Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

sserendipity · 4 Ağustos 2019

4 agustos pazar
Sabah
10.30
1 kk peynir iki kasik cokelek
4 zeytin domates salatalik
2 kofte
ceyrek dilim koy ekmeginin kenari

Ara sade dibek kahvesi

15 00
1 tabak zeytinygl taze fasulye
Bol salata
2 catal karpuz

19.00
2 kasik bulgur pilavi
2 kasik çökelek

Yarim bardak süt

Su 3.5 litre yatana kadar 4 olur.
20 dk leslie (30dk lik basladim ama tamamlayamadim. Bebis sagolsun)

fayfeyfiy · 4 Ağustos 2019

enimenime .!.:
Bende iyiyim feyzacim. Yavru kuslari banyo yaptirdim. Simdi de uyutmaya çalışıyorum sonra da evi topliycam bitmiyo bitmiyo bitmiyo... annen nasil morali filan??

Daha iyi kuzum misafirliğe geldik kafası da dağıldı biraz iyi oldu

fayfeyfiy · 4 Ağustos 2019

Gonulmeyvesi .!.:
Ah canım yaa tut kendini ben tamda bahsettiiin o hataya düştüm
Çok pişmanım
Annemlere giderken yapayım dedim kardeşim istemişti

Ama ben yememeliydim

Ahh.... deme....

fayfeyfiy · 4 Ağustos 2019

enimenime .!.:
4 agustos pazar
Sabah
10.30
1 kk peynir iki kasik cokelek
4 zeytin domates salatalik
2 kofte
ceyrek dilim koy ekmeginin kenari

Ara sade dibek kahvesi

15 00
1 tabak zeytinygl taze fasulye
Bol salata
2 catal karpuz

19.00
2 kasik bulgur pilavi
2 kasik çökelek

Yarim bardak süt

Su 3.5 litre yatana kadar 4 olur.
20 dk leslie (30dk lik basladim ama tamamlayamadim. Bebis sagolsun)

Güzel kuzucum

Kozmogirl17 · 4 Ağustos 2019

LaMademoiselle .!.:
Kozmogirl17 fayfeyfiy valla haftaşçi full diyet menüm var eşim de söz verdi onunla beraber yedim diye akşam beni rahat bırakacakmış.
bak eşim yarın hastaneye giderim, orada ne yiyeceğim belli olmaz diyorsan yeme sakın tabi ki

Insallh canim hadi biran once kurtulalim su kilolardan dimi.

fmad .!.:
Ahahahahhahaha aaaaaaaa
Ankee kız bak neler dönüyor tut kendini

Ahahahha siz yemege devam edin kanki.

LaMademoiselle .!.:
vallahi bu ara ben de kendimden şüpheleniyorum da bakalım. istediğim kiloya ulaşmadan ve bir takım ekonomik düzenlemeler yapmadan olsun istemiyordum ama kısmet bakalım

Istiyorsan sorun degil canim varmiydi baska cocuk ayy ben herkesi birbiriyle karistiriyorum buna bi care bulmam lazım.

LaMademoiselle .!.:
vay hainlerr
yarınki menüm
1 adet göbek komple
2.5 lt su
bu kadar

Tek gobek yetmez yavrum az kadin budu azda dilber dudagi verelim yanina

fmad .!.:
Yaaaa
Tatlım ben de diyorum isimler tanıdık bir yerden özellikle sana
Hatta ne kadar da kanım kaynadı diye düşünüyorum ki bak geçmişimiz varmış

Yaaa kıskandım ama yaaa

Derya_the_queen .!.:
Bak 18 Ağustosta da sen birinci olmuşsun

Bizimde bole kilo takibi listemiz olsa ne guzel olur kim nekadar kilodaydi cuma gunleri pazartesileri takip etmekte zorlaniyorum ilk sayfadaki tabloda herzamn guncel olmuyor .

gogo2405 .!.:
Doğru düzgün gelip yazamadım kızlar kusura bakmayın lütfen. Önce biriken menulerimi yazayım sonra geçmişe bakayım.
Cuma
Sabah yarım simit domates salatalık zeytin peynir çay

