- 4 Şubat 2014
- 5.159
- 18.583
- 448
Hahaha çok hoşuma gitti, stalkerimiz varmış demek.
Hahaha çok hoşuma gitti, stalkerimiz varmış demek.Çok teşekkür ederimben sizin grubu uzaktan takip ediyordum gizli sapık gibi... çok güzel arkadaş olmuşsunuz çok hoşuma gitti. Dedim benim neyim eksik
gecmis olsun cok derya ,insallah cabuk toparlarlar.Naber kızlar nasıl geçiyor gününüz? Benim modum düştü çünkü hastalandı kuzucuklarim. Küçüğüm ateşli + istifra ediyor, büyük olanimda bir mızmız galiba onun da mide bağırsak prob. var.
Minişimi dr.a götürdüm grip dedi ilaç verdi, dönerken de büyük kızım hastalandı
Hava değişimi iyi gelmedi sanırım kuşlarıma.
Ben de çocuklar ev filan derken öğün atladim. Az önce de hafif bir akşam yemeği yedim diye seviniyorken küçük bir kase çekirdek yedim
Yazarım menümü birazdan
bence de oglen daha iyi yeseymissin keske15 Ağustos Perşembe
Spor: daha çıkamadım ama bir saat kadar yürüyüş yapmak istiyorum.
Menü:
Sabah 10: bir dilim tb. ekmeği, iki kk light beyaz peynir, 4 zeytin, domates, salatalık, çay
12:00 türk kahvesi, bir çay kaşığı bal, bir şeftali
15.30 Goji berry çayı
17: yoğurtlu pul biberli haşlanmış yumurta
Bir kase çekirdek (Allah'tan kasem küçük)
Bir şeftali ( bu da fazladan meyve oldu)
2 lt su
Öğlen doğru düzgün birşeyler yesem iyi olacaktı aslında, akşam kaçamağı yapmazdım o zaman
Kahveyi şekerli icemiyorum senemcim, sade olunca da tatlı bir şey aranıyorum yanında, kuru kayısı bir kare bitter filan. Bugün bişey bulamayınca bal yedimbence de oglen daha iyi yeseymissin keske
ben turk kahvesi yanindaki bali anlayamadim, sebebi neyki ki
Ankee fotoğrafini es geçemeyeceğim gamzecim. Bence saçlarını eski rengine boyat bayıldım. Çok güzel durmuş kahve sende
Kullanıcı Adıembecanavar
İsim (İsteğe Bağlı ):Ayşegül
Mesleğiniz Memur
Yaşınız 29
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 1-18aylık
Yaşadığınız şehir: new haven-Amerika
Boyunuz : 169
Kilonuz: 61.5
Hedef kilonuz : 57
Kilo alma hikayeniz : Doğum sonrası tatlı canavarı oldum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Eski kıyafetlerime sığmak istiyorum, tamamen duygusal
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayır
15 Ağustos Perşembe
Spor: daha çıkamadım ama bir saat kadar yürüyüş yapmak istiyorum.
Menü:
Sabah 10: bir dilim tb. ekmeği, iki kk light beyaz peynir, 4 zeytin, domates, salatalık, çay
12:00 türk kahvesi, bir çay kaşığı bal, bir şeftali
15.30 Goji berry çayı
17: yoğurtlu pul biberli haşlanmış yumurta
Bir kase çekirdek (Allah'tan kasem küçük)
Bir şeftali ( bu da fazladan meyve oldu)
2 lt su
Öğlen doğru düzgün birşeyler yesem iyi olacaktı aslında, akşam kaçamağı yapmazdım o zaman
Çok teşekkür ederimben sizin grubu uzaktan takip ediyordum gizli sapık gibi... çok güzel arkadaş olmuşsunuz çok hoşuma gitti. Dedim benim neyim eksik
Sağol canım inşallah.gecmis olsun cok derya ,insallah cabuk toparlarlar.
bence de oglen daha iyi yeseymissin keske
ben turk kahvesi yanindaki bali anlayamadim, sebebi neyki ki
Ac karina elma sirkeli limonlu su
Kahvalti 10:00
1 dilim eksi mayali ekmek
1 bardak süt
1 kase biberli domates sos
1 kk.'dan az peynir
Bikac dilim salatalik
1 yk. Cilek receli
(Recele hayir diyemiyorum adetim yakin tatli krizlerim oluyo bu sira)
Ara öğün 14:45
Ufak bir kase yogurt ustune 1 cay kasigi tarcin 1 cay kasigi chia tohumu
3 kucuk hurma
Yemek 17:45
1 buyuk bardak ayran
2 dilim kadar eksi mayali esmer ekmek
1 tabak biberli mantarli tavuk sote
(8 kasik kadar)
Leslie 3 mile
15 dk dans
Su3 litreyi gecer yatana kadar
Bugunde arkadasima kahveye gidicem bisey hazirlama dedim insAllah oyle yapmistir :)
Aynen tek ve buyuk bi skntiivalla menü güzel bence
şeker krizinden dolayı reçel ve hurma yemişsin o da anlaşılır
akşam keşke 1 dilim ekmek olsaydı ama o da erken yemişsin
şimdi tek bir sıkıntı var akşama arkadaşında bir şey yememek
Aynen tek ve buyuk bi skntiiyarin tarti gunu bas etmem lazim aslinda kendimi tutmakta sknti yasamamda yebdiye israr eden ev sahibini geri cevirme olayina cekiniyorum. Bakalim ne olcak aksam paylasirim
de ki ya bugün de midem bir ağrıyor hiç yemiyim canım
sağlık bahane et diyetteyim deyince bizim insanımız daha da verici oluyor.
guzel olmus canim menun, arkadasinda da umarim sadece kahve ile atlatirsin :)Ac karina elma sirkeli limonlu su
Kahvalti 10:00
1 dilim eksi mayali ekmek
1 bardak süt
1 kase biberli domates sos
1 kk.'dan az peynir
Bikac dilim salatalik
1 yk. Cilek receli
(Recele hayir diyemiyorum adetim yakin tatli krizlerim oluyo bu sira)
Ara öğün 14:45
Ufak bir kase yogurt ustune 1 cay kasigi tarcin 1 cay kasigi chia tohumu
3 kucuk hurma
Yemek 17:45
1 buyuk bardak ayran
2 dilim kadar eksi mayali esmer ekmek
1 tabak biberli mantarli tavuk sote
(8 kasik kadar)
Leslie 3 mile
15 dk dans
Su3 litreyi gecer yatana kadar
Bugunde arkadasima kahveye gidicem bisey hazirlama dedim insAllah oyle yapmistir :)
8 dilim ekmek diye okudum onceSlm kızlar 15 Agustos menüsü
Işe başladığımı menüden de anlarsınız zaten :)
Sabah 7 ılık su Bir bardak
Sabah 8 tam buğday ekmeğine beyaz peynir tost çeri dometes salatalık
12 sulu yemek ismini unuttum içinde 3 köfte vardı büyük
Salata
Mercimek çorbası
13 sade türk kahvesi
15 yarim armut
Su 2 lt
Akşama taze fasulye ve yoğurtlu semiz otu yemeyi düşünüyorum
Bende oyle okudum8 dilim ekmek diye okudum onceaciktim galiba yine
cok guzel menu canim
InsAllah :)guzel olmus canim menun, arkadasinda da umarim sadece kahve ile atlatirsin :)
Hoş bulduk canım. Umarın hep beraber eğlenceli bir şekilde hedeflerimize ulaşırız. Ben de aynı fikirdeyim ayrıca. Daha ilk günden ısındım valla buraya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?