- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
İnşallah kalıcı olmaz ve daha altlarına inersin
İnşallah kalıcı olmaz ve daha altlarına inersinAs bayraklari assss
Demin wc ye kalktim 63.7 ciktim uzuuuuuun zamandir inmemistim bu kiloyaa. InsAllah kalici olur
Canim tekrar gecmis olsun, ben seni muaf tutuyorum spordan..
insallah canim..
Cok zor oldu cunku yilin yarisi abdde, yarisi turkiyede idim.
Esim doktora ogrencisi ,ayni zamanda asistandi (maas aliyordu)
Kesinlikle kimseye tavsiye etmem :)
Masallah pasalara, hep boyle uslu olsunlar.
Cok tatlilar beeee...
Cok cok guzel canim :)
Evet canim 2 takimin uye ihtiyaci vardi kazende pro uyelik var mezunlara yarismaya katilin dedi, doldu buralar:)
Insallah ise yarar canim, bol posali beslen.
Cok zor bir durum...
Canim hayirdir?
Her sey yolunda mi?
Anladim canim sen en dogrusunu bilirsin :)
Bizimkiler kucuk tavsiyeler...
Guzel bir menu, guzel spor ve su :)
Aaa bir tane daha kendime arkadas buldum desene :)
Zor oldu cok ogrenciyken evlenmek, belki kitalar arasi gidip gelmesem bu kadar zor olmazdi ama cokkk zor oldu benim icin..
Sizin nasildi canim?
Canim baslangic kilon: 62
Hedefin: 56
Vermen gereken kilo: 6
6* 0.80= 4.8
62-4.8= 57.2
57.2 nin altindaki kilo bildiriminle bu cuma mezunsun canim.
Gecen haftaki kilon 57.2 idi , her sey kontrolum altinda , takibindeyim, izin mizin yok sana, mezun ol , havai fiseklerle kutlayalim...
Ohh dinlen canim benim :)
Bende her gun gibi kosturmali birgun gecirdim ama iyiyim cok sukur busecim.
Insallah dinlenebilmissindir canim, kafana bir sey mi takiyorsun Gamzecim, her sey yolunda mi?
As as bayraklari canim, tebrikler :))
SüpersinSALI MENUM
SABAH 9DA (Fotografini yuklemistim, klasik kahvaltim)
OGLEN 12.30DA
1 avuc ici buyuklugunde tavuk izgara
Yarim avokado
ARA 13.30DA
Yarim ay seklinde 1 dilim karpuz
ARA 16DA
Filtre kahve
1 hurma
AKSAM 18.30DA
1 dilim somon baligi
Yarim salatalik, yarim domates
SU:2 ltye tamamlayacagim cok icemedim bugun
SPOR: Sabah 30 dk, oglen 30 dk, aksamustu 30 dk yuruyus.
@besive
Burda da yağmur var kankiiiGünaydın kızlar
Yine yağmur var galiba bugün ama olsun bizim havamiz güzel olsun
Yaparız tabiiio kadin herşeyi yedi. şeker tüketmedi hiç ..
şekersiz diyete 5 ayda 30 kg vermiş. şimdi duraklama dönemide ..
65 e düşmeye çalışıyor.
bi çok örnekler var.. :)
ay biz niye yapamiyoruz
Evet dün ben de karar defterine baktım kuzum :)Kizlar uyumak uzereyim yatakta, hepinize mutlu gunler.
fayfeyfiy canim yanlis yazdim sana, 2 hafta once yeni kural oyladik, kilon 80 kilonun altinda oldugu icin %90 ina ulasman gerekiyor hedefinin.Bu durumda 56.6 kg ve asagisi ile mezun olabiliyorsun..
baba filistinli.. ( adami ben arka sokaklardaki hüsnü çobana benzetiyorum )Yok canım ya eğer kilo vermeye çalışıyorsa öyle kimse yemiyor, lafta bence o. Kendini kötü hissetme, dürüstüz en azından kuzum. Yemiyosak "ay çok da yiyorum ama nasıl zayıfladım anlamıyorum tatlım" demiyoruz
Evet yaa, Gigi çok hoş. Sen iki bebisle takip edemezsin, hatta buraya yazdığına şükür canim. ünlü epey son zamanlarda. iki kardeş onlar, anneleri de mankenmiş.
Merak ettirttin canım, izlenecekler listesine ekledim.
Wasa da hiç yemedim. Kahvaltıda yiyorum sadece ekmek, öyle de hoşuma gidiyor ki başka alternatif aramadım hiç. Wasa daha lifli sanırım. Denesem mi ki?
haklisin o zaman canim, ama arada vaktin olursa gel muhabbete, birakma burayi :)evet cnm oglum da birkac gundur vurguluyor. hep telefonunla oynuyorsun diye. yine buralardayim. acar bakarim okurum ama bir sure azicik uzaklasayim. bu hafta izne ayrılayım. duruma göre liste dışı yada okullar açılınca listede devam ederim. yani burda olmadan kilo veremedigimin farkındayım ve daha en az 10 kilo valr gidecek. cocuklara tel den uzak kaldigimi 1 sure gostereyim en azindan.
sizi takibe devam tabiii.
O kadarını bilmiyordum tabi, süpersinbaba filistinli.. ( adami ben arka sokaklardaki hüsnü çobana benzetiyorum )
annesi hollandali:)
abd vatandaşi
kadinda maşaallah baya ülkesi var
onun dedesi osmanliymiş.
enver hadid... öle okudum.
kardeşi bella hadid oda manken. ikisi victoria melegi..
erkek kardeşi anwar hadid de manken.
aile boyu manken.
Canim biraz fazla olmus ogunlerinmenü:
sabah: 6:00
yoğurtlu pizza. ( lavaşın üzerinde yoğurt yumurta karışır. üzerine sür. sonra kaşar peynir ekle. en son çörekotu sep firina koy :)
öğlen (12:00)
çorba ( bi kase)
patlıcan kebabi ( bi porsiyon)
cacik
dondurmalı irmik helva ( bu olmadi biliyorum )
2-3 dilim ekmek
akşam ( 19:00)
karnabahar yemegi
2 salata turşusu
3-4 dilim karpuz
spor yok
su: 2,5 lt
evet :) anwar enver demekO kadarını bilmiyordum tabi, süpersin
Anwar Enver'den geliyor demek ki.
Gel canim, yapiyorum hemen. nasilsin?Canlar nörüyonuz
Geçerken uğrayayım dedim. Kim kahve yapacak bana
Aa evetttt amin aminnnİnşallah kalıcı olmaz ve daha altlarına inersin
Migi buraya mı başladınevet :) anwar enver demek
gel ben yapayım kahve :)Canlar nörüyonuz
Geçerken uğrayayım dedim. Kim kahve yapacak bana
free olarakMigi buraya mı başladın
Harika menüSüpersin♥
Ellerine sağlık canım. Düne göre daha iyiyim ama bi iştahsızlık mide bulantısı var. Hastalıkla güzel bi eksi göreceğim sanırım bu haftaGel canim, yapiyorum hemen. nasilsin?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?