Öğlen yemek kötüydü gitmedik yarım simit krem peynir çay

15 çeyrek kadar simit

Akşam 19 patlıcan oturtma 3 kaşık pilav cacık

Misafirlerim vardı 21 1 dilim kek 3 dilim karpuz onlarla birlikte

Cumartesi
Sabah 10 da bir peynirli poğaça kendi yapimim. Tavada yumurta 3 dilim sucuk az zeytin

13 bir dilim kek sade kahve

17 yarım otlu gözleme çay

19 da 5/6 kaşık makarna salatası yoğurdu çok mayonezi az. 2 dilim karpuz

Pazar
10 da Bir dilim tbe peynir zeytin küçük salkım üzüm

14 2 tane mısır pirinç patlagi

16 3/4 kaşık makarna salatası

18 2 tane daha mısır pirinç patlağı

Şimdi maden suyu içiyorum.

3 gündür çok kacamakli oldu. Su 2 lt yi geçti. Spor 5000/8000 adım arası yürüyüş.
Önce ki haftadan cezalarimida yapamadım sporu düzene koymam lazım.
Not: hala regl olmadım 2 hafta falan gecikti. Bende hashimato hipotroidi var o yüzden büyük ihtimalle reglim dengesiz düzensiz oluyor.

Bol karbonhidratli menuler canim

fmad .!.:
Evet ama bayram erken

18 inde ne var kız

fmad .!.:
Oy oy eminem hoşgeldiiin sserendipity

Eminecim gecen etiketlicektim seni eminemine diye baktim yok enime enimey mis ahahah nasil yaniltuci bi isim.

sserendipity

Kozmogirl17 · 4 Ağustos 2019

Gonulmeyvesi .!.:
Kızlaaaar yarında tartılıyor muyuz ? :)

Ben bugünkü menümden bahsetmek istemiyorum

Bende hamilelik istiyorum bana dua edinnn 8 aydır niyetimiz var ama olmadı
Ama artık kafama takmamaya çalılıuorum
Kendimi diyete ve spora verdimm

Bu arada geçmiş olsun canım Kozmogirl17 Allah gönlüne göre versin

Sagol canim allah senin gonlune gore versin kuzum zaten kesinlikle takma relax ol ve bolca kilo vermeye bak cunku hamile kalinca bol bol alican kilo canim.

Kozmogirl17 · 4 Ağustos 2019

gogo2405 .!.:
Allah yolunu açık etsin inşallah kabul ederler gönlüne göre olsun.

Bir test yap yinede yarın

Geçmiş olsun kötü çıkmaz inşallah sonuç

Hayırlısıyla olur inşallah. Pazartesi tartiliyoruz ama fotoğraf eklemek şart değil.

Sagol canim yapicam yarin bu supheyle rahat edemem ben

Mavi boncukkk · 4 Ağustos 2019

4 agustos menum
Sabah
2 parca yagda yumurta ceyrek simit 2 zeytin 1 kere recele bandim
Ara
Az dondurma 4 5 cay kasigi
Oglen
Beyaz lahana corbasi
Aksam
Alinazik yemegi 5 yk
Ara
Azcik cerez 5 badem az fistik

Ankee · 4 Ağustos 2019

Gonulmeyvesi .!.:
Kızlaaaar yarında tartılıyor muyuz ? :)

Ben bugünkü menümden bahsetmek istemiyorum

Bende hamilelik istiyorum bana dua edinnn 8 aydır niyetimiz var ama olmadı
Ama artık kafama takmamaya çalılıuorum
Kendimi diyete ve spora verdimm

Bu arada geçmiş olsun canım Kozmogirl17 Allah gönlüne göre versin

nasip kısmet bu işler herhalde yaa, doktor da bir sorun yok dediyse tek yapmak gereken strese girmemek diyorlar

Yawrukush · 4 Ağustos 2019

Kizlar eve simdi girdik , yazamadim size hic, karnimi doyurup bakacagim size:)
Hepinize iyi geceler..

