Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Anna_Maria · 24 Şubat 2011

PrensesPeri .!.:
günaydın kızlar nasılsımız?sonunda netimizde oldu erkenden uyandım size bir bakayım dedim

dünkü menüm:

sabah 1 kase k flakes
ara yok
öğlen mercimek çorba,1 tane tavuk but 2 dilim ekmek
ara yok
akşam patlıcan közleme yogurtlu 1 dilim ekmek
ara 1 elma

hala ara yapamıyorum orda.benim şansımdanmı kısmetimden mi böle yerleri çok arıyorum çabuk buluyorum.Allahım sabırlar versin bana hayırlı etsin burayı iş değiştirmek istemiyorum artık ama burasıda ruhumu çok yoruyor önceki çalıştıgım yer bedenimi çok yoruyordu burasıda ruhumu

diyet yapıyorum yemekten kısıyorum onda sorun yok.önce pilavı ekmeği kestim olmadı.sonra suyu 3 lt içeyim olmadı(artık işte o kadar suda içemiyorum gözlerine battı) hareket desen imkanım yok.işe gidiş yolum biraz acayi. aslında evime iki durak ama sanayinin üzerindeki bir köprüden gidebiyorsun ancak ama az havalar ısınsın yürüyerek gidip gelmeyi düşünüyorum.ve mekik çekeceğim.mart ayı benim ayım

selam prensescim yeni bilgisayarın hayırlı olsun canım vede doğum gününü kutlarım iyiki doğdun canım nice senelere inşallah

menün çok güzel ama ara öğün için kuru kayısı filan alamazmısın yanına acaba bir dene istersen afiyet olsun canımcım

meyvenull .!.:
canlarım günaydınnn

bu sabah düne göre daha iimm hata düne göre cok daha iimm

vücudumdaki o şişlikde baya azaldı bu sabah 60.4-60.3 gördüm tartıda.

yarına inş 59 u görücem bu aksam sporda yapıcam umarım aksama dahada ii olurum..

haydi kızlar yarın cuma toplasın bakimmm

canım daha iyi olamna çoks evindim yarın kesin 59'sun inşallah

minnoş prenses .!.:
gunaydın kızlar bugunn acayıpp moralım bozuk kocamla hala konusmuyorum aksam bıraz konusur gıbı yaptı özur dılıyceksın dedım yok efendım haklıymıs nıye konuyu uzatıyormusum şöylede böyle cok acayıp canım sıkıldı nasıl boyle benı kırabılıyor anlamıyorum kı bu sabah tartıda 65.6 kıloyu gordum eksıye dustum ona bıle sevınemedım nefret edıyorumm boyle durumlardan okadar huzursuz oluyorumkı hıcbıse yapasım gelmıyor adam bana oyle kolay rest cekebılıyorkı ustelık haksız yanı

ayy minnoşcum çok üzüldüm ya nden böyle yapıyo kocşin senin ya ama hatasını anlıycak o bak gör pişman olcak sen sabet canım inşallah ehrşey yoluna girer bitanem... bozma moralini eksi çıkmana sevindim canımcım inşallah yarın 64 ü örürsün tartıda

minnoş prenses .!.:
dünkü menüm

sabah 2 dılım tam bugday ekmegıne kasarlı tost

ara 5 tane badem

öglen 2 yemek kasıgı yesıl fasulye , 3 yemek kasıgı sulu köfte (susuz yedım ama )

ara 3 tane hanımeller bıskuvı,2 dılım mavı yesıl cıkolata

aksam 1 lahmacun, 1 domatea, 1 ayran

toplam 2.5 lıtre su , 1 bardak yesılcay ,3 cay bardagı ıhlamur

spor :50 dk hızlı yuruyus (kocama sınırımden ter bı tarafımdan cıktı)

sonra dus aldım su bu derken yattım uyudum ıste sabahta 65.6 kılo cıktım

gayet iyi bence afiyet olsun canım

meyvenull .!.:
yarına kimler - de bakim lamba yaksınn

ben ben benn

:87::87::87::87:

ben ben ben

hypatia .!.:
başım çatlıyor, bir sürü iş var ama elimi süremedim. işe de on beş dk. geç geldim zaten eve gidip yatasım var...

