hahah aynen oyle bugune kadar yiyemedim aslinda ama bugun kanser dernegi icin charity gunu vardi, herhalde 20 cesit tali vardir, biraz yedim sonuc olarak good cause icin degil miyogunluk iyidir . yemege vakit kalmaz, @Derya_the_queen senin kapinin onunden gecip duruyomus alma iceri onu
Türk kahvesi içiyorum canım.iyim ablasi ,isler duzene girdimi nasil alistin mi?
guzel menu aclik iyidir ablasi, senden guzel bir eksi bekliyom
filtre kahve mi iciyosun akrep sen , nescafe icmiyeyim ozaman .
canim Abdnin saglik hizmetleri biraz degisik, gercekten tam olarak nasil adlandirabilecegimi bilmiyorum.Günaydın kızlar herkseAblacım vallahi çok üzüldüm ya kac gündür nasıl anlamazlar doktorlarda çocuğun nesi var sizin o tarafta daha gelişmiş diye duyuyoruz tıpı çocuğun kolunu ne hale sokmuşlar vallahi cok gecmis olsun ablacım
Yawrukush
Huzurcum geldigin gunden beri sana kanim cok kaynadi, belki mesajlarimda hissetmissindir.3 cocugunun oldugunu biliyorum, 2 cocukla hayat cok zor, seni tahmin bile edemiyorum.Yer yer bunu da dile getirdim eski mesajlarda.Durum su ki, ben gecmistede bu takimin kaptanligini yaptim, cok buyuk bir istatistiki sonuc olarak, uyeler cok aktif olmadiklarinda, takima az ugradiklarinda, sohbetlere katilmadiklarinda bir sure sonra bildirim yapmiyorlar.Bildirimleri unutuyorlar, menulerini hic yazmiyorlar ve malesef uyeleri bir daha bulamiyoruz.Cok buyuk cogunlukla , birkac istisnai uyemiz haric bu durumu hep yasadik.Durum boyle olunca uye bilidirimi olmayinca takimin yuzdesi dusuyor, bazen ortalamamiz dusuk geliyor ceza aliyoruz, uyeleri istemeye istemeye diskalifiye etmek zorunda kaliyoruz vs vs..Bunun onune gecebilmek icin uyelerin bir mazeretleri yoksa, olabildikleri kadar aktif olmalarini ve her gun menu bildirimlerini duzenli yapmalarini, cuma kilo bildirimlerinide asla aksatmamalarini saglamaya calisiyoruz.Eger kendine guveniyorsan, takimi yuz ustu birakmayacagim diye soz veriyorsan, hergun menulerini yazacagini ,cuma kilo bildirimini aksatmayacagini soyluyorsan, kisacasi bize soz veriyorsan bu konuda , cuma gunu listemize dahil edebiliriz seni canim...Liste durumunun seni demoralize etmesini istemem.Hımmm yani deneme süremizi uzattınız aktif olamıyoruz diye ben özellikle öuhabbetin yogun oldugı aksamları giremiyorum malum üc kücük cocuk yedir doyur uyut saat ucup gidiyor aksama kadar keza öyle ev işleri cocuklar cok fazla aktif degilim evet ama herkesin de kendine göre isi vardir kosturmacasi vardir ihmal etmemek lazim elimden geleni yapmaya calısırımmbunhafta.. ama bide ben bu hafta daha dune kadar 1.5 kilo vermiştim bu hafta 2 olur diye dusunmustum listede olursam katkılim olur diye düsünüyordum ama siz bilirsiniz tabi takımın kararına saygınduyarızYawrukush
Hayirdir neyin varGerilmemi saymazsak iyiyim canım
Canim 2 cocuk yeterde artar, Allah olmayanlara nasip etsin..Gunaydin kizlar ya nasil bi gece gecirdim inanamazsiniz sacma sapan ruyalarla doluydu biyerlerim acik kaldi sanirim ya sizi bile gordum resmen kanli canli resimlerini gordugum arkadaslar ozellikle vay arkadaslar neler neler
Gece ne muhabbet ne muhabbet masallah valla dokturmussunuz bende gozumu actikca okudum ama yazamadan uyuyakaldim yine
Aklimda kalanlar soyle en son ozge bizi kiskaniyordu filizim bizi daha cok ozlemis diyecanim bende seni ozledim valla donus nezaman nasil geciyor gunlerin gyzelmi oranin yemekleri anlat bize biraz resim falanda at kuzu arada gitmis kadar olalim
Yawrukush Ozge gaza gelme yavrum dogurmicaz 3.yu 2 erkek bize yeter kaynana olcaz biz gelin alcaz kiz vermicez ya @Derya_the_queen filizin eside cok komikmis yaaa ama bana hic yabanci gelmedi esim Bazen bana diyor 3.yu nezaman yapiyoruz diye bende ona diyorum onu artik baska bi kadindan yaparsin benim pilim bitti diye cok kiziyor bana oyle soyluyorum diye tabi bi adamin solemesi daha fena yani
Yawrukush kuzum seni uzmek istemezdim ama resmen esim beni tesvik etti zaten krizlerdeyim reglim gelmedi arti gelmem korkma 100 grda olsa eksi alcam en kotu sabit kalir etkisiz eleman olurumda toplamam lazim kendimi artik .
