Vee bugunku eksiyi gorunce hemen tatiil sonrasina tam 2 aylik siparis verdim. oyle toplu siparislerde hem yuzde 10 indirim aliyorumTarti yuzune guldu canim.
Harikasin canim.
Iste buuu gecen hafta beni bosuna yaktınharikasin bebegim.
Mayonezli olandan canim ama evde kendim yaptim suzme yogurt yapip koydum kendiminkine kocaminkinide bol bol mayonezli tabikideezaten 2 kasik endazla 2 gunde 4 kasik yemisimdir.
Waoooowww iste hazir menulerin ödülü harikaaa ben de buhafta hic tartilmicam cumaya kadar.
Harikasin kaptis sabah sabah guldurdun beni su siggarali olani ben esime yapmak istiyorum .
Hosgeldin canim aramiza özlem ben.feyza formu doldurmani soylemis zaten.
Cok iyi kuzum.tebrikler.
Tekrardan hisgeldin melikecim insallah bizimle cok guzel kilolar vericeksin.pazartesi kontrol tartimiz oluyor sadece kilo bildirimi yapiyoruz cuma gunu ise yarisma icin tartimiz oluyor resimli bi sekilde gecen haftaki kilonla birlikte aradaki farki ve yuzdesini hesaplayip bildirim yapiyoruz. 2 HAFTA deneme süren var gruba dahil oldugun 3.cuma takim listesine girebiliyorsun.Bunun icinn ise sık sık grupta sohbetlere katılıp arkadaslarin menulerine kirici olmadan yorum yapıp her aksam gunluk yedigin menuyu saatiyle birlikte suyunu ve gunluk sporunuda yazman gerekiyor.Hersey bizimle cok daha kolay oluyor buna emin ol ve bize takıl gitsin kilolalar .
Bu arada insulin direncin icin ilac kullaniyormusun eger ilac kullaniyorsan vok daha kolay kilo verirsin
sagol canim ama 1.5 kilosu zaten 2 hafta onceki tatildenhediye .
Ama cook mutluyum tabiki ac kaldigima degdi yani.
Ayy bacaklarim inceldi su tedabvi de ise yariyor galiba
ve yuzum kilo verince aninda guzellesiyor, gidi hiic sevmiyorum yahu
Eki Görüntüle 2300920
Aynalı olunca görünmeyeyim diye ne uğraştım
Geçen Cuma: 75,2
Pazartesi: 73,6
Bugün: 73,8
Fark: 1,4
Yüzde: %1,86
Bayram öncesi kilom 74 tü ve direnç kilommuş anlaşılan, hala dirençte..
fayfeyfiy
Yawrukush
GH 73.6
BH 72.9
Fark -700gr
Yüzde 0.95
Bu hafta bu sonuc mucize gibi oldu ama hep actım.
cok guzel vermissin canim. 1 bucuk kilo neredeyse masallahEki Görüntüle 2300920
Aynalı olunca görünmeyeyim diye ne uğraştım
Geçen Cuma: 75,2
Pazartesi: 73,6
Bugün: 73,8
Fark: 1,4
Yüzde: %1,86
Bayram öncesi kilom 74 tü ve direnç kilommuş anlaşılan, hala dirençte..
fayfeyfiy
Yawrukush
İnşallahhh o kadar hızlı gider mi hiç bilmiyorum. Çünkü daha önceki denemelerimde çok çok yavaş veriyordum ama şimdi doktorun verdiği ilaçları kullanarak yapıyorum. Dediğin gibi olmasınıı çok isterim :)oyy canım benim geçmiş olsun
ama tedavinle ve biraz iradenle gruba katılarak muhteşem kilolar vereceksin
23 eylülde 92-93 kilolarda görürüz bence seni
Canim menun guzel spor da yapsan daha guzel olur:)
Bilecikte mi yasiyordun Aslicim, sana daha oncede yazmistm gormedin sanirim, daha once yaristiginda kullandigin nickini soyleyebilir misin?
Cook guzel yemekler var, acayip karma bir kultur oldugu icin dunya mutfaklrina doyuyorsun ama yilda birkez ya gelebiliyoruz Turkiyeye bazen 2 yilda bir, oyle olunca insan memleketteki her yemegi ozluyor.
