- 20 Eylül 2012
- 22.170
- 89.400
- 798
pogaca yap odulunuz olsun bebek :)
pogaca yap odulunuz olsun bebek :)ahah yaaa şimdi bu menüyü okurken eşime 6 POĞAÇA YEMİİİŞŞ diye okudum
sonra gençliğimde annemin günlerinde eskiden böyle poğaçalar yanında salatalar -salata dediğim mayonezli patatesli salatalar diet bişey sanılmasın- yediğim aklıma geldi... o zamanlar öyle kilo almıyosun tabi. sonra gayet yenilebileceğinde fikir birliği sağladık.
velhasıl konu konuştukça şuna geldi
EŞİM : ya yarın poğaça mı yapsan acaba
yarın 30 ağustos tatil ya
saçımı d kestirmenin tam sırası olabilir
ah canım yaaa işte bu mesailer insanı çok bitiriyor. enerji sağlamak için yemek yeme ihtiyacı duyuyorsun çok iyi anlıyorum. ama elma yemek süper olmuş.
canımm moralini yüksek tut her şey hallolur, saçma sapan konulara takılıyouz işte.
doktorların da sağı solu belli olmuyor zaten. ben birşey çıkmayacağına inanıyorum
canım çok az hazırlamışsın millet aç kalmış kızzzz
bu superfresin hazır böreğini biz dedik diye aldın herhalde hiç gerek de yokmuş
ayyyy tam da perşembe fena olmuş, ben de yedim ama yazacağım şimdi.
oyy canikom biraz fazla olmuş yaaa
pilavı gece yemeseydin güzel olurdu
senin normalde yediklerine gore miktar olarak biraz fazla kacmis ama kotu degil :)Hepsini löp löp yuttum vallahi
Amin canım inşallah :)Hosgeldin, umarim biran once istedigin kiloya inip 2. cocuguna kavusursun
Hoşbuldum çok memnun oldum yarından itibaren menulerimi yazmaya başlarım bugün sizinkileri inceliyorum ne yapmam gerektiğini öğreniyorum :)Aramiza hosgeldin canim, ben Ozge, 31 yasindayim, evliyim, 2 oglum var, beden egitimi ogretmeniyim.
Birlikte guzel kilolar verecegimize inaniyorum Aysecim:)
*Her gun duzenli menulerimizi, yaptigimiz egzersizleri ve ictigimiz su miktarini yaziyoruz.
*Her pazartesi kontrol amacli tartilip kilomuzu yaziyoruz.
*Her cuma tartilip tartimizin fotografini paylasarak kilo bildirimi yapiyoruz.
*Takimda birbirimizle sohbet edip aktif oluyoruz.
*Birde ilk sayfada egzersiz puanlarimiz var, hergun yaptigimiz egzersizlerin puanlarini hesaplayip menulerimizle beraber yaziyoruz :)
Aklina takilan bir sey olursa hep buralardayiz, sorabilirsin :)
Heyecandan ne yazacağımı bilemedim 1 paket çocuk aliyim der gibi olmuşHangi şehir? Balıkesir'dir umarım
Yani çocuklu kadına gelip biz yabancı değiliz diye yemek bekleyene kırılır iki yumurta
Ya da senin fasulyeni vb. özledi eşim, gelicekseniz yapsan filan denir
Valla yemiyolar, benim arkadaş işte hep zayıf bildim bileli. Dün bı yemeğe gittik ay şiştim ay çok yedim rahatsiz oldum vs vs. Ben diyette olmadığım zaman o yemeği yer üstüne de akşam atıştırmasi çay may yapardım valla. Ciddi çok az yiyor, hani takimdakiler özellikleKozmogirl17 Özlemcim çocukların tabagindakileri filan yiyor ya kalmasın diye, benim arkadas aksine kendikini çocuklara ya da eşine iteliyor ben de diyorum ne akıllısın bisuru şey yaptım valla hep kalıp durdu yemekler.
İşte aynen arkadaşım da öyle salatasiz sofraya oturmadı, ben üşeniyorum hep salata yapmaya. Ona yaptırdım ben de salataları
Bir adet çocuk iki adete çıksın o zamanadet ne kuzum ya , hoşgeldinn takımımıza
Hoşbulduk :)Hoşgeldin canım:)
cok guzel gidiyodun ondan ,bol su icseydin ,listeye girdik ya hatirlatayim . arti gelirse olmaz demi ilk haftadanRegli öncesi insan doymuyor çok yiyesi geliyor genede kendimi zor tuttum abla vallahi :)
Aynen ablacım herkes öyle mutlu olur:)))) yarın iş basi ama pazartesiden itibaren yıllık ızne çıkıyorum 2 hafta olacak tek isteğim şuanda iş yerine döndüğümde ohaa buse ne kadar zayıflamışsın seslerini duymak istiyorum full spora abanicam tatilde :)))Ama ne guzel dinlendin, erkek arkadasinla gorustun, izinin iyi taraflarindan bak canisi :)
Bugun persembe olmasa kotu degil menu cok ama misafir gelincede duzen ister istemez bozuluyor kuzumm.
bencede istahli ciftler birbiriyle, yemeyi cok sevmeyenlerde birbirleriyle es olsunlar:)
diger turlu hayat cok zor olur:)
insallah hepimiz goruruz eksileri canim :)
tatilde tam tatilmis kuzum :)
menun guzel canim, yarin da izinli misin?
canim kotu dusunme hemen, sonuclar gelsin bakalim...
aksamla kurtarmissin yine ,borek ,kurabiye28 ağustos
sabah: çirkindi iradem çuvalladı
börek ve kurabiye yedim birkaç tane...
domates bir de
ama telafi için öğle: 200 ml protein süt
ara: 1 porsiyon üzüm
trende yol geçmedi 2 çay 3 fındık 4 kuru üzüm 6 kadar sarı leblebi
akşam: keten tohumlu yoğurt
spor sadece yürüyüş ve ev işleri vardı : 500 puan
canim sbah olmamis ama sonraki ogunlerde toparlamaya calismissin.28 ağustos
sabah: çirkindi iradem çuvalladı
börek ve kurabiye yedim birkaç tane...
domates bir de
ama telafi için öğle: 200 ml protein süt
ara: 1 porsiyon üzüm
trende yol geçmedi 2 çay 3 fındık 4 kuru üzüm 6 kadar sarı leblebi
akşam: keten tohumlu yoğurt
spor sadece yürüyüş ve ev işleri vardı : 500 puan
Tamam bekliyoruz yarin menunu :)Amin canım inşallah :)
Hoşbuldum çok memnun oldum yarından itibaren menulerimi yazmaya başlarım bugün sizinkileri inceliyorum ne yapmam gerektiğini öğreniyorum :)
Heyecandan ne yazacağımı bilemedim 1 paket çocuk aliyim der gibi olmuş
Hoşbulduk :)
ohh harika yillik izinde de bol bol dinlenirsin.Aynen ablacım herkes öyle mutlu olur:)))) yarın iş basi ama pazartesiden itibaren yıllık ızne çıkıyorum 2 hafta olacak tek isteğim şuanda iş yerine döndüğümde ohaa buse ne kadar zayıflamışsın seslerini duymak istiyorum full spora abanicam tatilde :)))
Şuan ben regliye rağmen eksi gidiyorum ablacım ama hele üzerimdeki ödem tam gitsin haftaya daha iyi belli olacakcok guzel gidiyodun ondan ,bol su icseydin ,listeye girdik ya hatirlatayim . arti gelirse olmaz demi ilk haftadan, insallah gelmeyiz
pogaca yap odulunuz olsun bebek :)
limonlu kekin bitsede kurtulsak,29 AĞUSTOS 2019 MENÜ
09:00 tek şekerli türk kahvesi
10:00 kaşarlı tost ekmeğine tost
13:00 2YK patlıcan -ama nasıl yağlıydı gene anca 2 YK yiyebildim- 2YK pilav 2YK yoğurt
14:00 sade türk kahvesi
17:00 eti formun pirinç patlağı 2 adet toplamda 50 kal
20:00 mercimek çorbası 1 kepçe veeeee of yaa limonlu kek yapmıştım cumartesi günü ya valla bitsin diye dayadım eşimin önüne de ben de ufak bir parça yedim yaa
şimdi de sade bir türk kahvesiyle olayı bitirdim
SU : 2,5 litre
SPOR : 15 dakika yürüyüş bunu eklemesek de olur da hadi yaptım onu
15 PUAN
misafirliğe gdenler misafiri olanlar belli oldu.. ben de ceza isterim kaptannnnyok artık yapmayacağım yaa
zaten bu hafta 1 gün güzel yeidysem ertesi mutlaka bir kaçamak oldu
yok bana ödül ceza yaz bana kaptan
Annem ananem istanbulda ayrı evde ben ve ablam ve yiğenim aynı evde kalıyoruz abla :) aslında ben tek eve çıkmıştım annemlerin orda iş.olanagi sıkıntılı ve yol çok uzun sürüyor diye bilmem istanbulu bilir mısın kartal tarafında ev tuttum sonra ablam eşinden boşandı çocuğu ile geldi geçen sene gene kartal'ın iç tarafında büyük eve çıktık şimdi onlar gene bariscak sanırım bana gene tek başıma yol.gorundu biraz karışık yani :)canim sbah olmamis ama sonraki ogunlerde toparlamaya calismissin.
persembeleri dikkat et canim, tarti gunu oncesi kotu oluyor kacamaklar..
Tamam bekliyoruz yarin menunu :)
iyi geceler:)
ohh harika yillik izinde de bol bol dinlenirsin.
busecim ailende mi istanbulda yasiyor?
limonlu kekin bitsede kurtulsak,,yine de iyi ama persembe ye uygunmu ki
Insallah caniminsallah dusundugun gibi degildir .stress yapma cok .
misafir gelince düzen değişiyor ya ideal kilomuza gelene kadar uyuma numarası mı yapsakMenumu paylasayim hemen
sabah 10.30
1 yumurtadan menemen
1 kk suzme peynir
2 dilim salam
2 dilim tb ekmegi
ara 12.30
sekersiz turk kahvesi
sade maden suyu
akşam19.30
dolma bikactane
2 kasik rus salatasi
1 catal tavuk
1 minnik ispaanakli borek
su 1.5 litre
spor malwsef yok
1500 adım÷100×5=75 telefona elimi bile suremedigimin ispati bugunpersembe persembe olmadi biliyorum buyuk bi ceza alim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?