Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

hypatia · 14 Mart 2011

herkeslere günaydın.

69'u geçtim, moralim bozuk. bugünkü menüm. yoğun olduğumdan yazamıcam pek. bir de ibo tatlıses başından vurulmuş.

Kahvaltı: Bir armut ve portakal ve bir bardak yarım yağlı süt
Öğle: Bir kase çorba, , bir kase yoğurt ve salata
Ara: Bir yemek kaşığı kuru üzüm
Akşam: Yeşil elma

Su: 3 litre su
Yeşil çay: 3 fincan
Spor: yok

meyvenull · 14 Mart 2011

minnoş prenses .!.:
meyvecım senın dıyet menulerın cok cok az yemeklerden olusuyordu bence oyuzden kılo almıs gorunuyorsunn yoksa kılo degıl o tatlımm kelebegımm .. bıde ben ılk lazere basladıgımda ılk seansta hıcbıse olmamıstı yazık olsun paraya demıstım ama 2.den sonra cok cok farkettı meyvem hee bırde her seanstan sonra 10 gun ıcın ucretsız seans var onda eger gormemısse onları aldırıyorsun sen nıye oyle gıtmıyorsun .hee bıde mutlaka genıtale basla tatlım okadar guzel oluyorkı bebek gıbı bekarken yap bıtırr bence

minnosum 3 hafta sonraki kontrol seansıydı zaten ücretsiz.
bakalım bunada gideyimde olmadı değiştiricem gittiğim yeri.

minnoxsx prenses · 14 Mart 2011

[

hypatia .!.:
herkeslere günaydın.

69'u geçtim, moralim bozuk. bugünkü menüm. yoğun olduğumdan yazamıcam pek. bir de ibo tatlıses başından vurulmuş.

Kahvaltı: Bir armut ve portakal ve bir bardak yarım yağlı süt
Öğle: Bir kase çorba, , bir kase yoğurt ve salata
Ara: Bir yemek kaşığı kuru üzüm
Akşam: Yeşil elma

Su: 3 litre su
Yeşil çay: 3 fincan
Spor: yok

hypatıam yapma ama boyle tatlım posıtıf dusun olumlu tarafından bakmaya calıs boyle dusundudkce yer dusundukce kılo alırsın yarım saatte olsa spor yap tatlım

meyvenull · 14 Mart 2011

hypatia .!.:
herkeslere günaydın.

69'u geçtim, moralim bozuk. bugünkü menüm. yoğun olduğumdan yazamıcam pek. bir de ibo tatlıses başından vurulmuş.

Kahvaltı: Bir armut ve portakal ve bir bardak yarım yağlı süt
Öğle: Bir kase çorba, , bir kase yoğurt ve salata
Ara: Bir yemek kaşığı kuru üzüm
Akşam: Yeşil elma

Su: 3 litre su
Yeşil çay: 3 fincan
Spor: yok

menüne ne diyeyim ben şimdi seninn..
ac yatıcaksın aksam ac kala kala nereye kadar..
sonuncuda olucak olsak böyle bslenmen hiç ii değil... düzgünce aksam bişiler yee..

evet bende yeni duydum vurulmus neden ki daha haber acıp okuyamadım..

meyvenull · 14 Mart 2011

minnosumm ben az yemiyorum canım aslında size öyle geliyo bi bu hafta sonu öyle az yedim ondada kilo aldım..
günde 4-5 öğün besleniyorum aslında sizin gibi yani.ve salataya ağırlık verdiğim için cok cok doyuyorum mesela bu gün ben öğlen ve aksam salata yicem ama o salata tabaklarının dolusu bir salata olucak düşün yani kocaman bi pizza yemişim gibi doyuyorum..

minnoxsx prenses · 14 Mart 2011

meyvenull .!.:
minnosumm ben az yemiyorum canım aslında size öyle geliyo bi bu hafta sonu öyle az yedim ondada kilo aldım..
günde 4-5 öğün besleniyorum aslında sizin gibi yani.ve salataya ağırlık verdiğim için cok cok doyuyorum mesela bu gün ben öğlen ve aksam salata yicem ama o salata tabaklarının dolusu bir salata olucak düşün yani kocaman bi pizza yemişim gibi doyuyorum..

bılıyorumda meyvem bır teknede salta yesen sonucta kocaman pızza gıbı agırlık yapmıycak uzerınde dunku dolmadakı pırınc agırlık yapmıstır belkım neyse bence yarın sabaha bısıcık kalmıycak sekercım sen sıkma canını bende bugun tartılmadım kesın artıdayım dıye bakalım yarın sabaha kadar yesılcay su sporla ınsallah eksıye duserım yıne

minnoxsx prenses · 14 Mart 2011

kızlar ben saat 10 da arazıye gıdıyorum öğleden sonra gelebılırım yanınıza haberınız olsun sekerlerımm .. buarada meyvem sımdı aklımdayken soylıyım bız cuma gunu sabahtan gıresuna gıdıyoruz kılomu gırebılırsem yazarım yada msj atarım haberın olsun tatlım pazartesı donucegız

