Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kozmogirl17 .!.:

Afiyet olsun kuzum odullu bi gun olmus tadi nasildi

Genişletmek için tıkla...

Melegimkorusun .!.:

Tamam canımm inşallah bugün o hataları yapmayacağım

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

Çok özür dilerim menülerimi unutmuşum..

Cuma menü

Öğlen
3 biber, 1 domates dolması (kıymalı)
Salatalık

Ara
Çay

Akşam
1,5 kase çorba

Evde değildim, o yüzden az yemiş oldum, dışarı çıkınca pek birşey yiyemiyorum..

Cumartesi menü

Sabah
1 muz

Öğlen
Et kavurma
Yarım tabak karabuğday

Ara
1 avuc kadar ceviz
Çay

Akşam
Tavada et
Bol salata

Suyu 2 gündür sayamıyorym, şişeyle içmeyince saymayı unutuyorum..

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

Dün biri telefonunu şarja takmam için verdi.. Ben de hem kendi hem de eşimin şarj aletiyle kaç kere denedim bir türlü olmadı.. Telefon bozukmuş meğerse.. Nasıl olduysa bizim aletleri de bozmuş o yüzden şarjım çok az pek gelemeyebilirim bugün.. Gün içinde eşim gidib alacak ama o zamana kadar idare etmem lazım..

Genişletmek için tıkla...

Kozmogirl17 .!.:

Selam millet nerlerdesiniz pazar pazar kimsecikler yokmus yaw

Pazar Menumu suraya birakim
Sabah 10.30

1 yumurta
2 kk ezine peynir
3 dilim tb ekmegi 1 dilimi sarelleli
3 cay bardagi sekersiz cay

Ara 12.30
Sekersiz turk kahvesi

Oglen 15.45
2 kepce yani 1 kase ezo gelin corbasi

Aksam yemicem cok acikirsam 1 kepce daha corba yerim yemek yapmadim sarellem bitti ekmek te almadim kacamak yapmamak icin esimle 1 turk kahvesi icerim sonra 7 gibi kayinvalidem cagirdi oraya gidicem ordada cay icerim 10.30 gibi eve inerim aksamda

Su 2 ltre olur yatana kadar

Ev toplama 1 saat
Yemek 2 saat bulasik sofra kur kaldir cocuklari doyur vs hepsi dahil
Toplam 3 saat ev isi yani
180 dakika 360 puan yapar
500 ip var simdilik 1000 puan
50 mekik 100 puan
40 sag 40 sol bacak pilates hareketi olarak hesapliyorum 80 ×3
240 puan
Leslie yapamadim kuzum disardada yuruyus yapamiyorum cezami yapamadim o yuzden gece cocuklar uyuyunca yapmayi planliyorum ozgecim onuda ayrica yaparsam bildiririm sana .

Toplam 1700 puan

Genişletmek için tıkla...

Kozmogirl17 .!.:

Selam millet nerlerdesiniz pazar pazar kimsecikler yokmus yaw

Pazar Menumu suraya birakim
Sabah 10.30

1 yumurta
2 kk ezine peynir
3 dilim tb ekmegi 1 dilimi sarelleli
3 cay bardagi sekersiz cay

Ara 12.30
Sekersiz turk kahvesi

Oglen 15.45
2 kepce yani 1 kase ezo gelin corbasi

Aksam yemicem cok acikirsam 1 kepce daha corba yerim yemek yapmadim sarellem bitti ekmek te almadim kacamak yapmamak icin esimle 1 turk kahvesi icerim sonra 7 gibi kayinvalidem cagirdi oraya gidicem ordada cay icerim 10.30 gibi eve inerim aksamda

Su 2 ltre olur yatana kadar

Ev toplama 1 saat
Yemek 2 saat bulasik sofra kur kaldir cocuklari doyur vs hepsi dahil
Toplam 3 saat ev isi yani
180 dakika 360 puan yapar
500 ip var simdilik 1000 puan
50 mekik 100 puan
40 sag 40 sol bacak pilates hareketi olarak hesapliyorum 80 ×3
240 puan
Leslie yapamadim kuzum disardada yuruyus yapamiyorum cezami yapamadim o yuzden gece cocuklar uyuyunca yapmayi planliyorum ozgecim onuda ayrica yaparsam bildiririm sana .

