- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Hoşgeldin:)
Hoşgeldin:)Menümü vereyim kızlar Hindistan cevizi yağımı kahvemle içeceğim diğerlerini yedim yemek Faslı’nı kapadım.
Harikasın kuzum maşallahSabah 8 00
1 dilim köy peyniri
5 zeytin
1.5 dilim tam buğday ekmeği
2yk kadar ev yapimi domates sosu kahvaltilik
Saat 12 buçuk
7 8kasik taze fasulye yemeği biberli
1 kase yoğurt
Salata bolca
Akşam 17 00
5 kasap köfte , 3-4 kaşık yogurtlu biber,1 eti form ekmek
18 30
Maden suyu limonlu
2 buçuk litre su içildi
30dk yürüyüş yapıldı
Yawrukush
Pazar güzelPazar menum
Sabah
Sosisli yumurta sosisi azdi
Salatalik domates 3 4 zeytin tam bugday ekmegi kayisi cayi
Aksam
1 adet tavuk sis lavasla
Ayran
Gun boyu detoks suyu ictum
Bugunku menum
Sabah
1 pogaca yedim geçiştirmek zorundaydım kayisili cay
Aksam
Ton balikli salata
2 3 kasik kuru fasulye
Ve gene detoks suyum
Harikasın kuzum maşallah:)Merhaba sevgili takım arkadaşlarım, herkese iyi akşamlar olsun. :)
Bugünkü menüm:
16 Eylül 2019
Sabah (8.30)
1 adet rendelenmiş kırmızı elma
1 küçük kutu laktozsuz süt
3 kaşık yulaf
Tarçın
Hepsini karıştırdım güzelce, kavanozda işe götürdüm yolda yulaflar da yumuşamıştı hafif güzel oldu.
Ara Öğün (11.00)
1 Fincan Türk Kahvesi
2 kare %70 bitter çikolata
Öğle (13.30)
Haşlanmış brokoli
Kekikli ve hafif tuzlu yoğurt
1 dilim çok tahıllı ekmek
Ara Öğün (17.00)
2 adet mısır ve pirinç patlağı
1 fincan yeşilçay
2 tane de çir kurusu (ilk defa yedim arkadaşım Sivas'tan getirmişti kuru kayısının daha lezzetli haliydi)
Akşam (19.00)
Fırında hamsi (15-20 tane yemişimdir.)
Bol yeşil salata
Başka bir şey yemedim, uyku saatim yaklaşıyor yemem de sanırım.
Spor olarak da 8000 adım attım bir de meraktan 4 dakikalık zumba videosunu yaptım. :)
Evet canım benim bozuluyor maalesef düzenim bekarım ama arkadaşlarıma da hemen ayak uyduruyorumCumartesi menü:
Ödül öğünüm sabah oldu: birkaç bisküvi, iki dilim ekmek, patatesli yumurta, labne
Akşam: şehriye çorbası, fit patlıcanlı kıymalı bi yemek, fit kabak dökme
Araları tam hatırlamıyorum ama: birkaç tane kuruyumiş ve kefirdir muhtemelen
Pazar:
Sabah: patatesli yumurta, domates salatalık yeşillik, yarım silim ekmek, 1 çay b kefir
Ara: 1 dilim karpuz, üç çatal iğneli incir, ayran
Ara: 1 hurma birkaç badem
Öğle -akşam arası: 4 tavuk köftesi tam b makarna, salata(makarna çoktu bence 6 yk filan dışarıdaydık heba olmasın diye yedim ki eşim kfc gömdü)
Akşam: zorla 1.5 fit kurabiye, birkaç kuruyemiş yedirdi eşim zayıflamamı mı istemiyor akşam yemek yemeyim diye mi yapıyor gerçekten anlamadım
Sular: 2 l geçti
Spor cmt: 25 dk piit diye bayağı yağ yakmalı bi spor + 10000 adım+ ev işi
Pazar: 13000 adım+ ev işi @pembecanavarYawrukush Kozmogirl17
Eşimle olunca daha zor oluyor diyet yapmak ya sizde de öyle mi kızlar birisi olunca bozuluyor mu düzen hemen ?
