Evet cani karbonhidrat agirlikli oldu ama dedigin gibi tuttum baya kendimi eskiden olsa en az 5 milfoy 1 tabak pilav 1 tabak yemek oooo daha hic saymiyim yerdim yani
Evet cani karbonhidrat agirlikli oldu ama dedigin gibi tuttum baya kendimi eskiden olsa en az 5 milfoy 1 tabak pilav 1 tabak yemek oooo daha hic saymiyim yerdim yaniGünaydınlar
Ev dışında olunca menü sasiyor an fena değil yinede iyi idare etmişsin
Yaşım 42 canım nasıl hitap etmek istersen kabulüm
Ödüle rağmen hafif olmuş aslında ama karpuz da ödül gibi olmuş bir koca tabak şeker oranı yüksek bir meyve karpuz
Sağol canım. Uyuyoruz uyumadan geçmez o kadar saat ıki kisiysek servis uygunsa gece 12 den 8 e ikiye bölüp dinleniyoruz sırayla tek nobetciysek mümkün olduğu kadar dinleniyoruz hemşire odasında.
Güzel dengeli olmuş.
Dışarda olmana rağmen güzel
Komposto şekerli değilse sorun yok
Emeğine sağlık Özgem çok çaba sarfetmissin nik değişikliği sorun oluyor her zaman. Umarım bir daha sıkıntı çıkmaz. Sorun olursa yardım iste ama elimden geleni yaparım.
1. Arkadaşları canı gönülden tebrik ediyorum başarılarının devamını diliyorum kendime de haftaya başarıli olmayı diliyorum
Çok iyi menü yine
Bugun cok enerjisin canim, daim olsun tum hafta :)Gunaydinn.. simdi kalkip ip atlamak istiyorummm. Bebis izin verirsevar mi bana eslik etmek isteyen?? Hadi ip atlayalim kahvaltidan önce
Canim eksik olma cok dusunceli bir arkadassin, iyi ki tanidim seni.Selam canim ne cok yorulmussun tessekkur ediyorum kendi adıma hepimiz bi emek veriyoruz ve bunu onemsiyerek yapiyoruz ama sen hepimizi onemsiyorsun ben evdeyim ve kaptan yardimciligi nasil yapilir bilmiyorum ama sana yardima hrzaman hazirim eger yardimci bulamazsan uygunda gorursen seve seve yardim ederim. Evet canim mavi boncuk +7 kiloyla ortalamayi baya dusurmus sen yokken paylasimlarindan sorunu bulmaya calistim ve listeyi 2 kere paylastigini gordum sorunu buldum kotu olmus ama buhafta verdigi kiloylada ortalamayi baya yukselticekti aslinda keske onceden dogruyu soyleseydi zor durumda kalmazdın bu sekilde.@elmasyuzuk insaallah kotu birseyi yoktur.
Tesekkurler kaptanim
Cooook tesekkur ediyorum herkesi tek tek dusunuyorsun özge'cim.evet emara agustosta giricem gun aldim bazi egzersizler verdi ve yapabilecegim en iyi seyin kilo vermek oldugunu soyledi yani artik saglik acisinda kilo vermem sart oldu ilk hedefime ulastiktan sonra heddefimi dusurup uzun sure listede devam etme sansim varmi canim acaba.
Kazanan arkadaslari tebrik ediyorum ve tek basima 4. Oldugum icin kendimle gurur duyuyorum❤❤
Canim yine es gecmemissin cook tesekkur ediyorum dikkate aldigin icin seviliyorsun❤❤❤
Hayirli olsun tum arksdaslara basarilar diliyorum.
Canim persembe menumude paylastim ben sonra sorun olmasin hatirlatim dedim gozunden kactiyssa eger
Ablacim kesinlikle yardim isteyecegim senden, nasil gecti nobetin?Günaydınlar
Ev dışında olunca menü sasiyor an fena değil yinede iyi idare etmişsin
Yaşım 42 canım nasıl hitap etmek istersen kabulüm
Ödüle rağmen hafif olmuş aslında ama karpuz da ödül gibi olmuş bir koca tabak şeker oranı yüksek bir meyve karpuz
Sağol canım. Uyuyoruz uyumadan geçmez o kadar saat ıki kisiysek servis uygunsa gece 12 den 8 e ikiye bölüp dinleniyoruz sırayla tek nobetciysek mümkün olduğu kadar dinleniyoruz hemşire odasında.
Güzel dengeli olmuş.
Dışarda olmana rağmen güzel
Komposto şekerli değilse sorun yok
Emeğine sağlık Özgem çok çaba sarfetmissin nik değişikliği sorun oluyor her zaman. Umarım bir daha sıkıntı çıkmaz. Sorun olursa yardım iste ama elimden geleni yaparım.
