- 1 Kasım 2017
- 849
- 3.646
- 63
- 40
Ben evde iyiyim anım neler yapıyorsun :)
Canım bizi ihmal etme gel :) tartı da marketlere falan geliyordu
Yogun bir isin var canim, gunde kac kisiyle ugrasiyorsundur betulcum.
iyi olmana sevindim:)
200 gr artidan birsey olmaz, cumaya kadar eksiler gelir uzme canini..
Hic egzersiz , kosturmaca bir aktiviten oldu mu canim?
Birde aksam salata ye karpuzdan masum:)
Bir sey daha var bu cuma benim dogum gunum, hepinizden dogum gunu hediyesi olarak bolca kilo vermenizi istesem, cok sey mi istemis olurum.
Bir sey daha var bu cuma yarisma sonuc listelerini hazirlama sirasi bizim takimimizda, yani listeleri ben hazirlayacagim.
Dogum gunumde takimimiz ilk 3e girse, notamiz silinse, bende mutlulukla sonuc listelerini hazirlasam cok guzel olmaz mi?
Canım su içince bile fark eriyor daha azsındır mutlaka
Yoğurt canım?
Menun guzel esim. Kozde misiri saat kacta yedin?? Aşırı acikmadikca 8 den sonra birsey yemeyelim olur mu??
Kolay gelsin canim. Ben de bugun misafirlikteydim ondan once de oturmadim hic desem yeridir.
Spor harika olmus cnm. Aksam az yiyerek dengelemissin
Afiyet olsun cnm guzel
Kaptancigim burda cimnastik yoktu gecen sene cok arastirmistim ama bu sene pek ilgilenemedim bebekten sonra. Tekrar bi bakmak lazim aslında ama bildigim kadariyla yok ne yazikki
Esim dun ilk gunden ekti beni. Daha dogrusu sabah evden erken cikmis tartilmadi bakalim yarin baslariz belki
Cekirdek ve aksam 21 den sonra yemek fazla olmus canimcim.
Cok guzel canim afiyet olsun
Daha once bunu da hic denememistim. Bu tariffayfeyfiy in soguk kahvesinden daha kolay geldi neyse kahveyi zaten fayfeyfiy yapacaktı ben bunu deneyim
Süpersin cnm tebrikler
Tebrikler cnm cuma guzel bir eksi gelsin ins
Guzel haberlerle gel canim
Ayy kolay gelsin. Doktor hastane ve test kelimeleri hep icimi ürpertiyor.
Cumaya kadar guzel bir eksi olur insallah
Iyiyim cok sukur cnm. Bugün bebisle bebek arabasinda gezdk biraz. Ogleden sonrs da oturmaya bir arkadasima gittik orda kucaktan kucaga gitti pek bana düşmedi. Daha iyiydi gun icinde. Cok şükür. Ama biraz oksuruyo gibi. Bol anne sütü destegiyle atlatiriz ins.
Taman canim 1/2 gun onceden gununu belirleyelim ki o saatte burda olmaya calisalim.
Ayyyy cok guzel olur tabi. Nice mutlu yillara cnm
Kuzum pes etme devam Cuma Doğum günü sürprizi yapacağız :)Gunaydin kizlaaar.
Ben de misafirlikteydim ve o kadar cesite rağmen en saglikli olani yedim iste menüm
29 temmuz
Sabah 9 30
2 yumurtadan cokelekli yumurta
Yarim dilin köy ekmegi
15.00
1 tabak kisir bol cay
19.00
2/ 3 bardak ayran
1 çatal karpuz
Su 2.litre
45dk yuruyus
Bu arada 3 gündür o kadar dikkat etmeme ragmen kilom sabit.ben eksi bekliyordum acikcasi hayal kirijligina uğradim yani hala 83 u goremedim ucundan
Aşko yeni gördüm ben bunu, aynen perşembe açlık orucuna dukana karataya neye olursa girelim
Bugün aşşşşırrıı sıcaktı ya cidden hiç sevmem
Öyle miymiş? Bugüne özel benden herkese
Menü iyi kuzu ama bence proteini az artırabilirsib, fit su ne oluyor?