geçmiş olsun canım ilaç filan alsaydın bari iyimisin şimdi

meyvenull .!.:
**4. TAKIM 194. ETAP**

meyvenull ( 60.4/) ---------55 MART SONU -5 kilo
Kuyabiye(55.9/)------------52 MART SONU -3 kilo
PrensesPeri( 77.5/)
hypatia(69/)---------------64 MART SONU -5 kilo
Anna_maria(69.2/)---------64 MART SONU -5 kilo
karcicegi71(69.6/)
pembepanter1(64.2/)
minnoş prenses(65.9/)------59.5 MART SONU -6 kilo
nidah( 68.7/)--------------64 MART SONU -4.7 kilo
katrem ( 76.9/)

oleey inşallah mart sonu 64-63 üm ben

kuyabiye .!.:
ben geldim şekerler

oo zevcanım da benle mezun oluyomuş mart sonu kutlamalara hazırl olun kızlar

ben de yarına eksideyim işallah :26:

uğursuzluk getiriyo diye perşembeleri tartılmıyorum artık ama düne göre bakarsak kesin eksideyim

hem dün 40 dk pilatesimi de yaptım

selam canım inallah ekside olacaksın tatlım o akdar uğraştın boşa çıkmaz bence

nidah .!.:
selam kızlar meyve hedefleri yazmışsın inş başarırız hepimizz:)

menüm:

sabah 1brd gryf suyu
1 yum,zeytim,peynir 2dl ekmek

ara 1port

öğle 4-5 kaşık ıspanak,yoğurt,1dl ekmek

ara 1 ayva

akşam 1kase çorba,salata

ara meyve

3lt su,2fn. yeşilçay,

afiyet olsun canım çok güzel tabrikler

hypatia .!.:
bugünkü menüm:

Kahvaltı: Kibrit kutusu kadar peynir ile yapılmış kepekli sandviçten tost, bir bardak yağsız süt
Ara: Bir avuç ceviz ve yeşil çay
Öğle: Bir kase düğün çorbası, bir biber ve bir kabak dolması, pulbiberli yoğurt ve bol rokalı salata
Ara: Armut
Ara: Elma
Akşam: Mercimek çorbası ve salata

Su: 4 litre su
Yeşil çay: 2 fincan

vay vay süpersin hypatiacım yarın birinci mi olcan ne yapcan sen yaşasın afiyet olsun bitanem

meyvenull .!.:
benimde menüm değişti yazayım hemen..

sabah meyve süt

öğlen yoğurtlu tavuk salata 1 yumurtadan menemen

ara elma portakal

aksam çiğ sebze (domates salatalık vs gibi)

şimdi form plus cayımdan içicem 3 lirte su biticek ve tabiki sporumu yapıcam 1 saat

iddialı menü ertesi güne kesin 59 yapar bu seni tatlım benim

afiyet olsun şeker

kuyabiye .!.:
bugünkü menüm

sabah: 1 dilim t.t. ekmek, 1 dilim yağsız b. peynir
öğle: 3 ızgara köfte, yarım dilim kepek ekmeği, cacık
ara: yağsız sütlü kahve (eğer vakit bulabilirsem)
akşam: kabak yemeği, 2 kaşık yoğurt

afiyet olsun canım azmine hayranım valla

karcicegi71 .!.:
canım her şeyi özlüyoruz ama yemiyoruz ben bu hafta resmen aç dolaştım hep 1000 kalorinin altında yedim yatarken midemin gurultusundan uyuyamadım bana ikram edilen her şeyi geri çevirdim misafirliğe giderken bile şartlı gittim yememek koşuluyla dedim hedefim sadece bu hafta 1 kilo vermekti ama ne oldu bu sabah bir tartıldımki sormayın 800 gr almışım çıldırdım kahvaltı bile yapmadım sinirden ve buraya bir kelime bile yazmadım galiba ben bu işi başaramayacağım kaptana söyleyip ayrılayım hiç olmazsa takımı zor duruma düşürmeyim diye yani canım çokkkkkk sıkkın çokkkkkk