1. Arkadaşları canı gönülden tebrik ediyorum başarılarının devamını diliyorum kendime de haftaya başarıli olmayı diliyorum
Çok iyi menü yine
Canim bugun odulun dibine vurdum, esimin yeni is yerine gittik, hersey cok enfesti, benimde odul gunum olunca yedim :)Ooo yeni rakibim cok dişli haftanin takim birincisikilolarımız da cok yakin. Tamamdir!! @Mavi boncukkk bu hafta ikimizde cok guzel kilo verelim olur mu. Benim hedefim 1.1 kilo vermek.
Dondurnalar ödül sanirim kaptancigim. Afiyet olsun
Iyı geçti çok şükür canımCanim eksik olma cok dusunceli bir arkadassin, iyi ki tanidim seni.
Kilo verecegiz beraberce hic merak etme, dizlerin icinde iyi olacak, hedefini dusurup, diledigin kiloya gelene kadar listede kalmaya devam edebilirsin canim.Ama dersen ki yok ben yoruldum, mezun olacagim, mezun olup kilo vermeye liste disinda da devam edebilirsinFitFiliz arkadasimiz gibi, nasil istersen.:)
Ablacim kesinlikle yardim isteyecegim senden, nasil gecti nobetin?
Canim bugun odulun dibine vurdum, esimin yeni is yerine gittik, hersey cok enfesti, benimde odul gunum olunca yedim :)
Insallah canim o gunlere gelim bakim neler olcakCanim eksik olma cok dusunceli bir arkadassin, iyi ki tanidim seni.
Kilo verecegiz beraberce hic merak etme, dizlerin icinde iyi olacak, hedefini dusurup, diledigin kiloya gelene kadar listede kalmaya devam edebilirsin canim.Ama dersen ki yok ben yoruldum, mezun olacagim, mezun olup kilo vermeye liste disinda da devam edebilirsinFitFiliz arkadasimiz gibi, nasil istersen.:)
Ablacim kesinlikle yardim isteyecegim senden, nasil gecti nobetin?
Canim bugun odulun dibine vurdum, esimin yeni is yerine gittik, hersey cok enfesti, benimde odul gunum olunca yedim :)
Kuzucum stressli bir gün geçirmişsin, iyi ki bilgisayar basindaymişsin o an.Kizlar hepiniz misil misil uyuyorsunuzdur insallah..
Bugun benim icin epey yorucu bir gun oldu.
Sabah 7.30da uyandim saat 10a kadar takimin liste vs durumlariyla ugrastim.
*1.si @Diyetteanne daha listeye gireli 2 ay olmadi, nasil dalginligima geldiyse onu izne ayirmaya calistim.Cunku 2 haftadir arti ile geliyor arkadasimiz ve hem takim kotu etkilensin istemiyorum, hemde belki bir mol ona iyi gelir diye dusunmustum.Fakat 1 ay daha yarisman gerekiyor @Diyetteanne seni izne ayirabilmem icin.Lutfen bugunden itibaren diyet ve egzersizine dikkat et canim, arti gelmemen icin bu hafta elimizden geleni yapalim.Gerekirse sana ornek menu- spor programi bile hazirlayalim ama arti gelmesin!
*Bir diger durum bir haftadirElmasyuzuk takima gelmiyor, hem merak ediyorum, hemde yoklugunu biraz kafama taktim sanirim.
*Diger bir durumsa beni en cok uzeni oldu.. @Mavi boncukkk takimimiza ilk geldigi gun (butun yeni gelen uyeler icin ayni seyi yapiyorum) tum bilgilerini kontrol ettim, sadece 14. takimda 1 yildan uzun bir sure once bulunmus fakat, diskalifiye listesinde, mezun listesinde, yarismada kesinlikle onunla ilgili bir bilgi bulamadim.Bende liste disinda yarismis olabilecegini dusundum ve hatta kendisinede yazdim.Kendiside 14 takimda kilo verdigini ama yarismaya katilmadigini teyit etti.Fakat bugun listemizi paylasinca sagolsun Anka kaptanim uyardi ki , @Mavi boncukkk canim daha once yarismaya katilmissin , benim bilgilerini bulamamamin sebebi nick degistirmenmis.Yarismanin bitmesine 20 dk vardi, takim listemizi duzeltmek icin, nasil elim ayagima dolasti, eski bilgileri buldum, etaplari hesapladim, yuzdeyi 64 haftaya boldum derken dakikasi dakikasina listemizi duzelttim ve paylastim.Ama o an bilgisayar basinda olamasaydim, Anka kaptan uyarici olmasaydi takimimiz ceza alacaktiBen simdiye kadar hayatimda yaptigim her isi cok fazla onemsedim, belki de sorun bende..Ama bugun o son dakikalarda listeyi yetistirmeye ugrasirken Aras ve Akina bile bagirdim
@Mavi boncukkk gecmis bilgilerini kontrol ettim , eski takiminda bildirimde bulunmama, takima ugramama gibi durumlar olmus, ben 24 gundur tanidigim sana guvendim, senin sozune guvendim, eskiden yasanan durumlarin bizim takimimizda olmamasini senden rica ediyorum.Cunku takimimizi cok onemsiyorum, kilo vermeye calisan tum arkadaslarimin emeklerinin yeri bende cok buyuk, sende dahil.Simdiye kadar devam ettigin gibi devam edelim canim.
