Merhaba ben Hafsa(lonely141)
Ev hanımıyım
24 yaşındayım
Evliyim
2 kızım var 2 ve 5 yaşlarında
1.72 boyum
93 kilodayım şu an
65 kilo olmak istiyorum
Ben kilo alamayan bir insan olduğum için bebeklikten beri hep çok yemeğe alışmışım..yerdim zayiftim ama hamilelik ve dogumlardan sonra bu kiloya geldigime inanamıyorum.. çünkü aşırı derecede bı yeme isteğim var ve kendime engel olamadım ve sonuç 93 kilo oldu..şu an Karatay diyeti yapiyorum..
Artık sadece dış görünüşüme zarar vermiyor aldığım kilolar.. aşırı uyku isteğim ve sürekli yorgun hissetmelerim sabahları bile yorgun kalkmak yokuş çıkarken nefesimin kesilmesi..ve tabi tonla olmayan kiyafetimin içine girme arzusu
Not:bu arada 65 kilodan daha aşağı inmen gerekiyor diyenler olabilir..boyum uzun olduğu için 70 kiloda 38 beden giyiyorum..
Günaydın güzel takımım :)Doktorun tartısı da tartıldım gece hemen foto atayım :) sonra kahvaltı yapıp uyuycam ,yeni geldim eve :)
Cok gecmis olsun kaptanimKizlar herkese selamlar, kac gun oldu takima ugrayamadim.
Nasilsiniz herkesler iyi mi?
Ne zaman elime telefonu alsam bir sey cikti..
Bizim Houstondaki evimizde sorunlar cikti , tamir tamirat vs, esim Houstona gitmek zorunda kaldi, canimiz onlara sIkildi ve evi satmaya karar verdik.
Annem haftaya sali gunu donuyor Turkiyeye onun ayri kosturmacasi hazirligi var.
Cocuklarin hastane randevulari var, her sey ust uste geldi, suan bile Akinla doktordayiz...
Demem o ki zor bir donemden geciyoruz, haftaya annemi yolcu edince daha rahat olacagim.
Sizler nasilsiniz, gecmisi okuyamadim, yeni gelen arkadaslar olmus heralde, hosgeldiler onlarda...
Eki Görüntüle 2585061
Bikaç ay önce 59lara inmiştim de kendimi kontrol etmezsem daha beter olmaktan korkuyorumizmir hayattır ya gerçekten burda yaşadığım için huzurluyum şükür hakkını yemiyim
4 şubat 2020 bugün ne yedim?
Sabah = 2 adet haşlanmış+
Öğle = 2 adet haşlanmış+
Akşam = 2 adet haşlanmış+
Gece = yoğurt kürü yenilecek
Su = 2,5 lt
Spor =
Eki Görüntüle 2585141
Yawrukush @stitch Kozmogirl17
Hayatim 3 çocukla ugras ev isi derken aksama cok aciktim tam sofraya oturdum oglan uyandi oyice stes oldum kendimi frenleyemedimmenünün genel olarak beğendim sadece akşam biraz ağır olmuş sanki.sporun harika.ev işlerini hesaplamamışsın ve merdiven inip çıkma puanın yanlış olmuş 24 puan olmalı. (80/10) x3 =24
ben yumurtaya bayılırım.erzincanda orjinal gezen tavuk hatta bazen köyden doğal besi yumurta bulabiliyorum.ama bugün mecburiyetten oldu.implant çivileri için yine kazı çalışması yapınca benim dentist.dikişler şişlik dudak yarukları yumuşak bir o vardı yiyebilecek.CEYDOS nasil yedin o kadar yumurtayi hic sevmedigim yiyecektir yumurta coxukluktan kalma biraz da beslenmelere konulurdu ya eskiden kokardi pis pis yumurtadan tiksinmistim
simdilerde zorla yiyorum tok tutsun diye
benim evlerimde 4 yol hep. ilk organize bizde olunuyor.eşim ambulansı ben polisi arıyoruz hemen.motosiklet kazaları en kötüleri kurtuluş oranı çok az.Iyigeceler uykuumm kacti 1 saat once tam kapimizin onunden karayolu geciyor yol kenarina park etmis bi tira motor hizla carpti ve adam buyuk ihtimal öldu heryer kan revan icinde adan 10 15 dakika gozumuzun onunde ambulans bekledi hic kimildamiyordu zaten ambulansta gelince hemen gitmedi yarim saatt falan bekledi hala motor yerde olay yeri inceleme feldi cok morelim bozuldu uykum kacti valla kizlar
