benim isyerinden spor kartlarimiz var sinirsiz, havuz, dans spor salonu hepsine gidebiliyorum. Hani ekstra bir ucret odememedigim icin ve daha iyi motive oldugum icin o tur zorlu dersleri salonda yapiyorum. Ama evde leslie veya dans seviyorumYani grup ile olunca insan yapıyor evde olunca hareketten kaçabiliyoruz ama hiç yoktan iyidir.
Canım çok ince duruyorsun 10 kg sonra düşünemiyorum.
Güzel geçmiş Canım bugün.
Ay hoşgeldin çok sevindim
Yanı Canım hepsi etki ediyor tabi, hem kilo hafifliyoruz, hem spor enerji veriyor insan daha verimli oluyor çok iyi aslında her anlamda.
Güzel Canım kış ayları su çok içilmiyor. Bitki çayı falanda içersen açık kapanır zaten
Sen Karatay mı yapıyorsun erişte var mı
Güzel menü Canım.
Şu an kaç kilosun Canım.
Hem patates hem mantı olması iyi değil TEK’i olsa çok güzel olurdu
Bi şey olmaz Canım gece çalıştığın için böyle olması lazım
yapma canim yaa ne guzel verdin almaa.Henuz tartilmadim ama kahvaltida yapmadim kilo almisimdir yine kesin okadar karbonhidratli menuye gore yani
insallah odem yapmaz canim o zaman uykusuzluik, uzun sure uykusuz kalmissindün saat 10 da kalktım ve hala uyumadim.sabah 8 de çıkacağım işten , inşaallah ödem.olmaz tam da tartı günü bayağı uykusuz kaldım .
İdeal kilom 50 ymis canım diyetisyen demişti . Sabah tartilcam henüz tartilmadim ama uykusuzluk ödem yaptı gibi hissediyorum , dün sabah 10 dan beri uykusuzum bu sabahta 8 de çıkacağım işten . Evde patates yedim ise geldim ,burdada aksilik yemekhanede mantiyla barbunya çıktı , karbonhidratlar üst üste geldi mecburen
sağ ol canım daha yolum var , tam.istedigim gibi değilim hala , 11 kg kaldı :) hep birlikte vereceğiz inşaallah :)
sinavin gecsin dikkat eder evririsin canimKızlar bugün ve paZartesi sınavım var gelemedim
Tartı 60.9 gösterdi
Geçen hafta 59,4 tüm
cok guzel bir eksi cnaim, tebriklerGeçen hafta 63.2
Bu hafta 62.5
Verilen kilo - 700 gram
BeğendimPersembe menum kizlar
Sabah oglani hastaneye goturdum oyuzden gec yaptim kahvaltimi
Oglen 12.00
3 dilim tb ekmegi
2 kk beyaz peynir
1 yumurta
3 cb sekersiz cay
Saat 16.00
1 kase zeytinyagli pirasa
Aksam
Kaynanamdaydim 1 tane yumurtali bulgur koftesi gibi bisey yapmis avuc ici kadardi boyutu bi tane ondan yedim 1 tane patatesli gul boregi yedim bide
Su yine 1 litre anca vardir
Spor yok malesef gunluk rutinlerimi saymiyorum kizlar tabi
sagol canim, sevgisiz hele ki sevgilisiz yasanmaz :* hergunumuz sevgiyle olsun :*Kizlar hepinizin sevgililer gununu kutluyorum
wuuwuu supersin canimGecen hafta 75
Bu hafta 73.70
Fark 1.30
Yuzde 1.73
hoşgeldin yeniden.şimdiden allah kavultursun. (hepimizi) gurbetlik zor.Canlarim herkese selamlar ben dondum, hemde tam dondum :)
Ne cok gecmis birikmis haliyle, eski gunlerdeki gibi takimin basinda olmaya, yarismalara, sohbetlere, kilo vermelere kaldigimiz yerden devam edelim o zaman :)
Nasilsiniz herkesler iyi mi?
Bu surecte bana destek oldgunuz icin hepinize cook tesekkur ediyorum.
Annem sag salim Ankaraya ulasti dun gece, simdi cocuklari okula birakip sonra gecmisi okumaya gomulecegim.
Hepinizi cok ozledimm :))
ben büyük kızımla 17 saatlik otobüs yolculuğu yapmıştım oluyor yani.ucuz bilet alıp artan parayı farklı kullanmak bana her zaman daha mantıklı gelmiştir.tabi yorgunluğu olacak. değer mi bence değer.her yaz araba ile yaklaşık 6000 km yapıyorum ben çocuklarımla.(gidiş dönüş iller arası ulaşım dahil.eşim uçakla arkadan geliyor.) ailelere ulaşmak için yapılıyor bunlar .Kizlar karar veremiyorum yardim edin:
- Turkiyeye hem de ailemin yasadigi sehre en aykin olan havalimanina ucuz ucak bileti buldum ama baska ulkeden . O ucaga gitmek icin burdan gece boyu otobusle yolculuk etemem lazim kizimla beraber. ve donus de aybni sekilde once 12-13 saat gece otobus yolculugu ardindan ucak.
Ucak + otobus toplam tutar 2 kisi icin, 1 kisi bilet ucretinden bile az olacak.
Cook mu yorulurum size? Kizim 3 yasinda.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?