Kizlar suan acilden geldik eve saat aksam 7 bu saate kadar sadece azicik yedigim kahvalti ile duruyordum..
Simdi yemek yedim, dusup bayilacaktim artik.
Cigerlerinden x ray cekildi, doktor zaturre oldugunu dusunuyor ama net sonucu radyolojist soyleyecek, grip vs icin testler yapildi onlar temiz cikti.
Bize idrar kabi verdi evde cis yaptiralim diye yarin sabah ilk is hastaneye idrarini goturecegiz ve yeniden kan testi yapilacak.
Pazarteside geleceksiniz dedi doktor, esim izin almaya calisacak isten..
5 gun oldu ates dusmuyor ve cocugun her yeri delik desik oldu, buzlu kuvetlere oturmaktan harap oldu hala bir sonuc yok elimizde.
Sinirlerimiz lacka esiminde benimde, Akin kendi basina takiliyor tum gun hic ilgilenemiyoruz.
Normal hayatimiza donemiyoruz, Arasi birakip yemek dahi yiyemiyoruz..
Cok yorulduk, cok yiprandik, artik atesini dusurmeye calismaktanda biktik cunku Aras atesini bile olcturmek istemiyor daha fazla, mahvoldu kuzum..
Oyle bir moddayiz ki nobet geliyorsa gelsin , daha fazla Arasi buzlarla, soguk kuvetlerle hirpalamayalim diyoruz.
Ilk kez boylesi bir hastalik yasiyoruz, sizlerlede hic vakit geciremiyorum, ne zaman normale donecegiz, zaturre ise ne yapacagiz hic bir fikrim yok.
Kendinize iyi bakin , insallah guzel haberlerle gelirim...
Tahin pekmezi 1 tatli kasigi ya da en fazla 1 yemek kasigi ile sinirla canimcim.
Fajita gayet guzel bir ogun, bende bazen alip, lavasini yemeyip et ve sebzelerini yiyorum.
Tatli tabagindan kucuk tortillada sorun degil.
Ama karadeniz pide olmamis canim, hem dedigin gibi cok yagli, hem karbonhidrat...
Bence cumaya kadar gidecek artin merak etme..
Az kaldi listeye girmene...:)
Canim ne guzel haberler cook sevindim, cocuklar hep iyi olsun.
Onlar hic hasta olmasin, onlarin hastaliklarini da biz olalim..
Afiyet seker olsun pasama:)
23 eylul menum- dunku menu
09:00_ yumurta ve siyah undan yapilmis 1 dilim ekemk
12:00_ soslu tofu, yarim kadar haslanmis patates, 1 tabak salata
15:00_ 1200 mkl mandalina ve portakaldan yapilmis shake
17:00_ 1 kucuk kase bugdayli salata
Buraya kadar 1000 kaloruilik diyet ama eve gidince aciktim ve sunlari da yedim:
3 kofte, 1 kase yogurt, 2 salatalik, yarim dilim ekmekten yaopilmis tost
su: 3 litreyi gecti
spor: 20 dakika yerde hareketler ( 100 mekik, 200 bacak hareketleri, kopru, 100 sirt mekigi, 50 yarim sinav..)
Yawrukush Kozmogirl17 Harpy
Harpy canim esim, butun mesajlara bakamiyorum . Lutfen menunu yazarken beni de etiketler misin canim? Merak ediyorum ne yedin ne ictin ne sporu yaptin>?
cok gecmis olsun canim . bebek konusunda hic stress yapma akisina birak benim de 10 sene olmamisti,
Selamlar kizlar nasilsiniz, gununuz nasil geciyor?
Biz uyandik ben kahvalti hazirligindayim :)
Sonra Akini okula birakacagim..
Canim benim 12 ay denemeden buradaki jinekologlar arndevuya bile gerek duymuyorlar. Kizz 3 ay ne kiBenden sana tavsiye hiic stres olma gun asiri deneyin ve her denemeden sonra bacaklarini yukari kaldirip en az 1 saat bekle
Stres yapma stres çok kötü bir etken..ah canım on sene vaktim yok ki ondan biraz panik oldum
35ten sonra sıkıntılı olabilir diye bir an önce olsun istiyorum ama
kısmet hayırlısı artık.