Burada turk restoranlari var ama turkiyedeki tadi bulman imkansiz..
Canim bu dunku menun mu yoksa bugun ku menun mu?
kaptanım hersabah o gün ne yiyeceğimi hemen yazıyorum ki menü şaşmasın
Masallah canim iyi olun, bizlerde iyiyiz, biraktigin gibiyiz, belki ondan biraz daha zayif:)
Is guc nasil gidiyor kuzum?
Aman diyim canim, dikkat et lutfen bu aksam, mutlaka diyetlik bir sey hazirla kendin icin..
Okadar ugrastin tum hafta gume gitmesin diyetin..
Hadi eksi gelsin insallah canimcm:)
Canim gerilim konusu.1. sezon ve 2. sezon birbirinden ayri , devami degil yani.
Birbiriyle cok guzel orulmus olaylar silsilesi var ve heyecanla acaba nasil oldu, acaba kim yati diye merakla izliyorsn:)
iyi misin bugun canim?
Canim cok sagol haber verdigin icin.
Eger iskenderin ekmeklerini yemediysen guzel canim menun.
Iskender guzel miydi, ben abdnin donerlerini hic sevmiyorum ama ozledikce yiyoruz yinede:)
Yok canim tuzsuz ruh kaptan birakti takimi.
Ben ozge, 31 yasindayim, evliyim, 2 oglum var, beden egitimi ogretmeniyim, kucuk bir isim var evden kendi isimi yapiyorum su siralar..
Oh misss afiyet olsun, harika olmus kahve:)
Oh corbada acayip istah acici, ellerine saglik canim:)
Ah o stres...bol bol yüzerken veriliyor:)
mesela ben her sene tatile gittiğimde 1 hafta hiç denizden çikmazdim.
1 haftada 5-6 kg verirdim
dönüşte zayiflamişsin derlerdi
ben hiç kiloya bakmiyordum.
ne güzeldir..
5 senedir tatile çikmadik.
deniz kum güneş 1 günlüğüne yakın yerlere gidiyoruz. yetmiyor
tabi hiç sevmediğimyerlere
taşlı denize ayagim hep yara oluyor . sevmiyorum.i
işin garibi ben denize girerken hiç acikmiyorum aç girmem gerekiyor.
tok olursa tuhaf bihis oluyor uykum geliyor.
öğle arasi denize girmezdim
4 e kadar uyurdum. 4 ten sonra girerdim 16-19 a kadar yüzerdm:)
18imde stres döneminde kilo aldim sinav stresi 20 kg aldirdi..
Kuzum sen mi İsveç diyeti yapıyordun?herkese merhabalar yeniden kızlarhepinizin güzel günleri olsun
pazartesi başladım: 63
cuma aç karnına: 61,5
5 günde 1.5 kilo kaybı yüzdemi hesaplayamıyorum
sabah :9.30-11.00
filtre kahve
1 kare bitter
öğle:12.30
patlıcan türlüsü az yağlı
3 kaşık yoğurt yada kefir
akşam:
nohut yemegi bi tabak
yatmadan soda yoğurt kürü
not: arkadaslar karbonhidrat bu aralar hiç yok denecek kadar az hatta bugünkünde yok o yüzden 5 günde 1.5 kilo gitti ama cok cok zor veren biriyim,, arada oğluma meyve yıkarken mesela 3-5 üzüm atıyorum ağzıma.. bi dilim şeftalı kesiyorsam bende bi dilim alıyorum yada bi ısırık.. yani o yuzden bu kadar sert bir diyet uyguluyorum takılan kilomu kırmak için. hedefim haftaya cumaya kadar 60 'ın altına düşebilmek.
eşimle oturup konuştukAh o stres...
İnşallah hayırlısı ile tekrar o tatillerden yaparsınız:)
Hayırlı cumalar hepinize kızlar ♥
Doğru kuzum süperGecen hafta 64.3
Guncel 64.1
Fark 200 gr.
