hakketen ben olsam acarım suyu sonuna kadar rahat rahat atarım ıcımdekılerı ne cekıyorum ben wcye cıkmak ıcın kardesımm doktor moktor tanımam
kız üstü acık dediysem duvar tavana kadar ürük değil demek istedimm
anladım canım oylede olmaz ama ne bıcım ınsaaatcıymıs onu yapan
hakketen ben olsam acarım suyu sonuna kadar rahat rahat atarım ıcımdekılerı ne cekıyorum ben wcye cıkmak ıcın kardesımm doktor moktor tanımam
yok yaa yapamam ben suyuda acsam sanki yanında gibi arada yarım bi duvar var
bi daha adamın yüzüne nasıl bakarımm zaten genc yeni mezun yakısıklı bişi cekiniom kendisinden
düşünsene bide o durumdan sonra nolur
canımm karcıcegımm bak sımdıkk tatlım bukadar sey yapıyorsun ve kılo veremıyorsan bununda bır sebebı var yıllardır vucudunun ıcra köselerıne sıkısmıs olan karayaglar senın sımdıye kadar yaptıklarınla onlar meydana cıktı sımdıden sonra dısarı cıkıcaklar sekerım.sakın ha sakın pes etme mutlaka ama mutlaka bır yerde bu dırenısı kıracaksındır ben emınım tatlım sana guvenıyorum ben bak ben nerden baksan 1 hatta 1.5 ay aynı kılodaydım pes etmedım dıyorum sana sende pes etmıyceksın.aralarında spordan yemekten hıc kacamak yapmadan tam tamına 10 gununu yaz bır deftere ama hıc bozmadan tamam mı tam 10 gun duzenlı spor dıyet menulerı ve 3 lıtre su eger bu 10 gunun sonundada vermezsen söz senı ender saracın kampına gonderecem parasınıda ben verecemmsaka bıyana tatlım bak gor sadece 10 gun dıyorum sana ben boyle kırmıstım kendı dayanan karayaglarımı
eger 2 kılo artıda olsaydın senı takım olarak hakkarıye surerdık zaten ordada bırakırdık ordan eve kadar yurume gelırdın 4 guneehadı canım yarına o 700 ude gonder tamam mı tatlım
cok kotu olur yapma ozaman sekercımm ama aksam dızlerın agırmıstı sırf bu duruma gelebılmek ıcın hatırlatırım baska wc yokmu tatlım orda:
maşallah prenses'cim, inş. bu akşam da 400 verirsin yarına 1,5 dersin inş.. ara öğünlere spora dikkat et canım, tebrikler.
ayy sonunda oldu vermeye basladınnn herisi hızlıca gelicek canımm spora devamm
cooookkk coookkk sevındım tatlım benım masallahh aferın sanaınsallah boyle boyle hepsı gıdıcek sekerım
kızlar dün işten doğruca çıktım ve spora gittim, bol bol bir saat pilates yaptım, sonra yüzdüm ve saunaya girdim.
takım bu hafta emek verdi, prensespericiğim bile kg. verdi, siz birinciliğe giderken size engel olmak istemedim ben de dün gecemi sporla geçirdim bu akşam da aynı şekilde yapacağım ve beslenmeme dikkat edeceğim.
şu anki kgm 67. (700 gram artıdayım ama yarın 63,3 olacağım en kötü ihtimalle. inş. maş amin)
günaydın canlar nasılsınız bakıyımmmmm
ben pek iyi değilim yine istediğim kiloyu verememişim sabah tartıda 69.100 çıktım sadece 100 gram gitmiş benden anlamadığım şey her sabah 69.200 idim dün diyetin 1. günü idi ve sadece 100 gram vermişim bu hafta çok dikkat ettim düzenli spor yaptım hatta 2 saat günlük yürüdüm. hi. kaçamağım yok ama neden kilo veremiyorum. hastaneye gidiyorum bütün tahliller normal çıkıyor kilo vermemem içi bir sebep yok. hadi geçen hafta mazeretim vardı regl dönemi idi bu hafta oda yok ama yine 100 gramla idare edeceğim bu haftada offffffff offfffffffffffffffff
tatlım zaten pes etmek benim aklıma bile gelmez ben hedefime ulaşana kadar mücadele ederim ama canım sıkılıyor bu kadar cabalamann yanında sonuç alamayınca bu şekilde devam edersem 1 kilo veririm diyorum sadece gram oynuyor tartı. canım menülerimi buraya yazıyorum ya onun dışına hiç çıkmıyorum akşam eşime meyve getiriyorum bugün akşam yemekten sonra meyve yazmamıştım diye onu bile yemiyorum sporuda rayına oturttum en az yarım saat koşu bandında öğlen yemekten sonrada 1 saat yürüyorum tatlım sende de böyle duraklamalar çok oldumu hiç kaçamak yapmadığın ve tam spor yaptığın halde kilo veremediğin sık oldumu
karciceğim monti yapmayı denesen tatlım o diyet değil sonucda pankreasının calısmasını düzenliyor..
depo olmuyor yediklerin..
sabah kalkınca meyveni yersin yarım saat sonra kahvaltını yaparsın.
öğlen sebze et yoğurt salata seklinde beslenip
ara da süt daha meyve
aksam da yine öğlene benzer yiyerek deneyebilirsin..
tatlım zaten pes etmek benim aklıma bile gelmez ben hedefime ulaşana kadar mücadele ederim ama canım sıkılıyor bu kadar cabalamann yanında sonuç alamayınca bu şekilde devam edersem 1 kilo veririm diyorum sadece gram oynuyor tartı. canım menülerimi buraya yazıyorum ya onun dışına hiç çıkmıyorum akşam eşime meyve getiriyorum bugün akşam yemekten sonra meyve yazmamıştım diye onu bile yemiyorum sporuda rayına oturttum en az yarım saat koşu bandında öğlen yemekten sonrada 1 saat yürüyorum tatlım sende de böyle duraklamalar çok oldumu hiç kaçamak yapmadığın ve tam spor yaptığın halde kilo veremediğin sık oldumu
aslında meyevm durumumuz ıyı 500 gr da annadan gıtmıs yanı yarın sabaha hypatıamın artıları gıderse bence dereceye gırebılırız ne dersın tatlım hem sende lapa yapıyorsun sendende bı 500 giderse benden bıse gelırmı bılmıyorum ama du bakalım belkım derece alırız ya
ınsallah cok kotu bır rakamla gelmez meyvemm yaa bırıncı olalım artık yaa lutfen yaaainş minnosum tek cabamız o ama katremden korkuyorum acıkcası ne yalan söylim..
Kac gündür takımda doğru düzgün yok gecen aksam girdi ama o gün zaten uçmus durumdaydı..
günaydın kızlar...
wcye çıktım sonunda çok mutluyum...kilom da 67,5 dünde böyleydi neden değişmedi anlamadım ama yarına inş 66lı bir şey çıkabilirim yaa çıkamazsam da olsun belki monti yaptığım içindir...:78:
prensescim tebrikler çok güzel vermişsin maşallah
meyvecim lapaya başlamışsın hayırlısı olsun bakalım canımcım
hypatia artıları yok etmeye bak tatlım bugünden itibaren yapacağına eminim..
minnoşcum dünkü menüden sonra normal bir rakam üzülme bugün dikkat edersen bir 200 gr daha verirsin belki canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?