Oreo hariç güzel :)Sabah 7.0
ac karnına limonlu yesil cay
İci lor dolu kırmızı biber domates havuc salatalık iki tam ceviz kasar bir tatlı kasıgı tahin pekmez
Oglen 13
3 mısır patlagı
17.
Uc kasık kabak yogurtlu kabak
Salata
3 kasık nohut
19
iki oreo(( bu cok bilinc dşi cocuklarım artık beni şyicw yormasından kaynaklı agzıma attıgım sinir kacamagı 8 dem somra artık bedenim iflas edşyor esimşn de beli tutuldu oldu evde 4 cocuk tek basıma deliricim az kaldı
Kosu bandımda 5.4 km yuruyus
100 sag ic 100 sol ic bacak
50 sag sol yan bel inceltme
50 yarım mekik
25 duvarda gögüs hareketi
Akşamı geç yemediysen cicibebe hariç güzel diyorum :)Menüm
Sabah
1 domates
1 dlm tbe
2 yumurta
2 dlm hellim
20 zeytin
Öğlen
Yarım çorba
Brokoli
Kavurma
Ara
1 cici bebe
Akşam
Izgara et
3 yk b ğilavı
Yoğurt
Salata
Spor
Pilates zumba (50 + 50) dk
Kuzum çok fazla tatlı yemişsin halleyler tavuk göğsü...16 Eylül pazartesi menüsü
Sabah 1 adet peynirli yumurta
1 zeytin
İki çatal peynir
Maydonoz
Domates slatalık
2 bardak çay
1 dilim ekmek
Öğle
Biraz deniz havası aldık
2 bardak çay
Bir avuç çekirdek ama az dolu değil
1 tane halley
İkindi
Karpuz 2 çatal
Salatalık
4 5 tane dut kurusu
Bide annem tavuk göğüsü yapmıştı bir dilim t.göğüsü yedim
Akşam
Bir yemek tabağı türlü
İki y.k pazı
Yoğurt
Salata
2 dilim kepekli ekmek
Acı sos
Akşam çayı
2 bardak çay
Bi küçük mısır
Bi tane halley
Ay günüm yemek yemekle geçmiş resmen
Bari bu kadar yemeğe hamile olsam
Yarın telafi edicem üzgünüm
Bide 15 dk falan yürümüşümdür toplamda
Ovvvvv dananın kuyruğu kopmuş ciddenPAZARTESI MENUM
OGLEN 12DE
1 dilim ekmekten kasarli tost
8 adet uzum
SAAT 13.45TE
2 kepce yogurtlu, kofteli corba
ARA
Filtre kahve
Cay
AKSAM 19DA
1 kepce kofteli corba
1 kase (corba kasesi) sebzeli et sote
Ceyrek Ankara simiti
DANANIN KUYRUGUNUN KOPTUGU YER 20.00DE
1 adet fistikli sarma
2 kucuk fistikli baklava (1 dilim baklava boyutundaydi ikisi anca)
Sekersiz bol cay (hala iciyorum)
SU: 1.5 lt
SPOR: Bol bol adimlama ve bitmeyen ev isi.
@LaMademoiselle , @Vexena
Güzel canım maşallahDünkü menü:
Sabah ilaç öncesi 2 kare bitter
Kahvaltı: bir kaseden az şehriye çorbası
Ara: küçük bir şeftali, birkaç fındık
Ara:eşime kurabiye yaptım hamurundan bir şeker kaşığı kadar yedim birden az bardak kefir daha
Akşam: bir kaseden az tarhana çorbası, semizotlu salata bol, 4 yk kadar kuru fasulye susuz
Spor sonrası: 1 çay b protein süt
Spor: 40 dk tempolu yürüyüş bandı, 10 dk tabata, 10 dk karın hareketleri
Su 2 l geçtiKozmogirl17 Yawrukush @pembecanavar
Süpersin16,9,2019 menüm;
lor peynirli omlet
siyah zeytin 7 adet
domates
15 dk sonra
bi kupa kahve
öğle 12:00
sütlü çorba
türlü yemegi
ara: üzüm
akşam:
karnabahar yemegi
salata
yogurt.
spor:40 dk yürüyüş+100 dk pazar gezmesi.