ah karçiçeğim sakın sakın böyle düşünme bak hepimize oluyor bu dönem dönem kilolar çok inatçı ama bizim daha da inatçı olmamız lazım pes etmememiz gerek azcık daha gayret et bir kaç gün sonra metobolizman inadına dayanmayacak yendien vermeye başlıycaksın bak gör

hypatia · 24 Şubat 2011

kuyabiye .!.:
ayy iyi ki önce sana sormuşum hypatiacım
ben de o mesajları okuyunca pek bi heveslenmiştim
hoş bütün dermatologlar diyo çatlağın çaresi yok diye ama yine de insan inanmak istiyo

ben kendim denemeden ablamlara falan da aldırmıştım, sonra çok mahcup oldum... renk açılıyor, hafifliyor ama ciltteki yırtıklar çatlaklar gitmiyor sanırım... inş. tedavisi çıkar.. ben umudumu kaybetmiycem.

Anna_Maria · 24 Şubat 2011

minnoş prenses .!.:
nerdesın sen nerdesınnn bu saat olmuss aksam ezanı okums halaa evın yolunu bulamamıs dur şu pıs karayaglarını döveyımm

ama ben dersaneden yeni geldim minnoşcum etüt vardı da

ehe eğer böyle eriyecekse döv tabi gıkım çıkmaz

hypatia .!.:
hoşgeldin annamm... ama geçmişe gidersen dönemeyebilirsin sayfalar gittikçe artıyoo artık

çatlak

hoşbuldum hypatiam nasılsın baş ağrın geçti mi canım

ehe dönemiyodum zaten kız ne güzel sohbetler etmişsiniz öyle

hypatia · 24 Şubat 2011

Anna_Maria .!.:
hoşbuldum hypatiam nasılsın baş ağrın geçti mi canım

ehe dönemiyodum zaten kız ne güzel sohbetler etmişsiniz öyle

geçti bile annacım... şimdi meyveyi merak ediyorum o kadar...

Anna_Maria · 24 Şubat 2011

hypatia .!.:
geçti bile annacım... şimdi meyveyi merak ediyorum o kadar...

oh iyi bari canım sevindim...aa nerde meyvem nerye gitti geçmişte görmedim mi acaba ben bakarken:96:

kuyabiye · 24 Şubat 2011

minnoş prenses .!.:
ya kızlar meyvden ses cıkmadı merak etmeye basladım acaba cıddı bıseymı oldu

ayy gerçekten ya, zevcan bu kadar uzun süre gelmemezlik yapmazdı. işle ilgili bişey olsa da söylerdi önceden

ay işallah zehirlenme fln değildir :26:

meyvenull · 24 Şubat 2011

kuyabiye .!.:
kızlar haftaya ben de lazere başlıyorum

zevcan sen ne kadara yaptırıyodun canım ya? bir de kaç seansta biteceği konusunda garanti veremiyolar biliyorum ama aşağı yukarı kaç seans yaptırmak gerekiyo?

kızlar ben geldim ..
iki torba 500 lül serum yedim geldim
zehirlenmemişim dünden beri az az basım dönüyordu.. meğer tansiyonumun sinyaleriymiş antibiyortik tansiyonumu düşürüyormüş ilacı içmiştim öğlen yemekden sonra tamsiyorun 80 ne50 ye inmiş
cok fena oldum bayılıcaktım nerdeyse..
şimdi bacaklarımı uzattım oturuyorum..
yarına bu serumlar inş beni şişirmez

hypatia · 24 Şubat 2011

meyvenull .!.:
kızlar ben geldim ..
iki torba 500 lül serum yedim geldim
zehirlenmemişim dünden beri az az basım dönüyordu.. meğer tansiyonumun sinyaleriymiş antibiyortik tansiyonumu düşürüyormüş ilacı içmiştim öğlen yemekden sonra tamsiyorun 80 ne50 ye inmiş
cok fena oldum bayılıcaktım nerdeyse..
şimdi bacaklarımı uzattım oturuyorum..
yarına bu serumlar inş beni şişirmez

canım şişirmesini falan boşver.. soda iç tansiyonu dengeler, tansiyon problemin varsa... önemli olan sağlıklı olman.. önce kendini toparlarsın sonra hemencecik atarsın şişkinliğini... korkuttun bizi.

