Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

cinecin · 22 Temmuz 2019

Kızlar sonunda verdim pasaportu, bitti çilelerim Götürdüğüm belgeleri bir görseniz; kemal kılıçdaroğlu gibi dosya dosya

Sadece 3te 1ni aldılar ve içim öyle acıdı ki günlerdir bunları topluyorum ulan diye bağırmak istedim

Yawrukush

sserendipity yazıp soran tüm arkadaşlara teşekkürler, yanıt veremedim

Veee biriciğim

FitFiliz tebriiiiikleriiin en büyüğü!

cinecin · 22 Temmuz 2019

stitch .!.:
Kizlar guncel daralma tablosu
cinecin canim bir sonraki mezun sensin sanki

İSİM YAŞ BOY EMZIRIYOR? BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN YUZDE VERILEN KG KALAN KG
FitFiliz 37 159 Hayir 29/04/2019 72.8 64.0 64.0 12.09% 8.8 0.0
cinecin 30+ 170 Hayir 08/06/2019 61.6 58.0 60.0 2.60% 1.6 2.0
Elmasyuzuk 21 160 Hayir 24/05/2019 61.9 53.0 55.6 10.18% 6.3 2.6
fayfeyfiy 23 163 Hayir 25/06/2019 62.6 56.0 58.8 6.07% 3.8 2.8
@Harpy 37 164 Hayir 04/11/2018 78.0 60.0 65.5 16.03% 12.5 5.5
gogo2405 42 167 Hayir 14/06/2019 67.0 62.0 68.2 -1.79% -1.2 6.2
Kozmogirl17 34 157 Hayir 29/06/2019 78.5 70.0 76.7 2.29% 1.8 6.7
@Mavi boncukkk 31 172 Hayir 02/07/2019 88.0 78.0 85.0 3.41% 3.0 7.0
@bstc11 21 167 Hayir 18/07/2019 61.0 54.0 61.0 0.00% 0.0 7.0
@Diyetteanne 29 170 Hayir 31/05/2019 69.6 60.0 67.1 3.59% 2.5 7.1
Yawrukush 30 170 Hayir 07/06/2019 70.8 58.0 65.1 8.05% 5.7 7.1
@DenizinYosunKokusu 39 167 Hayir 20/02/2018 81.8 65.0 72.2 11.74% 9.6 7.2
DeryaOnDiet 33 160 Hayir 25/06/2018 68.7 60.0 69.0 -0.44% -0.3 9.0
stitch 34 168 Hayir 08/07/2018 70.0 55.0 66.3 5.29% 3.7 11.3
@sertugba 33 164 Hayir 21/06/2019 78.0 65.0 77.0 1.28% 1.0 12.0
@Konus dinliyorum 25 170 Hayir 02/07/2019 67.0 55.0 67.8 -1.19% -0.8 12.8
@Gonulmeyvesi 23 155 Hayir 04/07/2019 71.0 57.0 71.0 0.00% 0.0 14.0
@Minikpanda1107 21 168 Hayir 28/02/2019 92.6 75.0 89.2 3.67% 3.4 14.2
sserendipity 34 170 Evet 04/05/2019 94.0 70.0 84.2 10.43% 9.8 14.2
@Patlicanmoru 29 160 Hayir 17/07/2019 93.0 65.0 91.7 1.40% 1.3 26.7

Canım kaptan yardımcım benim vermem gereken kilo az diye mi bilmiyorum baya yavaş veriyorum, Feyza falan benden önce mezun olur herkes olsun sorun değil

cinecin · 22 Temmuz 2019

Sabah 60 çıktım ama regl oldum, ilk günü ve şişkinim, Cuma’ya biterse daha sağlıklı bir rakam anlarım

Yawrukush

stitch

Elmasyuzuk

stitch · 22 Temmuz 2019

cinecin .!.:
Canım kaptan yardımcım benim vermem gereken kilo az diye mi bilmiyorum baya yavaş veriyorum, Feyza falan benden önce mezun olur herkes olsun sorun değil