yaz canım vallahi ben yazıyorum.eskiden ben hep oturuyorum derdim meğer dünya iş yapıyormuşum evde.not defteri açtım cep telefonumda işe başlarken saati yazıyorum,molalarda durduruyorum.sonra sil baştan aynı işlemi yapıyorum.Hayatim 3 çocukla ugras ev isi derken aksama cok aciktim tam sofraya oturdum oglan uyandi oyice stes oldum kendimi frenleyemedim
Hesaplamayi duzelttigin icin tesekkur ederim herkes uyudu sakin kafayla yaziyim dedim karistirmisim
Ev haniminin ev isi hic biter mi sabahtan yatana kadar ev isi yazmak lazim o zaman
Evet ya cok kotuydu cikan seste varya gece gece yaaben yumurtaya bayılırım.erzincanda orjinal gezen tavuk hatta bazen köyden doğal besi yumurta bulabiliyorum.ama bugün mecburiyetten oldu.implant çivileri için yine kazı çalışması yapınca benim dentist.dikişler şişlik dudak yarukları yumuşak bir o vardı yiyebilecek.
benim evlerimde 4 yol hep. ilk organize bizde olunuyor.eşim ambulansı ben polisi arıyoruz hemen.motosiklet kazaları en kötüleri kurtuluş oranı çok az.
yaz canım vallahi ben yazıyorum.eskiden ben hep oturuyorum derdim meğer dünya iş yapıyormuşum evde.not defteri açtım cep telefonumda işe başlarken saati yazıyorum,molalarda durduruyorum.sonra sil baştan aynı işlemi yapıyorum.
Evet bakmis bulundum ama cok fenaydi morelim cok bozuldu allah ailesine sabir versin
Bu fotografi paylastigin gun alintilaistim canim ama yazma firsatim olmadi.Hayalimde göl çevresinde güzel bir yürüyüş vardı. Kızakla kaymak istiyordumUlaşabildiğimse dört saatlik bir koşturma oldu. Karda yarı yürüdüm yarı koştum.
Eki Görüntüle 2582838
Nasil oldun canim kendini daha iyi hissediyor musun?İyi aksamlar hepinize. Kac gundur yazamiyorum. Sebebi hem hasta olmam hemde burda olan depremler den dolayi kendimi toparlayamadim. Bugunku menumu yazabilecegim ancak. Gecmisi de yazmak istedim ama kafami toparlayamadim.
Sabah
7 zeytin 1 incir
Kahvalti
Yesilcay 1 yumurta peynir 2 dilim kepek ekmek
Ogle
2 dilim ekmek 1 yumurta peynir domates cay
Ara turk kahvesi
Aksam
3 kasik makarna az kereviz yemegi az kereviz salata yogurt 1 lokma menemen
Ara sade kahve
Gece
zeytin kuru ve yogurt kuru yapiyorum henuz yemedim daha
Su 1 lt yi gecti
Spor
sadece ev isi ve disarda yarim saat kosturma simdilik bel egzersizi yapmaya calisacagim
Yawrukush Kozmogirl17 @stitc
Canim cok guzel sonuclar alirsin insallah , bu sif programini uygulayip cok guzel sonuclar alan arkadaslarimiz oldu.Genel bir Bilgi vereyim ben şifa orucuna hazırlık aşamasındayım 6. Takımda hasibeg yaptığı aslında o son aşamalar da ortalama 5-6 ay sürecek ve yasaklı şeyler var yersem eğer sistem bozuluyor ve başa dönmem gerekiyor bu nedenle de hiç bir şekilde bozmamam gerekiyor aslında bu durumda bozmamamı kaçamak yapmamamı sağlıyor. Ve 5-6 ay vücüt temizliği, şifa oruçlarına geçeceğim 36 saatlik oruçlar başlayacak. İlk seviye 40 gün sürecek şu an ilk seviyenin 10. Günündeyim. Daha sonra tek öğüne geçiş evresi olacak öğlen sadece hurma yiyeceğim akşam yasaksız listeden menü şeklinde bulgur pilavlı ama bulgur yemekte şart değil bu ekmek alışkanlığından uzaklaşmak için var ve gerçekten işe yaradı şu an resmen damağım sıfırlandı daha başındayım ama normalde acı yediğim an sürekli midem yanardı hatta son zamanlar da yemeklerden bile yanmaya başladı sodalar hatta gaviscon almıştım ama 10 Günde şu an midem düzeldi ve inanılmaz derecede acı yiyorum ama asla midem kaynamıyor eskisi gibi yani amacım sadece kilo vermek değil şifa bulmak ve doğru yolda gittiğimin ilk göstergesini aldım hatta cildim düzeldi burada hep beraber 5 ay da nerelere geleceğim göreceğiz. Eşim çok zayıf ama ona da yaptırmak istiyorum sadece kilo olmadığını anladım 10 Günde.
