Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kaptanim hersey yolunda.sukur cocuklarimda iyi sende sorunlarini kolayca halledebilirsin insallah annecigin icinde simdiden allah kavustursun yoluda acik olsun
 
Ama ben buna katılamam çünkü çok yoğun antrenman yapıyorum yani benden öyle çok adım çıkmaz. Bu hafta ben yokum yarışmada.
Cok az bile olsa adimlarin katilmaya calis canim, gunluk adimin bile olsa maksat yarismaya katilmak

Ceydos arkadasim tebrik ederim ben 3. Olmusum ama aramizda daglar kadar fark var

Adim mi evde dolasilan adimlarda sayiliyor mu disariya pek cikma imkanim uok benim
Olur canim tabiki adim olsunda ister evde,ister disarida,ister antremanda olsun...

Tesekkur ederim

Kaptanim hersey yolunda.sukur cocuklarimda iyi sende sorunlarini kolayca halledebilirsin insallah annecigin icinde simdiden allah kavustursun yoluda acik olsun
Insallah canim cok sagol,iyi olmaniza sevindim.
 

Benim günlük adımın çok az ama 2 saatim salonda geçiyor ama onun adımı sayılamıyor dans, pilates, hiit cardio yapıyorum dolayısıyla katılmam imkansız bazen 300 - 500 adım oluyor. İşim masa başı yoğun olmadığında dolaşıyorum sürekli ama yoğunken çakılıp kalıyorum. Bu yarışma bana uymadı, spor olursa her zaman varım akşama kadar da elimden geleni yaparım ama adım ile yapacağım bi şey yok. Hava sıcak olsa yemeğe yürüyerek giderdim o zaman katılım sağlamam mümkün olurdu. Bir de arabayla işe, eve, spora gidiyorum adım kısıtlanıyor
 
Beklenen menü:

Öğle: Roka, salatalık, ile oluşan ton balıklı salata

Akşam: bulgur pilavı, yoğurt ya da su koymadan cacıkımsı bi şey yaparım.

Bugün de spor yok çok ağrım var, akşam yaprak sarma saracağım iyi olursam evde Leslie yaparım.
Not: kendime Bulgurlu, kıymalı saracağım eve normal zeytinyağlı.
Su zaten garanti içerim 1 lt bitti bile, Türk kahvesi yaparım birazdan sonra da adaçayı içerim regl iken iyi geliyor.
 
Teşekkür ederim
 
kköfteyi de öle yapılıyor.
bu akşam ne pişirecegimi karar veremedim.
öğle yemekte en sevdiğim taş kebabi var:)

Kızartma olmasın. Ben hiç şeyi kızartmıyorum hatta dün hamsi aldım evdekiler neden kızartmıyoruz dediler olmaz yasak dedim çok kokar :) fırına attım sos yapıp kızartmadan daha lezzetli oldu hem de unsuz daha ne olsun
 
ben balıklari mısır unla yapıyorum..
mezgit balığı aliyorum kılıklari aliyorum nugget gibi:)
kılıklari almasi çok zordur çok dikkatli yapıyorum bunu
eşim çok seviyor:)
 
ben balıklari mısır unla yapıyorum..
mezgit balığı aliyorum kılıklari aliyorum nugget gibi:)
kılıklari almasi çok zordur çok dikkatli yapıyorum bunu
eşim çok seviyor:)

Bunu artık kendine yapmayacaksın eşine öyle yap kendine fırında. Ayrıca fırına da zeytinyağı sarımsak baharat sos hazırla karıştır balıkla pişir çok lezzetli oluyor. Mısır unu başlığın tadını almamamıza neden oluyor aslında. Hem de kızartma direkt zararlı hale getiriyoruz.
 
deneyeyim:)
haftada bi gün balık alıyoruz.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…