1 saat ev işleri
yogun templu geçiyo evde bile.
kuzum süpersinBugunlu menum - 17 eylul
09:30 _ 1 muzun icine biraz tahin ve 1 avuc kadar goji berry
Ara: 2 fincan sutlu kahve
12:30 _ 1 kase sebzeli kara bugday, 1 kase salata.
Ara: 1 dilim karpuz. Kuzuk kase chiali pudibg (tatsizdi, zannedersem hiic seker yoktu icinde).
19:00_ 4 parca tavuk az yagda, salata.
Su: 2lt
Spor da olsa muhteşşemmmdimenüm
sabah karın ağrısından kalkamadımondan kahvaltı yok
öğlen
1 yumurtadan peynirli omlet
1 dlm ekmek
20 zeytin
ara
1 nektarin
10 badem
ara
1 muz
1 aktivia
akşam
5 yk kıymalı pırasa
salata
1 dlm tbe
cacık
ara
süt olabilir
spor yok malesef
Canım nasıl oldunRahatsızım biraz o yüzden iki gündür giremiyorum
Sadece menulerimi paylaşacağım birkaç gün izninizle kaptanımYawrukush
15 Eylül Pazar
Sabah
2 dilim patatesli börek
1 kk peynir
Domates
Akşam
1 kepçe tarhana çorbası
1 tabak bezelye
3 YK pilav
2 YK yoğurt
#######
16 Eylül Pazartesi
Sabah
Yiyemedim midem kötüydü
Öğle
1 kase yoğurtlu makarna
Akşam
2 yk bamya yemeği
Yarım dilim ekmek
######
17 Eylül Salı
Sabah
1 kk peynir
1 ad domates
Öğle
1 kase yoğurtlu makarna
Ara
10 ad bebe bisküvisi
Akşam
2 YK bamya
Yarım dilim ekmek
Spor pek yok halim yoktu
Pizzalar kızartmalar biralar14 EYLÜL CUMARTESİ MENÜ
11:00 iki ufak dilim ekşi mayalı ekmekle zeytin peynir
16:00 bir ufak hazır pizza patates kızartması ve bir ufak bira
evde inşaat vardı 4e kadar birşey yiyemedim
4ten sonra 2 saat ev temizliği süpürme ve çamaşırlar
sonra 1,5 saat yürüyüşe çıktık
20:00 bir kova patlamış mısır
SU: 2,5 LT yi geçmiştir
SPOR: temizlik+yürüyüş
15 EYLÜL PAZAR MENÜ
11:00 yine ufak 2 dilim ekşi mayalı ekmekle salçalı sosis bir kibrit kutusu kadar peynir
11:30 tek şekerli türk kahvesi
16:30 3-4 tatlı kaşığı komşunun aşuresinden tattım
17:00 hamsi tava 2 dilim ekmek soğanlı yeşillikli salata.
bu arada öğlen yürüş yine 2 saat kadar
aKşam da 1 saat evi toparlamışımdır.
SU: 2,5 LT
SPOR: temizlik+yürüyüş
16 EYLÜL PAZARTESİ MENÜ
08:30 kaşarlı tost ekmeğine tost
09:30 tek şekerli türk kahvesi
13:30 2YK mercimek çorbası 4YK ıspnak ve 3YK yoğurt bir dilim ekmek ile
17:00 meyve pestili çok ince
20:00 fırında tavuk 200 gr anca ve yarım ufak boyutta patates ekmeksiz
SU: 1,5 litre ancak vardır
SPOR: yok
17 EYLÜL SALI
08:30 kaşarlı tost ekmeğine tost
09:30 tek şekerli türk kahvesi
13:00 valla 2 çatal bulgur pilavı ile 2 çatal yoğurt anca almışımdır iş çok yoğundu hiç yiyemedimsoğudu kaldı yemekler
17:00 meyve pestili çok ince
20:00 ay bunu hiç yazmak istemiyorum şu an annemlere geldik her salı geliyoruz annemlere ve o kadar açtım ki yarım kase domates çorbası 4 ufak köfte ve patates kızartması yedim, 1 dilim ekmek
patates kızartması evet az değildi açıkçası yalan söyleyemeyeceğim yanında piyaz...