şükür dünden sonra ben iyileştim özellikle öğleden sonra canım
sen nasılsın asıl?
nasıl oldunuz??
yani en sonunda alıp kendi ellerimle kendim dölleyeceğim
kızlar şimdi iyiyim ya canım bir cipsler bir böyle makarnalar,Kozmogirl17 canım bir yerde tiramisu yemiş öyle kekli tatlılar çekiyor
hic menuyle kalmiyorum canim hep eve donunce veya isyerinde meyve sut ekliyorum muhakkak birseyler ondan 1000 kalori aliyorum, degilse aslinda 1000 kal 1200 fiyat ayni ama zaten cok ekledigim icin artirmak istemedim.Ah canım neler çektiniz.. geçmiş yapamıyorum nasıl oldu aras? İnşallah iyidir artık..
İnşallah canım ❤ hatalarımın farkındayım.. dünki menümü de yazıcam az sonra.. tahlilim de çıktı kansızlık yok ama reglilerim çok sarsıyor hemoglobin hacmi falan düştüğü için baş ağrılarım oluyormuş. D vit de çok düşük çıktı her nasılsa başladım tedaviye..
Canım 1000 kal çok düşük bence menün güzel olmuş.
Tamam canım ben dünkü menümü yazamadım yazınca etiketlicem ❤
dur canim daha bir iki ay olmus denemeye baslayali , biraz zaman verah canım on sene vaktim yok ki ondan biraz panik oldum
35ten sonra sıkıntılı olabilir diye bir an önce olsun istiyorum ama
kısmet hayırlısı artık.
şükür dünden sonra ben iyileştim özellikle öğleden sonra canım
sen nasılsın asıl?
nasıl oldunuz??
yani en sonunda alıp kendi ellerimle kendim dölleyeceğim
kızlar şimdi iyiyim ya canım bir cipsler bir böyle makarnalar,Kozmogirl17 canım bir yerde tiramisu yemiş öyle kekli tatlılar çekiyor
hic menuyle kalmiyorum canim hep eve donunce veya isyerinde meyve sut ekliyorum muhakkak birseyler ondan 1000 kalori aliyorum, degilse aslinda 1000 kal 1200 fiyat ayni ama zaten cok ekledigim icin artirmak istemedim.
Ama sen eklememin kotu olmadigini dusunuyorsan sevindim canimbiran sanki cok yemisim gibi geliyor ama ac oluyorum aksam olunca
ilk bebegimi 35 ,ikincisini da 40 dogurdum kiz yasi kafana takma senah canım on sene vaktim yok ki ondan biraz panik oldum
35ten sonra sıkıntılı olabilir diye bir an önce olsun istiyorum ama
kısmet hayırlısı artık.
şükür dünden sonra ben iyileştim özellikle öğleden sonra canım
sen nasılsın asıl?
nasıl oldunuz??
yani en sonunda alıp kendi ellerimle kendim dölleyeceğim
kızlar şimdi iyiyim ya canım bir cipsler bir böyle makarnalar,Kozmogirl17 canım bir yerde tiramisu yemiş öyle kekli tatlılar çekiyor
Sabah saatlerinde acayip bir acligim vardi 3 ogunu bir kerede yedim , simdi de sukur bir tokluk geldi ayy insallah cumaya kadar devam etsin su tokluk
aa bu arada soylemeyi unuttum kizlar Turkiyeden donmeden keratinle duzlestirme yaptirdim, cok rahat ettim tavsiye ederim. Yikayip kurutuyorum ohh dumduz saclarim
hic menuyle kalmiyorum canim hep eve donunce veya isyerinde meyve sut ekliyorum muhakkak birseyler ondan 1000 kalori aliyorum, degilse aslinda 1000 kal 1200 fiyat ayni ama zaten cok ekledigim icin artirmak istemedim.
Ama sen eklememin kotu olmadigini dusunuyorsan sevindim canimbiran sanki cok yemisim gibi geliyor ama ac oluyorum aksam olunca
dünkü menümü yazmayı unutmuşumöncelikle onu yazayım
sabah
2 yumurta
1 yk tahin pekmez
1 dlm tbe
2 küçük dlm beyaz peynir
öğle
tonbalı salata
yoğurt
1 dlm tbe
ara
yğurt (görmemişin ev yapımı yoğurdu olmuş)
20 zeytinelim kaydı
akşam
kıymalı sebze yemeği
salata
3 yk bulgur p
yoğurt
ara
tarçınlı sıcak süt
spor
50 dk pilates
amannnnn ne whooperı dostumya ben o 1000 kalorilik diyetle çok güzel verdim ama yaa
ya gram bozmadım ama
yine de sürekli şimdi bunu şimdi şunu yiyeceğim diye düşünmek zor hep yemek düşünüyor gibi oluyorsun
en güzeli 2 öğün yemek
ay kızlar çok açım yeminle bi whopper yememek için zor duruyorum
Hosgeldin canim 1.sayfada katilim formumuz var onu doldurabilirmisin rica etsem.