Bana uyar
Adım sayısı muhteşem bugün için
Bekleriz
Ya biri beni şu dondurma olayından kurtarsın allaseniz?hiç dondurma alışkanlığım falan da yoktu, öyle arada yediğim bir şeydi, annemler eve bir sürü bu magnumun çoklu paketlerinden almışlar, kaç gündür her gün yedim ya onlar olmasa çok daha iyi olucam off
Sağ ol kuzu ama işte kurtulmam lazım şu magnum sevdasından, onun yerine bir meyve yesem işlenmiş şeker değil/daha tok tutar vs off
Ayrilma be kuzum ,liste disinda kilo verirsin, gelebildigin kadar ugrarsin, hic bunaltmayiz seni , uzulurum bak2 Eylül okulumun açılışı kaptanım
Hiç ayrılmak istemiyorum aslında ama okul ile birlikte çok zor gidiyor maalesef
Hedefimi de çekip devam yemek istiyorum ama yoğunluktan ayrılacağım sanırım
Üzülerek...
Babam genç daha ya aaaa değilmiş 48 yaşında :)
41 de bırakmışım 7 yıldır yaşlandırmıyprum:)
Annem de 42 oldu daha yeni bu arada :)
Ne guzel gezmissiniz bebisle Eminecim, bugun usluymusta kuzucuk masalllah.Menun guzel esim. Kozde misiri saat kacta yedin?? Aşırı acikmadikca 8 den sonra birsey yemeyelim olur mu??
Kolay gelsin canim. Ben de bugun misafirlikteydim ondan once de oturmadim hic desem yeridir.
Spor harika olmus cnm. Aksam az yiyerek dengelemissin
Afiyet olsun cnm guzel
Kaptancigim burda cimnastik yoktu gecen sene cok arastirmistim ama bu sene pek ilgilenemedim bebekten sonra. Tekrar bi bakmak lazim aslında ama bildigim kadariyla yok ne yazikki
Esim dun ilk gunden ekti beni. Daha dogrusu sabah evden erken cikmis tartilmadi bakalim yarin baslariz belki
Cekirdek ve aksam 21 den sonra yemek fazla olmus canimcim.
Cok guzel canim afiyet olsun
Daha once bunu da hic denememistim. Bu tariffayfeyfiy in soguk kahvesinden daha kolay geldi neyse kahveyi zaten fayfeyfiy yapacaktı ben bunu deneyim
Süpersin cnm tebrikler
Tebrikler cnm cuma guzel bir eksi gelsin ins
Guzel haberlerle gel canim
Ayy kolay gelsin. Doktor hastane ve test kelimeleri hep icimi ürpertiyor.
Cumaya kadar guzel bir eksi olur insallah
Iyiyim cok sukur cnm. Bugün bebisle bebek arabasinda gezdk biraz. Ogleden sonrs da oturmaya bir arkadasima gittik orda kucaktan kucaga gitti pek bana düşmedi. Daha iyiydi gun icinde. Cok şükür. Ama biraz oksuruyo gibi. Bol anne sütü destegiyle atlatiriz ins.
Taman canim 1/2 gun onceden gununu belirleyelim ki o saatte burda olmaya calisalim.
Ayyyy cok guzel olur tabi. Nice mutlu yillara cnm
Ahhh kisir var bu hafta bir sey bu kisirda :))Gunaydin kizlaaar.