SPOR: yürüyüş yaptık yarım saat yemekten sonra
SU: hiç içemedim bugün yoğunluktan 2 gündür unutuyorum 1,5 litre ancak
@Yawrukush
kilomu bu sabah tartıldım 49.60
Oyyy felak nas oku kendine canım nasıl oldun ben de okuyup yollayımKizlar duaya ihtiyacim var nazar mi var anlamis degilim hic dusmeyen ben bugunde düştüm dizim cok kotu oldu ust uste olunca ve duz yolda ayagim kayinca artik nazar mi diye dusunmeden edemiyorum duanizi bekliyorum
Salı ve Perşembe kına varkuzum biz ikimiz de biraz zayıfladık ya bi yerlerimiz mi kalktı bi havalandık nooldu bize yaa acil silkelenmemiz lazım hemen yarın spor yapalım... ben salata alıyorum yanıma yarın için.
bir de kız bütün arkadaşların evleniyor mu nedir her hafta bir kınadasın yahu
waaaay demek karabuğdaya devaaaamöö
valla hiç şişman gözükmüyorsun kiii, umarım ben de böyle olurum
20 zeytine ben de çok güldüm yaa
Güzel canım pilav da inşallah azıcık azdır 4yk silmedireylul 17 menun
sabah 7:30
2 dilim ekmek ,2 dilim kasar
ara sutlu neskahve
oglen1
1 kase tavuklu salata
aksam 5
4 yk pilav, 3yk et,1 kase yogurt
su 2 lt
spor 1 saat yuruyus
Yawrukush
Kozmogirl17
İnşallah hamilesindir ama kuzum bu çok fazla olmuş menü17 eylül menüm
Sabah bir buçuk dilim börek
Dımates salatalık
Maydonoz
Peynir
Öğle
4 y.k kuru fasulye
3 y.k pilav
4 y.k fırın patates
Kalan yemeklerimdi
İkindi
İki bardak süt
2 tane mini muzlu gofret
Akşam kalan patates yemeği bir yemek tabağından az
Ve bi.dilim pasta kalmış dolapta onu yedim
Ve yine süt içtim
İnşallah hamileyimdir
Çok çabuk acıkıyorum aniden acıkıyorum
Hamurişi ve pilav hariç güzelGünlük menüm kızlar
Kahvaltı:11.00
Kasar peyniri vardı iş yerinde ondan yedim 5 dilim kadar çok inceydi dilimler omlet 2 yumurta kadar domatesli biberli az yağlı soya soslu birşey yaptım birkaç çatal aldım bide salatalık yarim kadar 1 bardak yeşil çay
Öğlen: 16.30
4 kaşık kadar pirinç pilavı 5 kaşık kadar da etli nohut yemeği
Ara ogun:18.00
hamur işi var yağsız kızgın tavada pisiriyorsun ekmek gibi lavaş daha doğrusu pankek diyoruz ona yeni yapılmıştı dilimleri çok aşırı ince 3 parca yedim
Aksam: 20.30
korili tavuk çorbası içtim
2.5 litre su
8 bin adım 200 tane ip atlama ipsiz.. cezam vardi zaten
Ahahahha bizde de aynı durum varRegl olucam ondan oldu pilav işi milletin canı tatlı çeker benim pilav6 yk kadardı.
Haftaya sağlam geliriz hem benimde ilk hafta alışma şeysi ❤ Her hafta değişiyor mu yoksa eşler
Kuzum nasılsın çocuklar nasılSALI MENUM
SABAH 7.30DA
1 Ankara simiti
1kk peynir
1 kk izgara hellim
3 yesil zeytin
1 haslanmis yumurta
OGLEN 11.30DA
Salata ustune falafel (falafel salatasi olarak geciyor , karisik salatanin uzerinde 6 adet falafel vardi.)
ARA
Filtre kahve
1 adet fistik sarma
AKSAM 18DE
Izgara tavuk gogsu
1 servis kasigi zeytinyagli fasulye
Bol salata
*Yatana kadar bitki cayi icerim limonlu
SU: 1.5 lt (hep disarilardaydim unuttum icmeyi.)
