- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
Zaten evde yapmıyoruz hiç kremalı çorba , pek sevmiyorum da. Yarın sporla telafi edeceğim artık napayım . Yarın olursa tabi , nasıl yoruldum gece hiç bitmeyecek gibi
Zaten evde yapmıyoruz hiç kremalı çorba , pek sevmiyorum da. Yarın sporla telafi edeceğim artık napayım . Yarın olursa tabi , nasıl yoruldum gece hiç bitmeyecek gibiiyi g,d,yorsun canım böyle devam et.misafir çağırıp yaptıklarından yememiş olman çok güzel bir davranış
Sadece nöbet günleri olsun ama olur mu ?
Bu ayın 29und akrabamın cemiyeti var sünnet ypcak 44bedenim 42olmam lazım bu nedenle çok dikkat ediyorumiyi g,d,yorsun canım böyle devam et.misafir çağırıp yaptıklarından yememiş olman çok güzel bir davranış
Sadece nöbet günleri olsun ama olur mu ?
25 günün var canım. bu kadar sürede kesin 42 bedene girersin azmini sakın kaybetme.Bu ayın 29und akrabamın cemiyeti var sünnet ypcak 44bedenim 42olmam lazım bu nedenle çok dikkat ediyorum
Insallah isinir havalar nisani. Ortasina kadar boyle sonra isinir yavas yavas . Kanki senin icin tartildim uzun zamandir tartilmamistim 57.8 geldimhosgeldin Ozlemcim, hala fistik fistik geziyor musun?
Opuyorum ufakligi, umarim havalar iyilesmeye baslamistir da artik hastalanmazlar
Senemim kacmis gozumden cok ozur dilerim canimama ben de 120 yaptim, yazmistim
Bugun kotu birgun gecirdim esim, menumu yazacagim birazdan ama bu haftadan hic umudum yokO helvayı görmesem güzel menün aslında daha dikkatli olmalısın kaçamak yok
Canim bol bol anne sutu veriyordun , mamayi neden arttirdin?Ama napıyım sütüm artsın diye işte. Yine de dengeli beslenmek lazım da . Ek gıdaya geçene kadar diyet yasak. Üç aylık olduk mama+meme gidiyoruz. Bazı şeyler mücadele ile de olmuyor. Ama ben yine de mücadeleme devam edeceğim. Mamayı arttırdım maalesef. Sağlık olsun. Kontrolümüze 8 gün kaldı. Bi öncekinde 1.120 kg almıştı. Ama mama ağırlıktaydı. Bu sefer mamayı 3 hafta azaltıp anne sütüne ağırlık vermeye çalıştım. Son 8 gün mamayı arttırıcam, korkuyorum kilo alamayacak diye. Sağlık ocağına da gitmedik arada tartıya. Çünkü eşim kızardı ne yapmaya çalışıyorum diye.İnşaaallah 700 gram bile almışsa bana moral olacak.
Gule gule guzel gunlerde kullan canim:)Teşekkürler canım.
——-—
CEYDOS sağol Canım gün içerisinde yapınca yapıyorum da bu ara bi üşengeçlik var üstümde ki sorma -_-, bu arada tartım geldi :) bir de kablosuz kulaklık almıştım ikisi de ulaştı. Kendi sitesinden aldım çok hızlılar hemen kargoya verildi. Akşam için sabırsızlanıyorum :)
Cok guzel birguno lmus canim ,tebrikler :)Kızlae bugün 17516 adım attım çok yorgunum
Sabah kahvaltıda
1 tane haşlanmış yumurta
Bi fincan salatalık
3 adet zeytin
Bi fincan havuç
Akşam
Marul salatası
Balık muhlafama
Canim oglen cubuk kraker olmamis...Firsatin mi olmadi yemege...Kızlar bugünde
Sabah kahvaltıda
1 tane haşlanmış yumurta
Öğlen
Ülker sade çubuk kıraker
Akşam ve adımlarımı da daha sonra paylaşıcam :)
Çünkü henüz başlamadım yürüyüşe sizleri seviyorum saygılar
Ben hergun okuldan sonra 2 kuzumu en az 2 saat parkta oynatiyorum , 1 sn oturmuyorum.Dünkü listem
Sabah 2 yumurtadan peynirli omlet
Şekersiz çay
Öğlen
1 elma
Akşam 1 yumurtalı ıspanaklı yumurta
1 kase yoğurt
5000 küsur adım
30 squat
1 saat oğlanla parkta top oynadık
2 saat kadarda parktaki oyuncaklarla oynadı bende oturmadım indir kaldır peşinden git yoruldum
Canim menunu sabah, oglen, aksam varsa ara ogunler, ictigin su miktari ve egzersiz yapabildiysen egzersizlerin seklinde paylasabilir misin?Bugün hiç kahvaltı yapasım gelmedi. Zorla yedim. Akşam yemeğimi en geç 8 de yicem. Köfte yerim. Belki yanına sebzeli bulgur yaparım. Aaa bugün tartıya çıktım. Yüzümde çiçekler gibi gülücükler açtım
Canim kahvaltini ve ogle yemegini doyurucu bir sekilde yapmamissin.Neden bilmiyorum ama ben bugün hiç hiç doyamadım. Şu saate kadar sürekli birşey yedim artık son ogunumu de yedim.
