- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
not aldim canim
not aldim canim
gecmis olsunİki-üç gündür bildiremedim menü
Yine kustum
Gribim çoktan geçti aslında ama öksürük ve mide bulantısı var
Doğru dürüst bişey de yemedim zaten
Kahvaltıda güç bela 1 yumurta 1 zeytin
Sonra bir bütün ananas yedim
Canım anca onu çekebildi
İnş bir an önce iştahım yerine gelir de toparlanırım
Allah kimsenin iştahını kapamasın
Bazen durup düşünüyorum ne olsa yerim ama yok boğazımdan girmiyo girmiyo
Belki ömrümde ilk başıma geliyor evet ilk
bebege bir zarari yok da sutu etkileyebilirmus sanirim.Diyetisyenim yeşil çay ve zayıflama çayları yasakladı zaten sütün %90ı suymuş bolca su tüketiyorum maydanozu duymamıştım bebeğe zararı mı olur ki
bu arada diyetisyene de mi gidiyorsun, superDiyetisyenim yeşil çay ve zayıflama çayları yasakladı zaten sütün %90ı suymuş bolca su tüketiyorum maydanozu duymamıştım bebeğe zararı mı olur ki
Kitapları kayboldu gitti ya şimdi arasak kolayda bulunmaz heraldedemi ben tüm serisini neredeyse okumuşum:)
bi daha okuyabilsem kızıma alirim ya..
benim de favori kitaplarimdi Aysegul. Ben kizima bir tane buldum, sakliyorum biraz buyusun verecegimKitapları kayboldu gitti ya şimdi arasak kolayda bulunmaz heralde
Ne kadar şanslıbenim de favori kitaplarimdi Aysegul. Ben kizima bir tane buldum, sakliyorum biraz buyusun verecegim
guzelErkenden listemi paylaşıyorum
Sabah
3 yumurtadan peynirli omlet
Yarım zeytinli puaça
Şekersiz çay
Öğlen
Sade nescafe
Akşam
Haşlanmış tavuk bacağı
Bi kase pulbiberli limonlu yoğurt
1 kase tavuklu şehriyeli çorba
Su şuanda 1 buçuk litre kadar 1 litre daha içerim
Uyuyana kadar olurda bişey yersem eklerim
Sporda
300 jumping jack
50 yana tekmeli sumo squat
100 tek bacak squat
100 köprü hareketi (ayaklar koltuktayken)
50 crunchy frog
1200 puan olarak hesapladım köprü harekerinin puanını da 2den hesapladım yanlışsa düzeltin
1ay gittim 4kg verdim bebeş çok minik onunla gitmek zor geldi bıraktım şimdilik yaza başlıcambu arada diyetisyene de mi gidiyorsun, super
5 subat maneum
09:00_ 1 kase kahvaltilik gevregi ve sut
ara: 1 fincan sutlu kahve
13:00_ 1 kase sebze corbasi, 1 kase salata, 1 tavujklu sandivic
16:00_ yarim porsiyon makarnali salata.
su: 3lt
spor: 1 saat step
Yawrukush Kozmogirl17 stitch
ben de hep oturakli gorunen bir tipimdir, oyle bir renge boyasam herhalde orta yas sendromuna girdim diye dusunurler, bir de motorsiklet alirsam
evet bu hafta cokguzeldi menulerin sporlarin, insallah tarti da oyle gosterir. ben de inanilmaz sis hissediyorum ama bu sabah tartildim, hala 67.3
Ay inşdaha öncede gruplara katıldım 12kg vermiştim yine veririm
yarinki tartıdaki hayalim 85,9
İki-üç gündür bildiremedim menü
Yine kustum
Gribim çoktan geçti aslında ama öksürük ve mide bulantısı var
Doğru dürüst bişey de yemedim zaten
Kahvaltıda güç bela 1 yumurta 1 zeytin
Sonra bir bütün ananas yedim
Canım anca onu çekebildi
İnş bir an önce iştahım yerine gelir de toparlanırım
Allah kimsenin iştahını kapamasın
Bazen durup düşünüyorum ne olsa yerim ama yok boğazımdan girmiyo girmiyo
Belki ömrümde ilk başıma geliyor evet ilk
Diyetisyenim yeşil çay ve zayıflama çayları yasakladı zaten sütün %90ı suymuş bolca su tüketiyorum maydanozu duymamıştım bebeğe zararı mı olur ki
1ay gittim 4kg verdim bebeş çok minik onunla gitmek zor geldi bıraktım şimdilik yaza başlıcam
yine maşallah sana .bu hafta benden çok verirsen eğer, senin haftalık menünü uygulayacağım.kıskanıyorum.5 subat maneum
09:00_ 1 kase kahvaltilik gevregi ve sut
ara: 1 fincan sutlu kahve
13:00_ 1 kase sebze corbasi, 1 kase salata, 1 tavujklu sandivic
16:00_ yarim porsiyon makarnali salata.
