- 4 Şubat 2014
- 5.086
- 18.349
- 448
Ankacim sen de harikasin
Haklısın, zararın neresinden dönersek kâr
Sağol stitchcim
Canımmm teşekkür ederim
(Herşeyi halletmene de çok sevindim)
Ankacim sen de harikasin
Haklısın, zararın neresinden dönersek kâraslında çok doğru bir düşünce
ne kadar verilirse kar
hala başlanılan kiloda da olunabilirdi hatta üstüne kilo da alınabilirdi
Sağol stitchcimEvet ben de 2den fazla kilo verdin gibi hatirliyordum, baktim simdi listeye 8.8 kilo gitmis
mezuniyetin ve prolugun kutlu mutlu olsun canim
Cok sevindim, gecmis olsun
Canımmm teşekkür ederimKızlar sonunda verdim pasaportu, bitti çilelerimGötürdüğüm belgeleri bir görseniz; kemal kılıçdaroğlu gibi dosya dosya
Sadece 3te 1ni aldılar ve içim öyle acıdı ki günlerdir bunları topluyorum ulan diye bağırmak istedim
Yawrukush @fmad @stitch Kozmogirl17 @gogo2405 DeryaOnDiet Elmasyuzuk @enimenime yazıp soran tüm arkadaşlara teşekkürler, yanıt veremedim
Veee biriciğimFitFiliz tebriiiiikleriiin en büyüğü! ❤
Canim aslinda menulerin genel olarak guzel hele ki haftasonu menusu olarak. Senin de dedigin gibi onunde 5 gun var daha.Haftasonu Menülerim.
Cumartesi 10 da domates salatalık çay peynir zeytin çeyrek bazlama tereyağlı.
15 gibi bir dilim ekmek peynir zeytin
20 de yarım ızgara cupra bir kepçe çorba salata
22 bir avuç çekirdek çay
Su 2 lt yi geçmiştir
Spor yürüyüş 2800 adım ve temizlik
Pazar menum
Sabah 9 da 2 dilim tbe peynir zeytin bir tk kayısı marmelati
15 gibi bir biber dolması yoğurt 2 çay kaşığı dondurma
20 de bir kepçe çorba bir biber dolması 1 dilim ev baklavası.
Su 2.5 lt
Spor temizlik ütü ben bugün pert. Yürüyüş 3600 adım
harikasin cnaim sen bu gidisle 60i da goreceksinGelelim pztsi bildirimine ilk defa 63lü rakam (63,8) gördüm, çok sevindim kızlar ya
-200
Sadece dönüş yolundan korkuyorum bu hafta, yol uzun durak ve atıştırmalıklar fazla
cok haklisin cnaim, tabiki herseyin basi saglik. Cok sevindim iyi olmanaKızlar bu arada sabah dr bir sorun olmadığını söyledi, içim rahatladı.Yawrukush efor (stress) testini de istedim eşim söylediğin gibi, ama doktor gerek görmedi. Holterin sonucu gayet normal dedi. Sevindim ben de
Herşeyin başı sağlık, şükrettim bir kez daha
artin cok degil canim, cumaya kadar onu guzel bir eksiye cevirecegine eminim59.1
+300 deyim kızlar
İnşallah canım sen de 60 ol, ben deharikasin cnaim sen bu gidisle 60i da goreceksin
fatime nasılsın canım ,bayağı sene geçti buraya uğramayalı beni unutmuşsundur da yine de mesaj yazmak istedim görünce :) şöyle bir bakıyım dedim aklıma geldin. eşinle nişanlıydın ben bu grupta yarışırken evlenmişsin de hamile bile kalmışsın zaman ne çabuk geçmiş :)
Selamlar kizlar nasilsiniz,
Kendimi kaptirdim gecmisi okumaya selam veremedim:)
FitFiliz canim esim pro uyeligin hayirli olsun
DeryaOnDiet nasilsin canim, sen kuzun tamamen toparlandiniz mi?gecen hafta cok yogundun halledebiliyor musun isleri?
Kozmogirl17 nasil gecti gunun canisi?
Dahlia_ Fatimem gelmis hosgelmis, nasilsin canim?
cinecin hallolmus islerin bir tanem artik kavustuk mu sana:)
Buradaki herkese selam verdigime gore, alintilara geceyim
Harikasin , nasil gecti bu gunun canim?yok bozmayacağım şu an şekersiz kahve içiyorum
Benimde haberim yok merak ediyorum, iyidir insallah..Yawrukush Elmasyuzuk ten canim esimden haberin varmı dunden beri ugramadi insallah kotu bisey yoktur
Insallah kuzum, sende nasil durumlar:)hadi bakalim bu cumaya guzel bir eksiyle geleceksin gibi cnaim
Bugun yeni hafta basladi, mezun olmaya az kaldi, motivasyonunu dusurme canisi..2 kadeh
ablacim kiyafetlerle tartildin , gayet guzel kilon, artin yok demek ki :)Eki Görüntüle 2291237 bugün de serviste ki tartiyla tartıldım benim evdekiyle pek fark yok arasında ama aç karna tartilamadim. Çay su falan içmiştim.
