simdi de gelsin buyuk alinti
nasil oldu kanki Deniz? antibiyotiksiz iyilesmesi daha iyi onun icin, oyle dusun. burada da aynisini yapiyorlar
iyilesmezse antibiyotik yine verilir ama umarim gerek kalmadan atlatir
hala kar var degil mi? bugun bizim burasi da -4 derece, sabah arabayi zor cozdurdum, icten distan donmustu camlar
ise geldim, kilit donmus, sirketi acamadim
sen geldin aklima, o kadar uzun kista ne yapiyorsunuz diye
Hosgeldin canim, ne detoksu yapicaksin? bekliyoruz detox menulerini, bol eksiler olsun
woaw
bugun tartildin mi canim?
guzel menu
menu guzel gorunuyor canim, spor yapmaya basla eskisi gibi yine
woaw
canim iki menu de sagliksiz olmus, eski menulerini bekliyoruz yine
canim gormedim sanirim bugunku kilonu, tartilabildin mi?
woaw woaw
bugun kacamakli olmus ama olsun cumaya daha vakit var, tam gaz devam. gerci cok gazla ilerleme, biz birinci olmaliyiz bu hafta esimle
Melegimkorusun
bence kotu degil menun canim
canim senin menulerin genel olarak kacamakli oluyor. sekersiz 21 gun gibi planli bir programla mi devam etmeyi denesen? genele sekerli seyler oluyor menulerinde. boyle kilo veremezsin
ayni zamanda spor da yapmalisin. basit ve kisa sure ile baslayarak sonra arttirabilirsin
bence guzel menu ayva kompostosu haric
fena degil canim ama ev yemegi yesen ogunlerde atistirmalik yerine daha buyuk porsiyon yiyip daha az kalori alirsin
spor yine mi yok
bugunu cok begendim
olsun canim, evde de yapilabilen bircok spor var, kendimizi bazen gereksiz sartliyoruz ki ben de oyle yapiyordum. simdi kendime bir program hazirlayip basladim. sen de youtube veya internetten baska kaynaklardan bir program secip kendine yapabilirsin evde spor
menun cok guzel
kolay gelsin canim
guzel menu, brownie de odul olmus
cok az olmus menun, nasil dayandin
bu guzel
cok guzel
woaw nasil dayanabildin o kadar ac, umarim ertesi gun cikmaz acisi :)
sen de haftasonu biraz dagitmissin tatlim, hadi gel cumaya kadar kacamaksiz gidelim :)
ara borek olmamis canim, onun icin 250zipzip yap :)
canim sen cok cabuk pes ediyorsun. ne guzel haftalik menu olusturuyorsun, kacamaklarini da planla. boylece odul yaparsin ama ucu cok kacmaz
hergun spor yapmaya basladin, cok iyi gidiyorsun. moral bozmadan denemeye devam