meyvenull · 24 Şubat 2011

ayy gizemim senin mesajından alıntı yaptım sana verap yazayım die alıntıyı unutmusum kusura bakma serekim hala basım dönüyor az az..
ben koltuk altına 50 veriyorum.8 seansta kesin biter dediler..

meyvenull · 24 Şubat 2011

hypatia .!.:
canım şişirmesini falan boşver.. soda iç tansiyonu dengeler, tansiyon problemin varsa... önemli olan sağlıklı olman.. önce kendini toparlarsın sonra hemencecik atarsın şişkinliğini... korkuttun bizi.

bende cok korktum hypatiam zehirlendim sandım çünkü gecen senede bi kere zehirlenmiştim ben aynı böyle titremem falan da olmustu bide zehirlenir kustururlar gecer ama bende o refleks yok yapamadığımdan midemi yıkıyorlar direk cok korktum ağladım bide

hypatia · 24 Şubat 2011

meyvenull .!.:
bende cok korktum hypatiam zehirlendim sandım çünkü gecen senede bi kere zehirlenmiştim ben aynı böyle titremem falan da olmustu bide zehirlenir kustururlar gecer ama bende o refleks yok yapamadığımdan midemi yıkıyorlar direk cok korktum ağladım bide

aman iyi ki zehirlenme değilmiş o halde. zehirlenme durumlarında yoğurt yediriliyor ya bir de nane limon içmek çok iyiymiş, bol bol içmek lazımmış. biz bir keresinde üni.deyken dağda kamp kurmuştuk. bir arkadaşımız zehirlenmişti. doktor da gelememişti kardan dolayı, bol bol nanelimon içsin demişti tel.de doktor..
arkadaşımız nane limon içerek kendine gelmişti, o da mideyi temizlermiş.. dağda doktoru bulamadık ama nane ile limon bulmuştuk

sen de dikkat et meyvem... çok aç kalma... tansiyonunu düzenleyecek şeyler ye, ağır hareketler yapma.. azıcık dinlen...

Anna_Maria · 24 Şubat 2011

meyvenull .!.:
kızlar ben geldim ..
iki torba 500 lül serum yedim geldim
zehirlenmemişim dünden beri az az basım dönüyordu.. meğer tansiyonumun sinyaleriymiş antibiyortik tansiyonumu düşürüyormüş ilacı içmiştim öğlen yemekden sonra tamsiyorun 80 ne50 ye inmiş
cok fena oldum bayılıcaktım nerdeyse..
şimdi bacaklarımı uzattım oturuyorum..
yarına bu serumlar inş beni şişirmez

ah ah zevcancım çok geçmiş olsun tatlım ne oldu öyle hay allah

antibiyotik mi düşürmüş öyle tansiyonunu neyse bir daha içme bari serum işişirmez heralde ben tuvalete çıkarıyo diye biliyorum ama inş bişi olmaz canımcım olsun sağlığın daha önemli hem

tekrar geçmiş olsun bitanem

meyvenull · 24 Şubat 2011

dinlencem zaten canım bu aksam.yarınki sonuc inş beni üzmez ..
ayy nerden hasta oldumm yaa bi gözümde arbapık cıktı katletti hayatımı o gecti ama diğerleri gecemedi gitti..

meyvenull · 24 Şubat 2011

annacım tesekkür ederm canım benim ..
antibiyotikden mi onuda tam bilmiyoruz ama yüksek ihtimal öyle çünkü onu içince olmaya basladı..uzun zamndır yok tansiyon problemim dengesi bi bozuldu yaa artık kolay kolay düzene girmez..

Anna_Maria · 24 Şubat 2011

meyvenull .!.:
annacım tesekkür ederm canım benim ..
antibiyotikden mi onuda tam bilmiyoruz ama yüksek ihtimal öyle çünkü onu içince olmaya basladı..uzun zamndır yok tansiyon problemim dengesi bi bozuldu yaa artık kolay kolay düzene girmez..