SPOR: Gunluk rutin yuruyus ve parkta cocuk oynatma,yemek hazirlama-ev isi, 15 dk fitness egzersizi (cezamdi squat, mekik, jj, dk yaptim)
@LaMademoiselle @Vexena
Turşu ödem yapar perşembe yeme kuzum16 Eylül Pazartesi menüm
10:00
Sade kahve
Öğle
Balık
Salata
Akşam
Güveç
Kuru fasulye
Salata
Turşu
Spor
1 saat yürüyüş
Su
2 litre
Bugün hacamat oldum..
Harpy
Güzel canım17 Eylül Salı Menüm
Saat 10:30
Sade kahve
Öğle 12:30
2 haşlanmış yumurta
Zeytin
Domates soğan biber
Akşam
Yeşil mercimek 1,5 porsiyon
Semiz otu salatası
Turşu
Spor
Yok ( hacamattan dolayı aşırı halsizliğim vardı hep yattım. Tüm randevularımı iptal ettim.)
Su
2,5 litre
Harpy
SüpersinDün menü:
Sabah: iki sosisli omlet, bir hindi füme, salatalık domates, 1 tam b ekmeği
Ara: Light sür bir bardak, 1 küçük nektarin, 3 leblebi, 1 hurma
Öğle: 6 yk bulgur pilavı semizotu salatası, yoğurt
Ara: birkaç badem,fındık, 3 küçük boy galeta toplama bir uzun etmez yani
Akşam: haşlanmış mercimek salçalı kavursum 3 yk, 2 yk kuru mervimek salçalı kavurdurm , salatalık domates kıvırcık
Spor: 10000 adım ev işi, su 2 l yakın
Kuzum güzel menüler bekliyoruzRezil menümü yazayım..
Yarın söz düzenli bir şekilde karbonhidratı minimuma düşürerek başlıyorum..
Sabah 9 buçuk
1 omlet,2 zeytin , biraz domates salatalık,yarim ev yapımı lahmacun
Ara
1 avuç çiğ fındık 1 bardak ayran
Öğlen
1 porsiyon ızgara köfte ,1 bardak ayran ,yeşillik 3 dilim ekmek
Akşam 17 son ogunum
2si bir arada Nescafe,1 küçük kase leblebi
2 lt su
Çarşıda 1 buçuk saat gezdik
Yarın söz başlıyorumYawrukush
Harikasın ve hoşgeldin Buse ben de Feyza :) eski üyelerdensin sanırımBen yazayım da nolur nolmaz kaptanım çok istekli olduğumu görsün
200 gr sardalya zeytinyağında hafif kızarmış
Marul salatası
4 kaşık zeytinyağı
70 gr kendi yaptığım doğal peynir
30 gr tulum peyniri
3 ceviz
Kızları uyutunca eliptik yapacağım yazarım
Dayan dayan dayan18 Eylül menüsü
Sabah
Bir adet üçgen peynir
Bir yumurta
Domates salatalık
2 dilim ekmek
Öğlen
Bir yemek tabağından az salçalı çubuk makarna
Yoğurt
Bir bardak gazoz
İkindi de kalktım karnım nasıl aç
Ve tatlı istiyo canım
Anneannemin böğürtlen reçeline bamdırdım bir lokmamı o kadar
Şimdi akşam ne yiyim ben şuan da da acıktım yine gerçi öğlenden beri baya vakit olmuş
Spor yaoamıyorum hiç halim yok
30 dk evi süpürdüm sadece
Bide derse gidiş geliş 10 dk diyeyim o kadar
menü
sabah
1 yumurta
1 dlm tbe
domtes salatalık
10 zetin
2 dlm hellim
ara
prot süt
öğlen
5 yk kıymalı pırasa
3 yk bulgur pilavı
yoğurt
ara
1 kutu aktivia
2 kare bitter
akşam
tonbalıklı salata
yoğurt
2 yk makarna
ara
yine süt içerim
spor
50 dk pilates (bugün o kadar koşturdum ki pilates sanki dünmüş gibi geliyor)