Simdi cocuklari doyurmaya kaciyorum sonra gecmis yapip menulere goz aticam sevuyorum hepinizi
Canim kek icin 10 dakika yuruyus cezasi geldi :)14 eylül salı
09.00
ıkı dılım tb ekmek arası peynır dometeslı tost yanında 4 zeytın
10.30
nescafe sekersız sütsüz
12.30
ezogelın corba
tavuk dürüm
14.00
turk kahvesi + 1dılım kek (cok ısrar ettı arkadasım benım ıcın iş yerıne getırmıstı kıramadım)
19.30
et corba
taze fasulye
21.30
yeşil cay
2ltye yakın su spor ıkızlere ve kendı ogluşuma bakmaktan pek vaktım olmadı
waaau asıre olup da yenmemesi super irade ben sırf yerim diyw yapmadımm bu yılKizlar dolapta asure tatli olmasina ragmen yemedim. 3-5 kuru kayisi ile kuru uzum yedim. Baska yemekleri falan oyle aramiyorum ama tatliyi canim fena istiyor
canım öğlen sabah hic yememişssin aksam yemişssin bence bşraz dha öğlen ve sabahınzenginleştirVakit bulmusken bugunun menusunu paylasayim
Sabah 7:30
Zamanim olmadigi icin kahvalti yapamadim
1 kase sutlu misir gevregi yedim
Ara
1 elma
2 tane badem
2 tane ceviz
Oglen
2 dilim ekmek
Domates
Salatalik
Peynir
Ara
3-5 kurukayisi uzum
Aksam
1 tabak etli patates sulusu
1 kase salata
Suyu yatana kadar 2.5 litreye tamamlarim.
Sporu cocuklar uyuyunca yapacagim
cok guzel cankm bir de yüzme var oghSALI MENUM
SABAH
3 dilim kizarmis hellim peyniri (yagsiz tavada)
6 yesil zeytin
3 dilim sucuk
50 kalorilik pita ekmegi
OGLEN
et yahni kucuk yemek tabagiya
2 yemek kasigi pirinc pilavi
ARA
Filtre kahve
1 hurma
AKSAM
Yarim dilim somon baligi
1 servis kasigi karides(cok az tereyag, paprika, limon ve sumakla cevirdim)
Firinda kabak, patlican, karnabahar sebzeleri
SU: 2lt
SPOR: Bolca yuruyus ve 1 saat havuzda cocuklarla yuzme.
Haklısın tabiki insanda bir soguma oluyor bir zaman sonra tamam inş ha bu hafta ha haftaya sonucta kurallara göre listye girecegim bu hafta 1.5 olucak en azından takıma faydam olsuncanim Abdnin saglik hizmetleri biraz degisik, gercekten tam olarak nasil adlandirabilecegimi bilmiyorum.
Ama cok sukur kuzum iyiye gidiyor, eksik olma...
Huzurcum geldigin gunden beri sana kanim cok kaynadi, belki mesajlarimda hissetmissindir.3 cocugunun oldugunu biliyorum, 2 cocukla hayat cok zor, seni tahmin bile edemiyorum.Yer yer bunu da dile getirdim eski mesajlarda.Durum su ki, ben gecmistede bu takimin kaptanligini yaptim, cok buyuk bir istatistiki sonuc olarak, uyeler cok aktif olmadiklarinda, takima az ugradiklarinda, sohbetlere katilmadiklarinda bir sure sonra bildirim yapmiyorlar.Bildirimleri unutuyorlar, menulerini hic yazmiyorlar ve malesef uyeleri bir daha bulamiyoruz.Cok buyuk cogunlukla , birkac istisnai uyemiz haric bu durumu hep yasadik.Durum boyle olunca uye bilidirimi olmayinca takimin yuzdesi dusuyor, bazen ortalamamiz dusuk geliyor ceza aliyoruz, uyeleri istemeye istemeye diskalifiye etmek zorunda kaliyoruz vs vs..Bunun onune gecebilmek icin uyelerin bir mazeretleri yoksa, olabildikleri kadar aktif olmalarini ve her gun menu bildirimlerini duzenli yapmalarini, cuma kilo bildirimlerinide asla aksatmamalarini saglamaya calisiyoruz.Eger kendine guveniyorsan, takimi yuz ustu birakmayacagim diye soz veriyorsan, hergun menulerini yazacagini ,cuma kilo bildirimini aksatmayacagini soyluyorsan, kisacasi bize soz veriyorsan bu konuda , cuma gunu listemize dahil edebiliriz seni canim...Liste durumunun seni demoralize etmesini istemem.
Senden bu mesaja cevap bekliyorum. :)
Hayirdir neyin varEllssa cim??
Canim 2 cocuk yeterde artar, Allah olmayanlara nasip etsin..
Sen motivasyonunu bozma zamam zaman hepimiz diyette zorlaniyoruz, sadece sana ozel bir durum degil bu canim..
Canim kek icin 10 dakika yuruyus cezasi geldi :)
Ben keratini Turkiyede yaptirdin sandim canim, burada hic bakmamistim, bir arastirayim, ama dunya paradir burada...Canim donmeden yaptir cunku en iyisi kalici makjazdan sonra gunese cikmamak cok zararli,. Burda o yuzden sadece eylul sonu - nisan arasi yapiyorlar. Burda da Turkiyeden pahali ama duzeltmesi filan da oluyor diye ben yasadigim ulkede yaptirmayi tercih ettim sen de git orda, hem memnun kalirsan ayni yere devam edersin
1 bardak sute ,tarcik ekleyip iciyorum, ya da 1 hurma yiyorum ya da 1-2 kare bitter cikolata ile istegimi bastiriyorum, bir diger secenek de 1 adet meyve canim..Bu sekilde kendine saglikli bir duzen kurabilirsin :)Kizlar bnm canim tatli bir seyler istiyor. Siz boyle durumlarda napiyorsunuz. Diyetimi bozmak istemiyorum
Kuru meyveler tatli istegi icin guzel bir opsiyon canim ama fazlaya kacmadan ye, birkac kuru kayisi, birkac tanede kuru uzum yeterde artar.Kuru meyveler agirliklarinca miktar sekere esitler, fazla kacirmamak en guzeli :)Kizlar dolapta asure tatli olmasina ragmen yemedim. 3-5 kuru kayisi ile kuru uzum yedim. Baska yemekleri falan oyle aramiyorum ama tatliyi canim fena istiyor
Guzel menu canim:)Vakit bulmusken bugunun menusunu paylasayim
Sabah 7:30
Zamanim olmadigi icin kahvalti yapamadim
1 kase sutlu misir gevregi yedim
Ara
1 elma
2 tane badem
2 tane ceviz
Oglen
2 dilim ekmek
Domates
Salatalik
Peynir
Ara
3-5 kurukayisi uzum
Aksam
1 tabak etli patates sulusu
1 kase salata
Suyu yatana kadar 2.5 litreye tamamlarim.
Sporu cocuklar uyuyunca yapacagim
O zaman anlastik, sen bana soz veriyorsun, gunluk menulerini yazip, kilo bildirimlerinide aksatmayacaksin.waaau asıre olup da yenmemesi super irade ben sırf yerim diyw yapmadımm bu yıl
canım öğlen sabah hic yememişssin aksam yemişssin bence bşraz dha öğlen ve sabahınzenginleştir
cok guzel cankm bir de yüzme var ogh
Haklısın tabiki insanda bir soguma oluyor bir zaman sonra tamam inş ha bu hafta ha haftaya sonucta kurallara göre listye girecegim bu hafta 1.5 olucak en azından takıma faydam olsun
| İsim | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Cuma | Cumartesi | Pazar |
| Kozmogirl17 | 20DK YURUYUS | 10DK D | | | | | |
| Gonulmeyvesi | 15DK YURUYUS | | |||||
| LaMademoiselle | MUAF | | |||||
| Harpy | | | |||||
| kanadali35 | | | | ||||
| Deryaondiet | |||||||
| Yawrukush | | ||||||
| stitch | |||||||
| Madamesnow | |||||||
| Falanfilannnn | | ||||||
| gogo2405 | 50M SPOR? | | |||||
| Vexena | | ||||||
| Haeshin | | | | | |||
| besive | | | | ||||
| AKovser | |||||||
| Crnemxeren | |||||||
| fmad | 500IA SPOR? | | | | |||
| MigiMadid | |||||||
| Akrrep | | | |||||
| Selsalan | 10DK Y | | | | |||
| Only_Eylul | |||||||
| Metem | |||||||
| Ucyuzbesyuz | |||||||
| birisii | |||||||
| Tomrs | | ||||||
| pomegranate_ | |||||||
| Huzurvermeyolunda | | |
Aksilikler ust uste gelmis canim ama wonder woman gibisin masallahin var.ayy kızlar yemin ederim tükendim bugünhala da tükenmeye devam ediyorum her nasılsa