Sabah;
Yarım yumurta
Şekerli cay
Aralarda;
1 tane portakal
1 tane nar
Bir avuç yaban mersini
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı ahududu reçeli
Akşam;
1 kase kıymalı patates yemeği
asena87
Ne guzel bir benzetme, al benden de o kadar, bende siradan cinko pil gibiyim :)En son 14:00 yemek yedim daha yemedim 24 saati geçti sanırım :) gerçi öğlen bi hurma yedim. Filtre kahve demledim gerçekten açıldığı direkt bastırıyor çok güzel. Akşam yine yemek yapacağım dolma ve fırın karnıyarık. Yarın salona gideceğim, bugün de evdeyim hiç enerjim yok. Sıradan çinko pil gibi hissediyorum kendimi :) yarın hocadan randevu alıyorum ki gitmem garanti olsun :)
Canim bekliyoruz, o kilolar emzirirken hemen gider:)size haber vermez olurmuyum.. koşa koşa buraya geleceğim zati beni bu kilolardan kurtarın diye
Guzel birgun olmus canim, nasilsin, diyet nasil gidiyor, cocuklar nasillar?Menü
Sabah (11.00)
2 dilim ekmek
35 gr peynir
1 tatlı kaşığı bal
4 5 tane zeytin
1 yumurta omlet
Akşam (16.00)
1adet firinda pişmiş minik et
2 küçük dilim fırında patates
1 kase yoğurt
Su 1.5 lt
6000 bin adim
Çocuklarla parkta koşturma
Ev işi
Canim kilo verdikce degerlerin degisecek, uzme canini, cok iyi gidiyorsun :)CEYDOS Merhaba canim.
Tartim geldi.
Az once denedim.
Haliyle sabah tartimdan 1.8 kilo fazla ciktim.
Ama olcumde cikan sonuclar senle ayni.
Ama senin gercek yasinla vucut yasin ayni cikmis.
Benim yasim 32 .vucut yasim 41 cikti
Kilo verdikce duser herhalde.
Ama protein seviyemiz ayni..sasirdim ya.
Ama karbonhidrati yagi kestik ya kilo verdikce protein artmis olacak.
Tarti guzel fiyati da ozelliklerine gore ucuz.
Tesekkur ederim.
Gecmis olsun gulum, ihma etme, git bugun doktora...Iyi aksamlar hanımlar Sabah kalktıgımda basim hafif hafif agriyordu oglen ise şiddetlendi aksama kadar yattim hatta oglani uyutunca bende ilk defa.uyudum yarin dra gidicem hem basim ağrıyor hemde halsizim
Sporda yapamadim
Sabah 1 omlet 1 dilim cvd ekm
Ara 1 t kahve şekersiz
Öğle
1 kase şehr çorba
Akşam
1 dilim ek 1tb k fasulye soğan salatası
2 l su
Spor yapamadim
Yawrukush @stitch
Kotu degil canim menun afiyet olsun, hala iyi hissetmiyor musun?Bugun biraz torpilli gunumdu.
Yapmasaydim diyeti tumden bozardim bikip.
Arada boyle gerekiyor sanirim.
09.00 peynir,4 zeytin,1 haslanmis yumurta 1.5 ceviz,yarim su bardagi süt
13.00 az sulu yemek,az salata ,az yogurt
17.00 ;2 kare cikolata,1dilim portakal 1 dilim elma
19.30 ustunde biraz kalorisi olan peynirli mantar sote.
