- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Feyza artık 60 dün çıktım
Feyza artık 60 dün çıktımKizlar selamlar,
gecikmeli guncellenmis daralma tablosu asagida. Ocak sonu birkac mezuniyet olucak gibi, ne dersiniz?
İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN YUZDE VERILEN KG KALAN KG fayfeyfiy 23 163 25/06/2019 62.6 56.0 58.8 6.07% 3.8 2.8 @hega8286 33 163 22/10/2019 64.0 59.0 61.8 3.44% 2.2 2.8 @haeshin 37 168 18/09/2019 76.1 60.0 64.5 15.24% 11.6 4.5 @allymcbeal 31 161 31/10/2019 59.0 51.0 56.6 4.07% 2.4 5.6 @AppLesma 39 153 04/12/2019 85.0 75.0 80.7 5.06% 4.3 5.7 @Melegimkorusun 34 159 26/09/2019 67.6 58.0 64.0 5.33% 3.6 6.0 @DeryaOnDiet 33 160 25/06/2018 68.7 60.0 66.5 3.20% 2.2 6.5 @AKovser 24 155 20/09/2019 72.4 60.0 67.0 7.46% 5.4 7.0 @tomrs 34 158 30/04/2019 57.0 53.0 60.9 -6.84% -3.9 7.9 @Esperenza006 29 161 04/12/2019 85.5 69.9 78.3 8.42% 7.2 8.4 @ciseak77 17 171 23/10/2019 82.0 70.0 78.5 4.27% 3.5 8.5 @Elizan-seyma 22 163 17/11/2019 71.0 60.0 69.0 2.82% 2.0 9.0 @Huzurvermeyolunda 29 164 12/09/2019 80.2 65.0 74.4 7.23% 5.8 9.4 @Eylul41213 27 165 14/11/2019 70.0 60.0 69.8 0.29% 0.2 9.8 @nnurc 29 165 05/11/2019 78.5 60.0 70.4 10.32% 8.1 10.4 @mifihafa 45 157 04/12/2019 80.0 65.0 76.7 4.13% 3.3 11.7 @Gonulmeyvesi 23 155 04/07/2019 71.0 57.0 68.8 3.10% 2.2 11.8 stitch 35 168 08/07/2018 70.0 55.0 67.4 3.71% 2.6 12.4 @fyzanur 29 158 24/10/2019 70.6 50.0 63.0 10.76% 7.6 13.0 @angelnesss 38 170 14/11/2019 78.0 58.0 76.4 2.05% 1.6 18.4 @birniyetmeselesi 30 170 03/01/2020 78.7 60.0 78.7 0.00% 0.0 18.7 @Birikizmeselesi 26 170 03/01/2020 92.0 60.0 92.0 0.00% 0.0 32.0
Geldiiiiiiim@kanadali35 Ozlemcim ne var ne yok canim?
@fyzanur nasil oldun canimcim?
fayfeyfiy nerelerdesin guzelim?
Aomine Daiki hamilelik nasil gidiyor canim, bebisimiz nasil?
@sserendipity Eminecim sen nasilsin?
@LaMademoiselle canim senin hamileligin nasil gidiyor, her sey yolunda mi?
@Patlicanmoru , @klbk33 , @DenizinYosunKokusu , @cinecin , @Falanfilannnn , @madamesnow , @besive , @Akrrep , @Ucyuzbesyuz , @MigiMadid , @april22 , @Metem , @Harpy hepiniz iyisinizdir insallah kizlar..
aynen canım ..yani okumaya çalışıyorum desek daha iyiHarikasin, sagliksiz seyler hem diyetine ,hem sagligina kotu unutma lutfen..
2 ogun beslenmissin sadece canim ama 3 lahmacun olmamis malesef..
1 lahmacun yiyebilirsin bir ogunde, oglen 1 lahmacun yiyip ,aksamda saglikli bir ogun yapabilirdin.
Canim masallah sana hem calisiyorsun, hem hamilesin, birde hukuk mu okuyorsun.
Vallahi bravo...
Guzel olmus canim menulerin, nasilsin gorusmeyeli?
Haklisin canim, takimin gidisati beni korkutuyor..