PrensesPeri · 14 Mart 2011

minnoş prenses .!.:
prenses perıcım acayıp bır sekılde ıncesın yaa nasıl olur boyun 170 mıs ama bence senın kemıklerın agır baska bıryerde gorsem en fazla 60 derım ve sen 67 dıyorsun :81::81: demekkı 60 olsan afet gıbın bıse olursunn

canım ben geçen ağustosta diyetisyene gittiğimde 7 kg yagım çıkmıstı.kendim ağırım kemiğim etim teşekkür ederim canım sizin desteklerinizle 60 da olurum ben bu gidişle

karcicegi71 .!.:
günaydın canlar nasılsınız bakıyım. ben hiç iyi değilim bu haftaya acayıp moralım bozuk başladım. cumartesi her şey normaldı kilom aynıydı dün gezmeye gittim sadece bir tatlı bir de tuzlunun ucundan kırdım yedim kendimle yememek için o kadar mücadele verdim ve akşamda yemek yemedim öğlen hamur işi yedim diye mide gururtularıyla zor uyudum sabah tartıldımki 300 gram almışım iki masum pastanın yaptığını görüyormusunuz. arkadaş parçaladın yemedin diye paket yapıp elime tutuşturdu yarımlarımı. bir hafta 300 gram vereceğim diye yapmadığım kalmıyor iki saniyenin içinde geri alıyorum. offffffff offffffffffffffff.

üzülme tatlım belki vücudun su topladı..2 parça pasta yemişsin abartmamıssın hemen almamıssındır bence

kuyabiye · 14 Mart 2011

Günaydın canlarım Ben bugün aşırı sıkı başladım diyetime

Bundan sonra spor rutinimi de değiştiriyorum kızlar
Haftada 3 gün önce 20 dk yürüyüş yapıp ısınıcam sonra da 40 dk pilates Artık sıkılaşmaya başlamam lazım

Bide aranızda hiç önceden kavitasyon yaptıran var mı? Ben yaptırayım diyorum ama emin de olamıyorum da..

meyvenull .!.:
kuyabiyem.
ben bıraktım senin diyeti bu sabah kilo almıs olarak uyanınca sok oldum az da değil tam tamına 600 gr almısım tek hatam dün aksam ki dolmalarımda kıyma yoktu ben kıyma yemiyorum die ayrıyetten et yicektim senden de ses cıkmayınca ememiştim..
olmadı ben hiç kilo veremedim üstüne kilo aldım :84::84::84:

Canım kıyma yerine ne koydun ki dolmanın içine?? Hoş önemli olan protein almak aslında akşamları bu diyette
Kusura bakma tatlım haftasonu çok yoğundum mesajını görüp cevap veremedim ama ben bugüne kadar bu diyeti kime tavsiye ettiysem acayip işe yaradı ama biliyosun her diyet her bünyede aynı etkiyi yaratmıyo

Hatta ben ne zaman bu diyete başlasam daha ilk gün en az 500gr gider
Çok üzüldüm sende böyle olmamasına tatlım ya :26:

minnoxsx prenses · 14 Mart 2011

uzumlu kuyabıyemm gelmıss ben buaralar senı buralarda cok fazla goremıyorum oyuzden kılo vermem dur du belkı de kuyabıyemm yaa hoooff gelsennde soyle bır 62 ye dussem hemencecıkk

meyvenull · 14 Mart 2011

minnoş prenses .!.:
kızlar ben saat 10 da arazıye gıdıyorum öğleden sonra gelebılırım yanınıza haberınız olsun sekerlerımm .. buarada meyvem sımdı aklımdayken soylıyım bız cuma gunu sabahtan gıresuna gıdıyoruz kılomu gırebılırsem yazarım yada msj atarım haberın olsun tatlım pazartesı donucegız

tamam minnosum ..
inş cumaya kadar tüm artılarımız giderr

minnoxsx prenses · 14 Mart 2011

meyvenull .!.:
tamam minnosum ..
inş cumaya kadar tüm artılarımız giderr

INSallah gıder meyvem yaa suan artıdayım hıssedıyorum ama ınsallah kalıcı bısey degıldır bu aksam 1 saat pılates var sonra eve gelıncede 1 saat yurusem aslında hıcbıseycık kalmaz ama hooff yuruyesım gelmıyor 1 saat pılatesten sonra . dur bakalım neolucak neyse hadı ben arazıye gıdıyorum gorusuruz canlarımm

meyvenull · 14 Mart 2011

kızlar ekmek yapma makinesi alıcam kullanan varmı aranızda.
hepsi burdada indirime girmiş beko 2505 hiç kötü yorum yok.. ne dersiniz..

