 88.7

Regle 9 gün kaldı herhalde spora başlayınca şiştim yahu yoksa giderdi dikkat ettim yemeye hep

Tebrikler canim, takimda lutfen aktif ol , bu sekilde kilo vermen zorlasiyor..

Aomine Daiki .!.:
arkadaşlar öncelikle hepinizden özürdilerim.. ilk başta kaptişimden Yawrukush senden.. İzne ayrılıyorum.. döndüğümde görüşürüz inşallah.. bugün çok kötü bir olay yaşadım tam tatil önce alt komşum sağolsun.. gece yatak odamızı dinliyor kendileri.. ne edepsizliğimiz kaldı ne ahlaksızlığımız.. çok detaya girmeyeceğim.. bugün size 16 temmuza kadar son mesajım hepinizi çok seviyorum.. İyiki varsınız..

Ozur dilenecek bir sey yok gulum, biz bir takimiz, senin bence tatile ihtiyacin vardi ve cok iyi gelecek sana.
Bomba gibi doneceksin..
Komsunuda hic kaale alma asil edepsizlik onun yaptigi.
Bu arada canim etap sonuncusu oldun, persembeye kadar paylastigim linklere yazman gerek, lutfen unutma...

Wizardmom .!.:
Geçen hafta 64.1
Bugün 62.2
Fark. 1.9
Yüzde 2.96

Telefonu elime alınca bir pound birden çıkıyor sanki

canim tebrikler.

Wizardmom .!.:
Dün de 36 saatlik açlık yaptım. Henüz bozmadım. 9gibi şeftali suyu sıkacağım. Üşenmesem kiraz suyu istiyorum ama çekirdekler zaman alır şimdi.
Eğer kabul ederseniz. Haftaya kadar zorlayıp 60 a gelip mezun olup gitmek istiyorum ama çok uzun ve sık katılamam.

Canim izne ayrilsanda firsat bulursan. elin iyi olursa gel paylasim yap:)

Wizardmom .!.:
Aslında dinlendirdiğim halde çok az daha iyi. Şimdi de ben konuşarak yazdırıyorum telefona ama birsürü düzeltme çıkıyor ona da. Neyse hiç karıştırmayayım en iyisi. Bugün arayacağım randevu için. Çarşamba tatile çıkacağız öbür haftaya alırım.
Yawrukush @stitch ben bozmayayım. İzne ayrılayım.

Cok keyifli tatiller ve acil sifalar, bekliyoruz seni, kendine dikkat et canim.

Elmasyuzuk · 5 Temmuz 2019

Gonulmeyvesi .!.:
İnşallah inşallah insanın iştahı da kaçıyor böyle

Zayıf olmak mutluluk demek yaa

Aynen oyle canım ama nedense benimki kapanmıyor sorunlumuyum ben

Elmasyuzuk · 5 Temmuz 2019

tomrs .!.:
Cok sagol can. Dikkat edeyim bol su icerim de yuruyus yapamam bugun memelekete gidecegiz. Gelince ins

Tamam canım olsun keyfine bak iyi eğlenceler Amin

Elmasyuzuk · 5 Temmuz 2019

Wizardmom .!.:
Geçen hafta 64.1
Bugün 62.2
Fark. 1.9
Yüzde 2.96

Telefonu elime alınca bir pound birden çıkıyor sanki

Süpersin canım tebrikler

Elmasyuzuk · 5 Temmuz 2019

Yawrukush .!.:
Canlarim uyandim butun mesajlarinizi okudum, nasilsiniz?
Guzel kilolar vermissiniz hepinizi cok tebrik ediyorum.
Yoklugumda @stitch ve Elmasyuzuk kaptanlarim ari gibi calismislar, hakkinizi odeyemem.
Simde bende listeyi tek tek kontrol edip paylasacagim.
Ama once bir tartilayim :)

Nedemek kaptanım seve seve yapıyoruz senin çalışmanın yanında bizimki hafif kalır biz senin hakkını ödeyemeyiz asıl iyiki varsın

Elmasyuzuk · 5 Temmuz 2019

Yawrukush .!.:
Kilo Bildirimi
Gecen Hafta:67
Bu Hafta:66.2
Fark:800gr
Yuzde:1.19
Eki Görüntüle 2285690

Harikasın kaptanım tebrikler

Elmasyuzuk · 5 Temmuz 2019

Yawrukush .!.:
Diplomani editorumuz hazirlicak kuzum , o hazirlasin ,takimda bir kutlama yapariz:)
Sende mezuniyetinin keyfini cikart canim.