1 mandalina.
Gun icinde: 1.5 lt su,4 cay,2 Turk kahvesi,2 neskafe
Spor yapabilir miyim hala bilemiyorum cunlu 4 gundur cok halsizim.heryerim agriyor hala niyeyse.
Sohbetini ozledim canim, iyisindir umarim..Iyi aksamlar kizlar
Felaket yorgunum. Gece 3de uyandim uyuyamadim bir turlu. Uykum yok ama hissediyorum cocuklar yatinca hafifleyip uyuya kalacagim.
Gunumun ozeti
Sabah 5.30
2 dilim Keto soganli
Ogle 12
Cig Brokoli salatasi, kirmizi lahana beyaz lahana salatasi. Cavdarli domatesli kis. Ilk defa yedim baya guzeldi
Spor oncesi
Ara 1 muz
Spor sonrasi
Ara 15 gr cig badem
Simdilik su 1,5 L
1 saat crossfit
Evden kursa, kursdan spora, spordan Eve yari yola kadar yuruyus galiba 10 km kadar.
14917 adim
Yarin spor salonuna gitmiyecegim. Sporum bisiklet ile gidip gelmek olacak kursa.
Ve tabi ki bizim grubun gunluk spor yarismasi
Cok guzel bir menu olmus canim, bol bol sut olsun :)Kahvaltı
2 haşl yumr
Tahin, pekmez
Peynirli tost (aralıklarla yiyebildim bebekten)
akşam
Pilav
Salata
Fırında köfte patates
aralar
Muz
Armut
Dereotu
Sade soda
su
3 sürahiyi bitiricem yaklaşık yatana kadar inş
spor
2.000 adım
Yawrukush
@stitch
@angelnesss
Ay pardonCEYDOS
Puding olmasa harika bir menuymus ama cok yorulmussun ve 2 ogun yapmissin bu haliylede guzel canim :)Bugünkü listem
Sabah
Tavada zeytinyağlı 3 yumurta
Şekersiz çay
Akşam
1 tabak kıymalı pırasa yemeği
1 dilim ekmek(özellikle hiç belirtmedim ama biz beyaz ekmek almayız bu yediğimde kepekliydi)
1 kase yoğurt
1 kase ev yapımı kakaolu puding
4 saat dip bucak ev temizliği tavanlara sildim her yeri kollarım kalkmıyo
Cok guzel menulerin canim, su miktarinda sahane, calismana ragmen adimlarin da cok guzel, yine guzel bir eksi gelecek:)
Sende iyi ki katildin aramiza, insallah istedigin kiloya geleceksin :)Sizin sayenizde valla bu gruo beni hırslandırıyor iyiki varsınızen çok eşim istiyor zayıflamamı en çok destekçimde o
Tus icin mi dersaneye gidiyorsun kuzum, Allah zihin acikligi versin..Evet kaptanım 6 haftada bir sınav sürekli staj değişimi derken dersler dersane vs aşırı bir yoğunluk oluyor
Ben de sizi özledim
Oy oy oyyy menuye baaaaak :)Ayyy bugünkü çok kötü biz bugün süper kaçamaklar yaptık
08.30
1 haşlanmış yumurta
Çeyrek kibrit kutusu peynir
12.30
Pudra şekerli börek
1tk ayva reçeli
Ekmek
Acuka
Zeytin
Peynir
Çok ucundan kıymalı ve peynirli börek (2 cm küp boyutunda)
Sonra 2 dilim kek sade Türk kahvesi
Sonra 1 muz
Eve gelirken de dayanamadım dondurma aldım
Arkadaşım kurabiye yapmış akşam 9 gibi de onu yedim
Hava güzel diye piknik usulü çıktık hep dışardaydım nerdeyse :)
Maalesef çok kaloriliydi
Yine cok guzel bir gun olmus canim, nasilsin , diyetin nasil gidiyor?Iyi aksamlar bugunku menum
Sabah bol yesillik 2 kk tulum peynir domates 2 dilim ekmek
Ara ceyrek simit
Öğlen sadece salata
Ara bir küçük Kase patlamis misir bir avuc kuru üzüm
Aksam büyük porsiyon kıymalı yesil mercimek yemegi (biraz fazla kacti)
Ara 6 kuru kayısı
40 dk yuruyus 10 bardak su
Gecmis olsun canim, nasil oldun, insallah bugun daha iyi olursun.Yatak döşek yatıyorum çok hastayımama yememe dikkat ediyorum
Cok guzel bir menu daha :)
Adimlar cok az olmus canim, sen daha hareketlisin normalde:)3 mart 2020 salı bugün ne yedim?
