iyiym sen nasılsın özgecim.***HAL HATIR SORMACA***@fmad nasilsin Feyzosum?
@Falanfilannnn tasindin mi canim?
@Gonulmeyvesi , M Metem , @tuzsuz_ruh , @selsalan ,Huzurvermeyolunda , @Harpy , @ozenti nasilsiniz kizlar dun denk gelemedik.
@Akrrep cim tek ogun mu beslenmeye basladin, sanki oyle demistin, nasil gidiyor canim diyet?
Melegimkorusun sen nasilsin canim?
@AKovser dinlenebildin mi Fatimem?
@Derya_the_queen ,haeshin , @sserendipity ortmenlerim operim sizleri de:)
DeryaOnDiet senide merak ediyorum canim, doktorla nasil bir yol izleyeceginizi konustunuz mu?
@kanadali35 , @MigiMadid ,Ucyuzbesyuz , @besive , @tomrs Kozmogirl17 , @stitch sizinde gununuz guzel gecsin kizlar:)
@klbk33 sende iyisindir umarim canim...
Eğitim hayatlarının çok başındalar benimkiler eğer öğretmenlerine saygıyı kaybetmezlerse başarı için biz desteklediğimiz sürece ilerlerler bence. Ama işte fazla özgüven oluşursa bu da ileride bizim için zor olur mu bilemedim. Bir tanesi daha yırtık diğerinden benimkilerin yaşayıp göreceğiz işte.haeshin senin kizlari okudukca bnm kizlarim gozumun onune geliyor. Geleceklerini goruyorum resmen. Bn kendim boyle yetistirmeyi tercih ettim. Simdi yoruluyoruz ama buyuduklerinde cok rahat edecegimizi dusunuyorum insallah yanilmiyorumdur
Akın zaten sanki benim elimde büyümüş gibi sen anlatıyorsun ben denizi görüyorumBugun benimde toplantim vardi Akinin ogretmeniyle, hayran kaldim bir kez daha ogretmene , Akinda Deniz gibi bir saniye durmuyor.
Ogretmen Akin okyanus gibi dedi, hic durulmuyor.
Duygusal, insani, davranissal acidan her sey yolunda diyorsan, okul basarisi destekle, yardimci olarak ilerletilir Busem..
Ben hic sorun yasayacagini dusunmuyorum akademik olarak Denizin..
Ellerine saglik duzenlenmis kiyafetler ne guzel canim.
Menunde guzel :)
Kizilda gider be sana kuzum, foto at bize , guzel yuzunu goruruz :)
Masallah canim, iyi ol da hareket berekettir...
Menun guzel canim , sinavinda simdiden basarilar.
Epeydir gorsemedik iyi misin, her sey yolunda mi?
Sen hic bir sey yememissin ki canim....
Simdiden iyi yolculuklar canim, donuste bomba gibi bekliyoruz :)
Ispanakli pide olmayaymis iyiymis Ozlemim...
Gözün aydın canım insanın ailesi gelince ev bşr bayram yeri oluyor benim de babam gelicek inş vizesi cıkarsa yakında icim icime sıgmıyor gelivek diye yeni dogan bebegimi hiç görmedi dahaKızlar günaydın herkese gerçi uyanalı 3 saat oldu amaailem geliyor bugün akşam da hepimizin neşesi kına gecesi var üstelik kadın kadına ev işlerim nerdeyse bitti şükür hazırlıklar tam sayılır. Çok yorulduğum için Kursu atlasım bugün sadece derse imza atıp ailemi almaya gideceğim gara.. KPSS çalışıyorum ucundan da olsa hala.. geçmişi çok okuyamıyorum umarım yolundadır her şey dayanamayıp kendime bir yorgunluk lattesi ısmarlayacağım galiba ( şurupsuz vs )
aa Siedlce, sasirdim cunku kucuk bir sehri pek gezmek icin gelinen bir sehir degil,is icin mi oradaydin?Bence hemen ilaca başlamadan bir iki ay şekersiz beslenmeyi dene ya bak liste de vermiş dr.