Canim sen kosusturmadan az veriyordun, simdi daha cok asilicagina eminim. Gecmis olsun
Ben de topluyorum evraklarimi bu hafta, gercekten biktim ve benimki oturum basvurusu bile degil

cinecin · 22 Temmuz 2019

stitch .!.:
Canim sen kosusturmadan az veriyordun, simdi daha cok asilicagina eminim. Gecmis olsun
Ben de topluyorum evraklarimi bu hafta, gercekten biktim ve benimki oturum basvurusu bile degil

Gerçekten böyle bir çile/aşağılama olamaz ya! Ve oraya gittiğimde görüyorum, biz burada iyi kötü üniversiteler okumuşuz, ingilizce dil sınavları vs veriyoruz yurtdışında okullara ya da işlere kabul edilmek için ama Afganistan’dan gelen okuma bilmeyen adamla aynı muameleyi görüyoruz, insan ayırmak istemiyorum ama gerçekten büyük haksızlık!

Türkiye’de göç politikası da saçma; geçen hafta kaymakamlığa gittim tek bir imza için, 3 saat sırada bekledim, sıra yine gelmedi bastım çıktım, 3 gün bu iş için gittim geldim. Neden? Full Suriye, Irak, Suudi ve bilumum orta doğu halkı.. Tamam, savaştan kaçmışlar bazıları yazık, paralarını da Avrupa Birliği veriyor, hadi ona da tamam diyelim de bizim bu kadar insanı kaldıracak altyapımız, insan kaynağımız, işimiz aşımız mı var? Metrobüse toplu taşımaya bile binemiyoruz herkes üstüste sanki kendimizi kurtardık da bi başkaları eksik kaldı! Ayrıca bu kadar insan bu şekilde al kafana göre takıl istanbulda denir mi aklım almıyor almanya’ya da geldiler mesela farklı farklı şehirlere yerleştirdiler, eğitimler vs verdiler.. cidden rezalet bu..

Ay çok dolmuşum

fayfeyfiy · 22 Temmuz 2019

stitch .!.:
Ara ara girip okuyorum ama yazmaya firsatim olmuyor cok. Bitmiyor odevler bir turlu, ama yarin son gunum, oyle yada boyle submit etmem lazim. Bu gece oturacagim biraz, bakalim

Yedigin cekirdekleri mi saydin sen

Eveeet

fayfeyfiy · 22 Temmuz 2019

Güzel canım

Yawrukush .!.:
PAZAR GUNU MENUM
SABAH 12DE
1 haslanmis yumurta
8 yesil zeytin
1 kk peynir
yarim salataik, yarim domates, yarim havuc
50 kalorilik tb pita ekmegi

OGLEN 15.30DA
5 kasik karides tava
1 firinda tavuk budu (derisiz)

ARA 16.00DA
Filtre kahve
1 hurma

AKSAM 18.45TE
5 kasik karides tava
5 kasik kiyma kavurma
50 kalorilik tb pita ekmegi
1 kase salata

Menum 1500 kaloriydi.

SU: 2.5 lt
SPOR: 2 saat ac karnina spor salonunda kardiyo, 2 saat yuruyus+ parkta cocuk oynatma , yarim saat tenis oynama.

fayfeyfiy · 22 Temmuz 2019

gogo2405 .!.:
Haftasonu Menülerim.
Cumartesi 10 da domates salatalık çay peynir zeytin çeyrek bazlama tereyağlı.

15 gibi bir dilim ekmek peynir zeytin

20 de yarım ızgara cupra bir kepçe çorba salata

22 bir avuç çekirdek çay

Su 2 lt yi geçmiştir
Spor yürüyüş 2800 adım ve temizlik

Pazar menum
Sabah 9 da 2 dilim tbe peynir zeytin bir tk kayısı marmelati

15 gibi bir biber dolması yoğurt 2 çay kaşığı dondurma

20 de bir kepçe çorba bir biber dolması 1 dilim ev baklavası.