meyvenull · 14 Mart 2011

minnoş prenses .!.:
INSallah gıder meyvem yaa suan artıdayım hıssedıyorum ama ınsallah kalıcı bısey degıldır bu aksam 1 saat pılates var sonra eve gelıncede 1 saat yurusem aslında hıcbıseycık kalmaz ama hooff yuruyesım gelmıyor 1 saat pılatesten sonra . dur bakalım neolucak neyse hadı ben arazıye gıdıyorum gorusuruz canlarımm

ayyy minnosum mutlaka yap sporunu yürüyüsüde ihmal etme yaz geldi kapıya dayandı burda hava cok güzell incecik olmamız lasım sekercimm.
bak ben bu aksam eve gider gitmez yicem salatamı.
45 dk sonra baslıcam call yapmaya onu bitirip 7 bucuğa doğru o biter ondan sonra 20 dk dinlenicem 3 mil leslie yapıcam o da bitince plates yapıcam 9 bucuk gibi sporum biticek ins yarına o dolmadan geri bişi kalmıcak bütün vücudum temizlenicek

kuyabiye · 14 Mart 2011

minnoş prenses .!.:
uzumlu kuyabıyemm gelmıss ben buaralar senı buralarda cok fazla goremıyorum oyuzden kılo vermem dur du belkı de kuyabıyemm yaa hoooff gelsennde soyle bır 62 ye dussem hemencecıkk

geldim minnoşum geldim

işlerin yoğunluğundan pek uğrayamadım ama burdayım artık bol bol
amaaaa iyi değerlendir üzümüm bu fırsatı çünkü 3-4 haftaya mezunuuuumm

çok sıkı başladım bu sefer ve çok kararlıyım minnoşum, 2.5 kilomu da verip alıcam karnemi

ben gidene kadar senin de 62 olman lazım

meyvenull · 14 Mart 2011

ayy gizemcim yaa beceremedim ben onu en iisi monti benim için vücudum baska bişiyi kabul etmiyor baksana..
ilk denememde ilk günden basarısız oldumm ..
zaten seninle mezun olamıcam gibi geliyo cok üzülüyorum aklıma geldikce :85::85:

hypatia · 14 Mart 2011

meyvenull .!.:
kızlar ekmek yapma makinesi alıcam kullanan varmı aranızda.
hepsi burdada indirime girmiş beko 2505 hiç kötü yorum yok.. ne dersiniz..

ekmek yapma makinesiiiiiiiii canım harika bir şey... kek gibi, sıcacık mis gibi ekmekler çıkarıyor. çekirdekli, üzümlü, tam buğday unlu, zeytinli nasıl istersen yap...

geceden malzemeleri koy, sabah kahvaltı saatine ayarla, sen çayı demlerken ekmeğin pişmiş olsun, enfes bir şey...

indirimdeyse kaçırma al çeyizine ya da kendine. tavsiye ederim...

meyvenull · 14 Mart 2011

hypatia .!.:
ekmek yapma makinesiiiiiiiii canım harika bir şey... kek gibi, sıcacık mis gibi ekmekler çıkarıyor. çekirdekli, üzümlü, tam buğday unlu, zeytinli nasıl istersen yap...

geceden malzemeleri koy, sabah kahvaltı saatine ayarla, sen çayı demlerken ekmeğin pişmiş olsun, enfes bir şey...

indirimdeyse kaçırma al çeyizine ya da kendine. tavsiye ederim...

hemen alıyorumm ozamn

karcicegi71 · 14 Mart 2011

meyvenull .!.:
ayyy minnosum mutlaka yap sporunu yürüyüsüde ihmal etme yaz geldi kapıya dayandı burda hava cok güzell incecik olmamız lasım sekercimm.
bak ben bu aksam eve gider gitmez yicem salatamı.
45 dk sonra baslıcam call yapmaya onu bitirip 7 bucuğa doğru o biter ondan sonra 20 dk dinlenicem 3 mil leslie yapıcam o da bitince plates yapıcam 9 bucuk gibi sporum biticek ins yarına o dolmadan geri bişi kalmıcak bütün vücudum temizlenicek

tatlım ben sadece koşu bandında yürüyüş yapıyorum ama bazan gerçekten çok sıkıcı oluyor bu bahsettiğin call plates leslie bunları nasıl yapıyorsun arada yürüyüşten sıkılınca bende yapmak istiyorum bana bu konuda yardımcı olurmusun canım

meyvenull · 14 Mart 2011

karcicegi71 .!.:
tatlım ben sadece koşu bandında yürüyüş yapıyorum ama bazan gerçekten çok sıkıcı oluyor bu bahsettiğin call plates leslie bunları nasıl yapıyorsun arada yürüyüşten sıkılınca bende yapmak istiyorum bana bu konuda yardımcı olurmusun canım

canım ben sende zayıfla sitesinden leslie ve call indirdim.plateside baska biyerlerden sevgilim inidirdi.
lesliede bazen tempolu bazen yavas yürüyüşler var onu tavsiye ediyorum hiç sıkıcı değil müzikle yürüyorsun bide karsındada da biri olunca zevkli oluyor .
call cok yavas bişi ama 21 günde incelme garantisi veriyor . yavas yavas hareketler var.
platesde malum ebru sallının videoları..

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

Yeni Üye

1 Haziran 58

Yeni Üye

Yeni Üye

1 Haziran 58

1 Haziran 58

yepyeni bir yaşam :)

52 kilo çıtır gelin olcam

1 Haziran 58

Yeni Üye

1 Haziran 58

Yeni Üye

Yeni Üye

52 kilo çıtır gelin olcam

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

hedefim 57 kilo olmak

Yeni Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency