- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
hazir evdeyim disari da cikamiyorum diye tezimle ilgili arastirmalara bakiyorum canim, su tez bir bitse o zaman tam dinlenecegim
hazir evdeyim disari da cikamiyorum diye tezimle ilgili arastirmalara bakiyorum canim, su tez bir bitse o zaman tam dinlenecegimGeçmiş olsun canım, biraz uyu bari dinlenmeden geçmeyecek belli
Bence menün güzel, ben zaten 50li kiloları ideal buluyorum. Biraz alsan da olur kelebekcim.
(Kızartma miii)
Evet genelde pazar sakin oluyor böyle. Aile vaktiKizlar herkes nerde pazar diyemi böle burası
Gecen hafta mezun olanlarin hepsine pro uyelik mi verilmis canim simdi gordum. Tuhh kacirdin mi pro uyeligiEvet genelde pazar sakin oluyor böyle. Aile vakti
Köfte azdı çocuklar yesin diye daha az yedimAfiyet olsun canim, biliyorum normalde daha az yiyordun. adim sayin da az olmus.
Ama mesela oglen yedigin kofte ve salata miktari daha fazla olsa ve ekmek olmasaydi daha guzel olurdu. ve cekirdegin miktari biraz fazla olmus.
Yok canım belli kriterleri varmış kazenin açıklamadığı. Mezun ve Kriterlere uygun diye vermiişlerGecen hafta mezun olanlarin hepsine pro uyelik mi verilmis canim simdi gordum. Tuhh kacirdin mi pro uyeligi
Kızartmanın yanında bamyya vardı. Ben sevmediğimden yiyemedim. Kızartma ve sarma vardı. Bugün menüm şahane olacak.Geçmiş olsun canım, biraz uyu bari dinlenmeden geçmeyecek belli
Bence menün güzel, ben zaten 50li kiloları ideal buluyorum. Biraz alsan da olur kelebekcim.
(Kızartma miii)
Ne guzel yeni haftaya eksiyle basliyorsun Deryacim:)Günaydın güzeller, nasıl geçiyor sabahiniz?gidemedim planladigim halde, denizime nazar değdi, bu gün hava tüm gün yağmurluymuş, aglayasim var çok şartlanmıştim sormayın
Ama dünkü bile yetmiş bugün süper eksideydim. Bu sabahın tesellisi
eylulde olur Busem, sen gel de :)Yarış yaparız ama yarış eylülden sonraBen de heyecanlandım aslında şu hafta bi geçsin bakalım kaç kilo alıp döneceğim
Deryacim erik, cagla burada Turk ve Indian marketlere geliyor, tam erik - cagla mevsiminde.anladim canim, iyi plan yapmissiniz bu kotu havayi oren yerinde degerlendirirsiniz, super.
can erigi burda bulmak cok zor canim, galiba hic gormedim. domates salatalik hakliisn bol bol yiyorum onalri ama karpuz filan da cok seviyorumazaltmaya calisiyorum elimden geldigince
Sen dinlen canim, raporda alman cok iyi olur.hazir evdeyim disari da cikamiyorum diye tezimle ilgili arastirmalara bakiyorum canim, su tez bir bitse o zaman tam dinlenecegimama zaten dun butun gun yattim bugun bile 1 saat once filan arastirma okumaya basladim.
Canim her mezuna pro uyelik vermiyor kazen , belli kriterleri varmis, soylemedi kriterlerini, fakat bunlari sagliyorsa mezun uye verecekmis bundan sonrada:)Gecen hafta mezun olanlarin hepsine pro uyelik mi verilmis canim simdi gordum. Tuhh kacirdin mi pro uyeligi
himm tmm butun mezunlara vermisler sandim da dedim tuh bizim arkadas kacirdiYok canım belli kriterleri varmış kazenin açıklamadığı. Mezun ve Kriterlere uygun diye vermiişler
selam canim, afiyet olsunSelamlar kizlar,
Takim bugun sessiz, herkes ailesiyle guzel bir pazar gunu geviriyordur insallah.