Ay çok konuştum :) ama 10 gün olmasına rağmen herkese anlatmak istiyorum sistemi çok başarılı. Günlüklerden hasibenin gelişimine bakabilirsiniz adım adım mevcut. Biliyordum ama yapamam diye cesaret edememiştim ama hasibenin günlüğü bana cesaret verdi.
Canim cok gecmis olsun , Allah esirgemis resmen sizi.Gunaydin guzel hafta sonlari kizlar ne var ne yok bakim bi gecmise dun basima neler geldi
Havayi guzel gordum cocuklari disari cikardim neyse gittik gezdik eve donerken arabadan dumanlar cikmaya basladi yolda durcak yerde yoktu en yakin benzinlige yana yana gittim yana yana diyorum bildiginiz arabamin ici duman alti oldu ve acayip bi yanim kokusu sardi cok korktum ama allahtan panik degilimdir ole durumlarda sadece arabada cocuklar oldugu icin biraz tirstim birazda uzuldum neyse bizde bisey yok arbayida elektirikci bi ustaya biraktim adam bole devam etseydin arabayi tutustururdun dedi allah korusu bizi anlicaginiz.
Kil payiyla 4. Olmusuz tebrik ederim herkes guzel kilolar vermis gozum ustunuzdeydi ama yazmaya firsatim olmadi dun iste
Odul ogunlerinizi haffta icine birakmayin kizlar bhgun yyarin halladin derim
Cok sevindim senin adina canim, kilo almaman ne guzel.Slm canım evet pek giremiyorum bu ara ben de durumlar aynı kilom sabit almadım da vermedim de dengeleyerek gidiyorum 13 gün sonra Türkiye’ye gidiyorum zaten ordan kilo alıp gelmiş olurumgelince tekrar başlarım artık biraz kafam rahat takılmak istiyorum kiloyu takmadan bu hafta 4. Olmuş takım tebrik ederim kızları sen nasılsın ?
Yediklerimizi mi kastettin canim, menuleri mi?Birşey sorabılır mıyım acaba hergün yendiğimizde paylaşmasam ne olurYawrukush
Hangi semtte oturuyordun Feyzos, spor salonuna mi yazilmak istiyorsun?kızlar ankara da yaşayan var mı ? spor salonu arıyorum da giden varsa içinizden tavsiye alabilirim :)
Olabilir canim, takiplesebiliriz tabi :)Yakşamlar arkadaşlarne zamandır yazıcaktım instagramdan niye takipleşmiyoruz acaba ya
Tebrikler canim :)Pazartesi kilom: 114,5
Cuma gününden beri -1
Tebrikler canim :)Günaydın
Cuma 76.00kg
Pazartesi 75.30 kg
Cuma günü neden olmadıNEyse
Artık cumaya kdr tartılmıyorum
Cok ozur diliyorum ben paylasamadim sen 2. oldun canim, birazdan paylasiyorum..Spor yarışması sonucu ne oldu?