oy canım ondan olmuştur bence başka bir şeyden olmaz heralde çok da azyeme bak sağlığından olursun allah korusun güçlü şeyler ye barim çok da hafif yeme tamammı canım benim

girer düzene taltım bende düşük tansiyonluyum hemen her şeyde tansiyonum düşüyor et filan yediğim zaman daha iyi hissediyorum 4 günde bir et ye mutlaka canımcım dikkat et kendine emi tatlım tekrar geçmiş olsun canım

meyvenull · 24 Şubat 2011

Anna_Maria .!.:
oy canım ondan olmuştur bence başka bir şeyden olmaz heralde çok da azyeme bak sağlığından olursun allah korusun güçlü şeyler ye barim çok da hafif yeme tamammı canım benim

girer düzene taltım bende düşük tansiyonluyum hemen her şeyde tansiyonum düşüyor et filan yediğim zaman daha iyi hissediyorum 4 günde bir et ye mutlaka canımcım dikkat et kendine emi tatlım tekrar geçmiş olsun canım

canım aksama kendime kocaman 1 bardak tuzlu ayran yapıcam sebzelerimin yanında onu içicem

sonrasındada portakal sıkıcam fatmagülü izlicem keyif yapıcam yani bu aksam ..

ben et yemekden nefret ediyorum zorla yiyorum diyetteyim die normal zamnda kimse bana et yediremez o yüzden o konuda bişi diyemicem

meyvenull · 24 Şubat 2011

**4. TAKIM 195. ETAP**

meyvenull ( 60.4/)
Kuyabiye(55.9/)
PrensesPeri( 77.5/)
hypatia(69/)
Anna_maria(69.2/)
karcicegi71(69.6/)
pembepanter1(64.2/)
minnoş prenses(65.9/)
nidah( 68.7)
katrem ( 76.9/)

4. TAKIM TOPLAM KİLO (677.3/)

Anna_Maria · 24 Şubat 2011

meyvenull .!.:
canım aksama kendime kocaman 1 bardak tuzlu ayran yapıcam sebzelerimin yanında onu içicem

sonrasındada portakal sıkıcam fatmagülü izlicem keyif yapıcam yani bu aksam ..

ben et yemekden nefret ediyorum zorla yiyorum diyetteyim die normal zamnda kimse bana et yediremez o yüzden o konuda bişi diyemicem

ayran en iyisi canımcım çok doğru tansiyonu dengeler hem haklısın

et yemeyi bende hiç sevmiyorum ama işte yemek gerekiyor zorlada olsa tatlım ya arada bir yemeye çalışsan zorla filan ızgara da mı yemiyorsun hiç balık filan ben ızgara balığı çok severim msela kırmızı et ve tavuktan bin kat iyidir

meyvenull · 24 Şubat 2011

Anna_Maria .!.:
ayran en iyisi canımcım çok doğru tansiyonu dengeler hem haklısın

et yemeyi bende hiç sevmiyorum ama işte yemek gerekiyor zorlada olsa tatlım ya arada bir yemeye çalışsan zorla filan ızgara da mı yemiyorsun hiç balık filan ben ızgara balığı çok severim msela kırmızı et ve tavuktan bin kat iyidir

zorla yiyorum canım diyette olduğum için balık severim onda problem yokda tavuk kırmızı et yiyemiyorum kimisi kırmızı eti köfte olarak baharatlı yiyebiliyor ama ben köftede dahada cok zorlanıyorum..
nys bakalım şimdi yuvarlanarak ilerliyoruz..

Anna_Maria · 24 Şubat 2011

meyvenull .!.:
zorla yiyorum canım diyette olduğum için balık severim onda problem yokda tavuk kırmızı et yiyemiyorum kimisi kırmızı eti köfte olarak baharatlı yiyebiliyor ama ben köftede dahada cok zorlanıyorum..
nys bakalım şimdi yuvarlanarak ilerliyoruz..

anladım tatlım.. ay bende köfteden ve kıymalı şeylerden nefret ederim annemin zoruyla yiyorum maalesef...

oy sağlığın yerinde olsun da nasıl istiyorsan öyle ye canımcım benim allah sağlık sıhhat versin hepimize sağlıklı bir şekilde verelim kilolarımızı inş

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

NewBorn

Popüler Üye

NewBorn

Popüler Üye

NewBorn

52 kilo çıtır gelin olcam

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

NewBorn

Yeni Üye

Yeni Üye

NewBorn

Yeni Üye

Yeni Üye

NewBorn

Yeni Üye

NewBorn

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency