Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

minnoş prenses .!.:

off canevımden vurdun yıne benı meyvemm evet cooperım benım canım cooperımm onu alalbılmem ıcın cok calısmam gerek cokk . cok dıkkat edıcem sıze soz verıyroum kızlar hadı ben artık cıkıyorum canlarım sızlere ıyı geceler sekerlerım

Genişletmek için tıkla...

hypatia .!.:

yarın hepimiz için yeni bir gün ve yeni bir tartı haftasının başlangıcı olacak..

kaçamaksız olarak spor ve menümüze devam edip bol bol hareket edelim. bir ay sonra incecik hatunlar olarak dolaşacağız inş...

canımız yemek çektiğinde vs. yemeğe odaklanmayıp aklımızı dağıtalım, gerekirse evi dağıtıp toplayalım, dışarı çıkalım vs..

ben hepimize inanıyorum, haftaya birinci biziz.

Genişletmek için tıkla...

hypatia .!.:

yarın hepimiz için yeni bir gün ve yeni bir tartı haftasının başlangıcı olacak..

kaçamaksız olarak spor ve menümüze devam edip bol bol hareket edelim. bir ay sonra incecik hatunlar olarak dolaşacağız inş...

canımız yemek çektiğinde vs. yemeğe odaklanmayıp aklımızı dağıtalım, gerekirse evi dağıtıp toplayalım, dışarı çıkalım vs..

ben hepimize inanıyorum, haftaya birinci biziz.

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

ii geceler minnosum ..

unutma mayısda cooperla gidiceksin annenlere cıtır bir minnos olarak ineceksin cooper dan

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

kızlar yarın cankırıya gidicem yeşil elma bulabilirsem bende pazar pazartesi -çarşamba persembe elmalı diyetimi yapıcam vermem lazım 1,5 kiloyu.

artık durumum hafta sonu kacamağını kaldıracak gibi değil..acil acil cok acil vermem lazım bu 4 kiloyu.

Genişletmek için tıkla...

minnoş prenses .!.:

hypatıamın dıyetının bugun 2. gunu aslında tam olarak yaptıgım tek gun bugun ama yarında devm edemem cunku ben haftasonu yapılan kahvaltıları cok ozluyorum . eger guzel bıseyler gorursem tartıda pazartesı salı tekrar yapmayı dusnuyorum

Genişletmek için tıkla...

hypatia .!.:

ay ay ayy tebrikler için tşk ederim kızlarrr...

ben de 50 dk. pilatesimi yaptım geldim ama belimi burktum. spora girerken bir beyle karşılaştık adam yere düşerken sol belimden çekti ve şimdi belim acıyoo

cumartesi toplantım, pazar ise iş gezim var.. umarım rejimimi bozmam

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

günlük 2 saat spor yapmayı planlıyorum ben.. inş cok güzel olucak sonuclarımız..

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

ayyy kızlarr sizbenim menülerime hiç bakmıyorsunuzz ben bu hafta 3 gün öğlen menümde et yedimmm görmemişssinizz bileee bundan sonra etleri siyahla yazıcamm


beklenen oldu 2. olduk şekerlerimm ..

Genişletmek için tıkla...

hypatia .!.:

yarın hepimiz için yeni bir gün ve yeni bir tartı haftasının başlangıcı olacak..

kaçamaksız olarak spor ve menümüze devam edip bol bol hareket edelim. bir ay sonra incecik hatunlar olarak dolaşacağız inş...

canımız yemek çektiğinde vs. yemeğe odaklanmayıp aklımızı dağıtalım, gerekirse evi dağıtıp toplayalım, dışarı çıkalım vs..

ben hepimize inanıyorum, haftaya birinci biziz.

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

perensesim bence güzel olmus menü afiyet olsun canım..
inş önümüzde ki hafta hepimiz cok kilo veririz..

Genişletmek için tıkla...

PrensesPeri .!.:

inşallah canım

sanada keyifli alışverişlerr gitti karayaglar geldi düşük bedenli pantolonlar

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

selam kızlar..

bi taraftan kahvaltımı yapıyorum bi taraftan size bakıyorum..

bi razdan temizliğe baslıcam sonra 1 saat spor sonra duş sonra çankırıya gidicem alısveriş yapıcam kumas pantalon bakıcam..
gelince cankırıdan görüşürüz yinee

Genişletmek için tıkla...

PrensesPeri .!.:

günaydın kızlar kalorisiz bir hafta sonu diliyorumm



ben senin onları monti yüsünden yedin sandım 2.liğimizi tebrik ederim


kilo verdiğimde kendimi harika hissediyorum.ve hep böyle hissetmek istiyorum bu gazla bugun en az 1 saat yürürüm ben.haftaya birinciyizzzz


dün yediklerim:

sabah 1 kase çorba 1 dilim k.ekmeği
ara kepekli bisküvi
öğlen yogurt çorba 1 kaşık et kavurma 1 dilim k.ekmeği
ara 1elma
akşam tavuk ızgara salata ayran
ara yok

öğlen ve akşam et ağırlıklı oldu ama dışarda en masum ızgara gibi geldi :44: tiyatro süperdi ama çok yorulmusum eve gelir gelmez uyudum ara öğün yok o yüzden

Genişletmek için tıkla...

nidah .!.:

günaydınn..
bugün hava süper istanbulda:) yarından sonra da kar geliyormuş..

oğluşumla gezicez öğlen vakti inşş:)

herkese iyi haftasonlarıı..

Genişletmek için tıkla...

Anna_Maria .!.:

günaydınnn:119:

kızlar hepinize güzel ve bol kilo kayıplı haftasonları olsunn...

hava çok güzel bugün annemle dışarı çıkcaz birazdan gezcez biraz :78:.





[günaydın prensescim sanada kalorisiz haftasonları olsun canım

evet insan kilo verince süper hissediyo kendini haklısın tatlım haftaya birinci olcaz inş

menün gayet güzel bence canım afiyet olsunn




günaydın canım...evet sende istanbulda mıydın hava çok güzel gerçekten...kar gelmesin ya ben istemiyorum şahsen...iyi gezmeler canım bende annemle çıkcam birazdan

Genişletmek için tıkla...

Anna_Maria .!.:

azmine hayran olunannn kız

bende bundan sonra yürüyüşümü 2 saate çıkarmayı düşünüyordum size sorcaktım meyvecim bir sakıncası olmaz dimi

inş haftaya birinciyizz

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

selam kızlar..

bi taraftan kahvaltımı yapıyorum bi taraftan size bakıyorum..

bi razdan temizliğe baslıcam sonra 1 saat spor sonra duş sonra çankırıya gidicem alısveriş yapıcam kumas pantalon bakıcam..
gelince cankırıdan görüşürüz yinee

Genişletmek için tıkla...