Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

meyvenull .!.:

gelelim bana....

sabah kahvaltımı yaptım 10 arabasıyla cankırıya gittim askım geldi nys gezicez falan işte gezerken benim ara vaktim geldi süt al bana dedim yok süt almam die tutturdu neymiş balıkcıya gidicekmişiz süt ayran olmazmıs..
leblebi al dedim onuda kendisi yemiyormus sinir etti beni iice git ozamn ne alırsan al dedim beni seviyor die kaj fıstık almıs tabi o bunu alana kadar ben iice acıktım ve 100 gr kajuyu yedim
sonra gezdik vs balık yemeğe gittik balık salata yedim ara olarak ayran içtim o ayranıda içirmıyorduda tansiyonum düştü numarası yaptım az öncede çilek yedim yatmadan belki 1 meyve daha yerim basım cok ağrıyor ilaç alıcam sonrada film izlicem bu gün cok gezmişiz bacaklarım ağrıyor spor yapamıcam acıkcası cok yorgunum...

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canımm..eski günlerimi özledim yaa eşimle aah ahh,şimdi bebek var tıkıldım kaldım eve:)

sadece elmayla gün geçer mi yaa..çok sağlıksız bence..

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-basari-oykuleri/423539-basardim-sizde-basarabilirsiniz-3.html

bi ara bakın kızlar motive edici bi öykü:)

nidah .!.:

menü çok güzel canım ,funda çayı nasıl gidiyo faydasını gördünmü

Genişletmek için tıkla...

sağol canım teşekkürler funda çayı iyi gidiyo sanki biraz yardım ediyo ama 1 ay dolsun sonuçları daha kesin olur paylaşırım yine sizinle

meyvenull .!.:

afiyet olsun canım..
4 kilo veren arkadası sormussun .. aynalar 100 küsür kiloda ve bu hafta elma diyeti yapmıs fazla bile verebilirdi bence yine az vermiş :)) sabah kahvaltı yapıyorsun yatana kadar 5 elma yiyorsun dayanılırmı onaa..



afiyet olsun annacımmm

Genişletmek için tıkla...

sağol meyvemmm

meyvenull .!.:

gelelim bana....

sabah kahvaltımı yaptım 10 arabasıyla cankırıya gittim askım geldi nys gezicez falan işte gezerken benim ara vaktim geldi süt al bana dedim yok süt almam die tutturdu neymiş balıkcıya gidicekmişiz süt ayran olmazmıs..
leblebi al dedim onuda kendisi yemiyormus sinir etti beni iice git ozamn ne alırsan al dedim beni seviyor die kaj fıstık almıs tabi o bunu alana kadar ben iice acıktım ve 100 gr kajuyu yedim
sonra gezdik vs balık yemeğe gittik balık salata yedim ara olarak ayran içtim o ayranıda içirmıyorduda tansiyonum düştü numarası yaptım az öncede çilek yedim yatmadan belki 1 meyve daha yerim basım cok ağrıyor ilaç alıcam sonrada film izlicem bu gün cok gezmişiz bacaklarım ağrıyor spor yapamıcam acıkcası cok yorgunum...

Genişletmek için tıkla...

oy cnaım güzel bir gün geçirmişsin işte kajularda bugüne özel bir kaçamak olsun hiç üzülme napalım yarından itibaren düzenli menüne ger dönersin canımcım

boşver spor da olamsın gemişiniz zate yarın yeni bir gün yeni bir başlangıç olur sanada dinlen güzelcene şimdik

nidah .!.:

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-basari-oykuleri/423539-basardim-sizde-basarabilirsiniz-3.html

bi ara bakın kızlar motive edici bi öykü:)

Genişletmek için tıkla...

ayy canım paylaştığın için çok teşekkürler

şoklardayım

nasıl vermiş maşallah ya

gerçekten büyük başarı bizide azimlendirmeli bu hikaye kızlar ne güzel çıtır olduğumuzda bizde resimlerimizi koyarız :93:

BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?