Toplam 1700 puan

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Selam kizlar nasilsiniz , hafta sonu mesguliyetleri takim cok sessiz..
Ben yeni uyandim, birazdan kahvalti hazirlayacagim.
Bugun icin sehir disina gidelim dedik, oyle plansiz, spontane direk gidelim dedik kahvaltidan sonra.
Eger gidebilirsek bu gece otelde kalacagiz bugunun menu tablosunu yarin yazirlayabilirim.
Telden yapmak cok bunaltiyor beni :)

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

iyi dinlenmeler, iyi eglenceler canim

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Huuu huu kimsecikler yok mu :)

Genişletmek için tıkla...

Kozmogirl17 .!.:

Srlam tatlim ben kaunanamlardayim simdilik ne guzel degisiklik olur iyi eglenceler simdiden size

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Keyifli oturmalar canim :)

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Cok enfesti ilkkez yedim ama coook begendim.
Ben deniz urunlerini cok seviyorum oyuzden asiri begendim.
Denizdeki hersey vardi pilavda :)
Hatta tarifini aldim bende yapicam, icinde safran vardi ve harika bir aroma vermisti :)
Sen nasilsin kuzum nasil geciyor pazar gunun, uyuyamamissin gece


Bende cuma ve cumartesi bozdum canim, silkelenir kendimize geliriz, nasilsin canim, her sey yolunda mi?


Cuma ozellikle cok az yemissin ama disaridaymissin Fatimem.
Nasilsin canim, kuzun nasil, tamamen iyilestin mi?


Hay Allah sarj aletiniz mi bozuldu durduk yerde..
Saglik olsun cana degil mala gelsin, sagol haber verdigin icin canim..


Hicbir sey yememissin canim, aksam ye bir seyler yoksa acikip yememen gereken seyler yiyebilirsin..
Sporlara bir sey diyemeyecegim, bunlar nasil sporlar :))

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Amaniin bu spor da need? Ben de kendimi bugun cok yaptim sanmistim
Oku oku bitneyen bir spor. Masallah canim.

Genişletmek için tıkla...

Kozmogirl17 .!.:

Daha bitmedi tatlim eve dondugimde ya leslie yapicam ya zipzipa devam

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Sagol Deryacim, nasil geciyor aksamin?

Genişletmek için tıkla...

Kozmogirl17 .!.:

Daha bitmedi tatlim eve dondugimde ya leslie yapicam ya zipzipa devam

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Aksam sakin canim. Eve 1 saat once donduk. Butun gun bisikletlerle gezdik. Bu haftasonu hava guzeldi burda. Bu nadir gelen guzel havayi degeelendirelim dedik.
daha spor yapsam miyoksa dus mu alsam. Yoksa sadece sakin sakin otursam mi karar veremedim

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

13 ekim menum
10:30 - tereyaginda 2 yumurta, 2 dilim ekmek, 2 dilim peynir, 5 zeytin, 1 domates, bolca yesillik.
Ara: 1 fincan kahve
16:30 - 1 tabak peynirli salata, 1 kase patates kizartmasi ( bisiklet yolu kenarinda bir yerde durduk. Cok acikmistim ve baska yenilecek birsey yoktu )

spor: 3 saatten fazla bisiklet:540
100 mekik: 200
Toplam: 640 puan

su:3 lt
Yawrukush Kozmogirl17

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Hey masallah daha spor mu yapacaksin canim :)


Guzel bi gun gecirmissiniz ne guzel canim :)


Guzel menu aksam yemedigin icin patates ok, kalori olarak :)

Genişletmek için tıkla...

haeshin .!.:

Kızlar iyi akşamlar. Bugün de koşturmacalı yoğun misafirli gezmeli bol işli ve ödevli bir gündü. Kızları yatırmadan önce menümü yazacağım. Kızlarla sızıp kalmazsam gelip geçmişi okuyup iki sohbet ederim birilerini yakalarsam. Herkes iyidir umarım
Menüm
300 gr sardalya
Marul salatası
Bir avuç ceviz
Bir tatlı kaşığı tahin
Su acayip çok içtim çünkü gastritimi suyla tedavi etmeye çalışıyorum. Sanırım başarılı oldum. Aynı dertten muzdarip olan varsa anlatabilirim.
Spor bugün sadece ordan oraya koşturmaca vardı belli bir puan veremeyeceğim.
Bu arada her zamanki gibi bu sabah Cuma’dan eksik çıktı kilom artık ritüel oldu bu saçmalık görüşürüz kızlar.

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Hey masallah daha spor mu yapacaksin canim :)


Guzel bi gun gecirmissiniz ne guzel canim :)


Guzel menu aksam yemedigin icin patates ok, kalori olarak :)

Genişletmek için tıkla...