Immmm kuruyemiş fazla değilse güzelSlm kizlar bugün menum
Sabah 11
Bir tabak dolusu salata. Kk peynir 9 Siyah zeytin. İki dilim ekmek. Yumurtalı et kavurma
Ogle sonrasi 3 civarı
Çiğ köfte 7 sıkım vardır. Bol salata ve yeşil lik. Ayran
Akşam da çerez antep fıstığı tarhana ve yerfistigi
2litre su
Yarım saat yürüyüş
Güzel canım18 EYLÜL ÇARŞAMBA MENÜ
Sabah tek şekerli türk kahvesi
13.30 tavuk döner 4 YK pilav 3YK işte yapılmıştı ekmek yok
16.00 tek şekerli bir türk kahvesi daha
20.00 2 yumurtadan peynirli omlet 1 dilim ekmek ekşi mayalı küçük
SU 2,5 litreden fazla
SPOR yok
Güzel canım18 Eylül menüm
09.30 kahvaltı
Ikı dılım tam bugday arası peynır domates ve hındı fume
1 salatalık
5 zeytin
11.30 ara öğün
Sekersız sutsuz sade kahve ve yulaf bar
12.30 öğle yemeği
6 kofte salata
Bır kase ayran aşı corbası
Cok az barbunya pilaki
Yarım dilim kavun
15.00 ara öğün
Elma
1 hurma arası cevız
19.00 aksam yemeği
1 bıber dolması
Sehrıye corbası
Yogurt
21.00
Yesil cay
2.5-3 lt ye yakın su
20 dk yuruyus + 37 dk fitness blender
HarikasınGünlük menüm
Kahvaltı: 11.00
menemen 2 yumurtalı 1 bardak çay beyaz peynir 3 dilim kadar domates salatalık
Ara ogun: 16.00
1 bardak sütlü kahve
Aralarda havuç felan yedim
Oglen: 16.40
sebzeli 4kasik makarna 3 kaşık yoğurtlu lahana salatası 1 kase yeşim mercimek yemeği
Aksam:20.00
oglenki mercimek yemeği 1 kase gene bide 2 kaşık kadar lahana salatası
Spor olarak bugün toplamda 3 saat kadar sebze kestim ellerim hala aciyor9.000 adım atmışım
2 litreye hemen hemen geldi sayılır su da
Akşam ekstra 200 yerinde zıplama cezam
Güzel canımeylul 18 menum
sabah81 dilim ekmek,2dilim kasar
ara sutlu neskahve
oglen1
patates salatasi( patates ,yumurta,kirmizi sogan, maydanoz)1kase, 1 kase yogurt
ara sutlu neskahve
aksam 5
1 tabak salata tavuklu
su2lt
spor 20 dk leslie
50 mekik
Yawrukush
Kozmogirl17
SüpersinCARSAMBA MENUM
SABAH 9DA
1 haslanmis yumurta
1 kk peynir
2 dilim pastirma
6 yesil zeytin
Yarim avokado, roka, azicik domates ve salatalik
50 kalorilik pita ekmegi
OGLEN 13DE
1 kucuk yemek tabagi kiymali ispanak yemegi
4 kasik yogurt
AKSAM 17DE
Avuc ici kadar izgara tavuk
1 kepce mercimek corbasi
1 servis kasigi ispanak yemegi
Arkasindan filtre kahve, bitki cayi.
SU: 2lt
SPOR: Yuruyus, ev isi, hasta Arasi uzun uzun kucakta tasima..
Not: Perşembe turşu yeme kuzum kalan günler ye :)18 Eylül Çarşamba menüm
Sabah 11:00
Sade kahve
Öğle 12:30
2 haşlanmış yumurta
Söğürme (patlican salatası)
1 kase ev yoğurdu
Akşam 18:30
Yarım porsiyon güveç
1 porsiyon yeşil mercimek
1,5 porsiyon kısır
acı biber
turşu
Spor
Yok ama evimi toparlayabildim balkonlarımı felan yıkadım çamaşır da vardı , 1 saat olmuştur en az..