1 . neyneyse ( 17,40 / 21,27% ) @ 24.09.10 # 81,80 # 64,40
2 . pinkcat87 ( 14,00 / 17,50% ) @ 23.07.10 # 80,00 # 66,00
3 . mimu88 ( 14,80 / 16,44% ) @ 15.10.10 # 90,00 # 75,20
4 . hatice_84 ( 10,50 / 16,15% ) @ 25.06.10 # 65,00 # 54,50
5 . nightwinglover ( 13,80 / 15,10% ) @ 08.10.10 # 91,40 # 77,60
6 . safinaz84 ( 10,00 / 14,93% ) @ 24.09.10 # 67,00 # 57,00
7 . nurceng ( 10,20 / 14,89% ) @ 03.12.10 # 68,50 # 58,30
8 . azerikizi ( 9,50 / 13,57% ) @ 05.11.10 # 70,00 # 60,50
9 . meden ( 9,90 / 13,38% ) @ 10.12.10 # 74,00 # 64,10
10 . turab571 ( 8,70 / 13,28% ) @ 03.12.10 # 65,50 # 56,80
11 . çokoprens ( 8,00 / 12,70% ) @ 04.06.10 # 63,00 # 55,00
12 . banusultan ( 10,00 / 12,50% ) @ 03.12.10 # 80,00 # 70,00
13 . takyon ( 9,00 / 12,00% ) @ 02.07.10 # 75,00 # 66,00
14 . Naz ( 7,50 / 11,36% ) @ 16.01.09 # 66,00 # 58,50
15 . asl35 ( 9,00 / 11,11% ) @ 24.09.10 # 81,00 # 72,00
16 . giz3mmm ( 8,00 / 11,11% ) @ 03.09.10 # 72,00 # 64,00
17 . esw ( 6,80 / 10,79% ) @ 05.11.10 # 63,00 # 56,20
18 . innuk ( 8,00 / 10,74% ) @ 24.09.10 # 74,50 # 66,50
19 . karamel_guzel ( 7,80 / 10,16% ) @ 03.09.10 # 76,80 # 69,00
20 . teodesa ( 8,00 / 10,00% ) @ 13.08.10 # 80,00 # 72,00
21 . tutku2012 ( 6,90 / 9,93% ) @ 27.08.10 # 69,50 # 62,60
22 . akrep33 ( 7,30 / 9,73% ) @ 15.08.08 # 75,00 # 67,70
23 . senaygunergul ( 6,30 / 9,65% ) @ 21.01.11 # 65,30 # 59,00
24 . makeup ( 7,20 / 9,45% ) @ 13.08.10 # 76,20 # 69,00
25 . cemre2010 ( 6,00 / 9,23% ) @ 03.09.10 # 65,00 # 59,00
26 . kumsal ( 5,70 / 9,19% ) @ 03.12.10 # 62,00 # 56,30
27 . Kuyabiye ( 5,50 / 9,06% ) @ 27.11.10 # 60,70 # 55,20
28 . elifezgi ( 6,00 / 8,96% ) @ 23.07.10 # 67,00 # 61,00
29 . minnoş prenses ( 6,40 / 8,89% ) @ 27.07.07 # 72,00 # 65,60
30 . bucakmagduru ( 7,00 / 8,64% ) @ 24.09.10 # 81,00 # 74,00
31 . handerya ( 6,40 / 8,41% ) @ 07.05.10 # 76,10 # 69,70
32 . hindirella ( 5,80 / 8,41% ) @ 17.12.10 # 69,00 # 63,20
33 . ad1 ( 5,10 / 8,27% ) @ 28.11.08 # 61,70 # 56,60
34 . julia_ ( 4,80 / 7,62% ) @ 24.12.10 # 63,00 # 58,20
35 . zilan.80 ( 5,00 / 7,35% ) @ 15.10.10 # 68,00 # 63,00
36 . shelly ( 5,50 / 7,33% ) @ 05.11.10 # 75,00 # 69,50
37 . cumbo ( 4,70 / 7,32% ) @ 08.10.10 # 64,20 # 59,50
38 . dombili85 ( 5,00 / 6,78% ) @ 08.10.10 # 73,80 # 68,80
39 . anşaaa ( 6,30 / 6,63% ) @ 24.12.10 # 95,00 # 88,70
40 . seyyah2806 ( 3,80 / 6,39% ) @ 07.01.11 # 59,50 # 55,70
41 . hypatia ( 4,40 / 6,11% ) @ 24.12.10 # 72,00 # 67,60
42 . ebrehe ( 4,00 / 6,06% ) @ 29.10.10 # 66,00 # 62,00
43 . ceyce ( 5,10 / 6,00% ) @ 15.10.10 # 85,00 # 79,90
44 . tgull ( 3,90 / 5,69% ) @ 19.03.10 # 68,60 # 64,70
45 . sudem34 ( 4,40 / 5,67% ) @ 29.10.10 # 77,60 # 73,20
46 . kirmizigül06 ( 6,00 / 5,61% ) @ 05.11.10 # 107,00 # 101,00
47 . begümd ( 4,90 / 5,59% ) @ 29.10.10 # 87,70 # 82,80
48 . papatya89 ( 3,50 / 5,38% ) @ 14.01.11 # 65,00 # 61,50
49 . zulaley ( 4,30 / 5,35% ) @ 07.01.11 # 80,30 # 76,00
50 . secdenur ( 3,70 / 5,31% ) @ 31.12.10 # 69,70 # 66,00
51 . ervamm ( 4,50 / 5,16% ) @ 31.12.10 # 87,20 # 82,70