Yawrukush Kozmogirl17 @stitch
Ellerine saglik canim :)Kizlar daralma tablosu guncellendi. Herkesin yasadigi yerleri de ekledim merak ediyorsunuz diye. Yaslarinizi da kontrol etsenize guncellenmedi gereken var ise? :)
İSİM YAŞ BOY YER BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN YUZDE VERILEN KG KALAN KG AppLesma 39 153 Ankara 04/12/2019 85.0 72.0 75.6 11.06% 9.4 3.6 @fmad 23 163 Istanbul 25/06/2019 62.6 56.0 59.9 4.31% 2.7 3.9 @cool_lime 26 172 Istanbul 13/08/2019 65.1 58.0 63.9 1.84% 1.2 5.9 DeryaOnDiet 33 160 Polonya 25/06/2018 68.7 60.0 66.6 3.06% 2.1 6.6 E Elizan-seyma 22 163 Istanbul 17/11/2019 71.0 60.0 67.3 5.21% 3.7 7.3 CEYDOS 43 168 Erzincan 08/01/2020 73.6 63.0 70.3 4.48% 3.3 7.3 Monica_ 29 165 Ankara 05/11/2019 78.5 60.0 67.3 14.27% 11.2 7.3 @MigiMadid 30 165 Bilecik 20/08/2019 87.5 80.0 88.1 -0.69% -0.6 8.1 @mifihafa 45 157 izmir 04/12/2019 80.0 65.0 75.2 6.00% 4.8 10.2 Gonulmeyvesi 23 155 Istanbul 04/07/2019 71.0 57.0 68.1 4.08% 2.9 11.1 @fyzanur 29 158 Ankara 24/10/2019 70.6 50.0 62.7 11.19% 7.9 12.7 Birikizmeselesi 26 170 Mersin 03/01/2020 92.0 70.0 84.5 8.15% 7.5 14.5 birniyetmeselesi 30 170 Antalya 03/01/2020 78.7 60.0 76.3 3.05% 2.4 16.3 angelnesss 38 170 Istanbul 14/11/2019 78.0 58.0 76.0 2.56% 2.0 18.0 plasticwoman 30 164 Istanbul 24/01/2020 117.7 60.0 115.4 1.95% 2.3 55.4
Ilk gun icin cok guzel olmus menunuz, aramiza hosgeldiniz, ben ozge, 31 yasindayim, evliyim, 2 oglum var, yurt disinda yasiyorum.Sabah 2 Haşlanmış yumurta biraz peynir üç dilim ekmek öğlen bir portakal bir muz bir bardak süt akşam nohut yoğurt ve bol salata
Nasil oldun canim, bu cuma bildirim yapiyorsun degil mi?İyi akşamlar Kızlar, kusura bakmayın baya rahatsızım, kilo bildiriminde bulunamadım ama kaptanı haberdar ettim. Bugün tekrardan başladım kaldığım yerden ama sabah tartılmadım. Ben bu günki menümü bildireyim
Sabah: 1 adet haşlanmış yumurta, 4 tane zeytin, 1 çay, kk peynir, 1 dilim ekmek
Öğle: brokoli çorbası, az kuru fasulye, 4 kaşık pilav, bi küçük kase yoğurt
Ara öğün: 1 adet yeşil elma
Akşam: 3 adet incir, çok az yoğurtlu patlıcan ezmesi
Su: 2 LT
Spor: 40 dakika koşu bandında yürüyüş, 10 dakika eliptik spor, 1 buçuk saat ev işi ve yemek hazırlama
Hafsa aramiza hosgeldin, ben Ozge, takim kaptaniyim, 31 yasindayim , evliyim, 2 oglum var, yurt disinda yasiyorum, beraber cok guzel kilolar veririz umarim.Merhaba ben Hafsa(lonely141)
Ev hanımıyım
24 yaşındayım
Evliyim
2 kızım var 2 ve 5 yaşlarında
1.72 boyum
93 kilodayım şu an
65 kilo olmak istiyorum
Ben kilo alamayan bir insan olduğum için bebeklikten beri hep çok yemeğe alışmışım..yerdim zayiftim ama hamilelik ve dogumlardan sonra bu kiloya geldigime inanamıyorum.. çünkü aşırı derecede bı yeme isteğim var ve kendime engel olamadım ve sonuç 93 kilo oldu..şu an Karatay diyeti yapiyorum..
Artık sadece dış görünüşüme zarar vermiyor aldığım kilolar.. aşırı uyku isteğim ve sürekli yorgun hissetmelerim sabahları bile yorgun kalkmak yokuş çıkarken nefesimin kesilmesi..ve tabi tonla olmayan kiyafetimin içine girme arzusu
Not:bu arada 65 kilodan daha aşağı inmen gerekiyor diyenler olabilir..boyum uzun olduğu için 70 kiloda 38 beden giyiyorum..