Harpy
Kuzum total body gününü değiştirebilirsen perşembeyi boşalt bencearkadaşlar ve özellikle kaptişimYawrukush size bir sorum olacak. haftanın bir günü spora gitmekten vazgeçmem gerek çünkü o gün oğluma öğretmen gelecek çalıştırmak için. şimdi patesi günleri pilates var, salı taebo, çarşamba yine pilates, perşembe total body, cuma tabata var. tabata ve taebo cepte onları mümkünse bırakmak istemiyorum. total bodyye bugün gittim çok sevdim karın hareketlerini bile dumbbell la yaptık çok keyifliydi.. normalde hitt yapıyormuş ama bugün şansıma daha ağırlık çalışması gibi yaptı. çok güzel çalıştığını hissettim kaslarımın. bu durumda ya pilateslerden birini ya total bodyyi bırakacağım ne dersiniz? pilatesin faydasını da görüyorum ama aklım da total bodyde kalacak hepsine gidesim var
Amiiiin çok üzüldüm kuzum yaKizlar arasi hastaneden cikarmislar gece evlerine donmusler ama ilaclari baya cogaltmislar anca kontrol altina alinmis atesi 40 dereceyi bulmus ama simdi kendi druna goturceklermis test sonuclarinida daha almamislar nobeti neden gecirdigini arastiriyorlarmis ates kaynaklimi baska bisey mi diye allah beterinden korusun yawruyu
Burda cok fazla sirket oldugundan fiyat yuksek degil canim paket menulerde. Rekabet cok. Ama haklisin cok buyuk rahatlik. Hic yenek derdin olmuyor.ben de diycektim ki hamilelikte ağır kaldırmamak gerekmşyor mu diye... benim de 2 çocuklu arkadaşlarımın hepsi ilk çocukta tencere kaldırmazken 2. çocukta valla haldır huldurdular mecburiyetten. ama işte haklısın dizlere yüklenmişsinah ah ana gibi yar olmaz diye boşuna demiyorlar
ya bütçem el verse devam ederim ben para verdim bi amacım var diyerek açıkçası hiç bozmamıştım geçen hafta ama bırakınca da boşluğa düşüyorsun bu sefer
inşallah kuzum dersin neden demeyesin
canım başlamak lazım ben de başlayacağım haftaya yapalım beraber hatta ben pazardan başlayacağım.
tatili kış tatiline çevirdik bu arada. bu hafta sonu gitmeyeceğiz
Bence sutlavaya ragmen gizel olnus canim. Afiyet olsunÇarşamba
06.45
1 haşlanmış yumurta
1 salatalık
Kahve
11.45
Çorba 1 kepçe
2 yok türlü etli
1 çatal su böreği
12.30
1 dilim sütlava(sütlü baklava gibi bir şey arkadaşımın doğum gününü kutladık kızlarcım)
18.00
Kabak yoğurtlu
Kırmızı biber köz 3 çatal
Kaşar
Yeşil zeytin
1 dilim tb
1 adet patlamış mısır arkadaşım yapmış
Haaa gün içinde de 4-5 tane incir küçük arkadaş getirmiş
Spor: 2 saat falan yürüyüş
Su 2L olmuş olabilir
Yawrukush
Only_Eylul
Kozmogirl17
stitch
Var canim hem heyecan hem korkuBir dahakine dikkat edersin canim, seninde bir anda basina gelince tepki veremedin muhtemelen..
Tamam canim sozu aldim, kabul ettim.
Tutmazsan sozunu spor cezalari gelecek en agirindan :)
Neyseki yakinlarin yardim etmis canim , ben bir evi bosalttim, diger evi her kosesine kadar temizleyip tek basima kurdum.Esim elini bile surmedi hicbirseye..
Biliyorsun evide meshur yilanli ev :)
Her hamilelikte farkli oluyor, sag salim dogmus evlatlar uzme canini..
Guzel bir diyet gunu olmus canim :)
Canim kontrol edip yazayim sana..
Canim istedi kuzum bende 5 kilo sutle yapayim, azicik bir sirke katarim.
Kesem yok , ona bir cozum uretmeliyim...
Menun kotu degil canim aksam ki cerezler cok degilse ceza gelmez bu menuye :)
Menu guzel canim, spor yok ama tadilat, is guc derken anliyorum seni...
Belki esimin okuluna ozgu bir seydi canim, herkes international student olunca, savunmada kendi ulkesine ozgu ikramlar getiriyordu.Bizde ondan yapmistik.
Heyecan var mi Deryacim :)
Menu guzel canim, ben kotu bulmadim..