52 . xetrax ( 3,40 / 5,07% ) @ 14.01.11 # 67,00 # 63,60
53 . saferan ( 7,00 / 5,05% ) @ 29.10.10 # 138,50 # 131,50
54 . Anna_maria ( 3,50 / 4,87% ) @ 31.12.10 # 71,90 # 68,40
55 . katrem ( 3,30 / 4,16% ) @ 04.02.11 # 79,40 # 76,10
56 . elif190 ( 2,70 / 4,14% ) @ 18.02.11 # 65,20 # 62,50
57 . bitanesii ( 3,20 / 4,08% ) @ 10.12.10 # 78,40 # 75,20
58 . sevgilim_benim ( 2,60 / 4,06% ) @ 07.01.11 # 64,10 # 61,50
59 . poly ( 2,70 / 4,01% ) @ 07.08.09 # 67,40 # 64,70
60 . amoreee ( 2,20 / 3,72% ) @ 03.12.10 # 59,20 # 57,00
61 . meyvenull ( 2,20 / 3,51% ) @ 28.05.10 # 62,60 # 60,40
62 . nidah ( 2,40 / 3,42% ) @ 04.02.11 # 70,20 # 67,80
63 . _ferdici_ ( 2,50 / 3,38% ) @ 11.02.11 # 74,00 # 71,50
64 . rengarenkk ( 2,00 / 3,33% ) @ 04.02.11 # 60,00 # 58,00
65 . samanyolu ( 2,20 / 3,28% ) @ 31.12.10 # 67,00 # 64,80
66 . ca_cansu ( 1,70 / 3,20% ) @ 28.01.11 # 53,10 # 51,40
67 . gamze-20 ( 2,50 / 2,98% ) @ 11.02.11 # 84,00 # 81,50
68 . pehlivanson ( 2,30 / 2,92% ) @ 04.02.11 # 78,80 # 76,50
69 . vafers ( 1,80 / 2,90% ) @ 04.02.11 # 62,00 # 60,20
70 . triendy21 ( 2,10 / 2,73% ) @ 11.02.11 # 76,80 # 74,70
71 . yasafat ( 3,20 / 2,71% ) @ 11.02.11 # 118,20 # 115,00
72 . batuhanim ( 2,50 / 2,51% ) @ 28.01.11 # 99,50 # 97,00
73 . fatoş38 ( 2,00 / 2,35% ) @ 11.02.11 # 85,00 # 83,00
74 . babyroze ( 1,80 / 2,14% ) @ 18.02.11 # 84,00 # 82,20
75 . doga3 ( 2,00 / 2,11% ) @ 31.12.10 # 95,00 # 93,00
76 . fdm ( 1,40 / 1,91% ) @ 18.02.11 # 73,40 # 72,00
77 . pembepanter1 ( 1,20 / 1,86% ) @ 09.04.10 # 64,40 # 63,20
78 . AySeCeYlİn ( 1,10 / 1,69% ) @ 06.11.09 # 65,00 # 63,90
79 . roseberry ( 0,90 / 1,19% ) @ 18.02.11 # 75,60 # 74,70
80 . arifeebe ( 1,00 / 1,00% ) @ 31.12.10 # 100,00 # 99,00
81 . irras ( 0,90 / 0,95% ) @ 18.02.11 # 95,00 # 94,10
82 . mai beyaz ( 0,60 / 0,94% ) @ 15.10.10 # 63,50 # 62,90
83 . se_ka ( 0,60 / 0,90% ) @ 04.02.11 # 66,70 # 66,10
84 . nev81 ( 0,90 / 0,90% ) @ 18.02.11 # 100,50 # 99,60
85 . Ayyildizim ( 0,50 / 0,84% ) @ 04.02.11 # 59,20 # 58,70
86 . lunaazul ( 0,70 / 0,84% ) @ 31.12.10 # 83,50 # 82,80
87 . gulsenbasak ( 0,60 / 0,80% ) @ 28.01.11 # 75,00 # 74,40
88 . ali_ye ( 0,50 / 0,75% ) @ 18.02.11 # 66,80 # 66,30
89 . kayaes ( 0,50 / 0,74% ) @ 18.02.11 # 68,00 # 67,50
90 . blackandwhite ( 0,40 / 0,60% ) @ 23.07.10 # 66,40 # 66,00
91 . karcicegi71 ( 0,30 / 0,43% ) @ 14.01.11 # 69,80 # 69,50
92 . cimeka ( 0,30 / 0,34% ) @ 18.02.11 # 87,00 # 86,70
93 . PrensesPeri ( -0,10 / -0,13% ) @ 06.08.10 # 78,00 # 78,10
94 . sakaleynmaster ( -0,70 / -1,08% ) @ 11.02.11 # 65,00 # 65,70
95 . JJuLiEtt ( -1,60 / -2,67% ) @ 04.07.08 # 60,00 # 61,60
96 . plasticwoman ( -2,70 / -3,59% ) @ 22.01.10 # 75,30 # 78,00
97 . azra_sila ( -4,40 / -3,74% ) @ 13.03.09 # 117,60 # 122,00
98 . aynalar ( -3,70 / -3,81% ) @ 08.05.09 # 97,00 # 100,70
99 . pinup ( -2,40 / -4,07% ) @ 17.09.10 # 59,00 # 61,40
100 . triptofan ( -4,10 / -5,28% ) @ 17.12.10 # 77,60 # 81,70
101 . TuRuNcU ( -6,20 / -10,15% ) @ 07.12.07 # 61,1 # 67,30