Bende yeni uyandim, gecmisi okudum, simdi kahvali hazirlayacagim, kuzularim acikti :)
bizim burdakinde hic cagla veya erik gormedim canim, belki yilda bir bilemedin maksimum iki kere giderim kucucuk zaten, icinde meyve sebze yok. kuru gida veya et/sut urunleri o kadar. buranin marketlerinde sadece kisirlik bulgur yok onun icin gitmistim birkac defa geri kalan herseyi buranin marketlerinden aliyorum.Ne guzel yeni haftaya eksiyle basliyorsun Deryacim:)
Yagmur kotu olmus ama denize gidemesenizde , gezmeye gitmissiniz, var mi tatil gibisi:)
eylulde olur Busem, sen gel de :)
Deryacim erik, cagla burada Turk ve Indian marketlere geliyor, tam erik - cagla mevsiminde.
Ben cok sevdigim icin sIkI takip ediyorum:)
Sen dinlen canim, raporda alman cok iyi olur.
Tezine bakabilirsen de harika olur.
Tezin bitse ustunden buyuk bir yuk kalkacak:)
Canim her mezuna pro uyelik vermiyor kazen , belli kriterleri varmis, soylemedi kriterlerini, fakat bunlari sagliyorsa mezun uye verecekmis bundan sonrada:)
Devm eden bir durum bu mezun olup kriterlere uyanlara vermeye devam ediyor kazen, kacirdigimiz bir sey yok da, kriterlere bizim mezun olacak arkadaslarin hepsi uyar insallah :)himm tmm butun mezunlara vermisler sandim da dedim tuh bizim arkadas kacirdi
Sagol canim, daha iyi misin?selam canim, afiyet olsun
Ben indian markette cok turk urunu buliuyorum, salca, bulgur, pirinc,peynir-zeytin, sucuk, turk cikolata-biskuvileri vs.bizim burdakinde hic cagla veya erik gormedim canim, belki yilda bir bilemedin maksimum iki kere giderim kucucuk zaten, icinde meyve sebze yok. kuru gida veya et/sut urunleri o kadar. buranin marketlerinde sadece kisirlik bulgur yok onun icin gitmistim birkac defa geri kalan herseyi buranin marketlerinden aliyorum.
anladim canim, bakalim bizim deryathequeen mezun olunca verecekler miins verirler
ben de online marketten aliyorum canim ama bizim online markette de sadece kuru gidalar var salca ince bulgur filan. taze hicbirsey yok.Devm eden bir durum bu mezun olup kriterlere uyanlara vermeye devam ediyor kazen, kacirdigimiz bir sey yok da, kriterlere bizim mezun olacak arkadaslarin hepsi uyar insallah :)
Sagol canim, daha iyi misin?
Ben indian markette cok turk urunu buliuyorum, salca, bulgur, pirinc,peynir-zeytin, sucuk, turk cikolata-biskuvileri vs.
Sebze meyvede satiyorlar o yuzden sIk ugruyorum.
Turk market 1 tane san franciscoda var ama bana 45dk hic gitmedim:)
Cocuklarla o kadar yolu goze alamam
Birde soyle bir opsiyon var 2 tane online turk market var burada, her seyi buluyorsun.
Birisi californiada oldugu icin ucretsiz kargo, digeri de eski oturdugum eyaletteydi oda ucretsiz kargo yapiyordu.
Acaba senin orayada yolluyorlar midir?
tulumba.com ??
bugun de kotuyum canim, yarin sabahki duruma gore mecburen kalacagim evde birkac gun.Devm eden bir durum bu mezun olup kriterlere uyanlara vermeye devam ediyor kazen, kacirdigimiz bir sey yok da, kriterlere bizim mezun olacak arkadaslarin hepsi uyar insallah :)
Sagol canim, daha iyi misin?
Ben indian markette cok turk urunu buliuyorum, salca, bulgur, pirinc,peynir-zeytin, sucuk, turk cikolata-biskuvileri vs.
Sebze meyvede satiyorlar o yuzden sIk ugruyorum.
Turk market 1 tane san franciscoda var ama bana 45dk hic gitmedim:)
Cocuklarla o kadar yolu goze alamam
Birde soyle bir opsiyon var 2 tane online turk market var burada, her seyi buluyorsun.
