- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Canim kesinlikle tavsiye ederim. Tamam doymuyorum yalan yok. Ama en kilo veriyorum.
Canim kesinlikle tavsiye ederim. Tamam doymuyorum yalan yok. Ama en kilo veriyorum.canım şükür çıkmışsın bugün çok güzel bir eksi gelir mezun bile olabilirsinn
canikom bu rus salatası mayonezli olan değildir umuyorum.
hem pilav hem patates hani birlikte çok iyi değil gibi ama erken yemişsin az yemişsin.
umarım çok güzel bir eksiyle gelirsin, çocukların da iyileşmiştir
canım limonata hariç çok güzel, sen de biliyorsundur zaten safi şeker onlar.
ama kınada dans ederek erittiğini umuyorum
çok güzel kaptanım
Gunaydin canim. Iyi uyumana sevindim.Gunaydin kizlar gece iyi bir uykudan sonra umarim guzel bi eksi gelir hic olmazsa sabit gelim allahim amin. Herkese guzel gunler bol eksiler diliyorum.
Harikasin canim. Bu kiloda bu eksi. Supersin.günaydın kızlaaar
KİLOM 50.60 ahh sabah biraz şiştim tuvalete gidemedim kesin gün içinde verilecek bir 100 gr vardır ama malum işe yetişmem lazımdı
GEÇEN HAFTAKİ KİLOM 51.80
BU HAFTAKİ KİLOM 50.60
FARK 1.20 KG
YÜZDELİK DİLİM
% 2.32
@Yawrukush
@Gonulmeyvesi
canım eşim hadi bi gel en azından -500 gram vermişsindir umarım
Gunaydin kizlar.
Gecen haftaki kilom: 70.6
Bugun: 68.4
Fark: 2.2
Sukur bir hafta once tatilden aldigim artim gityi .
Harikasin canim. Bu kiloda bu eksi. Supersin.
Kolay gelsin ve iyi yolculuklar canim :)Maalesef kuzum uykusuzum 2gundur ama islerim var mecbur uyandim aksam doncem geri
Canim pasta ve hosaf olmamis, egzersiz hic yapabildin mi?günaydin.
kilom: 88,3 wc gitmeden tartıldım
sabah: 6:30
menemen
2 dilim ekmek
öğle 12:00
çorba ( bi kase)
bamya yemegi ( bi tabak)
bi biber dolmasi ( bulgurlu )
ayran
akşam ( kaynanamgildeydik)
çorba
bulgur pilavı
vişne hoşafi
salata
akşamda eşimin akrabasinin sözü vardi
pasta yedim pişmanim
gece 12 de eve geldik
1:30 ta yattık
5 te kalktım.
şimdi acayip uykum var.
Bu senin cezan canim, dun spor yapmadigin icin 300 adet oldugun yerde ip atlama cezasi aldin :)300ia kime ait?
ben 300 tane ip atlamadim gönülmeyvesi yada cool timeyi karıştırmışsın@Yawrukush
As bayraklari as asssssgünaydın kızlaaar
KİLOM 50.60 ahh sabah biraz şiştim tuvalete gidemedim kesin gün içinde verilecek bir 100 gr vardır ama malum işe yetişmem lazımdı
GEÇEN HAFTAKİ KİLOM 51.80
BU HAFTAKİ KİLOM 50.60
FARK 1.20 KG
YÜZDELİK DİLİM
% 2.32
@Yawrukush
@Gonulmeyvesi
canım eşim hadi bi gel en azından -500 gram vermişsindir umarım
Tamam canim cok tesekkurler :)
Bu ne guzel bir eksi kuzum, o zmaan dansGunaydin kizlar.
Gecen haftaki kilom: 70.6
Bugun: 68.4
Fark: 2.2
Sukur bir hafta once tatilden aldigim artim gityi .
ipsiz yapsam olur mu:) ip yok.Kolay gelsin ve iyi yolculuklar canim :)
Canim pasta ve hosaf olmamis, egzersiz hic yapabildin mi?
Bu senin cezan canim, dun spor yapmadigin icin 300 adet oldugun yerde ip atlama cezasi aldin :)
As bayraklari as asssss
Tamam canim cok tesekkurler :)
Bu ne guzel bir eksi kuzum, o zmaan dans
Vuhuuuuu süper tebrik ederim :)Gunaydin kizlar.
Gecen haftaki kilom: 70.6
Bugun: 68.4
Fark: 2.2
Sukur bir hafta once tatilden aldigim artim gityi .
Takimimiz gune cok guzel eksilerle basladi harikasiniz kizlar :)
Tebrikler Filizim, citir mi citir oldun.Geçen cuma: 61.3
Bugün:60.6
Fark:0.6
Yüzde:0.97
Kızlar geçmişi sonra okuyayım, opuyorm hepinizi
Olur tabi canim, oldugumuz yerde ipsiz zipliyoruz bizlerde :)ipsiz yapsam olur mu:) ip yok.
Cok anlamli bir mesaj olmus canimaslında kaptanım bayramda aldığımı verdiğim için kendime kızgınım da neyse
bir 200 gram daha gitmiş aldığımın harici aslında
demek hiç kilo almasaydım geçen hafta diye düşünüyorum ama neyse
zararın neresinden dönersek kardır diye düşünüyorum mecbur
kamu spotu gibi
arkadaşlar aldığınız her kilo verebilecekken aldığınız için aslında sadece aldığınız kadar değil.
Şu aşamada aldığımız her kilo bünyemizde aldığımız kilo *2 olarak etki ediyor düşünürsek o poğaçaları yavaşça yere bırakırız bence
Geçen cuma: 61.3
Bugün:60.6
Fark:0.6
Yüzde:0.97
Kızlar geçmişi sonra okuyayım, opuyorm hepinizi
Sagol canimKolay gelsin ve iyi yolculuklar canim :)
Canim pasta ve hosaf olmamis, egzersiz hic yapabildin mi?
Bu senin cezan canim, dun spor yapmadigin icin 300 adet oldugun yerde ip atlama cezasi aldin :)
As bayraklari as asssss
Tamam canim cok tesekkurler :)
Bu ne guzel bir eksi kuzum, o zmaan dans
Kizlar benim icin uyku vakti geldi, ne olur boyle guzel eksiler gelmeye devam etsin, ne olur gecen hafta aldigimiz notamizi sildirelim, ne olur sabah olsun cunku aksam yedigim azicik kabak yemeginden oturu acliktan olecegim,ne olur takimimizin hepsi zapzayif olsun ,ruzgardan ucalim
Bu karikaturleride yuzunuzde kucuk bir tebessum icin buraya birakiyorum.
Eki Görüntüle 2300904
Eki Görüntüle 2300905
Eki Görüntüle 2300907
Eki Görüntüle 2300908
DIPNOT: Diyetisyen ufuk sanki accik bana benzemiyor mu
Benim favorum ya ufuk, onu feyz aliyorum.ahahah yaa şu en sondaki koşu bandında uyuyakalmayı hatılyıroyum ben çook gülmüştüm ona
bir de bu vardı çok güldüğüm
SüperSelam kızlarancak yeni eve gelebildim... Hayvanat bahçesine gittik bugün. DeryaOnDiet
22 Ağustos Menüm
08:30
2 tk zeytinyağı
1 büyük bardak kefir
09:00
1 haşlama yumurta
Salatalık, domates, maydanoz
16:00
Yoğurt Kürü
1 kase mercimek çorbası
21:00 yeşil çay
Su: 2lt
Spor:
10.000 adım
Belki uyumadan fitnes yaparım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?