Nerelerdesiniz kizlar, takimimiz ne kadar sessizlesmis...
Bu hafta yarismada 5. olduk kilo veren tum arkadaslarimi tebrik ediyorum :)
Canim keyifli vakit gecirmeler, simdiden Allah kavustursun...Kızımızla son günlerimiz gece dönecepim ben kızmayın kızlar bana.
Evet canim , hosbulduk, puanli spor yarismamiza donelim, bir tozlarimizi atalim ustumuzden.
Ne guzel kilo vermissin , yuzden harika, tebrik ediyorum..
Merhaba hanımlar kilo bildirimim
Geçen hafta 84.7
Bu hafta 83.6
Verilen kg 1.100kg
Geçen Hafta: 113,9 kg
Bu hafta: 112,9 kg
Fark: -1 kg
Yüzde: %0,88
Merhaba kızlar kilo bildirimim sabit
tebrik ederim kızlar :)Geçen hafta 63.2
Bu hafta 62.5
Verilen kilo - 700 gram
Kizlar hepinizin sevgililer gununu kutluyorum
tebrik ederim canım çok güzel vermişsin :)Gecen hafta 75
Bu hafta 73.70
Fark 1.30
Yuzde 1.73
amin canım :)sagol canim, sevgisiz hele ki sevgilisiz yasanmaz :* hergunumuz sevgiyle olsun :*
az olsun ama eksi olsun :)
tebrik ederim :)Geçen hafta :70,1 kg
Bu hafta 69,6 kg
Fark : 500 gr
Yüzde : %0,71
Eki Görüntüle 2590382 Eki Görüntüle 2590383 Eki Görüntüle 2590384
oooo özgecim yine partilerde :) hepimizin hayatı sevgiyle geçsin inşaallah amin canım :)Selamlar citir arkadaslarim, nasil geciyor aksaminiz?
Hepinizin sevgililer daha dogrusu bana gore sevgi gununu kutluyorum.
Hayatiniz hep sevgiyle dolu dolu gecsin.
Cok guzel kilolar verilmis yine, hemen listemizi hazirliyorm.
Bu arada dun dondum dedim takima ugrayamadim, ne zevzek kaptan demeyin :)
2 oglumunda okulunda sevgililer gunu partisi var bugun, birinde sadece bulunacagim ama buyuk oglumun sinifinin sinif annesiyim, her turlu etkinlik, parti benim elimden cikiyor, tum alisveris, etkinliklerin hazirlanmasi bende:)
Bugun su iki partiyi atlatayim, eve geleyim, off offff sizi bir spor yarismasinin icine sokacagim ki korkun :)))
özgecim geç gördüm canım nöbetten gelmiştim , bayağı geç uyandım , uyurken kuzenim geldi annem kaldırdı da öyle uyandım . anca girebildim foruma . listeye dönmek istiyorum canım aynen , bu hafta olmazsa diğer hafta eklesende olur . daha bakmadım eklemiş misin diye şimdi bakacağım :)fyzanur canim benim listeye donmek istiyor musun, yazayim mi listeye?
Sevgili kaptanim cok yogun bir donem geciriyorum bu aralar kosusturmamiz cok. Bildirim yapmayi bugun unuttumMonica_ bildirim yapmamissin gulum?
Amin pazartesi 2,5 ay inşallahHadi hayirlisi canim, ne kadarlikti bebisin?
Sutun bol olsun :)
Beğendimbugün menüm
kahvaltı : 3 tane poaça
1.5 kk peynir
10 zeytin
akşam : avuç içi kadar tavuk
2kaşık ıspanak
2 kaşık çorba
su : 1 litre
spor : yok
Yawrukush Kozmogirl17 stitch
İyi akşamlariyi akşamlar kızlar
EstağfirullahKızımızla son günlerimiz gece dönecepim ben kızmayın kızlar bana.
Çok beğendimSabah
3 yumurtadan peynirli sucuklu omlet
5 6 tane zeytin
2 tatlı kaşığı incir reçeli
Şekersiz çay
Öğlen
Sade Türk kahvesi
Akşam
1 kepçe pırasa yemeği
1 kase yoğurt
Spor yok dışarı çıkıp romantik çiftleri görüp kıskanmak istemedim o yüzden yürümedim
Diyet tipi farklı oldupundan beğendim, anlatamadımÖğle: Meksika tavuk, az salata
Akşam: bulgur pilavı, kerevizli yoğurt
2 lt su
Filtre kahve
Bugünün menüsü plan yaptık güzel kapatıyorum :)
Yawrukush Kozmogirl17 stitch
Oyy masallah dogan buyuyor zaman hizla gecer canim benim oglan 1 yasini gecti bileAmin pazartesi 2,5 ay inşallah
Ne güzel, Allah bağışlasınOyy masallah dogan buyuyor zaman hizla gecer canim benim oglan 1 yasini gecti bile
Evet canim 2 ay gecti hizlica...Aaaa çok mutlu oldum dönmene ozgecim :) annen Türkiye'ye mi geldi , ne çabuk geçti iki ay .