Su 2.5 lt
Spor temizlik ütü ben bugün pert. Yürüyüş 3600 adım

Çekirdek baklava dondurma olmamış canım

fayfeyfiy · 22 Temmuz 2019

LaMademoiselle .!.:
günaydınlarr
ya ben çok üzgünüm çünkü grip olmuşum
grip ya da nezle gibi boğazlarım ağıyor burnum akıyor bir baş ağrısı
pazar bu şekilde uyandım
menümü hiç söylemek bile istemiyorum ama neyse
21.temmuz pazar menüm
sabah yumurtalı ekmek yedim
sonra boğazlarım ağrıyor diye bal da yedim

öğlen de patates kızartması yedim ( -havuz kenarı-

akşam da mantarlı yumurta yedim ekmekle

off çok kötü moralim bozuldu
sadece aralarda bişey yemedim, şekerli içecek de yok.
bir de bol yürüyüş ve yine yüzmeye devam ettim 10 tur.

hasta olmasaydım çok kararlıydım ama bütün enerjim çekildi gibi
sadece bir ara iyi hissettim o sıcakta yüzmek istedim.
nereden geldi buldu bu yaz sıçağında hastalık bilemiyorum, hayatımda ilk defa yazın soğuk algınlığı kaptım

Geçmiş olsun canım menü olmamış

fayfeyfiy · 22 Temmuz 2019

Ahahahahah yemiş kadar olurum

Derya_the_queen .!.:
Ne güzel, eminim çalışmaya başlayınca daha da dinamik olursun. Hemen gider kilolar
Adın çok güzelmiş canım bu arada, bizde de Bulgaristan gocmenligi var ama babam burda doğmuş

Aynen hayatım, bence de en iddialı biziz

Sporun çok güzel ama pilavlar fazla geldi hayatım gözüme

Harikasın tek kelimeyle, darısı başıma. Ben de akillanir da kilomu korurum umarım

Feyzacim biz dondurma fotoğraflarini yükleriz cuma günü, bakınca bir nebze hasret gidersiniz siz de

Açık havada yürümek gibisi yok ama çok sıcak duruyor orası kaptişim

Bende de bir liste var aynı ona benziyor senin listen de canım. Dengeli. Bulursam ben de paylasayim

Mekik bana çok lazım güzel seçim

Geçmiş olsun canım öncelikle, tüm işlerin güzelce hallolur inşallah

Geçmiş olsun..

fayfeyfiy · 22 Temmuz 2019

Derya_the_queen .!.:
Gelelim pztsi bildirimine ilk defa 63lü rakam (63,8) gördüm, çok sevindim kızlar ya
-200
Sadece dönüş yolundan korkuyorum bu hafta, yol uzun durak ve atıştırmalıklar fazla

Süpersin kuzum

fayfeyfiy · 22 Temmuz 2019

Güzel canım

Pro üyeliğin de hayırlı olsun:)

Derya_the_queen .!.:
Menü yazmayı ihmal ettim birkaç gündür.
Hazır boştayken dünkü menümü ekliyeyim
21 temmuz pazar
Spor: sabah yüzme+ akşam yürüyüş
Su: rahat 3 lt olmuştur
Menü:
Sabah erken: klasik kahvaltı, yarım dilim ekmek, zeytin 5-6 tane, domates, lor peyniri çay kaşığının ucuyla bal, çay
Ara: sade Türk kahvesi yanında çeyrek granola bar
Öğle: yoğurt, haşlanmış yumurta ve tadımlık kokoreç
Ara: bir yeşil elma
Akşam: arasında ıspanak olan tavuk eti. Hafif bir yemekti, resmini çektim hatta sonra evde ben de denerim diye. Ondan biraz yedim yanında da bir kaşık bulgur pilavı

fayfeyfiy · 22 Temmuz 2019

59.1

+300 deyim kızlar

stitch · 22 Temmuz 2019

cinecin .!.:
Gerçekten böyle bir çile/aşağılama olamaz ya! Ve oraya gittiğimde görüyorum, biz burada iyi kötü üniversiteler okumuşuz, ingilizce dil sınavları vs veriyoruz yurtdışında okullara ya da işlere kabul edilmek için ama Afganistan’dan gelen okuma bilmeyen adamla aynı muameleyi görüyoruz, insan ayırmak istemiyorum ama gerçekten büyük haksızlık!