Hosbuldum kizlar teşekkür ediyorum hemen dolduruyorum formuHoşgeldin canım
Guzel bir menu olmus canim, senden boyle bir menu gormek ne guzel.Dünkü menü
Lor prynirli yumurta
Siyah zeytin
Domates
Badem 5 tane
Ara tarçınlı türk kahvesi
Elma
Öğle
Mantar çorbası
Pulbiberli yoğurt
Közde biber
Ara şekersiz türk kahvesi
Mandalin
Akşam
Şehriyeli çorbası
Bı tane biber dolması
Salata
Yoğurt
Şu: 2 lt
Spor
50 JJ
50 zip
100 Leslie adım
40 mekik
Yawrukush @AKovser
Gecmis olsun canim neyi var kuzunun, acil sifalar...4 gün işyerinden izin aldım kv rahatsız çocuğa bakacak yok bende izin aldım
Hosgeldin canim asagidaki formu doldurabilir misin, seni daha yakindan taniyabilmemiz icin :)Selam günaydın herkese bu takima çağırılmışım geldim ifendim
Cok tesekkur ederim Huzurcum, nasilsin canim, cocuklar nasil, gunlerin nasil geciyor?Günaydın arkadaşlar nasılsınız
sevgili kaptanımYawrukush kuzunun toparlanmasına cok sevindim demkki bu hastalıgın. Misafirligi de bitmiş görevini yapıp bagısıklıgını güclenmesine sebep olmustur inş.. sende carcabuk toparlasın umarım
Biraz daha egzersizini arttirsan hrika olur canim..Arkadaslar bunarada @Akrrep arkadasımızın vesilenolduhu yöntem bende de cok işe yaradı gecen hafta iki kilo verip birincş olmustu biliyorsunuz iki öğün beslenme yapıyordu aralarda sekersiz cay kahve ben de denedim gecen cuma sabahtan beri cidden harşka bşr töntem hem kendini daha iyi hissediyosun sürekli aklımda yeöek hissimplmıyor hem de müthiş kilo verdiriyor dün sabah tartıldıgımda 78.7 idi bu sabah 78.1 super bir yöntemmiş geecekten menümü de yazayım bunarada bildirimemiitim size
Sabah ac karnına ılık limonlu yesil cay
11.00
2 haslanmıs yumurta
Domates beyaz peynir 2 dilim biber roka maydanoz
Arada duble kahve bir hurma
16.30
2 kepce mercimek coebası
3 kasık dereotlu sarımsaklı yogurt
Bolbolcevizli salata
2 litre su
300 ip atlama
Canim pazar menun diyet uygun olmamis ama pazartesi menun guzel :)Pazar menü
Kahvaltı
1 dilim ekmek
3 incir reçeli
Peynir
1 kupa çay
Öğlen
Et kavurma
5-6 küp patates kızartması
1 kase salata
Akşama doğru yarım ince hamurlu otlu gözleme yedim, daha da birşey yemedim..
Su 1.5 litre
Pazartesi menü
Kahvaltı
Menemen
Yarım salatalık
1 dilim ekmek
1 kupa çay
Ara
1 muz
Ara
2 dilim armut
Öğlen
1 kase et suyuna çorba
Ara
2 kupa çay
Akşam
1.5 kase salata
1 kupa çay
Yarım gofret
Su 1 litreyi şişeyle içtim diye aklımda, gerisini unuttum
Iyiyim ,cok iyiyim kuzum :)Iyiyim canim. Gecmis olsun. Dinlen. Hazir Aras da iyi hisssediyor kendini bol bol istirahat et
Cok sukur ciddi bir sey olmamasina cok sevindim:)Iyiyim canim. Sadece burkulma. Sislik de cok az kaldi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?