*Ortalamamiz eski uye girisi ve elmasyuzukun bildirim yapmamasindan dolayi dustu ve 7. olduk, ama ceza almadik, bugun beni mutlu eden sey buydu.
*Yeni haftayla ilgili soyleyecegim sey ise sudur, eger Elmasyuzuk donmezse , yeni bir yardimci secelim kizlar aramizda.Bu haftada bekleyecegim , diliyorum ona, yakinlarina bir sey olmamistir.
Canımm sen yeterki gel, daha başka hediye istemem ki benCanim emarini cektir, insallah emar sonuclari iyi cikar.
Belki fizik tadaviye yonlendirir, doktora mutlaka sor ne egzersizi yapabilirim, dizlerime ne iyi gelir, nasil daha guclendirebilirim diye.
Cok uzuldum ,aklim sendeydi, insallah iyi olacak kuzum..
Feyzos bu hafta sIki denetim var , hadi bakalim, kilolar gidecek..
Harikasin , helal olsun sana.
Tebrikler canim, var misin bu hafta en az 500gr hedef koyalim, istersen verirsin biliyorum.
Cok iyi gidiyorsun canim.
Canim seneye yaza bir mani olmazsa gelecegim Ankaraya sana kremlerimden hediye getiririm, belki bir cay -kahve iceriz :)
Ablam iyi nobetler, cok kolay geciyordur insallah..
Bugun odul olmus :)
Odulun sahane Gizemcim, afiyet olsun :)
Azimli arkadasim benim, iyi gececegini biliyordum ben, formaliteden sordum:)
40dk once bitirmissin ustelik, sonuclarda cok iyi gelir insallah.
Ne icin girdin bu sinava, isle mi ilgili?
Menu, su ,spor guzel olmus canim :)
Afiyet olsun canim, menu ,spor, su hepsi guzel :)
Menun guzel canim, spor yapabildin mi ?
Tatlım ben de tartilip yürüyüşe çıktım. Beraber spordayiz bu sabahGunaydinn.. simdi kalkip ip atlamak istiyorummm. Bebis izin verirsevar mi bana eslik etmek isteyen?? Hadi ip atlayalim kahvaltidan önce
Gunaydin canim bende kucugu doyurdum simdide korayimı doyuruyorum sonra ay yuruyusu yada leslie yapmayı dusunuyorum artik ip atlama yapamicam ben o baya bi dizimi zorluyor cunkuGunaydinn.. simdi kalkip ip atlamak istiyorummm. Bebis izin verirsevar mi bana eslik etmek isteyen?? Hadi ip atlayalim kahvaltidan önce
Sınav Ankara'da ortaokulda çalışan YDS (eski adı KPDS) puanı 90 üstü olan İngilizce öğretmenlerine yapıldı. İngiltere'ye bir hafta kadar seminere gidecek katılmaya hak kazananlar (20kisi). Yalnız sınavdan sonra da mülakat var. (İşte o kısmı beni korkutuyor. )Canim oglen burger ve patates aksam da pilav. Bunlardan biri olmasaymis..
Ne icin canim bu sınav??
Afiyet olsun cnm doyduysan menun güzel
Guzel canim afiyet olsun
Cok sevindim ablam :)Iyı geçti çok şükür canım
Iyi ki varsin Deryacim, sizlerin sayesinde bu guzel ortamimiz..Kuzucum stressli bir gün geçirmişsin, iyi ki bilgisayar basindaymişsin o an.
İnan öyle özverilisin ki, sanal değil gerçek bir ortam oluştu sayende Özge'cim. İyi ki kaptanımız oldun bizimİnşallah takımca hiç üzmeyiz artık seni. Hem özellikle listedekilerin sorumluluğu çok, dikkat etmek gerekli ekstradan ne yiyoruz ne içiyoruz diye.