Canim bende cok ozledimHosgeldin Ozgecim, ozledik
Canim hosbuldum, nasilsin?Hosgeldin kaptanim. Aramiza donmene sevindim.
Tesekkur ederim canim, nasilsin gorusmeyeli, dukan nasil gidiyor?Annenin sagsaglim evine ulasmasina sevindim canim. Vee en cok da senin donmene sevindim. Ben 2 gun once dukan diyetine basladim ve sanaa cok ihtiyacim var. artik bu yaza 60 kiloyla girmek istiyorum
Tesekkur ederim canim :)Yani grup ile olunca insan yapıyor evde olunca hareketten kaçabiliyoruz ama hiç yoktan iyidir.
Canım çok ince duruyorsun 10 kg sonra düşünemiyorum.
Güzel geçmiş Canım bugün.
Ay hoşgeldin çok sevindim
Yanı Canım hepsi etki ediyor tabi, hem kilo hafifliyoruz, hem spor enerji veriyor insan daha verimli oluyor çok iyi aslında her anlamda.
Güzel Canım kış ayları su çok içilmiyor. Bitki çayı falanda içersen açık kapanır zaten
Sen Karatay mı yapıyorsun erişte var mı
Güzel menü Canım.
Şu an kaç kilosun Canım.
Hem patates hem mantı olması iyi değil TEK’i olsa çok güzel olurdu
Bi şey olmaz Canım gece çalıştığın için böyle olması lazım
Amin canim, nasilsin, cocuklar nasillar?Allah kavustursun kaptanim
Tesekkur ederim canim :)Selam, Allah kavuştursun
Beğendim
Güzel
Nasilsin canim gorusmeyeli, 100 gr arti haftaya guzel bir eksi olur uzme canini..Günaydın herkese mutlu ve bol
Eksili
Bi cuma diliyorum...
Geçen cuma 74,60 kg
Bu cuma 74,70 kg
fark -100 gr
neden olduğu hakkındaki fikrim regli olacak olmam ve karın şişkinliğim die düşünüyorum.
Çünkü geceleri resmen açlıktan ağlayarak uyuyorum.
Haftaya inş güzel sonuçlar görürüm.
Yawrukush stitch @kozmogirl17Eki Görüntüle 2590207
Canim harikasin :)Geçen hafta ki kilom : 63 kg
Bugün : 62 kg
Fark : 1 kg
Yüzde : 1.5
Yawrukush Kozmogirl17 stitch Eki Görüntüle 2590217
Tebrikler canim :)Hayirli cumalar bol eksili sabahlar diliyorum herkese
Gecen hafta 74.900
Bugun 74.500
Fark 400gr
Yuzde 0.53
Yawrukush stitch Kozmogirl17
Kolay gelsin Feyzos, Allah zihin acikligi versin...Kızlar bugün ve paZartesi sınavım var gelemedim
Tartı 60.9 gösterdi
Geçen hafta 59,4 tüm
Ne guzel gitmis kilolar, hosgeldiniz, ben Ozge, 32 yasindayim, evliyim, 2 oglum var, yurt disinda yasiyorum, sizinle tanisamamistik sanirim :)Merhaba hanımlar kilo bildirimim
Geçen hafta 84.7
Bu hafta 83.6
Verilen kg 1.100kg
Nasilsin canim?Merhaba kızlar kilo bildirimim sabit
Tebrikler cok guzel gitmis kilolar, nasilsiniz?Geçen hafta 63.2
Bu hafta 62.5
Verilen kilo - 700 gram
Tebrikler canim :)Gecen hafta 75
Bu hafta 73.70
Fark 1.30
Yuzde 1.73
Tebrikler deryacim :)
Canim kuzun cok huysuzluk yapmiyorsa yollarda bence cok guzel bir deal, idare edebilirim diyorsan hic dusunme al bileti...Kizlar karar veremiyorum yardim edin:
- Turkiyeye hem de ailemin yasadigi sehre en aykin olan havalimanina ucuz ucak bileti buldum ama baska ulkeden . O ucaga gitmek icin burdan gece boyu otobusle yolculuk etemem lazim kizimla beraber. ve donus de aybni sekilde once 12-13 saat gece otobus yolculugu ardindan ucak.
Ucak + otobus toplam tutar 2 kisi icin, 1 kisi bilet ucretinden bile az olacak.
Cook mu yorulurum size? Kizim 3 yasinda.
