Sicak suya limon sıkıp ic sabah uyaninca bende cok fayda ediyo cok odem tutan bi vücudum var hep iciyorum o yuzdenn
Sencede ödem var dimi bende çünkü bi günde 400 gram vermek normal mi
Yarın daha da düşük çıkacağım düşünüyorum toparlıcam bu durumu
Ne demek ins. Faydasini gorursun :)Tamam canım denicem çok sağol
Guzel arkadaslarim, esler tum hafta boyunca birbirlerine destek olacak, menulerine yorum ve elestiri yapacak ve haftaya cuma yarismamiz sonucunda, yuzdeleri toplami 1. olan es grubu, dondurma (ya da diledikleri bir tatliyi) yemeye hak kazanacaklar.Herkese basarilar dilerim.***YENI HAFTA ES LISTEMIZ***
1.FitFiliz & kanadali35
2.Yawrukush & @kiloverirkenben
3.Kozmogirl17 & besive
4. @DeryaOnDiet &cool_lime
5. @Akrrep & @pembecanavar
6.Ankee & @Falanfilannnn
7. @Mavi boncukkk & @april22
8. @MigiMadid &stitch
9.madamesnow & Patlicanmoru
@fmad sen bu hafta mesgulsun dıye eslemeye koymadık kuzum senı, aktif olabileceksen ekleyelim canim.
@gogo2405 ablacim seninde netin gelene kadar eslemiyorum.
@cinecin sende mesgulsun eger aktif olabileceksen eslestiririz canim.
@Linna123 ,Gonulmeyvesi [/USER] kızlar sizinde bildirimleriniz az oluyor , bildirimlerinizi arttirirsaniz sizleride es listemize ekleyecegiz.
Guzel menu canim23 Ağustos Cuma menüm
Saat 9:00
1 fincan kahve
Öğle 12:30
3 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 dilim peynir
Domates salatalık soğan
Közlenmiş biber
Akşam 18:00
Közlenmiş patlicanla söğürme
1 porsiyon domatesli bulgur pilavı
1 kase ev yoğurdu
Su
3 litre
Spor
1 saat yürüyüş
Yawrukush
Ayy benim esime esim deme kotu oluyorum yaa
yok hastaylen ben de fazla çıkarım her zaman
Canım menün güzel bitter.. çikolata ama çok zararlı değil şeker oranı çok düşük:) ama dolma biberde lahana sarmasında pirinç var sen bide ekstra makarna yemissin bi orda sıkıntı olmuş gün içinde ekmeklerde eklenince çok fazla karbonhidrat olmuş canım23 Ağustos menüm
Sabah
Bir kibrik kutusu peynir
Domates
6 adet zeytin
1 yumurta
1 dilim ekmek
2 bardak yeşilçay ve kirazsapı
Öğle
Minik elma
Domates
1 tane Haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
Akşam
Bir buçuk kepçe çorba
Bir dolma biber 5 tane lahana sarması
2 kaşık makarna
Salata
İki saat önce
3 dilim bitter
Şeftali
Yarım saat yürüyüş
Bitter veya seftaliden birini tercih etsen daha iyi olurdu sanirim23 Ağustos menüm
Sabah
Bir kibrik kutusu peynir
Domates
6 adet zeytin
1 yumurta
1 dilim ekmek
2 bardak yeşilçay ve kirazsapı
Öğle
Minik elma
Domates
1 tane Haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
Akşam
Bir buçuk kepçe çorba
Bir dolma biber 5 tane lahana sarması
2 kaşık makarna
Salata
İki saat önce
3 dilim bitter
Şeftali
Yarım saat yürüyüş
dolmalari yemeseymisin iyi olurmus.23 Ağustos menüm
Sabah
Bir kibrik kutusu peynir
Domates
6 adet zeytin
1 yumurta
1 dilim ekmek
2 bardak yeşilçay ve kirazsapı
Öğle
Minik elma
Domates
1 tane Haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
Akşam
Bir buçuk kepçe çorba
Bir dolma biber 5 tane lahana sarması
2 kaşık makarna
Salata
İki saat önce
3 dilim bitter
Şeftali
Yarım saat yürüyüş
Tatlimm ben de çok üzüldüm gerçekten hem eşim hem dondurmam gitti, hangibirine yanayım şaşırdımBaska bahara kuzum seninle es olmak paha bicilemezdiii umarim tekrar biyerlerde yolumuz kesisir ayyy cok uzuldum senden ayrilcagima ahahahhah uhuhujhuu
Ya benim sansima sanirim hepmi bole denk gelir arkadas .olsun ben seni gaza getiririm sen merak etmeGelecek haftaki yeni eşime allah kolaylık versin demek istiyorum 1 hafta sonra tam olarak regli günüm malum tartı ile küsecez gibi görünüyor
Canım menün güzel bitter.. çikolata ama çok zararlı değil şeker oranı çok düşük:) ama dolma biberde lahana sarmasında pirinç var sen bide ekstra makarna yemissin bi orda sıkıntı olmuş gün içinde ekmeklerde eklenince çok fazla karbonhidrat olmuş canım
Ya benim sansima sanirim hepmi bole denk gelir arkadas .olsun ben seni gaza getiririm sen merak etme
o artikin benimAyy benim esime esim deme kotu oluyorum yaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?