Hangi şehirdesin geçen mayısta siedlice deydim varşovayı da gezdim çok güzeldi. Ama yaşamak nasıl olur bilemedim tr ye çok benziyor genel havası.
Masallah canim, sen gercekten kafanda halletmissin.Aynen asla korkmuyorum tartıdan. Ben bu işi hallettim kafamda bitti gün dolduruyorum
Haklisiniz cnaim bakalim bugun diabetiste gidecegim isten sonra, hem sorarim baska teste gerek var mi. Cok fena bas agrisi yapiyor ki hiic basi agrimayan biriyimdir.Nasilsin canim ,gece uyuyamayan anneler kervanina katilmissin sen de
Allah kavustursun canim ailenle, guzel vakit gecirin insallah..
Sanada kolay gelsin kuzum..
Canim hem calismak, hem anne olmak, hem evin tum islerini yapmak gercekten cok zor.
Allah yardimcin olsun...
Hahahaa gunumuz bari seker tadinda olsun, agzimiza sekeri surmuyoruz :))
Ahh o zeytinler toplanip , kirma ya da cizik zeytin yapilmaz mi:)
Toplada yap mis gibi ve cok kolay kuzum..
Canim basiniz sagolsun, Allah evladina uzun, guzel omur versin.
Her ne olduysa bile, esinin ailene boyle davranmasi guzel degil.
Umarim degistirir bu tavrini ilerleyen zamanlarda.
Senin karnindaki bebege ailen nasil zarar verebilir ki..
Sonucta cocugunuz senin aileninde torunu..
Umarim asarsiniz bu sorunu Aslicim..
Menu guzel canim, hic egzersiz, ev isi, yuruyus vs var mi?
Guzel menu , guzel sporlar canim :)
Deri tulum dedin beni bitirdin, biz aslen Erzincan ,Kemaliyeliyiz ve Erzincan tulumunun uzerine tanimam.
Koyden gelir bizimkilere, mis gibi, ahhh annecigim getirsede yesem :)
Deryacim gecmis olsun canim amahaeshin busenin dedigi gibi tip 2 diyabeti ilacsiz geciren cok insan var.
Doktorunla bunuda konus mutlaka.
Surekli ilac kullanmana gerek bie kalmayacak belki.
Diyetini duzenleyerek ,dikkat ederek ustesinden gelebilirsin.
Ellerine saglik kaptanim, ilk sayfayi guncelliyorum.
Selam canim, konustuk diyetsiyenle. 4 ogun verdi.***HAL HATIR SORMACA***@fmad nasilsin Feyzosum?
@Falanfilannnn tasindin mi canim?
@Gonulmeyvesi , M Metem , @tuzsuz_ruh , @selsalan ,Huzurvermeyolunda , @Harpy , @ozenti nasilsiniz kizlar dun denk gelemedik.
@Akrrep cim tek ogun mu beslenmeye basladin, sanki oyle demistin, nasil gidiyor canim diyet?
Melegimkorusun sen nasilsin canim?
@AKovser dinlenebildin mi Fatimem?
@Derya_the_queen ,haeshin , @sserendipity ortmenlerim operim sizleri de:)
DeryaOnDiet senide merak ediyorum canim, doktorla nasil bir yol izleyeceginizi konustunuz mu?
@kanadali35 , @MigiMadid ,Ucyuzbesyuz , @besive , @tomrs Kozmogirl17 , @stitch sizinde gununuz guzel gecsin kizlar:)
@klbk33 sende iyisindir umarim canim...
Waaw supermis canim, coook sagol bilgi icin. O zaman yarin listeye giriyorum...BILGILENDIRME...