@kanadali35 cok yarismacu ruhlu bir uyemizdir o zmaan rekabetiniz bol olsun :)
Cok gecmis olsun melegim kuzuya, sende aman diyeyim fazla kacirma yemekleri, sonra hemen geri geliyor kilolar:)
Bende iyiyim canim haftaici kosturmacasi, bugun okul sonrasi misafirimiz gelecek, bir turk arkdasim ve annesi:)
Dunden beri hazirlik yapiyoruz :))
Ugra arada ozletme olur mu:)
2 gunde cok guzel olmus canim, nasilsin, her sey yolunda mi?
Deryacim dunku menunde cok ekmek olmus, 50 mekik cezasi geliyor.
Ekmegi azalt canim, farkettirmeden cok kalori aldiriyor...
bende öyle yaptım.ama gece boş kalınca sardım işte ne yapsamaCEYDOS mesala ip yaparken hepsini bir yapmiyorum ben boluyorum . ,senin bulundugun kilodan 58 kiloya geldim .3 ay gibi kisa surede bence yaparsin sen . Benimde yas40 9 aylikta bebegim var , pes etmek yok
geçmiş olsun çok kötü sallanmışsınız gerçekten.Sana katiliyorum bende cok yoruldum.bugune hic bisey yapacak gucum kalmadi. Zaten gece 22 22 de deprem oldu Akhisar da bizde hissettik cocuklar cok korktu tabi bende korktum moralim kacti.
bakma sen bana ben hep mızıklanırım böyle sonra kalkıp yaparım.bugün ne yaparım nasıl yaparım bilmiyorum.arada spor yarışması olsun mutlaka.dişçi randevum var.Hay Allah o kadar yuklenmeseydin kendine canim..
Yarinbiraz hafiflet sporlarini.
Haftaya yine es yarismasi yapariz :)
Ya maşallah ne güzel vermişsinbende öyle yaptım.ama gece boş kalınca sardım işte ne yapsama
2015 yılında 1,5 ayda 82 kilodan 58 kiloya düştüm. tamda senin olduğun yaştaydım.ama şimdi menopozla birleşince daha yavaş gidiyor.tabi o zaman özel bir beslenme ile zayıflamıştım.ne yedimle uğraşmıyordum.direk sabah ,öğle.akşam yemeklerim hazırdı.ben sadece su içip ekstra dinleniyordum.spor yasaktı.sonra tembellik yine kilo aldırdı.yanlış anlama oturmak değil yemek yememek benim tembelliğim. 2015-2016 da 1 yıl bale yaptım.2017 eylülden bu yanada pilates yapıyorum.bugün boş kalınca öncesi sonrası fotomu bulayım moral olsun herkese
geçmiş olsun çok kötü sallanmışsınız gerçekten.
bakma sen bana ben hep mızıklanırım böyle sonra kalkıp yaparım.bugün ne yaparım nasıl yaparım bilmiyorum.arada spor yarışması olsun mutlaka.dişçi randevum var.iki adet dişim kaplama için kesilecek ödüm kopuyor.o yüzden ne halde olurum bilmiyorum.
Sagol canim iyiyiz cok sukur hastanedeyim suanda gecmeyen usumem ve mide bulantim var bi doktora gotunmenin zamani geldi diye dusunuyorum nerdeyse hergun 1 kez ozellikle aksam saatleri istifra ediyorum domuz gribimi diyorum ama ole olsa tum gun olur birde sık sık sitma tutuyor beni bu kid usudugum kadar usumedim hicTUM CITIRLARIN DIKKATINE
- Uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
- Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
D: Dans
CARSAMBA GUNU MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
@Gonulmeyvesi canim nasilsin, dun hic ugramadin?
İsim Pazartesi Sali Carsamba Persembe Cuma Cumartesi Pazar Deryaondiet 50 M Ceydos Selinn-34 MUAF MUAF MUAF Birikizmeselesi 10DK Y AppLesma allymcbeal Birniyetmeselesi 15DK Y mifihafa 10DK Y angelnesss Gonulmeyvesi nnurc 50M
@allymcbeal sen nasilsin kuzum?