sabah : 2 adet haşlanmış yumurta + 30 gr peynir
öğle : 140 gr mix yoğurt
ara : 1 haşlanmış yumurta
akşam : 1 adet derili tavuk pirzola
su : 1600 ml devam
spor : valla işte çok düşündüm azıcık mutfak temizledim. wc 'nin bir kısmı temizlendi. devam edeceğim. 158 adet adım attım.
mifihafa
Cok olmus bu menu canim benim , 10 dk yuruyus cezasi geliyor.Bugunku menum
09:00- 1 kase nohutlu corba, 1 dilim ekmek
13:00- 1 kase kirmizi pancar corbasi, 1 tabak salata, kizarmis 1 balik, 4 kasik kadar bugday.
17:00- 1 tabak hindili salata, 1 tane tonvalikli sandvic.
19:00- 1 paket chiaki susamli biskuvi 100gr
su: 3lt
Spor: 12000 adim
Yawrukush
Ellerine saglik canim, hepinizi tebrik ediyorum kizlar.ADIMLAMA YARISMAMIZIN SONUCLARI
1. Arrietty_ 14917 adım
2. @DeryaOnDiet 12000 adım
3. @angelnesss 8911 adım
4. @Kelebeknefes 6338 adım
5. @plasticwoman 6170 adım
6.isimsiz965 6000 adım
7.milkk 2000 adım
8.CEYDOS 158 adım
Yarışmaya katılan tüm arkadaşlarımızı ve 1. olan arkadaşımızArrietty_ 'i çok tebrik ediyorum.
Guzel birgun olmus canim, afiyet olsun :)Slm iyi geceler
Bu gün yediklerim..
Kahvaltı..
1 d Köy peyniri
5 zeytin
Domates
Yeşillik
1 d tb ekmeği
Ara..
1 bardak kefir
1 elma
Öğlen..
Ton balıklı makarna yarım tabak
1 bardak ayran
Ara..
Leblebi
Türk kahvesi
Akşam..
Nohut yemeği
Tavuk haşlama
Salata
Su 2 lt.
5500 adım
2 saat te ev işi temizlik
Hayırlı geceler herkese..
Guzel menun canim, gunduz 2 ogun beslenerek cok iyi yapmissin Feyzos, nobette gece ogununede yer acmissin.Bugün menüm
Sabah : 1 tane haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
2kk peynir
4 tane zeytin.
3 tane yeşil biber
Akşam 18.30 : 4 kaşık pilav
5 kaşık etli mantar sote
Salata
6 kaşık kremalı sebze çorbası
Parmak kadar muz
Saat 00: 30 nöbet : 40 Gr ekmek
1kk.kasar peyniri
4 tane zeytin
1 tane haşlanmış yumurta
Su : 2 litre
Spor : 30 dk eliptik
15 dk yürüyüş
Yawrukush @stitch @plasticwoman
Nasil gecti canim misafirlerinle?İyi geceler hanımlar
Misafirim vardı akşam gündüzde hazırlık yaptım 3saat ev temizliği dip bucak temizledim
Hiç vaktim olmadı buraya girmeye çocuklarımı uyuttum etrafı topla süpür tekrardan ancak vakit buldum
Salı menüm
Kahvaltı
2yumurta sucuklu tereyağında peynir 3zeytin 1gün kurusu 1ceviz şekersiz çay
ara sade kahve
akşam 1tabak dolusu nohut yemeği suyunu koymadım baya doyurdu beni
Ara olarakda misafirlerimle şekersiz çay içtim
3lt su
Yawrukush canım senin menünü göremdim beni etiketlermisin menü yazdığın zaman tek tek mesajları okumaya vaktim olmuyor bazı günler
| İsim | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Cuma | Cumartesi | Pazar |
| Deryaondiet | 10DK Y | ||||||
| Ceydos | |||||||
| fyzanur | |||||||
| isimsiz965 | |||||||
| zeynebzeyneb | |||||||
| AppLesma | |||||||
| Yawrukush | |||||||
| puff | |||||||
| Kelebeknefes | |||||||
| gulum7 | |||||||
| Meryem1306 | |||||||
| BlanchKahkul | |||||||
| Arrietty | |||||||
| DDeeRRiiNN41 | |||||||
| milkk | |||||||
| Kozmogirl17 | 15DK D | ||||||
| plasticwoman | |||||||
| diyetlikadin | |||||||
| Asena87 | |||||||
| mifihafa | |||||||
| angelnesss |
Yok canım 1 hurma yemedim 9 hurma yedim.
