minnosum
üzülme bak bu aksam birazcık fire vermiş yarına özürde dilicek erkek sonucda..
baktın haftasonuna kadar özür dilemiyor bu defa barısırsın ama barıstıktan sonra burnundan getirirsin seni üzmesini birdahada yapamaz bu sekilde seni üzemez..
kızz ne güzel 65.6 olmussunn bosver kocanı o nasılsa elinde
sevin minnosum sevin haftaya 64 sün
dünkü menüm
sabah 2 dılım tam bugday ekmegıne kasarlı tost
ara 5 tane badem
öglen 2 yemek kasıgı yesıl fasulye , 3 yemek kasıgı sulu köfte (susuz yedım ama )
ara 3 tane hanımeller bıskuvı,2 dılım mavı yesıl cıkolata
aksam 1 lahmacun, 1 domatea, 1 ayran
toplam 2.5 lıtre su , 1 bardak yesılcay ,3 cay bardagı ıhlamur
spor :50 dk hızlı yuruyus (kocama sınırımden ter bı tarafımdan cıktı)
sonra dus aldım su bu derken yattım uyudum ıste sabahta 65.6 kılo cıktım
ınsan huzursuz olunca hıcbısey onu mutlu etmıyor ıste meyvem bu ınat meselesını aştı artık benı kırıyorr ve ben ınan cok uzuluyorum ama hıc sallamıyor . neyse ben saat 10da arazıye gıdıcem haberınız olsun aksama gelırım bıdaha kızlar sıze haber vermeden ıkarsam dıye sımdıden yazıyım dedım
başım çatlıyor, bir sürü iş var ama elimi süremedim. işe de on beş dk. geç geldim zateneve gidip yatasım var...
gecmiş olsun tatlım ilaç içseydin sabah keske ama gecmicek oldumu ilaclada gecmiyor benimde bir haftadır basım ağrıyordu meğer sinizittenmiş geciştire gişistire dün fena patlak verdi..
biraz dinlen olmadı izin istersin canım...
bu günkü menümm..
sabah meyve süt
ara yok yeşil cay ve su bolca
öğlen salata yoğurt tavuk
ara portakal
aksam zeytinyağlı brüksel lahanası yoğurt..
5 mil leslie (inş) 3 litre su..
canım pek bişi istemiyor.. sabah sadece su içesim vardı mecburen bişiler yemem gerektiğini bilerekten meyve yedim..
bizim işyerinde izin imkansızherkes için durum böyle. ölürsek de burda ölücezz
ilaç almadım ama öğlene doğru geçmezse alacağım. bu arada ampülümü yakiiiimm
ben de eksilerdeyimmm
dünkü menüm
sabah 2 dılım tam bugday ekmegıne kasarlı tost
ara 5 tane badem
öglen 2 yemek kasıgı yesıl fasulye , 3 yemek kasıgı sulu köfte (susuz yedım ama )
ara 3 tane hanımeller bıskuvı,2 dılım mavı yesıl cıkolata
aksam 1 lahmacun, 1 domatea, 1 ayran
toplam 2.5 lıtre su , 1 bardak yesılcay ,3 cay bardagı ıhlamur
spor :50 dk hızlı yuruyus (kocama sınırımden ter bı tarafımdan cıktı)
sonra dus aldım su bu derken yattım uyudum ıste sabahta 65.6 kılo cıktım
canım arada yaptığın kaçamağın sende farkındasın ama moralin bozukken bile yine de diyetin çok dışına çıkmamışsın. akşamki sporla da toplamışsın. bence yine de güzel olmuş. geçen güne değil gelen güne bakarak toplayacağız artık menülerimizi... ne yapalım..
günaydın kızlar nasılsımız?sonunda netimizde oldu erkenden uyandım size bir bakayım dedim
dünkü menüm:
sabah 1 kase k flakes
ara yok
öğlen mercimek çorba,1 tane tavuk but 2 dilim ekmek
ara yok
akşam patlıcan közleme yogurtlu 1 dilim ekmek
ara 1 elma
hala ara yapamıyorum orda.benim şansımdanmı kısmetimden mi böle yerleri çok arıyorum çabuk buluyorum.Allahım sabırlar versin bana hayırlı etsin burayı iş değiştirmek istemiyorum artık ama burasıda ruhumu çok yoruyorönceki çalıştıgım yer bedenimi çok yoruyordu burasıda ruhumu
diyet yapıyorum yemekten kısıyorum onda sorun yok.önce pilavı ekmeği kestim olmadı.sonra suyu 3 lt içeyim olmadı(artık işte o kadar suda içemiyorum gözlerine battı) hareket desen imkanım yok.işe gidiş yolum biraz acayi. aslında evime iki durak ama sanayinin üzerindeki bir köprüden gidebiyorsun ancak ama az havalar ısınsın yürüyerek gidip gelmeyi düşünüyorum.ve mekik çekeceğim.mart ayı benim ayım
nsıl işmiş o öyleee
ilaç al canım sen rahatlatır birazda olsa..
ayy yarın burası cok ayrınlık olucak hepimiz ampullerimizi yakıcaz
cok sevdim bu sözü..
GECEN GÜNE DEĞİL GELEN GÜNE BAKACAĞIZ
YENİ SLOGANIMIZZ :113::113::113::113::113:
malesef burası biraz yoğun... O yüzden bu şekilde idare edicem...
Evet yarın büyük bir süpriz olmazsa birinci ben olucammm nihahahaha
gitsin kara yağlar gelsinnnn xs kotlaarrr
bende gönüllerin birincisi olucam 59 a inip
ohh ohhhh :87::87::87::87::87:
evet canım senin 59'lara inmen hem sana hem de bize moral ödülü olacak... artık 60ları temelli terk etme vaktin geldi bugün vedanı yap
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?