Bir suru sIkintilar cikti canim, kac gundur keyfimiz yok, ustune annemde haftaya gidiyor.Yawrukush kaptanımız nerelerdesin
Canim daha cok kucuk kuzun.Spor yok
Su yazmaya yüzüm yok
1,5 litreyi geçmez
Ruh halim çok kötü ya
Bebeğim ayağımda.2 aylık olduk hâlâ her dak el ele gözgöze
Hiç iyi depilim
Aslicim aramiza hosgeldin, ben Ozge, takim kaptaniyim, 31 yasindayim, evliyim, 2 oglum var, yurt disinda yasiyorum, beraber cok guzel kilolar veririz insallah.. :)Kullanıcı Adı :diyetlikadn
İsim (İsteğe Bağlı ):Aslı
Mesleginiz:Ev hanımıyım
Yaşınız :26
Medeni Durumunuz :evliyim
Çocuk Sayısı ve yaşları:1 oğlum var 2 buçuk yaşında
Yaşadığınız şehir:İzmir
Boyunuz :1.71
Kilonuz:64
Hedef kilonuz :58
Kilo alma hikayeniz :Aç gözlülük
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Daha iyi hissetmek ve güzelleşmek için
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ?14. Takımdan mezun oldum
@stitch tanıştığıma memnun oldum çok şanslısın yurtdışında yaşamayı bende çok isterdim
Sizinde yolun yarısı gözükmüş zaten izin insana iyi bir başlangıç için fırsat veriyo
Cok sagol canim sadece yogunluk olsa bir sey degil o rutinimiz oldu zaten ama evimizle ilgili sorunlar cikti ve bu kacinciyoğunluk başladı mı bitmek bilmiyor bir türlü.anneciğine selamlar.işlerini hallet biz buralardayız.
Canim hayatini kolaylastiracak seyler bulmaya calis, hic bir uzmanla gorustun mu?Bipolar manik bozukluğu ile uğraşıyorum herşeye çok kafama takıyorum en iyisi olamıyorum ne yazık kı evet yakın olsaydın ben anlatamıyorum kımseye bişeyler... millet anlamak istemıyor
Cok sagol canim, nasilsin, her sey yolunda mi, cocuklar iyiler mi?Hosgeldin hafsa umarim istedigin kiloya inersin grubumuz cok iyi ben ve takim arkadaslarim sana elimizden geleni yapmaya calisiriz
Ay tam benim istedigim kilo araligi. nisan sonu gibi bende gorebilirim insallah
Cok gecmis olsun kaptanim
Hosgeldin aslicim sen zaten deneyimliymissi nsenin ki biraz kilo kontrolü gibi olacak
CEYDOS nasil yedin o kadar yumurtayi hic sevmedigim yiyecektir yumurta coxukluktan kalma biraz da beslenmelere konulurdu ya eskiden kokardi pis pis yumurtadan tiksinmistim
simdilerde zorla yiyorum tok tutsun diye
Ne kotu bir mesaj , cok uzuldum Ozlemim, haber var mi kaza geciren kisidenIyigeceler uykuumm kacti 1 saat once tam kapimizin onunden karayolu geciyor yol kenarina park etmis bi tira motor hizla carpti ve adam buyuk ihtimal öldu heryer kan revan icinde adan 10 15 dakika gozumuzun onunde ambulans bekledi hic kimildamiyordu zaten ambulansta gelince hemen gitmedi yarim saatt falan bekledi hala motor yerde olay yeri inceleme feldi cok morelim bozuldu uykum kacti valla kizlar
| İsim | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Cuma | Cumartesi | Pazar |
| Deryaondiet | |||||||
| Ceydos | |||||||
| cool_lime | |||||||
| Selinn-34 | |||||||
| fyzanur | |||||||
| Elizan-seyma | 10DK Y | ||||||
| Birikizmeselesi | |||||||
| AppLesma | |||||||
| fmad | |||||||
| plasticwoman | |||||||
| Birniyetmeselesi | |||||||
| MigiMadid | |||||||
| Dilek06 | |||||||
| mifihafa | |||||||
| angelnesss | |||||||
| Gonulmeyvesi | |||||||
| nnurc |
Bana fazla geldı bakıyorum benım menüyeHoşgeldin canım
Canım bizimle sohbet edip biraz kalırsan daha yakından tanırız mesela saatlerinin böyle olduğunu yeni gördüm. Ona göre menün düzenlenebilir.