Kozmogirl17 · 5 Ağustos 2019

enimenime .!.:
4 agustos pazar
Sabah
10.30
1 kk peynir iki kasik cokelek
4 zeytin domates salatalik
2 kofte
ceyrek dilim koy ekmeginin kenari

Ara sade dibek kahvesi

15 00
1 tabak zeytinygl taze fasulye
Bol salata
2 catal karpuz

19.00
2 kasik bulgur pilavi
2 kasik çökelek

Yarim bardak süt

Su 3.5 litre yatana kadar 4 olur.
20 dk leslie (30dk lik basladim ama tamamlayamadim. Bebis sagolsun)

Guzl tatlım

Mavi boncukkk .!.:
4 agustos menum
Sabah
2 parca yagda yumurta ceyrek simit 2 zeytin 1 kere recele bandim
Ara
Az dondurma 4 5 cay kasigi
Oglen
Beyaz lahana corbasi
Aksam
Alinazik yemegi 5 yk
Ara
Azcik cerez 5 badem az fistik

Begendim canim fena degil.ama suyunu ve sporunu yazmamissin.

cinecin · 5 Ağustos 2019

Yawrukush .!.:
Selamlar kizlar nasilsiniz, nasil geciyor pazar gununuz?
Biz bugun kahvaltidan sonra , saat 11de arkadaslarimizla organik pazarda bulusacagiz.
Onlar oarada bulusmak istedi, benimde cok isime geldo, standlari inceleyecegim.
Sizede foto atarim.
Simdi kahvalti hazirligina geciyorum.
Kozmogirl17 canim bir test yapip gitseydin mr'a, aklinda kalmasaydi.
stitch ben gormedim kuzum seni bende isterim :))
cinecin esim nasilsin?
Ankee , fayfeyfiy keyifli misafirlikler kizlar.
@Derya_the_queen canim haklisin yazdiklarinda , bu hafta dokuman, foto hazirlamakla ilgilenecegim, sizede yollarim tabiki :)
Mavi boncukkk canim cezani yapmissin harikasin:)
stitch nasil oldu kuzun canim?
Optum hepinize, mutfaga geciyorum kizlar.

Canım eşim bugün ben iptaldim, yurtdışından aile dostumuz geldi, allah affetsin (ve sen) onu gezdirdik yedirdik derken şu anda şişlikten nefes alamıyorum gece geldim, sağ olsun üniversitem de daha okul başlamadan ödevi dayamış, ona başladım, bitiremedim ama yarın sahalara acayip dönücem Yaşandı bitti saygısızca burak kut’un dediği gibi

Derya_the_queen .!.:
Geçen sene bu zamanlar kaç kiloda olduğumu merak ettim eski grupta dolanıyorum. Ordan arkadaşımız sağolsun her hafta liste hazırlıyordu bizim için (@Synonyms senin de kulaklarını çınlatmiş oldum canım nasılsın?),
AA bir de baktım Feyzoşum da oradaymış fayfeyfiy . Niye biz hatırlamadik ki birbirimizi

Zaten bahsi geçmişti, cinecin gizem kankimle de orda tanışmıştık. Siz de bakın canlar listelere, hepimiz aşağı yukarı aynı kilolardayiz ikinci tablo geçen sene 6 Ağustos. Sanırım kış yaramıyor bize.

Aaaa inanmıyorum ya tam aynı kilolalardayım geçen sene oha

fayfeyfiy Feyzoş ben de hatırlamıyorum seni o gruptan çok ilginç

Azıcık dedikodu yapayım mı ben o bahsi geçen arkadaşa çok -sana ve diğer kızlara ısındığım gibi- ısınamamıştım biliyor musun? Sonradan gelmişti zaten ve ne bileyim baktım aylardır girmemiş diye patlattım dedikoduyu

cinecin · 5 Ağustos 2019

4 ağustos pazar menüm

Kızlar beni linç edin, üzerime yumurta atın cılkını çıkardım bugün yurtdışından aile dostunu gezdireyim yedireyim derken

Sabah
Yarım tam tahıllı lavaşa tost + yumurta + 1 iri dilim kavun

Ara
Kahve

Akşam (17.45)
İskender

Koca patlamış mısır (sinemada)
1 mini magnum

2.5 lt su

30 dk yürüyüş

Evet, biliyorum, yemedim intihar ettim adeta

Yawrukush

cinecin · 5 Ağustos 2019

Fark ettiğim bir şeyi paylaşmak istiyorum vücudumda: şeker tüketimimi artırdığımda anında göbeğimde dehşet farkını görüyorum, o kadar kısa sürede fark oluyor ki 3 gün şekerli şeyi abartayım ya sa keseyim çok net görülüyor karın bölgesindeki değişim. Sizde de böyle mi?

