Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

karcicegi71 .!.:

arkadaşlar öğle yemeğini yiyip geldim neyseki minnoşa yeterince kızmışınız bana laf kalmamıştır rahatca yazayım bariiiii

sabah
1 tane haşlanmış yumurta. 1 dilim ekmek. 1 bardak şekersiz çay
ara
yarım muz
öğle yarım tabak bezelye yemeği. yarın dilim ekmek. yarım tabak sütlaç(özellikle sütlü ve az şekerli olduğu için yedim)
ara
1 portakal
akşam
1 kase tavuk çorbası. yağsız salata. yoğurt.

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

görücem yarın bakalım kim ne durumda olucak...

minnoş
karciceği

baska + sından kurtulamayan varmıı...

Genişletmek için tıkla...

karcicegi71 .!.:

arkadaşlar öğle yemeğini yiyip geldim neyseki minnoşa yeterince kızmışınız bana laf kalmamıştır rahatca yazayım bariiiii

sabah
1 tane haşlanmış yumurta. 1 dilim ekmek. 1 bardak şekersiz çay
ara
yarım muz
öğle yarım tabak bezelye yemeği. yarın dilim ekmek. yarım tabak sütlaç(özellikle sütlü ve az şekerli olduğu için yedim)
ara
1 portakal
akşam
1 kase tavuk çorbası. yağsız salata. yoğurt.

Genişletmek için tıkla...

minnoş prenses .!.:

hooooff senınkı yıne bana gore cok ıyımıs karcıcegımm:84:


off ben yarın eksıde olucam ama yaa nıye benı karalısteye alıyorsun hemen

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

ama karciceğinin hafta sonundan 400 gr mı vardı ...
valla böyle minnosum kara listedesin

nisa gelsin onada sorcam kac gündür menüsünü göremiyorumm

Genişletmek için tıkla...

hypatia .!.:

minnoş hadi tatlıya neyse de öğlen batırmışsın gülüm..
kar çiçeği sen de yarım bezelye yarım bilmem ne ile doğru düzgün beslenmiyorsun ama sütlacı hüüpletiyorsun.

of of.. ne olacağız bakalım.. benim 3 kaşık eriştem var sadeceee çabucak gider inşşş

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

sütlü tatlı haftada 1 kez unutma bu haftalık hakkın bitti bir sonraki pazartesiye kadar tatlı yokk
+ lardan kurtuldunmu bakimm...

Genişletmek için tıkla...

hypatia .!.:

minnoş hadi tatlıya neyse de öğlen batırmışsın gülüm..
kar çiçeği sen de yarım bezelye yarım bilmem ne ile doğru düzgün beslenmiyorsun ama sütlacı hüüpletiyorsun.

of of.. ne olacağız bakalım.. benim 3 kaşık eriştem var sadeceee çabucak gider inşşş

Genişletmek için tıkla...

karcicegi71 .!.:

söz yemeyeceğim bu hafta bitti tatlı olayı oda regli olduğumdan böyle oldu dayanamadım. ben yarın iki günlük diyet yapacağım eksilerde olacağım inş.

Genişletmek için tıkla...

minnoş prenses .!.:

hoooofff hooff:84::84:neremede yedıysem ıste halbukı gıtmeden once 1.5 lıtre su ıcmıstımm sımdıde ıcerım bıde yesılcay ıcerım gıtmezmıkı yaa


cok korkuttunuz benı ama ya yarın sabaha gıtmezse kesın aglarım tartının uzerınde :84::84:

Genişletmek için tıkla...

karcicegi71 .!.:

söz yemeyeceğim bu hafta bitti tatlı olayı oda regli olduğumdan böyle oldu dayanamadım. ben yarın iki günlük diyet yapacağım eksilerde olacağım inş.

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

hadi sen aksam meyve yiceksin düzenli spor yapıyorsun sabahların falan cok düzenli oluyor..

ama minnosla karciceğini napayım ben şimdi nasıl ericek onlarr nasılllll

Genişletmek için tıkla...

karcicegi71 .!.:

söz yemeyeceğim bu hafta bitti tatlı olayı oda regli olduğumdan böyle oldu dayanamadım. ben yarın iki günlük diyet yapacağım eksilerde olacağım inş.

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

hadi sen aksam meyve yiceksin düzenli spor yapıyorsun sabahların falan cok düzenli oluyor..

ama minnosla karciceğini napayım ben şimdi nasıl ericek onlarr nasılllll

Genişletmek için tıkla...

hypatia .!.:

minnoş hadi tatlıya neyse de öğlen batırmışsın gülüm..
kar çiçeği sen de yarım bezelye yarım bilmem ne ile doğru düzgün beslenmiyorsun ama sütlacı hüüpletiyorsun.

of of.. ne olacağız bakalım.. benim 3 kaşık eriştem var sadeceee çabucak gider inşşş

Genişletmek için tıkla...

karcicegi71 .!.:

bilmem nasıl erirki minnoş nasıl eritmeyi düşünüyorsun cicim

Genişletmek için tıkla...

hypatia .!.:

valla kızlar toplu kampa gidelim meyvenin yanınaa.. .bizi odaya kilitlesin hem ona arkadaş oluruz hem bize diyet... yoksa zayıflayamıcam ben

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

Gelelim kolanın kilolar üzerinde ki etkisine. Diyette olan bir insana tatlı, çikolata gibi masumane ürünlerin tüketilmesi önerilmezken onlardan kat ve kat fazla şekere sahip olan kolayı tüketebilme özgürlüğü verilmesi elbette saçma olacaktır. Kola kilo alımını doğrudan tetikler. Bugün dünyanın obezite konusunda en sorun olan ABD'de kola tüketimi dünyanın genelinde ki tüketiminden bile fazladır. Gündelik yaşamlarında kolayı su gibi tüketmeye alışmış olan amerikalıların neden bu kadar kilolu ve sağlıksız olduğunu da burada anlayabiliyoruz. Kola içmenin size yarardan çok zarar getireceği açıktır. Bu nedenle yazları serinlemek için içeçeceğiniz bir bardak kola yerine soğuk bir ayran veya meşrubat size hem aynı ferahlığı yaşatacak hemde sağlığınızı bu denli riske sokmayacaktır.

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

evimde 3 tane boş oda var hepimz sığarız ama wc bi tane su cok içtiğimizden sıraya girmemiz gerekicek

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

evimde 3 tane boş oda var hepimz sığarız ama wc bi tane su cok içtiğimizden sıraya girmemiz gerekicek

Genişletmek için tıkla...