Birisi californiada oldugu icin ucretsiz kargo, digeri de eski oturdugum eyaletteydi oda ucretsiz kargo yapiyordu.
Acaba senin orayada yolluyorlar midir?
tulumba.com ??
Dogru soyluyorsun yillardir o kadar seyden uzagiz ki , onlarsiz yasamayi ogreniyor insan..ben de online marketten aliyorum canim ama bizim online markette de sadece kuru gidalar var salca ince bulgur filan. taze hicbirsey yok.
aman canim yillardir can erigini sadece turkiyeye veya diger akdeniz ulkelerine tatile gidince yiyorum alistim
ama yiyince de deli gibi yiyorum yani bir oturusta yarim kilo felanolmamasi daha iyi galiba
Daha iyi olursun insallah ama olmazsanda dinelenmeye devam canim:)bugun de kotuyum canim, yarin sabahki duruma gore mecburen kalacagim evde birkac gun.
aa cok sevindim o zaman insallah hepimiz mezun oluruz ve kriterleri tuttururuz diyeyim o zaman
sagol canim.Dogru soyluyorsun yillardir o kadar seyden uzagiz ki , onlarsiz yasamayi ogreniyor insan..
Bende cagla erik bulunca utanmasam kasayla aliyorum:)
Esim diyor ki daha alsaydin Ozge, yeter mi bu sana :))
Daha iyi olursun insallah ama olmazsanda dinelenmeye devam canim:)
Güzel olmuş menun13 temmuz menüm
Sabah:
Biberli çırpılmış 2 yumurta + 2 wasa
Ara
Türk kahvesi + sütlü kahve + 2 bitter
Akşam soya soslu sebzeli tavuk + 3 kaşık pilav + 1 dilim ekmek (yağlı ve tuzluydu tavuk ama başka iyi alternatif şansım yoktu pek)
Üstüne
1 sütlü kahve + 2 dilim kavun
3 lt su
Gün içinde 7.5 km yürüyüş
Süpersin özgem13 TEMMUZ MENUM
SABAH 10.30DA
100 kalorilik protein shake
OGLEN 12.30DA
2haslanmis yumurta
2 kk kadar tulum ve keci peyniri
1 dilim tb ekmegi
Bolca domatesli biber(firinlanmis)
1 kucuk salatalik
3 parca karpuz
ARA 16.00DA
Filtre kahve
1 avuc kabuklu yer fistigi
1 hurma
AKSAM 19.00DA
Haslanmis tavuk but
4 kasik pirinc pilavi
1 kepce zeytinyagli taze fasulye
YEMEKTEN 30DK SONRA
5parca karpuz, 1 kucuk parca peynir
SU: 2.5lt
SPOR: 1bucuk saat spor salonunda antreman, ve tum gun kosturmaca..
Hoşgeldin busem ne güzel olur kız eski günlerde ki gibi kap gel tartiyiGünaydın kızlar hepinize sağlıklı zayıflamalar ben buse grubun eskilerindenim 2015-2016 yıllarında grupla beraber 22 kg verdim. Bu güne kadar da hiç dikkat etmediğim için yavaş yavaş geri aldım. Şu an diyetteyim. Yine 82 ile başlayıp 76 lara düştüm. Haftaya tatile gideceğim dönüşte baskülüm ve ben sizinle olmak isterim. Yeni bir maraton olacak. Grup kuralları vs herşeyi unuttum güzel kaptanım ne diyorsun alacak mısınız gruba beni
Kilo bildirimleri menü bildirimleri hesap kitap işleri konusunda aksaklık olmayacağına söz veriyorum. Sporu bilemem
1.58boyumK klbk33 canim boyun kac, kac kilosun?
Yeni mi mezun oldun?
Yediklerinin icinde 1 tabak karpuz ve cekirdek biraz fazla olmus.
Kotu degil dusundugun kadar menun.
Mesela adim sayin 6000-7000 olsa bu menun hic sIkInti olmazdi.
Evinde degilsin, diyete uygun beslenemen normal.
Sen son gunlerin tadini cikart, evine donunce diyeti istersen, rahatlikla yaparsin..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?