aşure yapmaya kalktım bugün sabah spordan dönüşte tencereyi ocağa koydum arkadaş aradı. sınıftaki hava temizleyici arıza yapmış onu tamire götürmemiz gerek. tencerenin altını kapatıp düştüm yolara bu arada almam gereken yine son dakikada bilgimin olduğu bir kitap varmış onu almak için çarşıya da uğradım tabi bunların hepsi çile çünkü park sorunu tavan. eve gelişim 3 oldu 5te kızımı alacağım.. nohutla fasülyeyi tencerede kaynatayım dedim tam 2 saat tencerede kaynattım bana mısın demedi hala çakıl taşı gibi.. bu arada eşim arayıp işlerden dolayı geç kalacağını bu yüzden oğlumu da benim almam gerektiğini söyledikızımı alıp eve gelmem zaten 6 çünkü 1 saat parkta oynuyor. onu alıp yalvar yakar eve getirdim. bu arada en sonunda pişmiş olan nohut bulgurları ve diğer malzemeleri tenceredeki buğdayların üstüne boca edip kaynattım hemen kaselere doldurdum. bu arada arkadaşım kağıt kaplar vermişti onlardan bir tanesine doldururken yamulup elime döküldü tepsiye 2 tane aşure koyup apartmanda bana selam veren tek insan olan apartman görevlisine götürmek üzere asansöre binmek üzere dışarı çıktım ki her yer insan kaynıyor bütün apartman gezmeye çıkmış resmen tüm apartman aşure yaptığımı öğrendi. görevlide evde yok mu? aşureleri arabaya bindirip oğlumu almaya gittim.. neyse ki çok dökülmemiş tepsiye dökülmüş biraz. daha bir sürü aksilik oldu kafayı yiyecektim.. sonra dayanamayıp küçük bir kase de aşure yedim 4 ltlik tencerede sadece 1 sb şeker var 1 çb kadar da pekmez koydum.
hee bu arada eşim sonra msj atmış bana alacakmış oğlumu okula gidince eşimle karşılaşmadım mıresmen kafayı yemelik bir gündü..
Oda cok riskli, sonra kalp krizi falan gecirir, ne me lazim :))
Aksilikler ust uste gelmis canim ama wonder woman gibisin masallahin var.
Allah kabul etsin asurenide pisirmissin.
Komsulardan da gorustuklerine goturursun canim, hatta gorusmediklerine de ikram et ne guzel bir hosluk olur.
Simdi bir kahve yap, ayaklarini uzat Goknurcum, cocuklar evi yiksada o kahveyi ic :))
Kizlar 1 makina camasrim var katlanip utulenecek, birde yemek pisirecegim, yine buralardayim, gorusmek uzere...
konular karismis canim, keratini Turkiyede yaptirdim evet. Onun gunesle pek alakasi yok zaen ben kalici makyaj hakkinda konusuyorsun sandim pardon. Burda da cok pahali keratin.Ben keratini Turkiyede yaptirdin sandim canim, burada hic bakmamistim, bir arastirayim, ama dunya paradir burada...
1 bardak sute ,tarcik ekleyip iciyorum, ya da 1 hurma yiyorum ya da 1-2 kare bitter cikolata ile istegimi bastiriyorum, bir diger secenek de 1 adet meyve canim..Bu sekilde kendine saglikli bir duzen kurabilirsin :)
Kuru meyveler tatli istegi icin guzel bir opsiyon canim ama fazlaya kacmadan ye, birkac kuru kayisi, birkac tanede kuru uzum yeterde artar.Kuru meyveler agirliklarinca miktar sekere esitler, fazla kacirmamak en guzeli :)
Guzel menu canim:)
2 cocugun mu vardi?
Sporunuda yaparsan yaz olur mu?
supersin cnaim, hadi ins cumaya eksi gelsin. Ben de tartildim bugun eksiyimbugünün tek güzel haberi; sabah minik de olsa wcsiz eksi gördüm
DeryaOnDiet
allah korusun
teşekkür ederim canım..
ah canım zaten o kadar yorulmuşum ki oturunca her yerim zonkluyor
karşı komşum görmüştü ona götürdüm. eşim söyledi hamileymiş kadıncağızben nasıl farketmedim bilmiyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?