meyvenull .!.:

ayyyy nidahcım listede seni koyulastırıcam derken bir sonrakini yapmısım canım kusurma bakma

Genişletmek için tıkla...

farkettim canım:) 4şubattan beri verdiim kiloyu gösteriyor galba,tşk.ler:)

bu arada menün gayet güzel afiyet olsun..

nidah .!.:

farkettim canım:) 4şubattan beri verdiim kiloyu gösteriyor galba,tşk.ler:)

bu arada menün gayet güzel afiyet olsun..

Genişletmek için tıkla...

evet canım.. cok basarılı ilerliyorsun gercekten sıralamada cok basarılısın ..

meyvenull .!.:

evet canım.. cok basarılı ilerliyorsun gercekten sıralamada cok basarılısın ..

Genişletmek için tıkla...

sağol cnım sizinle motive oluyorum..:)

:118::118::118::118::118::118::118::118::118::118:
:118::118:
:118::118::118::118::118::118::118::118::118::118:
:118::118:
:118::118::118::118::118::118::118::118::118::118:
:118::118:
:118::118::118::118::118::118::118::118::118::118:
:118::118:

Anna_Maria .!.:

selam kızlar nasılsınız bakalım

Zevcancım menün çok güzel afiyet olsun

Benimde bugünkü menüm böyle...

Sabah:2 dilim dil peyniri, 2 dilim kızarmış ekmek, 1 tatlı kaşığı kuşburnu marmelatı, maydonoz
Ara:1 greyfurt 1 elma (minicikti )
Öğle: zaten öğleye doğru kalktığım için sadece 1 kase çorba
Ara:Ceviz ve kuru kayısı
Akşam:Balık ve salata
Ara:1 meyve

3 lt su 1 saat yürüyüş yeşilçay ve funda çayı..