su: 3lt
spor: 1 saat step
Yawrukush Kozmogirl17 stitch
riske girmemek lazım.geçen yıl uzun saçlarım olsun istedim kendime doğum günü hediyesi afro kıvırcık ısmarladım. bunu için buradan kalkıp taaa ankaraya gittim. duyulmuş tabi eşimin iş arkadaşları tarafından hanım ankaraya gitti muhabbetinden. ruh hali bozuk kadın havasına sokmuşlar beni. eşinle daha fazla ilgilen ,bak mutsuz kadınlar saçlarını değiştirir yorumları gelmiş hep.ben de hep oturakli gorunen bir tipimdir, oyle bir renge boyasam herhalde orta yas sendromuna girdim diye dusunurler, bir de motorsiklet alirsam
evet bu hafta cokguzeldi menulerin sporlarin, insallah tarti da oyle gosterir. ben de inanilmaz sis hissediyorum ama bu sabah tartildim, hala 67.3
yine vereceksin.değil mi bu yola girdin.Ay inşdaha öncede gruplara katıldım 12kg vermiştim yine veririm
avatarınıda değiştirmişsin.ya tüm gün takımdayım bu arkadaşımız hangi ara geldi,ben neden katılışını görmedim,kimdi acaba diyerek devrelerim yandı.ilahi seniNick değiştirdim kızlar
Selin-34 ben
sütte hiç duymadım,ama hamilelikte ben inek misali maydanoz yediğim için süreli uyarı aldım.düşük tehlikesi oluşturuyormuş.ödem attırıcı özelliği nedeniyleDiyetisyenim yeşil çay ve zayıflama çayları yasakladı zaten sütün %90ı suymuş bolca su tüketiyorum maydanozu duymamıştım bebeğe zararı mı olur ki
neden tatlım,kimseyi yormuyorsun burada sakın gitme bak beraber vereceğiz kilolarımızı.ben gruba ara vermek istiyorum zaten listeye dahil olamamıştım 2haftalık süredeydim bu sebepten dolayı katılmadan ayrılayım boylelıkle hiç kimseyi yormamış olurum
Yawrukush Kozmogirl17 stitch
işte bu süpersin. sen bu işi bitirdin bu davranışınla.artık seni kimse tutamaz gitsin kilolar.İyi akşamlar
11:30 1 avuç tuzsuz fıstık
13:00 yarım kase mercimek çorbası yarım porsiyon tavuk şiş bol salata ve yoğurt
18:30 3 adet köfte salata ve biraz patates 1 bardak ayran
2,5 litre su içildi içmeye devam
Ayran çok şişirdi sanırım artık yoğurt yerine ayran içeceğim.
bölelikle geçen akşamki gibi saçmalamam
***bugün işyerinde iş arkadaşımla anlaşmazlığa düştük bi konuda ben haklı olduğum halde etmeyip tersledi ama sonrasında benim sölediğimin doğru olduğu ortaya çıkınca benden özür diledi bende büyütmedim ama içine dert olmuş yaptığı haksızlık yemek dönüşü bir sürü abur cubur almışgetirmiş bana..(neler olduğunu söylemeyeceğim)(çok güzel ama zararlı şeylerdi)
Peki ben ne yaptımtabi ki yemedim onada yemediğimi belli etmeyip teşekkür edip sonra arkadaşlarıma verdim
Sizinle de paylaşmak istedim
Yawrukush Kozmogirl17 stitch
ben gruba ara vermek istiyorum zaten listeye dahil olamamıştım 2haftalık süredeydim bu sebepten dolayı katılmadan ayrılayım boylelıkle hiç kimseyi yormamış olurum
Yawrukush Kozmogirl17 stitch
Teşekkürlerişte bu süpersin. sen bu işi bitirdin bu davranışınla.artık seni kimse tutamaz gitsin kilolar.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?