Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kızlaarr hepinize hayırlı akşamalar

27 Ağustos salı menüsü

Sabah
2 bardak çay
Fırında patates bir pasta tabağı kadar
3 çatal kahvaltılık çikolata
Peynir
2 adet zeytin
Yarım simit
Domates

Öğle yemeği yemedim

İkindi
Yarım mısır
Bir tane poğaça

Akşam
3 4 tane ızgara köfte bi parça.tavuk
Salata
Karpuz
Çay
Bir dilim.kek

Bugün pikniğe.gittik kendime hakim olmaya çalıştım.bu kadar oldu

Suda 1 litre anca olmuştur
Yatana kadat içeri

Spor yapamadım ama
Sürekli hareket halindeydim
Sabah bi 10.dk yürüyüş yaptım
Hızlıca evi.toparlama faslı falann sonrasında.piknik baya efor sarfettim yani
 
Önceden 1 saat girmeyince bile yigiliyordu da ona oranla bana az geldi eskiden hic okuamıyordum da
 
canim indian marketten aliyorum orda kendi dillerinde yaziyor ismi ama diger marketlerde watercress diye goruyorum.
Ya hatta burada bahcelerde yerlerde her yerde bitiyor..
Eki Görüntüle 2302241
watercress farkli o tere oluyo ,biraz acimsi tadi var onun . bizim sebze ,meyve hep amerikadan :) semizotunuda yollayin buraya
 
Canim pogaca patates çikolata falan hepsi bir arada biraz cok olmusgibi sanki
 
watercress farkli o tere oluyo ,biraz acimsi tadi var onun . bizim sebze ,meyve hep amerikadan :) semizotunuda yollayin buraya
iste watercress goruyorum hep bencede ismi o degil ama, tuh ya kargolayayim ben sana gizlice :))
Ben sitede bahcelerde oluyor insanlar yabani ot gozuyle bakiyor semizotuna, ortak alanlardakini topluyorum :)
 
Canim yine karbonhidrati bol bir menu olmus.
Menulerindeki karbonhidrat miktarini azaltsan daha hizli kilo verirsin.
 
guzel bir cezayi hakkettin sen ,kahvaltida cikolatanin isine ,hadi onu yedin patates ,simit ne oluyor ,bir de pogaca,kek
 
valla canim nedenir ki bu menuye hergun birbirinden guzel kacamaklar var masallah bence kilo vermek istiyorsan baya bi kismalisin dun yarim popkek yedim linc ediceklerdi burda beni iyi cesaret valla bu menu
 
27 AGUSTOS MENU
Sabah 10:00
1 wasa-peynir-domates salatalik koz k.biber 1 tane incir ve bir bardak ayran

Ara (bundan sonrasi belli araliklarla is yaparken)
+1 sade kahve 1 ufak bitter
+1 sut misir
+yarimdan az elma yarimdan az muz

Yemek 17:00
1 tabak tarhana corba
1.5 kepekli ekmege kavurmali tost
Bol salata ve biberiye tursusu
Yoğurtlu biber salata bikac kasik
Ve ayran

Bir daha bisey yemedim kahvaltıya artik nasipse

☆su 2 litreyi gecmistir 3 oldu mu bilmiyorum..
DeryaOnDiet

Spor puanlarim Kozmogirl17
24 agustos cumartesi: 895
25 agustos pazar: 1440
26 agustos pazartesi:2300
27 agustos sali: 600
(tam 10 saat araliksiz ev isi fazlasida vardir muhtemelen 10a yuvarladim)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…