***@AKovser veUcyuzbesyuz kizlar deneme sureniz bitti, listemize dahil olabiliyorsunuz bu hafta.
Bizlerde takim kaptanlari aramizda konustuk, sizin cabalarinizin farkindayiz ve listeye dahil olmaniz yonunde ortak gorusteyiz :)
Fakat liste biliyorsunuz buyuk sorumluluk, arti gelmemek, menu ve sporlarimizi duzenli paylasmak, takima aktif bir sekilde ugramak gerekiyor.Bu sorumluluklari alacaginiza, takimi yuz ustu birakmayacaginiza soz veriyor musunuz?Listeye dahil olmayi istiyor musunuz?
***Bir diger notumda @kanadali35 Ozlemcim sana bu hafta 58.9 kg veya altinda bir kilo bildirimi yaparsan mezun olabiliyorsun canim.
***Deryacim sadece bu konuda seni bilgilendirmek icin yaziyorum.Uye kontrollerini yaparken farkettim,DeryaOnDiet canim guncel kilon 71.3 veya uzeri ise (son kilo bildirimin 70.6 idi) karar defterindeki yeni bir kurala gore, izne ayrildigin kilona donmeyi beklemeden, 71.3 kg ya da uzeri bir kilo ile listeye geri donebiliyorsun.
*** @Harpy Goknurcum yukarida Deryaya yazdigim kuraldan sende faydalanabiliyorsun, soyleki kilo bildirimin 68.8 ya da uzerinde olur ise , izin oncesi kilona donmeyi beklemeden listeye dahil olabiliyorsun onumuzdeki hafta.
waaw waaw spor harika.Çarşamba menüm
Sabah
2 çatal sucuklu yumurta
2 ad burgu peynir
3 ad pastırmalı sigara böreği
1 ad incir reçeli
Yarım kayısı reçeli
2 dilim ekmek
Kahvaltılık kırmızı biber sosu
Akşam 18.00
1 adet tavuklu hamburger
3 5 parça kızarmış patates
Kola
Ara
1 avuç çekirdek
2 incir
2 ceviz
Çok yoğun bir gündü saat 9 dan 11 e kadar hastanede kosusturdum. Saat 13 den 18 e kadar çocuklarla AVM de kosusturduk oyun parkının altını üstüne getirdik.
5 saat hiç durmadan yürüme 600 puan
Su 3 litre
Çocukla olmuyor malesef onun isteklerini tamamladigimda kendime hiç zaman kalmıyor parka çıkınca da hemen hasta oluyor. Dün AVM de gezdik biraz iyi geldi ama oyun parkından çıkamadık yani yine kendim için biseyler yapamadımteşekkür ederim
bence evde durma derim spora git avme git sabahlari yürüyüş yap
kitap oku kahveni iç ..
haftasonu hiç sıkılmıyorum çünkü vakit çok dar.
zamanini kıymetini bilmek lazim.
yarin bi gün keşke dememek için çabalamak gerekiyor.
Cok tesekkur ederim canm evet listeye dahil olmak isterim. Elimden geldigincede paylasim yaparim...BILGILENDIRME...
***@AKovser veUcyuzbesyuz kizlar deneme sureniz bitti, listemize dahil olabiliyorsunuz bu hafta.
Bizlerde takim kaptanlari aramizda konustuk, sizin cabalarinizin farkindayiz ve listeye dahil olmaniz yonunde ortak gorusteyiz :)
Fakat liste biliyorsunuz buyuk sorumluluk, arti gelmemek, menu ve sporlarimizi duzenli paylasmak, takima aktif bir sekilde ugramak gerekiyor.Bu sorumluluklari alacaginiza, takimi yuz ustu birakmayacaginiza soz veriyor musunuz?Listeye dahil olmayi istiyor musunuz?
***Bir diger notumda @kanadali35 Ozlemcim sana bu hafta 58.9 kg veya altinda bir kilo bildirimi yaparsan mezun olabiliyorsun canim.
***Deryacim sadece bu konuda seni bilgilendirmek icin yaziyorum.Uye kontrollerini yaparken farkettim,DeryaOnDiet canim guncel kilon 71.3 veya uzeri ise (son kilo bildirimin 70.6 idi) karar defterindeki yeni bir kurala gore, izne ayrildigin kilona donmeyi beklemeden, 71.3 kg ya da uzeri bir kilo ile listeye geri donebiliyorsun.