Teşekkürler canım
Canım ne şekilde kilo vermekten çok ben şifa orucuna hazırlık yapıyorum o nedenle orada yazan kurallara göre besleniyorum aslında amaç kilo vermek değil sağlık sorunlarından kurtuluyorsun ama kilo da sorun kilo verdiriyor. Çok güzel sonuçlar alanlar da var kk’da
Doyana kadar ama şişene kadar değil bu şekilde yiyorum Zaten midem çok küçüldü 1 tabak bile yiyemiyorum artık. Ancak tek bulgur yersem 1 tabak oluyor.
Canım bende öyleyim kafamı kaldıramıyorum havalardan öyle multivitamin al ben öyle yapıyorum.
Kesinlikle Canım bende aynıyım, bu arada tartı çok güzel ama sonuçlar hiç güzel değil :) yağ oranım çok met. Yaşım çokama kas oranım da çok çıktı. Yağsız vücüt ağırlığım 61 çıktı
Senemim kacmis gozumden cok ozur dilerim canim
Bugun kotu birgun gecirdim esim, menumu yazacagim birazdan ama bu haftadan hic umudum yok
Canim bol bol anne sutu veriyordun , mamayi neden arttirdin?
Belki kilosu normal, her sey yolunda, anne sutunude guzelce emiyorsa , devam et istersen..
Isine karismak olmak istemem, sen elbette her seyi daha iyi gozlemlersin.
Gule gule guzel gunlerde kullan canim:)
Cok guzel birguno lmus canim ,tebrikler :)
Canim oglen cubuk kraker olmamis...Firsatin mi olmadi yemege...
Ben hergun okuldan sonra 2 kuzumu en az 2 saat parkta oynatiyorum , 1 sn oturmuyorum.
Harika bir egzersiz oluyor :)
Canim menunu sabah, oglen, aksam varsa ara ogunler, ictigin su miktari ve egzersiz yapabildiysen egzersizlerin seklinde paylasabilir misin?
Bu sekilde not almak zor oluyor..
Canim kahvaltini ve ogle yemegini doyurucu bir sekilde yapmamissin.
Basit karbonhidratlar hemen aciktirir.
Yumurta, protein, salata, sebze yemegi gibi yemeklerle genislet kuzum menunu :)
Ne guzel bir benzetme, al benden de o kadar, bende siradan cinko pil gibiyim :)
Ne randevun var bugun canim?
Canim bekliyoruz, o kilolar emzirirken hemen gider:)
Guzel birgun olmus canim, nasilsin, diyet nasil gidiyor, cocuklar nasillar?
Canim kilo verdikce degerlerin degisecek, uzme canini, cok iyi gidiyorsun :)
Gecmis olsun gulum, ihma etme, git bugun doktora...
Kotu degil canim menun afiyet olsun, hala iyi hissetmiyor musun?
Sohbetini ozledim canim, iyisindir umarim..
Bu haftn seninde epey yogun geciyor, gece insallah guzelce uyumussundur..
Cok guzel bir menu olmus canim, bol bol sut olsun :)
Puding olmasa harika bir menuymus ama cok yorulmussun ve 2 ogun yapmissin bu haliylede guzel canim :)
Cok guzel menulerin canim, su miktarinda sahane, calismana ragmen adimlarin da cok guzel, yine guzel bir eksi gelecek:)
Dün 5000 adımdikkat dikkat adımlama yarışmamızın sonuçlanması için son saatlere giriyoruz. kızlarfyzanur @plasticwoman mifihafa @fmad @MigiMadid @DeryaOnDiet Yawrukush @Puuff Z Zeruss @Meryem1306 @stitch @DDeeRRiiNN41 Z zeynebzeyneb Kozmogirl17 @Kelebeknefes @istanbula belkide günün birincisi sizsiniz. bildirimlerinizi geciktirmeyin.
