- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
Ne guzel haftaya 1kilo verebilmissin canim, aslinda sen biliyorsundur o zaman neler yemen gerektigini de, deneyimlisin.
Acaba online danismanlik falan vermiyor mu, bu kadar memnunsan devam edebilmek icin
Gider canim o 1 kilo hemen, basla bugunden sen dikkat etmeye
Evet canim, kirazin vakti biraz gec oldu ama daha da yemesek bozuluyorlardi, biz de aksam calisirken yaninda onu yedik :)
Masallah Aras'a
Burda da var pita canim ama cok kucuk geliyor gozume, doymuyorum.
gerci evde kahvalti ettigimde daha az ekmek yiyebiliyorum da is gunleri masa basinda sandvic tarzi yiyebiliyorum sadece. tortilla da en kolayi geliyor, dilim ekmek icinden dokuluyor peynirler.
gerci kalori olarak cok olmuyor da daha azaltilabilir tabi. sporu biraz arttirabilsem cok guzel olucak.
Canim 1 simit 4dilim ekmek demek. Simit yediginde yarimdan fazla yeme, aklinda olsun. o yuzden sabah biraz fazla olmus, karpuz cok degilse devami guzel.
Canim suyu daha cok icseymissin bence kotu degil, revani 2catal birsey olmaz
Eksi olsun bizim olsun. Bence sen birinci olucaksin bu hafta
Yolculuk sisligidir canim o, gecer bir iki gune. Cok kacirmadin sen tatilde bence
ooo cok az yemissin canim, bir guzel eksi de senden gelicek desene.
heheh biliyorum. guzel bir eksi gorunce bir ctesi odul yaparsin kendine
canim cok az yemissin tum gun. ben begenmedim acikcasi menuyu. ve daha once bahsetmistim korler cok kalorili oluyor. markette ufacik satilan mikrodalga koriler mesela 750kalori falan ki beni doyurmuyor onlar
bence sen istedigin kiloya ulasana kadar kori ve falafel'i hayatindan cikar.
ben yemegim olmadiginda bir kaba marul, domates, peynir koyup yanima aliyorum, ustune ton baligi ekleyip yanina da birkac wasa benzeri kraker aliyorum ve cok doyurucu oluyor. aklinda olsun. evde baska salatalik malzeme varsa da ekliyorum ama base hep bu 4lu :)
iki ogune gerek yok canim yapamiyorsan. ben onun icin bir arastirma okumustum, saglikli ama yapabilen vucutlar icin. erkekler genelde ok'mis ama bayanlar hormonlardan dolayi herkese uygun degilmis. deneyin ama zorlamayin yapamiyorsaniz diyordu okudugum yazida.
sen her ogunune ufak bir salata ve/veya yogurt ekle bence. ben useniyordum eskiden ama artik salata eklemeye calisiyorum ve hem doyuyorum hem cok daha keyif aliyorum yemeklerden
ohhh ne guzel, harika spor olucak hem de ailenle vakit
benim kizim da 10aylikken baslamisti
Burada 9ay ama maasin kus kadar kaliyor. sadece 6hafta 90% maas. o yuzden 6haftalikken kresler almaya basliyor bebekleri. zaten cogu kisi de emzirmiyor. formula milk ilk ciktiginda cok populer olmus, insanlar vazgecmis emzirmekten. simdi ulkede kampanya var, emzirmeyi arttirabilmek icin
Evet canim, krese giderken hersey cok duzenli, bizimki bile cigrindan cikiyor hemen tatil oldugunda, bir de kressiz dusunemiyorum
aaa annenler mi orada, ne guzel, keyfini cikarin.
aslinda gun ici ara ogunlerin simit-ekmek falan oldugu icin pilavi yemeseymissin aksam bence gunu kurtarirmissin
aaayy canim ev baklavasi cekti, bana da gonder Feyzacim :)
bence guzel menu canim, baklava var ama cok da guzel spor var
hosgeldin canim, bugun biraz dikkat edersen cuma tartisi cok kotu olmaz bence
bu fikir cok iyiymis, gerci bebekten artik tv basina cok oturamiyoruz ama deneyecegim ben de :) bayildim
atlatamadin mi canim hastaligi henuz, cok da kosusturdun dinlenemedin tabii. neyse bitiyor bayram, insallah toparlarsin biran once.
cok haklisin, zaten ara ara sen aklima geliyorsun da iciyorum, yoksa bu kadar bile olmayacak su
o uygulamalardan indirmistim, masama guzel bardaklar surahiler falan aldim, meyveli - salatalikli sular hazirladim. cok benim vucudum su aramiyor, hicbirsey arttiramadi su icmemi
yediklerin cok guzel ama ogleni atlayinca az olmus, dayanabildiysen bir onceki gunun telafisi olmus :)
olsun canim, hadi bugun geri don, toparla
oooh super
2 paket cok iciyormus canim, bu kadar zorlaniyor olmasi normal. sen uyar tabi kotu veya tehlikeli davranis gostermemesi lazim ama destek de ol. daha yasiniz gencken birakabilirse ilerde rahat edersiniz bir hastalik olmadan.
sigaradan artacak para da cabasi