Begenmedin mi yeni aldigin ayakkabilari canim?aynen canim, yogun biraz. bir ara da postanmeye gitmem lazim online ayakkabi almistimhic rahat degiller onlari geri verecegim
Eriyorsun , citir yolunda, iyi olmana cok sevindim:)Ah canim hic birseyi unutup atlamiyorsun harikasin yaaa daha iyiyim sukur bugun 83.3 cikti kilomda cumaya daha iyi olir insallah
Saka maka eriyorum allahimmmmm
Gecmis olsun canim simdi daha iyi misin?Aleykum selam Özgem..
Hoşbulduk :)
İyi sayılırım, hafif bir hastalık geçirdim toparlanmaya çalışıyorum
Sen nasılsın, çocuklar nasıl?
Canim hayirli olsun pro uyeligin coook sevindim:)Gördüm tatlım. Ne güzelmiş, çok hoşuma gitti
Yalnız sanırım o daha önceki katılımı başlangıç aldıkları için iki küsur kilo verip mezun olmuş gibi duruyorum
Ayricaa pro uyeyim ben de artık Özge'cimen çok buna sevindim
Kazene mi teşekkür etmeliyim, o karar veriyordur değil mi? Çok ince düşünmüşler gerçekten
Ben de katılıyorum, ama öyle sabırsızım ki, o listeler yavaş yavaş (ki esas sağlıklı olan o) verdiriyor ya, sonucu biraz hızlı gormezsem motivasyon düşüyor bende
Boşver Deryacim, iştahlı olmaktan daha iyidir, umarım güzel bir eksi gelir bu hafta senden
Evet şu son yazdığın cümle gerçekten doğru
Canim esim bu haftanin birincisi biziz bakalim 2. kim :)Menü yazmayı ihmal ettim birkaç gündür.
Hazır boştayken dünkü menümü ekliyeyim
21 temmuz pazar
Spor: sabah yüzme+ akşam yürüyüş
Su: rahat 3 lt olmuştur
Menü:
Sabah erken: klasik kahvaltı, yarım dilim ekmek, zeytin 5-6 tane, domates, lor peyniri çay kaşığının ucuyla bal, çay
Ara: sade Türk kahvesi yanında çeyrek granola bar
Öğle: yoğurt, haşlanmış yumurta ve tadımlık kokoreç
Ara: bir yeşil elma
Akşam: arasında ıspanak olan tavuk eti. Hafif bir yemekti, resmini çektim hatta sonra evde ben de denerim diye. Ondan biraz yedim yanında da bir kaşık bulgur pilavı
Harika haber cok sevndim, bir daha olmasin canim...Kızlar bu arada sabah dr bir sorun olmadığını söyledi, içim rahatladı.Yawrukush efor (stress) testini de istedim eşim söylediğin gibi, ama doktor gerek görmedi. Holterin sonucu gayet normal dedi. Sevindim ben de
Herşeyin başı sağlık, şükrettim bir kez daha
Ellerine saglik kaptanim, su yogunlugunda ugrasma diyorum dinlemiyorsun, kiyamiyorum sana...Kizlar guncel daralma tablosu
cinecin canim bir sonraki mezun sensin sanki
İSİM YAŞ BOY EMZIRIYOR? BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN YUZDE VERILEN KG KALAN KG FitFiliz 37 159 Hayir 29/04/2019 72.8 64.0 64.0 12.09% 8.8 0.0 cinecin 30+ 170 Hayir 08/06/2019 61.6 58.0 60.0 2.60% 1.6 2.0 Elmasyuzuk 21 160 Hayir 24/05/2019 61.9 53.0 55.6 10.18% 6.3 2.6 @fmad 23 163 Hayir 25/06/2019 62.6 56.0 58.8 6.07% 3.8 2.8 @Harpy 37 164 Hayir 04/11/2018 78.0 60.0 65.5 16.03% 12.5 5.5 @gogo2405 42 167 Hayir 14/06/2019 67.0 62.0 68.2 -1.79% -1.2 6.2 Kozmogirl17 34 157 Hayir 29/06/2019 78.5 70.0 76.7 2.29% 1.8 6.7 @Mavi boncukkk 31 172 Hayir 02/07/2019 88.0 78.0 85.0 3.41% 3.0 7.0 @bstc11 21 167 Hayir 18/07/2019 61.0 54.0 61.0 0.00% 0.0 7.0 @Diyetteanne 29 170 Hayir 31/05/2019 69.6 60.0 67.1 3.59% 2.5 7.1 Yawrukush 30 170 Hayir 07/06/2019 70.8 58.0 65.1 8.05% 5.7 7.1 @DenizinYosunKokusu 39 167 Hayir 20/02/2018 81.8 65.0 72.2 11.74% 9.6 7.2 DeryaOnDiet 33 160 Hayir 25/06/2018 68.7 60.0 69.0 -0.44% -0.3 9.0 @stitch 34 168 Hayir 08/07/2018 70.0 55.0 66.3 5.29% 3.7 11.3 @sertugba 33 164 Hayir 21/06/2019 78.0 65.0 77.0 1.28% 1.0 12.0 @Konus dinliyorum 25 170 Hayir 02/07/2019 67.0 55.0 67.8 -1.19% -0.8 12.8 @Gonulmeyvesi 23 155 Hayir 04/07/2019 71.0 57.0 71.0 0.00% 0.0 14.0 @Minikpanda1107 21 168 Hayir 28/02/2019 92.6 75.0 89.2 3.67% 3.4 14.2 @enimenime 34 170 Evet 04/05/2019 94.0 70.0 84.2 10.43% 9.8 14.2 Patlicanmoru 29 160 Hayir 17/07/2019 93.0 65.0 91.7 1.40% 1.3 26.7
Ooo kahvedasim gozun aydin gizemcim, kolaylikla hallolsun islerin, cok sevindim :))Kızlar sonunda verdim pasaportu, bitti çilelerimGötürdüğüm belgeleri bir görseniz; kemal kılıçdaroğlu gibi dosya dosya
Sadece 3te 1ni aldılar ve içim öyle acıdı ki günlerdir bunları topluyorum ulan diye bağırmak istedim
Yawrukush @fmad @stitch Kozmogirl17 @gogo2405 DeryaOnDiet Elmasyuzuk @enimenime yazıp soran tüm arkadaşlara teşekkürler, yanıt veremedim
Veee biriciğimFitFiliz tebriiiiikleriiin en büyüğü! ❤
Guzel eksi gelecek bu hafta, cunku biliyorum dikkt edeceksin bu hafta :)Sabah 60 çıktım ama regl oldum, ilk günü ve şişkinim, Cuma’ya biterse daha sağlıklı bir rakam anlarım
Yawrukush @stitch Elmasyuzuk
Malesef avrupa ulkelerinde bu bahsettigin muamele daha fazla sanirim kuzum.Gerçekten böyle bir çile/aşağılama olamaz ya! Ve oraya gittiğimde görüyorum, biz burada iyi kötü üniversiteler okumuşuz, ingilizce dil sınavları vs veriyoruz yurtdışında okullara ya da işlere kabul edilmek için ama Afganistan’dan gelen okuma bilmeyen adamla aynı muameleyi görüyoruz, insan ayırmak istemiyorum ama gerçekten büyük haksızlık!
Türkiye’de göç politikası da saçma; geçen hafta kaymakamlığa gittim tek bir imza için, 3 saat sırada bekledim, sıra yine gelmedi bastım çıktım, 3 gün bu iş için gittim geldim. Neden? Full Suriye, Irak, Suudi ve bilumum orta doğu halkı.. Tamam, savaştan kaçmışlar bazıları yazık, paralarını da Avrupa Birliği veriyor, hadi ona da tamam diyelim de bizim bu kadar insanı kaldıracak altyapımız, insan kaynağımız, işimiz aşımız mı var? Metrobüse toplu taşımaya bile binemiyoruz herkes üstüstesanki kendimizi kurtardık da bi başkaları eksik kaldı! Ayrıca bu kadar insan bu şekilde al kafana göre takıl istanbulda denir mi aklım almıyor almanya’ya da geldiler mesela farklı farklı şehirlere yerleştirdiler, eğitimler vs verdiler.. cidden rezalet bu..
Ay çok dolmuşum
Harikasin cicegim:)59.1
+300 deyim kızlar
Cok kotu bir durumheheh TR'deki durumu cok bilmiyorum cunku senede ancak 2hafta falan gelebiliyorum ki bu sefer 2 sene oldu gelemedim ama burada basvuru icin istenen evraklar kesinlikle sacmalik. Bazilari sirf zor olsun diye yapilmis, anlamsiz. Sanki bu kadar evrak toplanir mi diyip vazgecelim diye.
KILO BILDIRIMI
Cuma: 65.1
Bugun: 64.9
Fark:200gr
Hosgeldin 64ler, ucundan gordum ama olsun, cok kalma, beni uzme, hemen git , 63ler gelsin.
4. takimin citirlari hazir misiiniz bu cuma yarismasinda bomba gibi guzel sonuclar almaya..
Takimimiz birbirine tam destek, kilolarimiz gidiyor, keyifler yerinde, sagligimiz iyi daha ne olsun
Gectigimiz hafta 5. siradaydik biliyorsunuz, simdi soruyorum var misiniz uzun zaman sonra bu hafta ilk 3 icin var gucumuzle, elimizden geleni yapmaya.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?