Türkiye’de göç politikası da saçma; geçen hafta kaymakamlığa gittim tek bir imza için, 3 saat sırada bekledim, sıra yine gelmedi bastım çıktım, 3 gün bu iş için gittim geldim. Neden? Full Suriye, Irak, Suudi ve bilumum orta doğu halkı.. Tamam, savaştan kaçmışlar bazıları yazık, paralarını da Avrupa Birliği veriyor, hadi ona da tamam diyelim de bizim bu kadar insanı kaldıracak altyapımız, insan kaynağımız, işimiz aşımız mı var? Metrobüse toplu taşımaya bile binemiyoruz herkes üstüste sanki kendimizi kurtardık da bi başkaları eksik kaldı! Ayrıca bu kadar insan bu şekilde al kafana göre takıl istanbulda denir mi aklım almıyor almanya’ya da geldiler mesela farklı farklı şehirlere yerleştirdiler, eğitimler vs verdiler.. cidden rezalet bu..

Ay çok dolmuşum

heheh TR'deki durumu cok bilmiyorum cunku senede ancak 2hafta falan gelebiliyorum ki bu sefer 2 sene oldu gelemedim ama burada basvuru icin istenen evraklar kesinlikle sacmalik. Bazilari sirf zor olsun diye yapilmis, anlamsiz. Sanki bu kadar evrak toplanir mi diyip vazgecelim diye.

cinecin · 22 Temmuz 2019

stitch .!.:
heheh TR'deki durumu cok bilmiyorum cunku senede ancak 2hafta falan gelebiliyorum ki bu sefer 2 sene oldu gelemedim ama burada basvuru icin istenen evraklar kesinlikle sacmalik. Bazilari sirf zor olsun diye yapilmis, anlamsiz. Sanki bu kadar evrak toplanir mi diyip vazgecelim diye.

Kesinlikle katılıyorum, başka mantıklı açıklaması olamaz bir ton belgenin ki devir gözümüzün üstündeki kaşı bile dijitalden tek tuşla araştırdıkları devir

Mavi boncukkk · 22 Temmuz 2019

Derya_the_queen .!.:
Menü yazmayı ihmal ettim birkaç gündür.
Hazır boştayken dünkü menümü ekliyeyim
21 temmuz pazar
Spor: sabah yüzme+ akşam yürüyüş
Su: rahat 3 lt olmuştur
Menü:
Sabah erken: klasik kahvaltı, yarım dilim ekmek, zeytin 5-6 tane, domates, lor peyniri çay kaşığının ucuyla bal, çay
Ara: sade Türk kahvesi yanında çeyrek granola bar
Öğle: yoğurt, haşlanmış yumurta ve tadımlık kokoreç
Ara: bir yeşil elma
Akşam: arasında ıspanak olan tavuk eti. Hafif bir yemekti, resmini çektim hatta sonra evde ben de denerim diye. Ondan biraz yedim yanında da bir kaşık bulgur pilavı

4 4 luk menu olmus afiyet olsun sporda guzel

Mavi boncukkk · 22 Temmuz 2019

cinecin .!.:
Kızlar sonunda verdim pasaportu, bitti çilelerim Götürdüğüm belgeleri bir görseniz; kemal kılıçdaroğlu gibi dosya dosya
Sadece 3te 1ni aldılar ve içim öyle acıdı ki günlerdir bunları topluyorum ulan diye bağırmak istedim

Yawrukush fayfeyfiy stitch Kozmogirl17 gogo2405 DeryaOnDiet Elmasyuzuk sserendipity yazıp soran tüm arkadaşlara teşekkürler, yanıt veremedim

Veee biriciğim FitFiliz tebriiiiikleriiin en büyüğü! ❤

Yolculuk nereye ben kacirdim herhaldeyazdiysan

DeryaOnDiet · 22 Temmuz 2019

Derya_the_queen .!.:
Menü yazmayı ihmal ettim birkaç gündür.
Hazır boştayken dünkü menümü ekliyeyim
21 temmuz pazar
Spor: sabah yüzme+ akşam yürüyüş
Su: rahat 3 lt olmuştur
Menü:
Sabah erken: klasik kahvaltı, yarım dilim ekmek, zeytin 5-6 tane, domates, lor peyniri çay kaşığının ucuyla bal, çay
Ara: sade Türk kahvesi yanında çeyrek granola bar
Öğle: yoğurt, haşlanmış yumurta ve tadımlık kokoreç
Ara: bir yeşil elma
Akşam: arasında ıspanak olan tavuk eti. Hafif bir yemekti, resmini çektim hatta sonra evde ben de denerim diye. Ondan biraz yedim yanında da bir kaşık bulgur pilavı