Sağol, kilo almaZ diye korktum. Sütten sonra bakıyorum hatta nerdryse 24 saat sonra, bezi kuş gibi hafif. Korkmamın bi sebebi de bu. Annem terle atıyodur diyo ama mamayla ağır beziSenemim kacmis gozumden cok ozur dilerim canim
Bugun kotu birgun gecirdim esim, menumu yazacagim birazdan ama bu haftadan hic umudum yok
Canim bol bol anne sutu veriyordun , mamayi neden arttirdin?
Belki kilosu normal, her sey yolunda, anne sutunude guzelce emiyorsa , devam et istersen..
Isine karismak olmak istemem, sen elbette her seyi daha iyi gozlemlersin.
Gule gule guzel gunlerde kullan canim:)
Cok guzel birguno lmus canim ,tebrikler :)
Canim oglen cubuk kraker olmamis...Firsatin mi olmadi yemege...
Ben hergun okuldan sonra 2 kuzumu en az 2 saat parkta oynatiyorum , 1 sn oturmuyorum.
Harika bir egzersiz oluyor :)
Canim menunu sabah, oglen, aksam varsa ara ogunler, ictigin su miktari ve egzersiz yapabildiysen egzersizlerin seklinde paylasabilir misin?
Bu sekilde not almak zor oluyor..
Canim kahvaltini ve ogle yemegini doyurucu bir sekilde yapmamissin.
Basit karbonhidratlar hemen aciktirir.
Yumurta, protein, salata, sebze yemegi gibi yemeklerle genislet kuzum menunu :)
Ne guzel bir benzetme, al benden de o kadar, bende siradan cinko pil gibiyim :)
Ne randevun var bugun canim?
Canim bekliyoruz, o kilolar emzirirken hemen gider:)
Guzel birgun olmus canim, nasilsin, diyet nasil gidiyor, cocuklar nasillar?
Canim kilo verdikce degerlerin degisecek, uzme canini, cok iyi gidiyorsun :)
Gecmis olsun gulum, ihma etme, git bugun doktora...
Kotu degil canim menun afiyet olsun, hala iyi hissetmiyor musun?
Sohbetini ozledim canim, iyisindir umarim..
Bu haftn seninde epey yogun geciyor, gece insallah guzelce uyumussundur..
Cok guzel bir menu olmus canim, bol bol sut olsun :)
Puding olmasa harika bir menuymus ama cok yorulmussun ve 2 ogun yapmissin bu haliylede guzel canim :)
Cok guzel menulerin canim, su miktarinda sahane, calismana ragmen adimlarin da cok guzel, yine guzel bir eksi gelecek:)
dün gece seni düşünmüştüm bugün geldin bak takımda daha çok aktif olman için işaret bu.
Masallah Allah muhabbetinizi daim etsin canim..
Takim senin, sen nezaman hazir hissedersen bekliyoruz canimcim.
Oyyy ates ediyorsun Ozlemmmm
Cok sagol gulum :)
Esim cok guzel olmus menun :)
Cok guzel olmus canim :)
Kir pidesi olmasa cok guzel menuymus canim..
Cok guzel olmus canim:)
Menu guzel olmus canim :)
Canin sagolsun gulum, spor yapmissin zaten :)
Canim katilim formumuzu doldurdun mu?
Aramiza hosgeldin :)
4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı :
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz:
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ?
menun kotu degilde yemek yememissin canim, afiyet olsun..
Cok guzel canim :)
Bende iyiyim canim ayni kosturmaca, sende ne var ne yok :)
Guzel birgun olmus canim :)
Cok guzel menu canim :)
Guzel birgun olmus yine canim :)
Miktarlar az ise menun guzel canim, egzersizlerinde guzel :)
Harika birgun olmus :)
Aksam olmamis Ozlemim, ceza gelecek :)
Nikah mi var bugun, biraraya gelebildiler mi, cok sevindim :)
Tabiki tam gaz devam esim :)
Kendini boyle uzme, hayatlarimiz kosturmacali, bir suru ugrasimiz var, diyet basli basina emek isteyen bir sey hic kolay degil canim..
Elinden geleni yapiyorsun, donsene yine aramiza.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?