Yuzde 0.31
Yüzdemi kontrol eder misiniz
Süper kuzumEki Görüntüle 2300920
Aynalı olunca görünmeyeyim diye ne uğraştım
Geçen Cuma: 75,2
Pazartesi: 73,6
Bugün: 73,8
Fark: 1,4
Yüzde: %1,86
Bayram öncesi kilom 74 tü ve direnç kilommuş anlaşılan, hala dirençte..
fayfeyfiy
Yawrukush
Olabilir kuzum bir de deneyin onu:)eşimle oturup konuştuk
bu evlilkte senin paran benim param söz konusu olmaz.
hepsinde ayrı bütçe yapmaya karar verdik.
ev kurban tatil düğün takılari birikimi...ayrı ayrı yapsak daha iyi olacagi düşündüm:)
Iyiyiz canim sen nasilsin ?
Neler yedin bugun:)
Bizde seni ve bebisimizi heyecanla bekliyoruz canim, Allaha emanet olun.
Asik kuzum benim ,asktan gunleri bile karistirmis :)
Etler hep bol oluyor haklisin ama doner diyince yaprak doner ariyor benim gozlerim, neyse turkiyeye saklayalim hevesimizi.
Buarada pidelere ceza gelecek :)
Ahh bende bulsam asla affetmem :)
Ellerine saglik senemim :)
Yeni mi farkettin kuzum, o yuzden cok is dusuyor hepimize :)
Nasilsin betulcum, hareket edebilsin mi hic bugun, kosturman oldu mu?
Ne guzel haber, aldin mi canim biletini?
Gidince ye ozledigin her seydem, donunce yine kilo veririz :)
Bu pitanin tamami 100 kalori sadece kahvaltida ekmek yiyorum yarisini yiyorum canim.
Nasil gecti selulit tedavisi?
Stres yapma, her sey yolunda, wcya da cikacaksin insallah..
Yine ne guzel bir menu, tofu haric, hic sevmiyorum tofuyu :)
Guzel menu, su az olmus ama dunden beri nelerle ugrasiyorsun canim..
Bilet alinmis ya onun mutlulugyla ohh gelsin 66 :)
Canim sporlarin cok guzel ama bugun menun olmamis.
Sanirim regliden canin tatli cekti diye tahmin ediyorum.
günaydın kızlaaar
KİLOM 50.60 ahh sabah biraz şiştim tuvalete gidemedim kesin gün içinde verilecek bir 100 gr vardır ama malum işe yetişmem lazımdı
GEÇEN HAFTAKİ KİLOM 51.80
BU HAFTAKİ KİLOM 50.60
FARK 1.20 KG
YÜZDELİK DİLİM
% 2.32
@Yawrukush
@Gonulmeyvesi
canım eşim hadi bi gel en azından -500 gram vermişsindir umarım
Canım tebrik ederim çok güzel vermişsin
Ama bende inanılmaz bi.şişlik var çok ödemim var ve tatrıda şok oldum
Ben akşama dopru mu bildirim yapsam
herkese merhabalar yeniden kızlarhepinizin güzel günleri olsun
pazartesi başladım: 63
cuma aç karnına: 61,5
5 günde 1.5 kilo kaybı yüzdemi hesaplayamıyorum
sabah :9.30-11.00
filtre kahve
1 kare bitter
öğle:12.30
patlıcan türlüsü az yağlı
3 kaşık yoğurt yada kefir
akşam:
nohut yemegi bi tabak
yatmadan soda yoğurt kürü
not: arkadaslar karbonhidrat bu aralar hiç yok denecek kadar az hatta bugünkünde yok o yüzden 5 günde 1.5 kilo gitti ama cok cok zor veren biriyim,, arada oğluma meyve yıkarken mesela 3-5 üzüm atıyorum ağzıma.. bi dilim şeftalı kesiyorsam bende bi dilim alıyorum yada bi ısırık.. yani o yuzden bu kadar sert bir diyet uyguluyorum takılan kilomu kırmak için. hedefim haftaya cumaya kadar 60 'ın altına düşebilmek.
ondan ben de korkuyorum canim, umarim hizlica verip hizlica almam.çok iyi canım
şok diyet falan mı yapıyorsun?
ya yine de demeden geçemeyeceğim az yemek gerçekten iyi ama sırf az yedi diye her arkadaşa güzel demek istemiyorum çünkü sağlıktan olmak ya da sonrasında hızlıca kilo almak da iyi bir şey değil.
o nedenle en azından kahvaltında biraz peynir yumurta falan da mı yesen? ya da
diğer öğünlerinde yemek var o çok güzel de.
hızlıca verip hızlıca alma diye diyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?