Kozmogirl17 · 5 Ağustos 2019

04 Agustos pazar

Sabah 09.00
2 dilim cavdarlı ekmek
1 tane yumurta
1 kk ezine peynir
2 cay bardagi sekersiz cay

10.00 tekrar ozur diliyorum. istifra ettim baya cok ama

12.00
1 dilim ekmek
Annem soganli biberi domatesli sosis kavurmus 1 corba kasigi aldim
2.bardak sekersiz cay ictim kotu olunca annelere gectim onlarda gec kahvalti yapiyorlar.

Aksam 17.00
Tonbalikli salata(marul,domates ,salatalık ,dereotu,mısır basparmagim uzunluktaki haslama misiri ayıkladim koydum konserve degil yani,ton baligi yagini suzdum salatayada yag tuz koymadim)

Ara da saatini hatirlamiyorum buzdolabinda limonata var bi iki diktim kafama soguk soguk.

1 tane sade maden suyu

Su 2 ye yakin
Spor 50 mekik zor cektim.

stitch

Kozmogirl17 · 5 Ağustos 2019

cinecin .!.:
4 ağustos pazar menüm

Kızlar beni linç edin, üzerime yumurta atın cılkını çıkardım bugün yurtdışından aile dostunu gezdireyim yedireyim derken

Sabah
Yarım tam tahıllı lavaşa tost + yumurta + 1 iri dilim kavun

Ara
Kahve

Akşam (17.45)
İskender
Koca patlamış mısır (sinemada)
1 mini magnum

2.5 lt su

30 dk yürüyüş

Evet, biliyorum, yemedim intihar ettim adeta
Yawrukush

Iskenderi pidesiz yedim de lutfen..mısirda kotu olmus sen okkali bi cezayi haketmissin aaa mgnumda var inanmiyorum sana aaaaa

Yawrukush · 5 Ağustos 2019

Ben geldim , komsumuzun kizida geldi 3 cocuk oldu evde esim direk kacti evden :)
Suan kahve esliginde bas agrisindan oluyorum :))

fayfeyfiy · 5 Ağustos 2019

Kozmogirl17 .!.:
Insallh canim hadi biran once kurtulalim su kilolardan dimi.

Ahahahha siz yemege devam edin kanki.

Istiyorsan sorun degil canim varmiydi baska cocuk ayy ben herkesi birbiriyle karistiriyorum buna bi care bulmam lazım.

Tek gobek yetmez yavrum az kadin budu azda dilber dudagi verelim yanina

Yaaa kıskandım ama yaaa

Bizimde bole kilo takibi listemiz olsa ne guzel olur kim nekadar kilodaydi cuma gunleri pazartesileri takip etmekte zorlaniyorum ilk sayfadaki tabloda herzamn guncel olmuyor .

Bol karbonhidratli menuler canim

18 inde ne var kız

Eminecim gecen etiketlicektim seni eminemine diye baktim yok enime enimey mis ahahah nasil yaniltuci bi isim. sserendipity

Geçen sene:)
Sana da kanım kaynadı kuzum

fayfeyfiy · 5 Ağustos 2019

Mavi boncukkk .!.:
4 agustos menum
Sabah
2 parca yagda yumurta ceyrek simit 2 zeytin 1 kere recele bandim
Ara
Az dondurma 4 5 cay kasigi
Oglen
Beyaz lahana corbasi
Aksam
Alinazik yemegi 5 yk
Ara
Azcik cerez 5 badem az fistik

Reçel olmamış
Kalanı güzel canım

fayfeyfiy · 5 Ağustos 2019

Yawrukush .!.:
Ben geldim , komsumuzun kizida geldi 3 cocuk oldu evde esim direk kacti evden :)
Suan kahve esliginde bas agrisindan oluyorum :))

Yaaa :) Allah yardımcın olsun kaptan :)

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

mom of 3

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

2 prens annesi

2 prens annesi

2 prens annesi

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

Nirvana

....*4. TAKIM*....

2 prens annesi

Nirvana

Nirvana

Nirvana

2 prens annesi

2 prens annesi

....*4. TAKIM*....

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....