Regli zaten tatli istegini nasil arttiriyor ama mesela 1 meyve, 1 hurma ile bastir tatli istegini canim.
Misafirlerinizlede keyifli zamanlar diliyorum, firsatin oldukca gel takima :)
Canim kucuk oglu atesliydi biliyosundur atesten bikeresinde nobet gecirmis anlatmisti ozge gece yine nobet gecirmis atesten allahtan acile giris yapmislar o anda nobet gecirmis ozgem kucagimdaydi cok kotu oldu diyor ozgede baya kotu olmus kuzum hayat belirtileri yoktu diyor 20 dakikaya kendine zor getirmisler arasi en son tahlil sonucu bekliyorlardi konusmadik bidaha allahim korusun yarabbim dusundukce kotu oluyorum yaa
O tuz olayi bizdede vardir canim :)Gayet guzel gidiyorsun esim bu hafta senden en az 2 kilo eksi bekliyorum.
Insallah hamilesindir canim gunun gectimi?
Aaa yinemi ay basindan bi tuz falan cevir canim sen
Korili tavuk corbasinin tarifini alabilirmiyiz sefim esim tavuk muptelasida ona pisiririm malum erkegin kalbine giden yol mideden geciyormus
Selam canim hosgeldin tekrardan aramiza ne guzel tecrubeli arkadaslar cogaliyor aramizda kaptanimiz seni dort gozle bekliyormus buarada
Aslinda cok fena sayilmaz canim 3 ekmek degilde 2 ekmek olsaydi mesela ama aksamda yememissin.
If dediginiz nasil bisey kizlar ya
Gelisim muhtesem oldu diyorsun yani.bunlar sadece tek ogundemi yeniliyor simdi canim
Test yap bari kuzum sen.
Cok gecmis olsun canim iyo dusmussun demekki
Bu arada özgecimYawrukush ya resimlerde harika cikmissin bayiliyorum senin gibi minnos hamislere huc belli olmuyor valla bak bende bulim bitane aticam sana hamileligimi
Sagol kuzumDogru canim sporculugun o kadar faydasini gordum ki , hamileliklerim kolaydi, dogumlarim kolaydi dogumdan sonra 1 ayda eski kiloma dondum.
Kesinlikle cocuklari spora tesvik etmeli aileler..
Guzel menu, guzel su, guzel sporlar :)
Bir seyler ikram edecek misin ben esim icin resmek kucuk bir acik bufe hazirlamistim :)
Cok konusulmustu :)
Firsatin olursa goster bize canim kiyafetlerini , bronz tenede acik renk gomlek ne yakisir Deryacim.
Cok guzel gececek ben oyle hisediyorum..
Canim 1 hafta zorlanacaksin ama diyet- menu - egzersiz duzenini kurarsan sonra kilolar kenidiliginden gidecek..
Guzel menu Busem, peyniri nasil yaptin?
Tarif ver bize :)
Canim oglen yemegin olmamis, aksam insallah hafif gecirmissindir..
Cok karbonhidrat tuketiyorsun, hergun menulerinde mutlaka var, bu sekilde kilo vermek imkansiz kuzum...
Takima ugramayinca diyetler bozuluyor canim..
Bekliyoruz..
Cok uzgunum, bol bol dinlen, iyiles canim...
Sagol canimoff canım benim çok geçmiş olsun
Sen nasılsın asıl nasıl oldunKizlar nasılsınız giremedim pek 2 gundur
biz iyiz sen nasil oldun?Kizlar nasılsınız giremedim pek 2 gundur
Hala basamıyorum bacagima tam ama şükür iyiyim canimSen nasılsın asıl nasıl oldun
Sagol canim bende daha iyiyim :)biz iyiz sen nasil oldun?
Allah daha iyi etsin canımHala basamıyorum bacagima tam ama şükür iyiyim canim
Var canim hem heyecan hem korkubenim okul da cogunlugu farkli uluslardan ogrenciler ama kimse birsey soylemeyince ben de hazirlamadim yarini tatil aldim. Sakin sakin biraz daha okur hazirlanirim yarin diye. Aksamina da kutlama yapacagiz ins savunmayi gecince
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?