Genişletmek için tıkla...

merhaba annacım
ben cok iimm canım sen nasılsın menün güzel olmus afiyet olsun tatlım bu sabh hiç kilo almadığımı gördüm mutluyum yani tüm günü kendime ayırdım tüm gün ev de kafa dinlicem iş falan yapmıcam evi temizlemem gerekiyordu onuda yapmıcam
aksam spor yapıcam yarına bomba gibi olmak istiyorum
sacıma fün cekcem şimdi biraz süslenicem

meyvenull .!.:

merhaba annacım
ben cok iimm canım sen nasılsın menün güzel olmus afiyet olsun tatlım bu sabh hiç kilo almadığımı gördüm mutluyum yani tüm günü kendime ayırdım tüm gün ev de kafa dinlicem iş falan yapmıcam evi temizlemem gerekiyordu onuda yapmıcam
aksam spor yapıcam yarına bomba gibi olmak istiyorum
sacıma fün cekcem şimdi biraz süslenicem

Genişletmek için tıkla...

bende iyiyim zevcancım sağolasın...

ayy çok sevindim canım buna kaju faydalı oldu sana o zaman oh yaşasın

oh en güzeli tatlım benim bende spor yapcam birazdan evet yarın tartılıcaz sen 59u görcen yarın inş tatlım

menümü yazayım

sabah: 1yum,peynir,zeytin,kıvırcık salatası,4çay k reçel,2d ekmek

ara:1 port

öğle 4kş yeşil fas.-3kş pilav-yoğurt-salata

ara 1 fincan sütlü kahve,1 kepekli bisk.

akşam yoğurtlu ıspanak,salata,1dl ekmek

ara meyve

nidah .!.:

menümü yazayım

sabah: 1yum,peynir,zeytin,kıvırcık salatası,4çay k reçel,2d ekmek

ara:1 port

öğle 4kş yeşil fas.-3kş pilav-yoğurt-salata

ara 1 fincan sütlü kahve,1 kepekli bisk.

akşam yoğurtlu ıspanak,salata,1dl ekmek

ara meyve

Genişletmek için tıkla...

çok güzel menün canım tebrikler afiyet olsun

anna_maria .!.:

bende iyiyim zevcancım sağolasın...

Ayy çok sevindim canım buna kaju faydalı oldu sana o zaman oh yaşasın

Oh en güzeli tatlım benim bende spor yapcam birazdan evet yarın tartılıcaz sen 59u görcen yarın inş tatlım

Genişletmek için tıkla...

ahh canım nerdeee o günler hic sanmıyorum yarına 59 u görebileceğimi bu 6 bana fena halde yapıstı..
şu ana kadar 2.5 litre suyu bitirdim spora baslıcam şimdi..
Inş cumaya kurtulurum bu yapışık şeyden..

nidah .!.:

menümü yazayım

sabah: 1yum,peynir,zeytin,kıvırcık salatası,4çay k reçel,2d ekmek

ara:1 port

öğle 4kş yeşil fas.-3kş pilav-yoğurt-salata

ara 1 fincan sütlü kahve,1 kepekli bisk.

Akşam yoğurtlu ıspanak,salata,1dl ekmek

ara meyve

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun tatlım güzel olmus..

meyvenull .!.:

ahh canım nerdeee o günler hic sanmıyorum yarına 59 u görebileceğimi bu 6 bana fena halde yapıstı..
şu ana kadar 2.5 litre suyu bitirdim spora baslıcam şimdi..
Inş cumaya kurtulurum bu yapışık şeyden..


afiyet olsun tatlım güzel olmus..

Genişletmek için tıkla...

bu işler belli olmaz canım yarın görebilirsin vedalaş 6'yla

gitcek o yapışkan şey emrak etme tatlım yarın değilse bile cumaya kadar çoktan gitmiş olur zaten

bende 3 lt oldu spordan sonra içcem gerisini yarımsaat kaldı sporuma da :93:

koaly gelsin sana şekerimm yapalım sporları eritelim yağları

anna_maria .!.:

bu işler belli olmaz canım yarın görebilirsin vedalaş 6'yla

Gitcek o yapışkan şey emrak etme tatlım yarın değilse bile cumaya kadar çoktan gitmiş olur zaten

Bende 3 lt oldu spordan sonra içcem gerisini yarımsaat kaldı sporuma da :93:

Koaly gelsin sana şekerimm yapalım sporları eritelim yağları

Genişletmek için tıkla...

eritelim canım eritelim gitsin hepsi incecik olalım herkes bize baksınn herkes bizi konussun