Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım


hmm...tamam meyvecim anladım...yok bozmam ben gayet rahatım montiyle çok alıştım teşekkürler canım
 

aahahhay uçan minnoş

gel ben seni tutarım fıstığım bende 66 lı bir şey görsem bascam çığlığı ama 1 gün içinde 500 gr imkansız gibi geliyo :97:

arazide allah yardımcın olsun canım bir şey yiceksende çok yavaş ye lokmeyı çiğne çiğne dakikalarca zaten hemen doyarsın..su iç bol bol çok yiyomuş gibi yap atlatırsın inş...o 1 saat de yürüyüş var daha ne olsunn kurtarırsın inş canım bende 2 saat sporuma ek olarak bir şeyler ekliyim bari..
 
bugünkü menüm dünkünün aynısı sadece dün öğlen bir dilim ekmek yemiştim bugün ekmek yemeyeceğim yerine karım kase çorba içeceğim akşamda yatmadan bir bardak süt içmem gerekiyordu uyumuş kalmışım sabah içerken aklıma geldi akşam süt içmediğim.
sabah
1 bardak süt. 1 tane muz
ara
3 tane kayısı kurusu. yeşil çay. normal çay
öğle
yağsız salata. yoğurt. çorba
ara
3 tane kayısı kurusu. soda. çay
akşam
2 tane haşlanmış yumurta. salata. 1 dilim ekmek
ara
1 bardak ayran

3 lt su. yarım saatten fazla yürüyüş
 



inş yarına verirsin canım ..

Afiyet olsun..
 
bende menümü yazayım

sabah lapa maydanoz nane ve acı pul biberli

ara yeşil elma

öğlen lapa baharatlı domates.

Ara yeşil elma

aksam lapa baharatlı yoğurt..
 

afiyet olsun karçiçeğimm inş yarına süper vermiş olcaksınn
 
annneem benim yarım saat sonra sınavım var ben bilgisayarda takılıyorum

kızlar ben kaçtım öğleden sonra görüşürüz

milyonlarca öpücük hepinizeee
 
günaydın kızlar kilo mu bildiriyoruzz:) 66.1 dim bu sabah,inş yarın 65i görürüm yaa
 
**4. TAKIM 197. ETAP**

meyvenull ( 59.3/59.1/0.2/%0.34)
Kuyabiye(54.8/)
PrensesPeri( 77.3/76.2/1.1/%1.42)
hypatia(66.3/67,0/-0,7/%-1,05)
Anna_maria(68,0/67.5/0.5/%76)
karcicegi71(69.2/69.1/0.1/%0.14)
pembepanter1(63.2/)
minnoş prenses(64.9/64,3/0,6/%0,92)
nidah( 66.8/66.7/0.7/%1.05)
katrem ( 75.6/)



4. TAKIM TOPLAM KİLO
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…