afiyet olssun canim, hem super hem menu sahane masallah

DeryaOnDiet · 22 Temmuz 2019

Derya_the_queen .!.:
Sağol canım, bence senin mezuniyet de öyle uzakta değil

ayy insallah canim yaa cok isterim.

DeryaOnDiet · 22 Temmuz 2019

cinecin .!.:
Kızlar sonunda verdim pasaportu, bitti çilelerim Götürdüğüm belgeleri bir görseniz; kemal kılıçdaroğlu gibi dosya dosya
Sadece 3te 1ni aldılar ve içim öyle acıdı ki günlerdir bunları topluyorum ulan diye bağırmak istedim

Yawrukush fayfeyfiy stitch Kozmogirl17 gogo2405 DeryaOnDiet Elmasyuzuk sserendipity yazıp soran tüm arkadaşlara teşekkürler, yanıt veremedim

Veee biriciğim FitFiliz tebriiiiikleriiin en büyüğü! ❤

hayirli olsun canim

İSİM	YAŞ	BOY	EMZIRIYOR?	BAŞLAMA TARİHİ	BAŞLANGIÇ KG	HEDEF KG	GÜNCEL KG	VERILEN YUZDE	VERILEN KG	KALAN KG
FitFiliz	37	159	Hayir	29/04/2019	72.8	64.0	64.0	12.09%	8.8	0.0
cinecin	30+	170	Hayir	08/06/2019	61.6	58.0	60.0	2.60%	1.6	2.0
Elmasyuzuk	21	160	Hayir	24/05/2019	61.9	53.0	55.6	10.18%	6.3	2.6
fayfeyfiy	23	163	Hayir	25/06/2019	62.6	56.0	58.8	6.07%	3.8	2.8
@Harpy	37	164	Hayir	04/11/2018	78.0	60.0	65.5	16.03%	12.5	5.5
gogo2405	42	167	Hayir	14/06/2019	67.0	62.0	68.2	-1.79%	-1.2	6.2
Kozmogirl17	34	157	Hayir	29/06/2019	78.5	70.0	76.7	2.29%	1.8	6.7
@Mavi boncukkk	31	172	Hayir	02/07/2019	88.0	78.0	85.0	3.41%	3.0	7.0
@bstc11	21	167	Hayir	18/07/2019	61.0	54.0	61.0	0.00%	0.0	7.0
@Diyetteanne	29	170	Hayir	31/05/2019	69.6	60.0	67.1	3.59%	2.5	7.1
Yawrukush	30	170	Hayir	07/06/2019	70.8	58.0	65.1	8.05%	5.7	7.1
@DenizinYosunKokusu	39	167	Hayir	20/02/2018	81.8	65.0	72.2	11.74%	9.6	7.2
DeryaOnDiet	33	160	Hayir	25/06/2018	68.7	60.0	69.0	-0.44%	-0.3	9.0
stitch	34	168	Hayir	08/07/2018	70.0	55.0	66.3	5.29%	3.7	11.3
@sertugba	33	164	Hayir	21/06/2019	78.0	65.0	77.0	1.28%	1.0	12.0
@Konus dinliyorum	25	170	Hayir	02/07/2019	67.0	55.0	67.8	-1.19%	-0.8	12.8
@Gonulmeyvesi	23	155	Hayir	04/07/2019	71.0	57.0	71.0	0.00%	0.0	14.0
@Minikpanda1107	21	168	Hayir	28/02/2019	92.6	75.0	89.2	3.67%	3.4	14.2
sserendipity	34	170	Evet	04/05/2019	94.0	70.0	84.2	10.43%	9.8	14.2
@Patlicanmoru	29	160	Hayir	17/07/2019	93.0	65.0	91.7	1.40%	1.3	26.7

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Nirvana

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Nirvana

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency