Evet feyzos senin 2. bir grubun daha var, mihtar oldugumdan, gozumden kacmamisti, azicik da kiskanmistim :))Ay bilmiyorum ki kuzum ama henüz gelmedi sanırım 2 Eylül gibi gelecektiii
Eri canim, eri annem , eri kuzum
Aaa nasil yandi canim, iyi misin, aloe verali yanik kremleri acayip agriyi, siziyi aliyor..Elim yandı çok fena
Evet canim egzersizin az, evde yapabilecegin egzersizleri ekle hayatina..Haftaya 85 görürsem musmutlu bana .
Spora ağırlık vermem lazım
...HAFTALIK ESLER YARISMAMIZIN SONUCLARI...
1.FitFiliz (7055 puan) & kanadali35 (6081 puan) = 13136 puan
2. @pembecanavar (10030 puan) & @Akrrep (1380 puan) = 11410 puan
3. @Kozmogirl17 (3277 puan) & @besive (3345 puan) = 6622 puan
4. @DeryaOnDiet (890 puan) & @cool_lime (5675 puan) = 6565 puan
5. @madamesnow (4137 puan) & @Patlicanmoru =4137 puan
6.Yawrukush (3660 puan) & @kiloverirkenben (150 puan) = 3810 puan
7. @Harpy (940 puan) & @MigiMadid (482 puan) = 1422 puan
8.Ankee (1230 puan) & F Falanfilannnn (30 puan) = 1260 puan
9. @Konus dinliyorum 820 puan
10. @Gonulmeyvesi 467 puan
11 @gogo2405 460 puan
Birinci olan arkadaslarimiz FitFiliz ve kanadali35 'i yurekten kutluyor, basarilarinin devamini diliyorum. Dilediginiz bir tatliyi odulunuz olarak afiyetle yiyiniz.
ay canım geçmiş olsun silversin varsa sür, sürdüğün krem o mu?Elim yandı çok fena
...HAFTALIK ESLER YARISMAMIZIN SONUCLARI...
1.FitFiliz (7055 puan) & kanadali35 (6081 puan) = 13136 puan
2. @pembecanavar (10030 puan) & @Akrrep (1380 puan) = 11410 puan
3. @Kozmogirl17 (3277 puan) & @besive (3345 puan) = 6622 puan
4. @DeryaOnDiet (890 puan) & @cool_lime (5675 puan) = 6565 puan
5. @madamesnow (4137 puan) & @Patlicanmoru =4137 puan
6.Yawrukush (3660 puan) & @kiloverirkenben (150 puan) = 3810 puan
7. @Harpy (940 puan) & @MigiMadid (482 puan) = 1422 puan
8.Ankee (1230 puan) & F Falanfilannnn (30 puan) = 1260 puan
9. @Konus dinliyorum 820 puan
10. @Gonulmeyvesi 467 puan
11 @gogo2405 460 puan
Birinci olan arkadaslarimiz FitFiliz ve kanadali35 'i yurekten kutluyor, basarilarinin devamini diliyorum. Dilediginiz bir tatliyi odulunuz olarak afiyetle yiyiniz.
Evet feyzos senin 2. bir grubun daha var, mihtar oldugumdan, gozumden kacmamisti, azicik da kiskanmistim :))
Başarmışız kanki...HAFTALIK ESLER YARISMAMIZIN SONUCLARI...
1.FitFiliz (7055 puan) & kanadali35 (6081 puan) = 13136 puan
2. @pembecanavar (10030 puan) & @Akrrep (1380 puan) = 11410 puan
3. @Kozmogirl17 (3277 puan) & @besive (3345 puan) = 6622 puan
4. @DeryaOnDiet (890 puan) & @cool_lime (5675 puan) = 6565 puan
5. @madamesnow (4137 puan) & @Patlicanmoru =4137 puan
6.Yawrukush (3660 puan) & @kiloverirkenben (150 puan) = 3810 puan
7. @Harpy (940 puan) & @MigiMadid (482 puan) = 1422 puan
8.Ankee (1230 puan) & F Falanfilannnn (30 puan) = 1260 puan
9. @Konus dinliyorum 820 puan
10. @Gonulmeyvesi 467 puan
11 @gogo2405 460 puan
Birinci olan arkadaslarimiz FitFiliz ve kanadali35 'i yurekten kutluyor, basarilarinin devamini diliyorum. Dilediginiz bir tatliyi odulunuz olarak afiyetle yiyiniz.
Gecmis olsun kuzumElim yandı çok fena
Bu puanlari hesaplayan kaptanin gozleri kor oldu
ozelden hic yazismadik ki ,filizcim burda demisti kacirmissinbi de itiraf da ediyorlar bak bak strateji diye
özleden hep ip atla diye taktikler yaptınız di mi
işte o özel mesajları takip edemiyorum
Guzel arkadaslarim, bu hafta yeni aldigimiz karara gore, es yarismamizin sonucunu yuzdelere gore degilde, tum hafta boyunca yapilan spor puanlarina gore belirleyelim, hemde takimimizi spora tesvik edelim dedik.Bu sebeple her egzersiz hareketi icin puan belirledik.Bu puanlari takimimizin ilk sayfasinda da birazdan paylasacagim , puanlari unutur iseniz, birinci sayfadan kontrol edebilirsiniz.***YENI HAFTA ES LISTEMIZ***
1.FitFiliz & kanadali35
2.Yawrukush & @kiloverirkenben
3. @Kozmogirl17 & @besive
4. @DeryaOnDiet & @cool_lime
5. @Akrrep & @pembecanavar
6.Ankee & F Falanfilannnn
7. @Mavi boncukkk & @april22
8. @MigiMadid & @stitch
9. @madamesnow & @Patlicanmoru
1 adet mekik egzersizi= 1 puan
1 adet squat egzersizi = 1 puan
1 adet ipsiz ip atlama ya da ziplama egzersizi= 2 puan
1 adet dizleri kanimiza cekerek oldugumuz yerde kosma egzersizi = 3 puan
1 adet jumping jack hareketi = 3 puan
1 dakika yuruyus egzersizi= 1 puan
1 dakika yuzme egzersizi= 2 puan
1 dakika dans etme egzersizi = 1 puan
1 dakika leslie ile yuruyus = 2 puan
1 dakika eliptik egzersizi= 1 puan
1 dakika bisiklet egzersizi= 1 puan
1 dakika kardiyo ya da hergangi bir fitness egzersizi= 2 puan
*Hergun menulerimizle beraber, yaptiginiz egzersizleri puan olarak hesaplayip, yazmaniz yeterli.Keyifli egzersizler dilerim.
