vayy süper olmuş yine
agustos29 menum
sabah 2 yk yogurt ,1 yk keten tohumu,1 tk ceviz,tarcin
oglen 1
4 dilim karpuz ,1 ucgen peynir
aksam 4:30
1 tabak grill kabak,3 tane karides
kacamak olmasin dedim . bugunu kapattim .
su2.5lt icmeye devam....
spor
ip:200*2=400
oldugunyerde kosma :150*3=450
leslie:20dk*2=40
toplam:890
Kilomuz ikimizinde cok degil o yuzden yüzdemiz iyi gelir hele sen bence zayıfsın bayagi
Kilomuz ikimizinde cok degil o yuzden yüzdemiz iyi gelir hele sen bence zayıfsın bayagi
Kuzum zaten zayifsin verirsin yavas yavasay bir ayda 2 kilo veremedim yaa inanamıyorum
bir aydan bile fazla oldu
bu hafta cidden ne misafir ağırlamak ne de misafirliğe gitmek istiyorum... ikisi de yaramıyor
Cok da beklentiyegirmesek miayy ne kadar verdin çok merak ediyorum şu an
su boregi,talas boregi, pideKızlar merhaba fırsat buldukça yazmaya devam ediyorum
Sabah
Menemen 2 kaşık
1 dilim su böreği
Öğle
Bezelye
Yarım pide
Akşam
1 adet talaş böreği
Kahve
Su cok az içtim, 1 porsiyon meyve yedim
Kızlar Regl oldumFenayım , ailem geldi taziye için şehir dışından eşimin ailesinin yanına hep bi koşturmaca
Şişkinlik var yarın muhtemelen terazide 1 kilodan fazla bi fark olur bende genelde öyle oluyorama olsun sağlıklı olalım da varsın bu hafta fazla çıksın , pazartesi tekrar çıkarım tartıya siye düşünüyorum Yawrukush F Falanfilannnn stitch Kozmogirl17
agustos29 menum
sabah 2 yk yogurt ,1 yk keten tohumu,1 tk ceviz,tarcin
oglen 1
4 dilim karpuz ,1 ucgen peynir
aksam 4:30
1 tabak grill kabak,3 tane karides
kacamak olmasin dedim . bugunu kapattim .
su2.5lt icmeye devam....
spor
ip:200*2=400
oldugunyerde kosma :150*3=450
leslie:20dk*2=40
toplam:890
Yine ac gecirmedim gunu tabi ama bayaga biseye direndim menum birazdan geliyor bi suru sey bulabilirsin yine fazladanTebrik ediyorum bunlara direnmek cok zor gerçekten güçlü iraden var canım :)
o kadar sey gozunun onunde olmasina ragmen iyi direnmissin :) spor olsaymis super olurmus simdi sen bi ipatlar gelirsin hadiSabah
1 wasa omlet peynir domates salatalik köz k.biber 1 incir ve ayran
Ara (bebek görme ziyareti börek tart ve dondurmaya burda direndim :) )
1 sade kahve 1 hurma
Daha sonra 2 sarma
Ogle: (2.ziyaret yeni gelin burda diger boreklere tatlilara ve amerikan salatasina direndim)
4, 5 kasik barbunya
Bol roka salatası
Yogurtlu köz salatasi
Minicik biber dolmasi
Aksam: (ablama
gittik gec toplanildi malesef, burdada ozbek pilavi lahmacuna ve kadayif vs tatlilara direndim)
1 kase corba
4 adet ev yapimi cig kofte
Yogurtlu salata ve ayran
Spor yok eve anca geldim
Su 4 litre olmustur
Ayyy kolumu kaldiramiyorum inankiio kadar sey gozunun onunde olmasina ragmen iyi direnmissin :) spor olsaymis super olurmus simdi sen bi ipatlar gelirsin hadi
Evet az yedim dikkat ettim hep, sonra böyle bozdumcanım benim sen çok çok az yememiş miydin diğer günler?
ahah yaaa şimdi bu menüyü okurken eşime 6 POĞAÇA YEMİİİŞŞ diye okudum
sonra gençliğimde annemin günlerinde eskiden böyle poğaçalar yanında salatalar -salata dediğim mayonezli patatesli salatalar diet bişey sanılmasın- yediğim aklıma geldi... o zamanlar öyle kilo almıyosun tabi. sonra gayet yenilebileceğinde fikir birliği sağladık.
velhasıl konu konuştukça şuna geldi
EŞİM : ya yarın poğaça mı yapsan acaba
yarın 30 ağustos tatil ya
tam persembeye yakisan menu sporda harika29 Ağustos Menüm
09:00
2 haşlama yumurta
Maydanoz, salatalık, domates, 2 ceviz
16:00
1 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt kürü
21:00 yeşil çay
2,5lt su
Spor (1740p)Kozmogirl17
700 ip atlama (1400p)
5000 adım (250p)
30dk fitnes (90p)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?