Ben de misafirlikteydim ve o kadar cesite rağmen en saglikli olani yedim iste menüm
29 temmuz
Sabah 9 30
2 yumurtadan cokelekli yumurta
Yarim dilin köy ekmegi
15.00
1 tabak kisir bol cay
19.00
2/ 3 bardak ayran
1 çatal karpuz
Su 2.litre
45dk yuruyus
Bu arada 3 gündür o kadar dikkat etmeme ragmen kilom sabit.ben eksi bekliyordum acikcasi hayal kirijligina uğradim yani hala 83 u goremedim ucundan
Canim bugun menun biraz fazla kacmis..Bende dün bildirim yapamamıştım
29 Temmuz pazartesi yediklerim
Sabah bir haşkanmış yumurta
Bir dilim süzme peynir
Domates salatalıj
2 dilim tam buğday ekmeği
Çokorem az miktarda
Birazda reçel
Bi tane zeytin
Sonra spor :)
Öğle yemeği
2 baget
Küçük bi kase ev yoğurdu
Salata
Bir bardak şalgam suyu
2 dilim tam buğday
Biraz üzüm
Ara öğün
Çeyrek simit ve yoğurt
Akşam yemeği
Bir baget
2 dilim taö buğday
Birinin üzerine çikokata sürdüm jayır ne alakaysa
Şalgam suyu yine
Ve küçük bir kase ev yoğurdu
Bi çay kaşığı çikolata
Saat sekiz olmadan da bitane cevizli sucuk yedim
Allahım neler yemişim yaa
Çok su içmedim bir litre olmuş mudur bilmiyorım çok eksiğim su konusunda ondan canım tatlı istiyor olabilir
Spor olarak da
15 dk yürüyüş
15 dk eliptik bisiklet
5 dk falan normal bisiklet
15 dk da yerde egzersiz hareketleri
Ohhh sporlara bak yandan yandan :))Canisi pazartesi spor
10 dk nerde ne
5 dk roman
10 dk horon
15 dk leslie
300 ip atlama :)))
CanimmmmmmElimizden geleni yapicaz kuzum bu hafta senin için direnicezzz:)))))
İnşallah gelmezsin kuzum dikkat et bu iki günKuzu bide hasta olcam bugün tam zamanı ya tüh cuma fazla gelir miyim ki
Bir dahaki sefere :) ben de salatayı unutmuşum salata Harika fikirdiSalata da karar kıldım kuzu ama yoğurt un içine chia pul biber atıp yemek aklıma gelmedi iyi hatirlattin:)))
Ama artik aglayacagim yaaaaaSağol kuzum ama dünkü eksiler bugün artı sanki... uffff bıktım
Herkese selamlar.
Diyete kendimi tam olarak veremiyorum.
Paikolojikmen pek iyi olduğum söylenemez.
Buranın da enerjisini düşürüyorum.
Tabiki burayı bırakmıyorum ama kendimi de veremiyorum işte.
İçimde bilmediğim bir yerde ağlama isteği doldu taştı.
Bağıra bağıra ağlamak istiyorum.
Anlatamayacağım kadar kötü günler bu günler.
Ağır biraz yorgunum.
Ne hissettiğimi bilmediğim bir dönemden geçiyorum.
Tek bildiğim şey çabucak geçsin artık.
Gülümsemekten yoruldum.
Niye böyle oldum bilmiyorum.
Kendimi ilk kez bu kadar güçsüz hissediyorum.
Aciz hissediyorum. Aslında daha kötü zamanlarım da oldu ama hiç bu kadar aciz olmamıştım.
Biraz ağladım yazarken. Rahatladım da.
İşte böyle ara ara gidiyor bende.
Neyse işte bende durumlar böyle.
Herkese iyi geceler.
Ayrilma be kuzum ,liste disinda kilo verirsin, gelebildigin kadar ugrarsin, hic bunaltmayiz seni , uzulurum bak(
Ne guzel gezmissiniz bebisle Eminecim, bugun usluymusta kuzucuk masalllah.
Insallah hasta falan olmadan, anne sutuyle gecer gider.
Esinde yan cizmis anlasilan, erkekler genelde oyle oluyor ama sen yinede hatirlat kuzum :)
Ahhh kisir var bu hafta bir sey bu kisirda :))
Canim bugun menun biraz fazla kacmis..
Senin eski menulerini hatirliyorum duzene girmisti.
Her gun yazmaya devam et menuleri, eski duzenine donersin canim.
Bu arada cevizli sucuga bizim orda orijik derler, ah dogunun orijikleride efsanedir.
Hamilede degilim ama hepinizin menulerine istahim kabariyor:))))
Ohhh sporlara bak yandan yandan :))
Canimmmmmm
Sana güzel bir haber vereyim mi:)Ama artik aglayacagim yaaaaa
Semiz otu demisken aksam semizotu salatasi yaptim ahhh nefisti, mutlaka dene canim.Bir dahaki sefere :) ben de salatayı unutmuşum salata Harika fikirdi
Ayyyy hele semizotu hem tok tutuyor hem ister yoğurtlu ister yoğurtsuz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?