Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

• Uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
• Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
• Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
• Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.

Yawrukush .!.:

Kozmogirl17 nasil oldunuz canim?
Her sey yolunda mi?

Genişletmek için tıkla...

Kozmogirl17 .!.:

Gunaydin kizlar fitil ise yaradi en son yazdigimdan beri 36.7 37 lerde atesi birazda olsa uyuduk tabi ben surekli takipteyim burnu takir taki ses geliyor ama sogan sayesinde rahat uyuyor.Hepinize cok tesekkur ediyorum cok ilgilendiniz tum gece yanliz birakmadinjz hakkinizi helal edin. Yawrukush fayfeyfiy F Falanfilannnn feyzaya ailemizin doktoru diye bosuna demiyordum megersem 2 tane ailemisin dr u varmis bizim takımın sırtı yere gelmez kaptanım .Feyza'cim,Özge'cim,Tugba'cım tekrarda tesekkür ederim.
Bu arada aksam bisey yazamadim okudum ama kendi derdimden seninle ilgilenemedim güzelim .Sen bu adamı seviyormusun ?Birak gerisini kızlar fena doktormus bak talibide cevresi çoktur tabi devir gercekten kötü ama seni secmis erkek arkadasın belli ki seviyor eskiyi eskide bırakmalısın bende bole bisey yasadim eski erkk arkadasim cok pis aldattı beni kimseye guvenim kalmamiştı sonra esimle tanistim anlattım durumu guvenmiyorum dedim en ufak bir aldatmada ayrilirim dedim sonra cok guvendim bigun biri bana onunda beni aldattigini soyledi herseyi tek tek anlattı evet duygusal yasanmis bisey degildi sadece eski kiz arkadaslari yazdikca 1 siyle gitmis yuzyuze gorusmus olmicagini soylemis 1 yle mesajlasmis vs ama ben yine oyle guvenmisim ki inanmadim bunu kendine sordum ve ispat et dedim esime ispat etti tum gecmisimi onume koydu ama tabi kizlarin numaralarini abim yengem vs diye kaydetmis bilemedim tabi inandigim icin bana bunlari onun en iyi arkadasinin soyledigini soyledim adam karsimda aglayRak ozur diledi onuda ikna etmis bisekilde ben sen bu iliskide cok uzuluyorsun diye yalan soyledim dedi arkadasi ve bu konu kapandi gitti.Biz evlendik esim bi gun kulagima gelmesinden korktugu icin herseyi bir bir itiraf etti.Bosayamadim cocugum vardi agladi sizladi babami aradi ozlem benden bosanicak ben bole bole yaptim diye babam kızdi bana vekarken yapmis dedi duygusal yada tensel bisey yasamamis cahillik etmis seni sevmis senin yaninda dedi kızdi bana sonra afetmeyi denedim hala guvenmiyorum esime o duygum tamamen bitti cunku ben ona en basta bana yalan soyleme benim erkeklere guvenim yok sende yalan soylersen insanlara guvenim kalmaz dedim ve oyle guzel guven kurdu ki sevgiliyken bende yok dedim ben babama guvenmem bu adama guvenirim.Öyle olmuyormus iste.Tugbacım kimseye güvenme kendinden başka seni her türlü kandırırlar heleki aşıksan gozun kördür zaten.Sen duygularinla hareket et seviyorsan pesini bırakma elini sımsıkı tut kimseye bırakma ama azıcıkta olsa sevmedigini yada bu aldatma islerinin cok cok asiri oldugunu dusunuyorsan arkana bakma derim

Genişletmek için tıkla...

Kozmogirl17 .!.:

Gunaydin canim atesi dustu cok sukur misil misil uyuyor suanda ve demin tartildim sanirim uzuntuden dune gore baya eksideyim

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Iyi olsun evlat, kiloyu illaki veriyoruz.

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Canim aile gibi olduk burada, hepimiz birbirimize destegiz.
Atesinin dusmesine, az da olsa dinlenmenize cok sevindim, iyi olun...

Genişletmek için tıkla...

Kozmogirl17 .!.:

Çok yıprandı yavrum ama simdi birazda olsa rahat ben niye mi uyumuyorum digeri kalkti ayagimda cunku

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Misil misil uyusun, dinlensin iyilessin insallah,optum canim..

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

21 Agu

12.00
2 yumurta sarısı(dünkü kurabiyeden artan) + maydanoz+ 1 yk yulaf + azıcık süt ten omlet
peynir
1 dilim ekmek
yarım yk domatesli biber

1 kayısı çayı

15.00
1 latte + 1 yulaflı kurabiye

18.00
baharat soslu tavuklu salata
1 çay
1 filtre kahve

1Türk kahvesi yanında 2 lokma kadar kek(arkadaşım yapmış:/)

su 2.5 L belki 3 e çıkar

spor
90 dk Leslie
ve yürüyüş 45 dk falan sanırım

Yawrukush
@Akrrep

Genişletmek için tıkla...

Falanfilannnn .!.:

Kesinlikle oyle canim imtihan ustune imtihan ediliyoruz. Sabrediyorum zaten sevgilimle sorun yasadim kizin biriyle alakali ve guvenmek istiyorum ama inan içimdeki bazi seyler yuzde yuz guvendirmiyor ve bu cok kotu hani emin olamamak . Ve ben geçmişte aldatıldim eskiden birinin dolu mesajini yakalamistim sonra o gun bahsettigim eski sevgiliminde instagramda kaydedilenlerde abuk subuk resimler surekli bunun korkusu oluyor insanda ustune birseylere sahit olunca artik insan katlanamiyor galiba patlak veriyor. En ufak birseyde guvensizlik duyuyorum kanitlanana kadar icim rahat etmiyor kafamda hep o konu oluyo. Kime inanacagimi sasiriyorum. Kiz mi dogru soyluyor sevgilimmi buna emin olamıyor. Insan sevdiğine yuzde yuz guvenmeli yoksa iliski iskence gibu oluyor ama ben guvenemiyorum. Direk şifreistedim verdide ama giris yapamadim telefona gelen sifreyi kabul etmedi falan ama direk şifreyivermezdi diyorum bir sorun olsa o an mesaj varsa silecek durumda da degildi. Ama genede kafamdaki o soru gecmiyor

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Bir ara küsmüşlerdi barıştılar mı

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Ankee , FitFiliz sizlerede gunaydin kizlar, ben sinner izlemeye kaciyorum:)
Gununuz guzel gecsin..

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Ben Ankarada olsam offff diyorum, neler yemem ki :)
sirf yemek icin geliyorum :)))

Genişletmek için tıkla...

april22 .!.:

günaydın herkese kızlar
sabah
filtre kahve
2 kare bitter

öğle (hergün düzenli 12 de yaparım)
2 yumurtalı yağsız menemen
1salatalık
7 zeytin

akşam
sebze yemegi bi tabak dolusu

Genişletmek için tıkla...