Tebrikler canim, kizini mi yolcu ettin?Geçen hafta :70,1 kg
Bu hafta 69,6 kg
Fark : 500 gr
Yüzde : %0,71
Eki Görüntüle 2590382 Eki Görüntüle 2590383 Eki Görüntüle 2590384
Sagol canim :)hoşgeldin yeniden.şimdiden allah kavultursun. (hepimizi) gurbetlik zor.
ben büyük kızımla 17 saatlik otobüs yolculuğu yapmıştım oluyor yani.ucuz bilet alıp artan parayı farklı kullanmak bana her zaman daha mantıklı gelmiştir.tabi yorgunluğu olacak. değer mi bence değer.her yaz araba ile yaklaşık 6000 km yapıyorum ben çocuklarımla.(gidiş dönüş iller arası ulaşım dahil.eşim uçakla arkadan geliyor.) ailelere ulaşmak için yapılıyor bunlar .
Kutlu olsun canim sevgililer gunun :)Evet bence de yapmalıyız kesinlikle :)
Sevgililer günü pek giremiyorum kızlar yarın gelirim ben :)
Menu guzel olmus canim, azicik egzersizde olsa super olurmus :)Sabah
3 yumurtadan peynirli sucuklu omlet
5 6 tane zeytin
2 tatlı kaşığı incir reçeli
Şekersiz çay
Öğlen
Sade Türk kahvesi
Akşam
1 kepçe pırasa yemeği
1 kase yoğurt
Spor yok dışarı çıkıp romantik çiftleri görüp kıskanmak istemedim o yüzden yürümedim
Menu guzel olmus canim, hic egzersiz yapabildin mi?Öğle: Meksika tavuk, az salata
Akşam: bulgur pilavı, kerevizli yoğurt
2 lt su
Filtre kahve
Bugünün menüsü plan yaptık güzel kapatıyorum :)
Yawrukush Kozmogirl17 stitch
Canim senden net cevap almadan listeye yazmak istemedim ama not aldim, haftaya listedesin o halde :)tebrik ederim kızlar :)
tebrik ederim canım çok güzel vermişsin :)
amin canım :)
az olsun ama eksi olsun :)
tebrik ederim :)
oooo özgecim yine partilerde :) hepimizin hayatı sevgiyle geçsin inşaallah amin canım :)
özgecim geç gördüm canım nöbetten gelmiştim , bayağı geç uyandım , uyurken kuzenim geldi annem kaldırdı da öyle uyandım . anca girebildim foruma . listeye dönmek istiyorum canım aynen , bu hafta olmazsa diğer hafta eklesende olur . daha bakmadım eklemiş misin diye şimdi bakacağım :)
Sabahki pogacalara ve spor olmamasina 15 dk yuruyus cezasi geliyor canimcim:)bugün menüm
kahvaltı : 3 tane poaça
1.5 kk peynir
10 zeytin
akşam : avuç içi kadar tavuk
2kaşık ıspanak
2 kaşık çorba
su : 1 litre
spor : yok
Yawrukush Kozmogirl17 stitch
Canim izin hakkini kontol edecegim, yogunlugun insallah kolaylikla gecer.Sevgili kaptanim cok yogun bir donem geciriyorum bu aralar kosusturmamiz cok. Bildirim yapmayi bugun unuttum
Iznin olursa ve tabi hakkim varsa, ben bir sure izne ayrilmak istiyorum.
Masallah mis kokar o simdi, tadini cikartin bu zamanlarin canim..Amin pazartesi 2,5 ay inşallah
Hepinize cok gecmis olsun, en acilinden sifalar gulum, dinlen firsat bulursan...Hepimiz grip olduk evin her yerinde mendil surup sisesi geziyor
Bugunku menum
Sabah
2 has yum 2 dilim tb ekmek peynir
Ogle
1 tb yogurtlu bugday nohut corba
Aksam
Elma yogurt ceviz yulaf
2 litre su
Spor yok
Hepinize iyi geceler cocuklar yatti bende yatip dinlenicem kemiklerim agriyor
Yawrukush Kozmogirl17 stitch
Canim aralarda yediklerini odule sayiyorum, spor yapamiyordun henuz degil mi?Kahvaltı
klasik (peynir, zeytin, bal, çay, ince köy ekmğ)
öğle
Sarma, yoğurt
akşam
İkişer kaşık ot yemeği (otun adından emin diilim de haha) ve yoğurt ile iki kaşık pirinç pilavı
aralarda
Çiğ fındık ve badem
Sütlaç
Bozanın dibini içtim
Kırk yılda bi çikolata yedim, gofret, iki üç ısırık ve nescafe (bu 2 satırı sevmedim)
Su maalesef 1,5 litre
Süt art çay 2-3 bardak
Yawrukush
stitch
Kozmogirl17
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?