Canim arada gelir bize yazarsin olur mu, merak ederiz seni.

Guzel olmus dun menun sporun canim :)

Cok guzel canim :)

Harika :))

Canim sen pazar gunu tekrar paylas videolari, hatta her aksam paylas ki sabah kizlar spor videosunu gorsun.
Ve yapanlar seni etiketlesinler, sende aralarindan efor gosterenlere kucuk odul verirsin:))

Cok guzel canim, yuruyuslere baslamissin, simdi nasil hizli gider kilolar:)

Nerede yaziyor canim?

Adimlar , sporlar sahane, menunde sade ve guzel kuzum, daha iyi misin?

cok cok guzel canim :)

@stitch canim emeklerini asla odeyemeyiz, iyi ki varsin canim.

Canim ilk hafta menulerini duzene oturtmak icin kendine zaman ver.
Aksam 22de yediklerini yemeseydin cok guzel bir menu olurdu.
Kuru icir gibi kurumeyveleri cok fazla tuketme, asiri sekerliler , 1-2taneden fazla yeme canim.
Yuruyus yapmaya calis, evdede yapabilirsin bu videoya bir bak.

Su icmek icin telefonlarda uygulamalar var, alarm verip hatirlatiyor onlardan indirebilirsin.
Ya da buyuk bir surahiyi gorecegin bir yere koy, gifip gelip ic canim.
Gaz sIkintin icin yemeni duzene soksan buyuk olcude azalir, ya da dogal gaz haplari var, agzinda cigniyorsun, mide tabletleri gibi onlara bakabilirsin..

Sağol kaptanım
Tamam kaptanim her akşam atarım ben pazardan başlarim atmaya
Tabi kaptanım hafta bittiğinde en çok yapan ödülü kapar

Elmasyuzuk · 5 Temmuz 2019

Yawrukush .!.:
Aksamki kacamaklar olmasa supermis, ya canim ben boyle kacamak yapsam, kilom arti cikar, sen her hafta masallah diyeyim eksi goruyorsun.

Gule gule kullan canim:)

Guzel bir gun olmus senin icin kuzum :)

Kalp atisini 140lara cikaracak intensive sporlar yaparsan hizli bir sekilde kilo verirsin kuzum ve gobekte gider zamanla..

Nasil gecti bu gunun kuzum?

Tebrikler ama gelmiyorsun hic takima canim..

tebrikler mezunum..

Canim sabitsin sorun yok, kilo almaman gayet guzel.

Of bu ne guzel kilo bildirimi.

Spor niye yok :))

Olsun vazgecmek yok, bu hafta guzel bir eksiyle izne ayiralim seni bebek:)

Hosgeldin canim nasilsin?

Cok cok guzel, tebrikler.

Canim harikasin

Canim sen diyeti kafanda oturtamiyorsun ondan bence :)

Kahvedasim listen hayirli olsun, tebrikler.

Spor niye yapamdin gulum, menun guzel :)

Zaman zaman olur boyle uzme canini..

Bu ne guzel bir eksi, tebrikler canisi.

Tebrikler canim

vay vay vay harikasin canim.

[

Sağol kaptanım ❤

Yawrukush · 5 Temmuz 2019

Elmasyuzuk .!.:
Sağol kaptanım
Tamam kaptanim her akşam atarım ben pazardan başlarim atmaya
Tabi kaptanım hafta bittiğinde en çok yapan ödülü kapar ☺

Ozaman bu haftanin odulune talibim ben kuzum :))

Elmasyuzuk · 5 Temmuz 2019

Yawrukush .!.:
Ozaman bu haftanin odulune talibim ben kuzum :))

Oo süper kaptanım gaza gelir şimdi herkez bende talip olayım ozaman iyice gazlanalim

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Nirvana

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Başlangıç kilo: 61.9 hedef kilo: 53 gncl: 55.6

Başlangıç kilo: 61.9 hedef kilo: 53 gncl: 55.6

Başlangıç kilo: 61.9 hedef kilo: 53 gncl: 55.6

Başlangıç kilo: 61.9 hedef kilo: 53 gncl: 55.6

Başlangıç kilo: 61.9 hedef kilo: 53 gncl: 55.6

Başlangıç kilo: 61.9 hedef kilo: 53 gncl: 55.6

Başlangıç kilo: 61.9 hedef kilo: 53 gncl: 55.6

....*4. TAKIM*....

Başlangıç kilo: 61.9 hedef kilo: 53 gncl: 55.6

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....