Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

ah canim kiyamam ben onlara. buyuge de bulasmistir belki grip. gecmis olsun cok. umarim toparlarlar biran once.
 
Supermissin canim, ama cok da farkin yok suan. Az kaldi yine oyle olmana
nasil gidiyor bugunun, biraz telafi edebildin mi tatilini? any exercise?

valla hiçbir şey yemedim desem yeri
egzersizi akşama yapıcam eve gidince ama
su 1.5 litre içtim en azından
 

canım çok geçmiş olsun yaa
demek ki üşüttüler çok rüzgar vardı adanadan gelince çarptı mı ne oldu?
 
o kadar da degil yawf, telafi demek salata demek, sebze demek, protein demek. ac kalma cok fazla :)

yazıcam menümü de
ya bu tatil dönüşü bişey hazırlayamadım ama
yani yemekçimiz de hiç güzel yapmamış yemek
akşama yiyeceğim protein.
 
Kullanıcı Adı embecanavar
İsim (İsteğe Bağlı ):Ayşegül
Mesleğiniz Memur
Yaşınız 29
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 1-18aylık
Yaşadığınız şehir: new haven-Amerika
Boyunuz : 169
Kilonuz: 61.5
Hedef kilonuz : 57
Kilo alma hikayeniz : Doğum sonrası tatlı canavarı oldum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Eski kıyafetlerime sığmak istiyorum, tamamen duygusal
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayır
 
15 Ağustos Perşembe
Spor: daha çıkamadım ama bir saat kadar yürüyüş yapmak istiyorum.
Menü:
Sabah 10: bir dilim tb. ekmeği, iki kk light beyaz peynir, 4 zeytin, domates, salatalık, çay
12:00 türk kahvesi, bir çay kaşığı bal, bir şeftali
15.30 Goji berry çayı
17: yoğurtlu pul biberli haşlanmış yumurta
Bir kase çekirdek (Allah'tan kasem küçük )
Bir şeftali ( bu da fazladan meyve oldu)

2 lt su
Öğlen doğru düzgün birşeyler yesem iyi olacaktı aslında, akşam kaçamağı yapmazdım o zaman
 
Günaydın canım, hoşgeldin. Bizim takim kaptanimiz da Amerikada yaşıyor. ( Yawrukush canım önce kanadali35 şimdi Minnakeller sana komşu olanları çekiyorsun galiba Özgecim )
Takımımız diye demiyorum ama gerçekten çok güzeldir. Şanslısın bence. Burda hep birbirimize yol arkadaşlığı yapıyoruz ideal kilomuza inmek için.
 
Merhaba... bir katılımcı daha alabiliyor musunuz? Müsait misiniz
Tabiki
Asagidaki formu doldurabilir misin?

Kullanıcı Adı :
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz:
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ?
 
Bakicam canim hemen ama neden short term study diye dusunuyorsun? due PM atayim :)
 

Bir önceki sayfada kaldı sanırım yazdım onları hep
 

Çok teşekkür ederim ben sizin grubu uzaktan takip ediyordum gizli sapık gibi... çok güzel arkadaş olmuşsunuz çok hoşuma gitti. Dedim benim neyim eksik
 
Hosgeldin canim, tamamdir ekledim seni de takim listemize, ama verecek kilon cok azmis, liste disi takim icinde yarisirsin sen artik :)
Bir önceki sayfada kaldı sanırım yazdım onları hep
Evet simdi gordum pardon
Çok teşekkür ederim ben sizin grubu uzaktan takip ediyordum gizli sapık gibi... çok güzel arkadaş olmuşsunuz çok hoşuma gitti. Dedim benim neyim eksik
cok iyi dusunmussun, iyi arkadasliklar edindik burada, sen de hosgeldin tekrar
 
Hosgeldin canim, tamamdir ekledim seni de takim listemize, ama verecek kilon cok azmis, liste disi takim icinde yarisirsin sen artik :)

Evet simdi gordum pardon

cok iyi dusunmussun, iyi arkadasliklar edindik burada, sen de hosgeldin tekrar

Hoşbulduk
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…