@ciseak77 spor yarismamiza katilacaktin canim, senden guzel sporlar bekliyordum :)
stitch kuzum ozledik nerelerdesin?
Kozmogirl17 canim sizlerde iyi misiniz?
Süper bir değişim olmuşişte ben öncesi sonrası 2015 yılı son fotoğrafta henüz 65 kiloyum.
Yaaa harikaaaişte ben öncesi sonrası 2015 yılı son fotoğrafta henüz 65 kiloyum.
Yaaaa geçmiş olsun kuzumSagol canim iyiyiz cok sukur hastanedeyim suanda gecmeyen usumem ve mide bulantim var bi doktora gotunmenin zamani geldi diye dusunuyorum nerdeyse hergun 1 kez ozellikle aksam saatleri istifra ediyorum domuz gribimi diyorum ama ole olsa tum gun olur birde sık sık sitma tutuyor beni bu kid usudugum kadar usumedim hic
Ilk rezimde kac kiloydun canim diyetle verdin dimi sadece yoksa mide ameliyati falan mi oldunişte ben öncesi sonrası 2015 yılı son fotoğrafta henüz 65 kiloyum.
Sagol canim benim sen nasilsin yoksun bayadirYaaaa geçmiş olsun kuzum
gerçekten çok güzel verdim.ben bile inanamamıştım nasıl verdiğime hep uğraşlarım sonuçsuz kalıyordu.Ya maşallah ne güzel vermişsin
ihmal etme bir an önce git kontrollerini yaptır.sıtma tutması hiç hoş değil kan değerlerinde bir problem olabilir.Sagol canim iyiyiz cok sukur hastanedeyim suanda gecmeyen usumem ve mide bulantim var bi doktora gotunmenin zamani geldi diye dusunuyorum nerdeyse hergun 1 kez ozellikle aksam saatleri istifra ediyorum domuz gribimi diyorum ama ole olsa tum gun olur birde sık sık sitma tutuyor beni bu kid usudugum kadar usumedim hic
öyle oldu keşke düğmeye basıp durdurma şansım olsaydı.ama dikkat etmeyince alıyor insan.Süper bir değişim olmuş
ilk resimde 82 kiloydum.yok hayır mide ameliyatı değil. türkiyede olmayan ama bir çok ülkede diyet için kullanılan özel gıdalar varmış.arkadaşım bahsetti.ne denemedim ki birde onu deneyeyim dedim.başladım ilk hafta 6 kilo gitti ve devamı geldi.tabi bu kadar düşük kalorili beslenince korktumda ama enerjim hiç eksilmedi.sonunda 58 kiloya kadar düştüm.Ilk rezimde kac kiloydun canim diyetle verdin dimi sadece yoksa mide ameliyati falan mi oldun
Canim harikasin sen zaten, boyle gelip durtmen iyi oluyor bizi. hep destekCEYDOS mesala ip yaparken hepsini bir yapmiyorum ben boluyorum . ,senin bulundugun kilodan 58 kiloya geldim .3 ay gibi kisa surede bence yaparsin sen . Benimde yas40 9 aylikta bebegim var , pes etmek yok
Cok gecmis olsun canim, insallah tekrarlamasinSana katiliyorum bende cok yoruldum.bugune hic bisey yapacak gucum kalmadi. Zaten gece 22 22 de deprem oldu Akhisar da bizde hissettik cocuklar cok korktu tabi bende korktum moralim kacti.
Feyzacim hosgeldinözgecim ben dün geldim ankaraya . ameliyat olmama gerek kalmadı çok şükür . şimdi evrak işleriyle uğraşıyorum işe başlamak için . evdeki tartı da bozulmuş aksilikbenim dönüş az daha uzayacak belli ki . bugün bayağı koşturdum evrak işleriyle ilgili , daha tamamlayamadım . bide üşüttüm soğukta heralde, midem bulanıyor hasta olmasam bari . diyette biraz bozuldu , dışarda ne bulduysam yemek zorunda kaldım bir süredir. bende durumlar böyle . takımı da çok özledim menü yazmayı felan . elimden geldiğince hızlı dönmeye çalışacağım takıma . dışarda vakit buldukça girip okuyorum geçmişi. sen nasılsın iyimsin ne var ne yok :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?