NOT:fayfeyfiy sen bu hafta mesgulsun dıye eslemeye koymadık kuzum senı, aktif olabileceksen ekleyelim canim.
@gogo2405 ablacim seninde netin gelene kadar eslemiyorum.
cinecin sende mesgulsun eger aktif olabileceksen eslestiririz canim.
@Linna123 , @Gonulmeyvesi[/USER] kızlar sizinde bildirimleriniz az oluyor , bildirimlerinizi arttirirsaniz sizleride es listemize ekleyecegiz.
canim bu hafta 58.1 isen kilo vermis oluyorsun ama + yazmissin farki yazarken??
tebeik ederim hepinizi kizlar. kilocuklar cok guzel gitmis.
Canim kat kitlen artmis olabilir, kilon aynidir ama vucudundaki kas miktarin artmistir.
Sen diyetini bozmadan devam et eminim haftya eksi goreceksin.
Tebrikler canim, haftaya daha cok gider insallah.
Tebrikler canim ,harikasin.
Ablam tebrikler, listeye donebilyorsun evet, eger azimliyim vericem diyorsan , yani kafana koyduysan listeye girebilirsin.
Sen nasil hissediyorsun?
Canim normal kilo alman odevlerden iyice sIkIstin ,stres yaptin.
Ne durumdasin kuzum?
tamam canim bir tarti edinmelisin, alinca bildirim yaparsin :)
Tebrikler canim nasilsin?
cinecin canisi son dakikada seni mezun ettim, mezuniyet hedefin 58 idi, bugunku bildirimle mezun olabiliyordun.
Tebrik ediyorum mezuniyetini, aramiza don bir kutlama yapalim.
Kızlaaaar sizi nasıl özledim anlatamam gözümde tütüyorsunuzAmiiin kuzum
Yakinda seni moderator yaparlar kuzum , o zaman onlarida gorursun :))bi de itiraf da ediyorlar bak bak strateji diye
özleden hep ip atla diye taktikler yaptınız di mi
işte o özel mesajları takip edemiyorum
Yok be gamzecim alenen yazıyoduk vallabi de itiraf da ediyorlar bak bak strateji diye
özleden hep ip atla diye taktikler yaptınız di mi
işte o özel mesajları takip edemiyorum
Ben 3 4 gundur giriyorum canim.Daha once defalarca diyet yaptim.maksimum 10 gun suruyorGüzel olmuş menun
Akşam yoğurt falan yesen olurmuş
Diyetteymis gibi düşünme canım kendine yeni bir yaşam tarzı olusturuyorsun. Ne zamandır takimdasin. Ben bir süredir giremedim eski mezunlardanim aslında. 42 yaşındayım 167 boyum bugün kü kilom 67.
Gizos arayi cok actin, sensiz kahvelerin tadi cikmiyor.Kızlaaaar sizi nasıl özledim anlatamam gözümde tütüyorsunuzaşırı yoğunum bir sürü şey oldu dönüşüm, ordaki ev, pasaport eşya toplama ile ilgili, anlatacak halim bile yok valla
Mezun olmuşum demeeek daha 100 gr var sanıyordumçok teşekkürler kaptanım ve arkadaşlarım destekleriniz için burada takılmaya devam edicem tabii, sadece böyle sık uğrayamadığımdan iyi oldu belki de
Deryoş kız nerde gördün benim herhangi bir kutlamayı muzla geçiştirdiğimi, magnum is coming
Spor olunca benim eslerim ama otomatik kaybediyor...HAFTALIK ESLER YARISMAMIZIN SONUCLARI...
1.FitFiliz (7055 puan) & kanadali35 (6081 puan) = 13136 puan
2. @pembecanavar (10030 puan) & @Akrrep (1380 puan) = 11410 puan
3. @Kozmogirl17 (3277 puan) & @besive (3345 puan) = 6622 puan
4. @DeryaOnDiet (890 puan) & @cool_lime (5675 puan) = 6565 puan
5. @madamesnow (4137 puan) & @Patlicanmoru =4137 puan
6.Yawrukush (3660 puan) & @kiloverirkenben (150 puan) = 3810 puan
7. @Harpy (940 puan) & @MigiMadid (482 puan) = 1422 puan
8.Ankee (1230 puan) & F Falanfilannnn (30 puan) = 1260 puan
9. @Konus dinliyorum 820 puan
10. @Gonulmeyvesi 467 puan
11 @gogo2405 460 puan
Birinci olan arkadaslarimiz FitFiliz ve kanadali35 'i yurekten kutluyor, basarilarinin devamini diliyorum. Dilediginiz bir tatliyi odulunuz olarak afiyetle yiyiniz.
Ellerine, gözlerine sağlık canım. Paylasabilirim dondurma ödülümü. Zaten bu hafta yemiştimBu puanlari hesaplayan kaptanin gozleri kor oldu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?