- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Sana özel yazmadım kuzum yeni eski herkese yazdım aslında:)Ay 2 gündür kimseye yorum yazamıyorum. Kusura bakmayın şekerler. Yarın düzene giriyor günlerim
Benim favorum ya ufuk, onu feyz aliyorum.
Takimin gecen haftaki durumundan belli
Optum canim , ben uykuya kacar :)
Ankara kuzum şimdi yola çıktık:)Iyi yapmissin canim konusmakla, sizin icin hakkinizda en guzeli olsun...
Ah canim ahh bu menu hic olmamis bugun
Sende kolaylikla atlarirsin umarim Gamzecim, epeyde yorulmussun dun..
Cok guzel bir menu, temizlikte sahane olmus tarti oncesi :)
Canim sen nereye gidiyordun, soyledin ama unuttum, kafam o kadar dolu ki...
Ooo tuvaletede cikmissin Feyzos o zaman sabaha mezunsun canisi :)
Cok guzel bir tavsiye..
Menu gayet guzel canim, adimlarda harika :)
HarikaPERSEMBE MENUM
SABAH 9DA
Kahvalti tabaginin resmini yuklemistim , usendim yazmaya :)
ARA 12DE
Filtre kahve ve kahvaltimdan kalanlar.
1 avuc ici kadar haslanmis tavuk
OGLEN 14DE
1 avuc ici kadar daha haslanmis tavuk
2 kasik pirinc pilavi
ARA
Latte kahve
5 adet yosun cipsi (5 cips 20 kalori)
AKSAM18.30DA
1 tabak kabak yemegi
3 kasik yogurt
SU:1.5 lt cok fazla disaridaydim unuttum icmeyi.
SPOR: Toplamda 3 saat yurumusumdur cocuklarin pesinde.
besive
Sen bildirim yaptin mi canim gozden kacirmis olabilirim :)Harika
Pirinç öğlen ve 2 kaşık iyi ki akşam değil:)
Ben sana yaparım kuzumben kahveyi hiç çözetemiyorum .
en iyisi türk kahvesi
Pasta hariç Harika kuzumgünaydin.
kilom: 88,3 wc gitmeden tartıldım
sabah: 6:30
menemen
2 dilim ekmek
öğle 12:00
çorba ( bi kase)
bamya yemegi ( bi tabak)
bi biber dolmasi ( bulgurlu )
ayran
akşam ( kaynanamgildeydik)
çorba
bulgur pilavı
vişne hoşafi
salata
akşamda eşimin akrabasinin sözü vardi
pasta yedim pişmanim
gece 12 de eve geldik
1:30 ta yattık
5 te kalktım.
şimdi acayip uykum var.
Harikasın kuzumgünaydın kızlaaar
KİLOM 50.60 ahh sabah biraz şiştim tuvalete gidemedim kesin gün içinde verilecek bir 100 gr vardır ama malum işe yetişmem lazımdı
GEÇEN HAFTAKİ KİLOM 51.80
BU HAFTAKİ KİLOM 50.60
FARK 1.20 KG
YÜZDELİK DİLİM
% 2.32
@Yawrukush
@Gonulmeyvesi
canım eşim hadi bi gel en azından -500 gram vermişsindir umarım
Çok teşekkürler canım benimMenun guzel canim
Seni ne mutlu ediyirsa onu yap moralin bozunca
Amaaan takma hicbirseyi 1 kere yasiyorsun bu hayati mutlu olmanin yolunu bul canim. Seni mutsuz edenleri at gitsin hayatindan. En onemlisi en degerlisi sensin bu hayatta bunu asla unutma. Ve tebrikler icindeki o kotu sesi dinlemedigin icin harikasin. Masallah canim iradene.
Süperim kıyafet denedim biraz. Ankara'ya ilk geldiğimde bir pantolon almıştım (denemeden aldım, küçük geldi giyemedim hiç) az önce denedim bana oldu biraz sıkı mıkı ama girdim içine yani
Teşekkür ederim ablacım hiç duymuyorum bile beynimiMezun olana kadar herkes farkli arkadaslarla tanissin ,kaynassin, farkli karakterler gorsun, alismaya calissin diye boyle bir yol izleniyor Filizcim.
Cok irkli bir millet ya, herkes birbirine anlayis, hosgoru gelistirsin, birbirine uyum saglayabilsin, ileride de cocuklarin hayatlari kolay olsun diye.
Iyiyim canim cok sukur her zzamanki gibiyim, coluk cocuk, isler :)
Canim iradenden oturu seni tebrik ediyorum beynin sana biaslar vererek kandirmaya calisiyor, sakin dinleme onu, konforlu alanini kir beyninin.Menunde guzel, harikasin :)
Bence super kaptan olur senden Filizcim :)
canım şükür çıkmışsın bugün çok güzel bir eksi gelir mezun bile olabilirsinn
canikom bu rus salatası mayonezli olan değildir umuyorum.
hem pilav hem patates hani birlikte çok iyi değil gibi ama erken yemişsin az yemişsin.
umarım çok güzel bir eksiyle gelirsin, çocukların da iyileşmiştir
canım limonata hariç çok güzel, sen de biliyorsundur zaten safi şeker onlar.
ama kınada dans ederek erittiğini umuyorum
çok güzel kaptanım
Iste hayattaki en buyuk mutlulukSüperim kıyafet denedim biraz. Ankara'ya ilk geldiğimde bir pantolon almıştım (denemeden aldım, küçük geldi giyemedim hiç) az önce denedim bana oldu biraz sıkı mıkı ama girdim içine yani
HarikasınGunaydin kizlar.
Gecen haftaki kilom: 70.6
Bugun: 68.4
Fark: 2.2
Sukur bir hafta once tatilden aldigim artim gityi .
Suyu nasıl halletcem bilemiyorum canım benim valla çok sağolun bana herkes çok destek oluyor iyiki bu takıma gelmişimSüpersin ama su çok az kuzum
Önüne şişe falan al mutlaka
Spor da zıp zıp falan yapabilirsin kısa sürer ve etkili
Canım yavaş da olsa veriyorsun o sesi dinlesen +852783628 kilo olacaksın
Dinleme onu
Bu ses gelince hemen takıma gel mutlaka birileri destek olur
Yok dans edemedim ama hep ayaktaydım:)
Kuzum ya çok erken kalkıp tartılmam gerekti eğer her zamanki gibi 12 gibi falan tartılabilsem harikaydı dün ile bir şey farketmedi gibi görünüyor Çünkü ama fark var
HarikasııııınGeçen cuma: 61.3
Bugün:60.6
Fark:0.6
Yüzde:0.97
Kızlar geçmişi sonra okuyayım, opuyorm hepinizi
Yosun cipsini ilk defa duyuyorumPERSEMBE MENUM
SABAH 9DA
Kahvalti tabaginin resmini yuklemistim , usendim yazmaya :)
ARA 12DE
Filtre kahve ve kahvaltimdan kalanlar.
1 avuc ici kadar haslanmis tavuk
OGLEN 14DE
1 avuc ici kadar daha haslanmis tavuk
2 kasik pirinc pilavi
ARA
Latte kahve
5 adet yosun cipsi (5 cips 20 kalori)
AKSAM18.30DA
1 tabak kabak yemegi
3 kasik yogurt
SU:1.5 lt cok fazla disaridaydim unuttum icmeyi.
SPOR: Toplamda 3 saat yurumusumdur cocuklarin pesinde.
besive
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?