Kesinlikle bende olumsuz yazan kişiyim :) ve bilmiyordum çoğu menü yazıp kaçıyor sadece nick ve menü olarak tanıyorum mecburen :)
Geçmiş olsun, bir çok şey bir arada can sağlığı olsun. Yeni güzel kapılar açılsın.
Benim en yakın arkadaşımın rahatsızlığı anlatamaman normal seni herkes anlayamaz
Olacak ya senin menüler inanıyorum :) bu Karnabahar köftesi nasıl oluyor kısır yememen iyi olmuş hem kısır, hem tarhana iyi olmazdı ayrıca bir de patates var önce ki öğünden çok fazla olurdu
Gunaydin canim, nasilsin :)Bana fazla geldı bakıyorum benım menüye
Kısır karnabahar kısırı bulgur hiç yok :)
Ama sevmedim çok güzel dedıler merak ettım ben
Yatmadan önce pulbiberli yoğurt yedım uyumuşum
Çok geçmiş olsun ya ben çok üzüldümEvet bakmis bulundum ama cok fenaydi morelim cok bozuldu allah ailesine sabir versin
Gunaydin guzel arkadaslarim , cok keyifli bir gun gecirmenizi diliyorum.
Bugun firsati olan tum arkadaslarimla ADIMLAMA YARISMASI yapalim.
Aksam menulerimizle beraber adim sayilarimizi paylasiriz
Bende yarismaya katiliyorum :))
Bana fazla geldı bakıyorum benım menüye
Kısır karnabahar kısırı bulgur hiç yok :)
Ama sevmedim çok güzel dedıler merak ettım ben
Yatmadan önce pulbiberli yoğurt yedım uyumuşum
Ceydos arkadasim tebrik ederim ben 3. Olmusum ama aramizda daglar kadar fark varGECEN HAFTAKI SPOR YARISMAMIZIN SONUCLARI
1. CEYDOS ----> 7095.3 PUAN
2. plasticwoman ----> 6533 PUAN
3. AppLesma ----> 1945 PUAN
4.Monica_ ----> 1150 PUAN
5.DeryaOnDiet ---->1065 PUAN
6. @MigiMadid ----> 1040 PUAN
7. E Elizan-seyma ----> 900 PUAN
8.angelnesss ----> 511 PUAN
9.Birikizmeselesi ----> 498 PUAN
10.Gonulmeyvesi ----> 270 PUAN
11.birniyetmeselesi ----> 24 PUAN
Yarismaya katilan tum arkadaslarimi tebrik ediyorum, emek verip, elinizden geleni yaptiginiz icin de tesekkur ediyorum.
Ilk 3e giren arkadaslarimi ve birinci olan arkadasimizCEYDOS 'uda ayrica tebrik ediyorum.
Adim mi evde dolasilan adimlarda sayiliyor mu disariya pek cikma imkanim uok benimGunaydin guzel arkadaslarim , cok keyifli bir gun gecirmenizi diliyorum.
Bugun firsati olan tum arkadaslarimla ADIMLAMA YARISMASI yapalim.
Aksam menulerimizle beraber adim sayilarimizi paylasiriz
Bende yarismaya katiliyorum :))
GECEN HAFTAKI SPOR YARISMAMIZIN SONUCLARI
1. CEYDOS ----> 7095.3 PUAN
2. plasticwoman ----> 6533 PUAN
3. AppLesma ----> 1945 PUAN
4.Monica_ ----> 1150 PUAN
5.DeryaOnDiet ---->1065 PUAN
6. @MigiMadid ----> 1040 PUAN
7. E Elizan-seyma ----> 900 PUAN
8.angelnesss ----> 511 PUAN
9.Birikizmeselesi ----> 498 PUAN
10.Gonulmeyvesi ----> 270 PUAN
11.birniyetmeselesi ----> 24 PUAN
Yarismaya katilan tum arkadaslarimi tebrik ediyorum, emek verip, elinizden geleni yaptiginiz icin de tesekkur ediyorum.
Ilk 3e giren arkadaslarimi ve birinci olan arkadasimizCEYDOS 'uda ayrica tebrik ediyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?