kızlar dün işten doğruca çıktım ve spora gittim, bol bol bir saat pilates yaptım, sonra yüzdüm ve saunaya girdim.
takım bu hafta emek verdi, prensespericiğim bile kg. verdi, siz birinciliğe giderken size engel olmak istemedim ben de dün gecemi sporla geçirdim bu akşam da aynı şekilde yapacağım ve beslenmeme dikkat edeceğim.
şu anki kgm 67. (700 gram artıdayım ama yarın 63,3 olacağım en kötü ihtimalle. inş. maş amin)
olcak canım olacak, takımı bozmayacağım.
şimdi kahvaltımı ettim, bugünü yeşil elma ve armut ile geçireceğim. yarın eksiyi göremesem bile artıda olmayacağım inş.
oohh sukurkıı aklın basına gelmıss aferım cok verımlı bır gece gecırmıssın canım benım tebrık edıyorum senı o artı 700 grmına ragmen öpüyorum senıben daha cok beklıyordum acıkcası cok sukur oyle degılmıs bugunde cok cok dıkkat et tamam mı sekercım bakk kızmıyorum sana ama bugunude aynen dun gıbı sporla gecırmek sartıylaa heee bıde dun menunu goremedım senınn :82::82: gözumden kactı sanma sekercımm
ayy meyve ajan gıbı oldum bu yardımcılık yaramadı bana
olcak canım olacak, takımı bozmayacağım.
şimdi kahvaltımı ettim, bugünü yeşil elma ve armut ile geçireceğim. yarın eksiyi göremesem bile artıda olmayacağım inş.
ınsallah canım hadı bakalım sen sabıte ınersen en azından dereceye gırebılırz hadı bakalım kızlar bugun son gunn . ha gayret az bucuk daha sabredellım dayanalım ınsallah olucak bu ıss sekerlerım bırıncı olucagız ınsallahhh
minnosum hypatianın dün menü bildirmediği ii olmus bende ben hiç seslenmiyorum çünkü dün tüm gün yedi..
kızlara kötü örnek oluyor..
günaydın canlar nasılsınız bakıyımmmmm
ben pek iyi değilim yine istediğim kiloyu verememişim sabah tartıda 69.100 çıktım sadece 100 gram gitmiş benden anlamadığım şey her sabah 69.200 idim dün diyetin 1. günü idi ve sadece 100 gram vermişim bu hafta çok dikkat ettim düzenli spor yaptım hatta 2 saat günlük yürüdüm. hi. kaçamağım yok ama neden kilo veremiyorum. hastaneye gidiyorum bütün tahliller normal çıkıyor kilo vermemem içi bir sebep yok. hadi geçen hafta mazeretim vardı regl dönemi idi bu hafta oda yok ama yine 100 gramla idare edeceğim bu haftada offffffff offfffffffffffffffff
valla dün tüm gün yedimm,, meyvemin kamerası var bizi görüyoooo yüzden yazmadım bi poğaça dedim ayaklandı burası, yediklerimi yazsam ooo
o yüzden menü bildirmedim kusura bakmayın
aslında 68'i görmüştüm ama deli gibi spor yaptım, saunaya girdim sanırım onun etkisi ya da korkudan yağlarım yandıçünkü size gelip de 68,3 desem ve 2 kg artım olsa beni öldürürdünüz.. şükür ki bu sabah çook çıkmadı umarım yarın da güzel bi sonuç söylerim sizee
valla meyve'nin yazdığı gibi haftalarım boşa gidecek diye üç buçuk atmıştım, oh şükür...
canımm karcıcegımm bak sımdıkk tatlım bukadar sey yapıyorsun ve kılo veremıyorsan bununda bır sebebı var yıllardır vucudunun ıcra köselerıne sıkısmıs olan karayaglar senın sımdıye kadar yaptıklarınla onlar meydana cıktı sımdıden sonra dısarı cıkıcaklar sekerım.sakın ha sakın pes etme mutlaka ama mutlaka bır yerde bu dırenısı kıracaksındır ben emınım tatlım sana guvenıyorum ben bak ben nerden baksan 1 hatta 1.5 ay aynı kılodaydım pes etmedım dıyorum sana sende pes etmıyceksın.aralarında spordan yemekten hıc kacamak yapmadan tam tamına 10 gununu yaz bır deftere ama hıc bozmadan tamam mı tam 10 gun duzenlı spor dıyet menulerı ve 3 lıtre su eger bu 10 gunun sonundada vermezsen söz senı ender saracın kampına gonderecem parasınıda ben verecemmgünaydın canlar nasılsınız bakıyımmmmm
ben pek iyi değilim yine istediğim kiloyu verememişim sabah tartıda 69.100 çıktım sadece 100 gram gitmiş benden anlamadığım şey her sabah 69.200 idim dün diyetin 1. günü idi ve sadece 100 gram vermişim bu hafta çok dikkat ettim düzenli spor yaptım hatta 2 saat günlük yürüdüm. hi. kaçamağım yok ama neden kilo veremiyorum. hastaneye gidiyorum bütün tahliller normal çıkıyor kilo vermemem içi bir sebep yok. hadi geçen hafta mazeretim vardı regl dönemi idi bu hafta oda yok ama yine 100 gramla idare edeceğim bu haftada offffffff offfffffffffffffffff
valla dün tüm gün yedimm,, meyvemin kamerası var bizi görüyoooo yüzden yazmadım bi poğaça dedim ayaklandı burası, yediklerimi yazsam ooo
o yüzden menü bildirmedim kusura bakmayın
aslında 68'i görmüştüm ama deli gibi spor yaptım, saunaya girdim sanırım onun etkisi ya da korkudan yağlarım yandıçünkü size gelip de 68,3 desem ve 2 kg artım olsa beni öldürürdünüz.. şükür ki bu sabah çook çıkmadı umarım yarın da güzel bi sonuç söylerim sizee
ağğlamak istiyorummmm :84::84::84::84:
wc için üst kata cıktım..
erkek ile bayan yan yana duvar var arada sadece üst kısım acık..
erkek tarafında dr tras oluyormus onun sesni duyunca hiç girmeden asağı indim
şimdi olmadı yaa artık hiç olmaz bu wc olayı .. :84::84::84:
ayy cok komık yaa oyle ustu acık wc mı olurmuss bu ınsaatcılar yokmuu
merak etme tatlımm öglen gıdersın rahat rahatt ohhh
suyun sesini açsaydın,nasıl dayanabiliyosun...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?