*** @Harpy Goknurcum yukarida Deryaya yazdigim kuraldan sende faydalanabiliyorsun, soyleki kilo bildirimin 68.8 ya da uzerinde olur ise , izin oncesi kilona donmeyi beklemeden listeye dahil olabiliyorsun onumuzdeki hafta.
Amin amin... bnmkiler daha kucuk. Sen en zor donemdesin. Bu sene sabirla surekli ogret. Ogretim hayatlarinin en onemli ve en zorlu yili. Bu yili atlatirsaniz diger sneler daha kolay olacak.Eğitim hayatlarının çok başındalar benimkiler eğer öğretmenlerine saygıyı kaybetmezlerse başarı için biz desteklediğimiz sürece ilerlerler bence. Ama işte fazla özgüven oluşursa bu da ileride bizim için zor olur mu bilemedim. Bir tanesi daha yırtık diğerinden benimkilerin yaşayıp göreceğiz işte.
İyi öğretmenler yönlendirici eğitmenler olsun inşallah hayatlarında hep.
canım menün cok guzel sporun da iyi olmus sonuclar nasıl bir sıkıntı yoktur inşSlm herkese dün giremedim hiç oğlan evdeydi hasta diye bugünde benim check-up sonuçlarımı almaya geldim
Dünkü menüm
9:00 Hindistan cevizi yağlı filtre kahve
10:30 kaşarlı omlet, çeyrek avakado, 1 yk lor peyniri, domates, salatalık, 1 adet low carb baget ekmeğim
13:30 10 tane kadar çiğ fındık
15:30 low carb ekmege kaşarlı sandviç yaptım( bugün ilk defa gün içinde kendimi çok aç hissettim)
19:30 1 kase tavuklu yoğurt çorbası, 3yk kadar kıymalı kabak yemeği, fırında Brüksel lahanası,
Su: 1,5 lt sanırım
Spor: 6000adım: 300
Ev işi+yemek+ ütü 3 saat: 360
Toplam: 660
Yawrukush
Kozmogirl17
menün güzel olmuş canım böyle kurtarıcı saglıklı keklere bayılıyrm bende muz ve hindistancevizinden yapcam haftasonu9 ekim menum
:1500 kal:
09:00_ siyah fasulyeden yapilmis 1 dilim kakaolu kek, sekersiz unsuz.
10:00_ 2fincan sade kahve
12:00_ 1 tabak armutlu salata, sebzeden yapilmis 3 kofte, 5 yk kadar kuskus
16:50_ 1 kase sebzeli ve nogutlu corba, 1 bardak mandalinali shake
evdeki ilavelerim:
peynirli ve tavuklu 1 sandvic
su: 2,5 litre kadar
2 fincan bitki cayi
spor: 10100 adim - puan: 336 puan
Yawrukush Kozmogirl17
canım gunduz az yemişssin alsam da mantınolmus keske yerleri degişseydi en azından ama alternatifin toktu heralde afiyet olsun:)İyi günler arkadaşlar nasılsınız ?
Salı menüm
Sabah
Tereyağlı 1 ad yumurta
Akşam
Yufkadan yapılmış kolay mantı
1 kase yoğurt
3 saat ev işi 360 puan
2 litre su
kücük cocuklu anneler hep böyle Allah yardımcın olsun canım ama kapalı yerde daha cok hastanolmuyor mu kuzucukşar burda cocukları karda kısta yagısta yagöurda hep sokaga cıkarıyorlar okullarda kreslerde hep cocuklar alskın benim kızımda cok marazdır ama mecbur alıstırıyrm yavas yabasÇocukla olmuyor malesef onun isteklerini tamamladigimda kendime hiç zaman kalmıyor parka çıkınca da hemen hasta oluyor. Dün AVM de gezdik biraz iyi geldi ama oyun parkından çıkamadık yani yine kendim için biseyler yapamadım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?