Ayşe'yi ben de çok merak ediyorum. Tatile gittiler de interneti mi yok acaba (yani umarım böyle bir şeydir. Kötü bir olay olmasın da) @Elmasyuzuk
Canımm sen yeterki gel, daha başka hediye istemem ki ben
Tatlım ben de tartilip yürüyüşe çıktım. Beraber spordayiz bu sabah
Sen kosu, ip atlama, squat bu tarz egzersizlerden uzak dur canim.Gunaydin canim bende kucugu doyurdum simdide korayimı doyuruyorum sonra ay yuruyusu yada leslie yapmayı dusunuyorum artik ip atlama yapamicam ben o baya bi dizimi zorluyor cunku
Ne guzelmis canim, hadi hayirlisi, insallah diledigin gibi olur, basarili arkadasim.Sınav Ankara'da ortaokulda çalışan YDS (eski adı KPDS) puanı 90 üstü olan İngilizce öğretmenlerine yapıldı. İngiltere'ye bir hafta kadar seminere gidecek katılmaya hak kazananlar (20kisi). Yalnız sınavdan sonra da mülakat var. (İşte o kısmı beni korkutuyor. )
Yapma tabi ip atlama Özlemcim. Takviye onerdi mi peki sana dr. canım? Eczanelerde sizlere iyi gelen harici satılan bir sürü hap var, halam glukozamin kullanıyor mesela, yumurta kabuğu hapı kullaniyor. Daha vardı birşeyler de bu ikisini hatirladimGunaydin canim bende kucugu doyurdum simdide korayimı doyuruyorum sonra ay yuruyusu yada leslie yapmayı dusunuyorum artik ip atlama yapamicam ben o baya bi dizimi zorluyor cunku
Sen bı gel, (o zaman kadar ildeal kiloda oluruz) sofrayı da donatirimCok sevindim ablam :)
Iyi ki varsin Deryacim, sizlerin sayesinde bu guzel ortamimiz..
Bende kosa kosa geliyorum hergun takima.
Seneye icin olmez sag kalirsak bulusma sozu aldim o zmaan:)
Gunun guzel gecsin canim.
Sen kosu, ip atlama, squat bu tarz egzersizlerden uzak dur canim.
Doktorun egzersizlerini ihmal etme..
İyi geceler, tatlı rüyalar tatlımKizlar benim icin uyku vakti, yarin gorusmek uzere, hepinize mutlu hafta sonlari.
Odullerinizi bugun yapip bitirin en gec, yarin yeni haftaya bomba gibi baslayalim.
Simdi Deryanin krepinin hayalini kurarak yataga gidiyorum, sabaha benimsiniz krepler.
Canim sizi cok zorlayacaksa, hep pesinden kosup strese gireceksen ki bence ufaklar oyle oluyor, ben senin yerinde olsam ananeyle birakirdim, net.Kizlarr buhun kendimce cok buyuk bi derdim var bdvlik bir konu aslinda bugun dugun var biliyorsunuz kucuk olan oglumu goturmiyim dugune diyorum mahvolcak orda bizide mahvedicek onu giderken anneme birakim diyorum yani annem bize gelip bakicakzaten 6 7 gibi gideriz 9 9.30 gibide kutay uyuyor ananesine aliskin hergun beraberler o yonden rahat ederim bu mantiken dusuncem ama gelgelelim vicdanim elvermiyor onu birakmaya mecburiyetlerimde birakiyorum o ayri ama keyfi bi yere gidicez icim elvermiyor kıyamiyorum evde birakip abisini alip gitmeye ayy cok kararsiz kaldim esim sen bilirsin diyor sonrada ekliyor korayi heryere goturuyordun kimseye birakmiyodun buna niye boylesin diye vicdan yaptiriyor eee ozaman yeni anneydim acemiydim bana bi akil verin ya canim arkadaslarim
Deryacim eminim cok lezzetli elin , krepin resmi degme ascilari cebinden cikartir ama gezeriz be canim, Ankarayi, cayimizi kahvemizi icer sohbet ederiz ,ay sanki yarin gelcem :)))Sen bı gel, (o zaman kadar ildeal kiloda oluruz) sofrayı da donatirimlezzetlidir bak benim elim, e boşuna kilo almadim,
Vicdan yapiyorum iste ama mantiken birakmak en iyisi cunku kicakta durmuyor emeklemek istiyor kucaktan kucaga gezicek orda hastasi olur bilmem ne insanlarimiz dikkat etmiyor ki uyku saati cok erken huzursuzlanir cok ufakti dugune gittik nasil davranir kestiremiyorumCanim sizi cok zorlayacaksa, hep pesinden kosup strese gireceksen ki bence ufaklar oyle oluyor, ben senin yerinde olsam ananeyle birakirdim, net.
Hatta annem yanimda olsa hergun birakirim, cocuklar ananeye hasret :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?