Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

PrensesPeri · 22 Mart 2011

meyvenull .!.:
prensesimm bende deniyeyim bakalım bu gün nasıl yapıyorsun 5-6 dal maydanoz yarım limon suyu blender dan gecirim sulandırıp içiliyor dimi..

doğacım alınır hemde nasıl alınır 1 kilodan bile fazla alınır yeterki gözün kapalı herseyi yee ama kacamak yapmadıysan tuzdur o dert etme..

rondonun içine yarım limon sıkıyorsun 1 bardak su ve 15-16 dal maydonoz koyuyor çekiyorsun hepsini birlikte bu kadar.maydonozlar üstte kalıyor.ben pipetle içiyorum ardından maydonozu kaşıkla yiyorum

meyvenull .!.:
evet yasom bildiriyoruz..

tamamdır kaptan

meyvenull .!.:
**4. TAKIM 198. ETAP**

PrensesPeri spor isteniyor

hasretim34 spor isteniyor

leslie yapacagım canım çok az kaldı şu sıkışıklıgımın bitmesine

minnoş prenses .!.:
ayy meyvemmm ne guzel lıste yapmıssın sen oyle yaa yıhuhuhu mınnostan motıvassyon ıstenıyor az once enerjım yerıne geldı bırazcıkkk kocısım arazıye gıttı sen oglen ıstersen arabayla gıdebılırsın dedı bana yıhuhuhuuu:87::87::87: ayy arabayı suruyorum ama tek basıma henuz tam bılemedıgım ıcın pek vermıyordu acıkcası bende pek kendıme guvenıp ısteyemıyordumm ama sımdı tamam hadı gıt bakalım dedıı ayy sper superr :87::87: cok mutlu oldumm . ınsallah kazasız belasız sessız sedasız yemege gıder gelırımm allahım yardım et kocamın yuzunu kara cıkarmıyım dua edın kızlar zaten yakın yere gıdıyorum ama heyecan yaptım sımdık:86::87::86::87:

bence eşin senin zayıfladıgına ve cooperın geleceğine kanaat getirdi iyice alış istiyor: 16:

Anna_Maria · 22 Mart 2011

karcicegi71 .!.:
bu 5 günde 5 kilo diyeti anlamadım güne neyle başlanıyorsa onla devam edilecek ne demek mesala meyve olarak elma yediysek gün boyu elmamı yenecek

bu 5 gün süren tek besinli diyet canım 1. gün sınırsız patates 2.gün sebze 3.gün et günü 4.gün meyve ve 5gün sırf yumurta yiyorsun...güne hangi besinle başladıysan akşama kadar aynı şeyi yiyorsune vet canım..boşver pek uygun değil kızlarda öylesine yapacakalr +larından kurtulmak için sağlıklı değil yani o kadar...gerek yok şimdi düzeni bozmaya boşver biz böyle aynen devam edelim

hypatia · 22 Mart 2011

canlarım hepinizi çok seviyorum. bugün geç bildiriyorum menümü.

sabah-öğle: lor peynirli yumurta, bal ve 2 dilim ekmek
akşam: 2 bardak süt ve bir portakal
ara: yeşil çay

30 dk. yüzme

meyvenull · 22 Mart 2011

hypatia .!.:
canlarım hepinizi çok seviyorum. bugün geç bildiriyorum menümü.

sabah-öğle: lor peynirli yumurta, bal ve 2 dilim ekmek
akşam: 2 bardak süt ve bir portakal
ara: yeşil çay

30 dk. yüzme

sorun değil tatlım bildirdin yaa..
biz snei merak ettik sadece bişi oldu zannettikk

hypatia · 22 Mart 2011

meyvenull .!.:
sorun değil tatlım bildirdin yaa..
biz snei merak ettik sadece bişi oldu zannettikk

yamulup kaldım:) dün akşam 6-7 gibi erkenden yattım ve sabah(!) 12'de uyandım yamulmuş bir şekilde.

aklım hep burdaydı ama işten izin almışken diğer işlerimi hallettim..

meyvecim sen nasılsın? 5 g 5 k işe yarıyor mu?

meyvenull · 22 Mart 2011

hypatia .!.:
yamulup kaldım:) dün akşam 6-7 gibi erkenden yattım ve sabah(!) 12'de uyandım yamulmuş bir şekilde.

aklım hep burdaydı ama işten izin almışken diğer işlerimi hallettim..

meyvecim sen nasılsın? 5 g 5 k işe yarıyor mu?

canım bemim ne güzel dinlenmişsin..

o diyet işe yarıyor ama sonrasında cok dikkat etmek gerekli..

ben bastan sonra her yapısımda 2.5 cıvarı verdim o diyetle.. ama artık yapamıyorum cok ağır geliyor..

PrensesPeri · 22 Mart 2011

nidah .!.:
birde kızlar maydonozlu limonlu kürden bahsetmişsiniz faydası nedir nasıl kaç gün yapılıyo biraz açarmısınzzz

faydası metabolizmayı hızlandırıyor cildi güzelleştiriyor yapılışını yukarda yazdım.kullanısı her sabah aç karınla içiyorsun 15 gün 5 gün ara veriyorsun.işte bu kadar basit

meyvenull .!.:
tam 1 kilo gitti minnosumm

bence yarın biz kilo bildirimi yapmayalım kardeş ve rakip takımımız sonuçlarımızdan solayı çatlayabilir

benden söylemesi

hypatia · 22 Mart 2011

ayyy gizem de mi bizim takıma katıldıen epey şey kaçırmışımm

Anna_Maria · 22 Mart 2011

hypatia .!.:
canlarım hepinizi çok seviyorum. bugün geç bildiriyorum menümü.

sabah-öğle: lor peynirli yumurta, bal ve 2 dilim ekmek
akşam: 2 bardak süt ve bir portakal
ara: yeşil çay

30 dk. yüzme

kıs sen nerelerdesinn bakimm özlettin kendini taltım...

menü çok tuhaf olmuş ama geç kalkmışsın ondan olmuş galiba neyse afiyet olsun canım

Anna_Maria · 22 Mart 2011

bu arada yarın kilo bildirimi var mı meyvecim :26:

hasretim34 · 22 Mart 2011

iyi aksamlar kizlar,

meyvecim ben yarin oglumu doktora göürcem gec gelebilirim..

meyvenull · 23 Mart 2011

yarın kilo bildiriyoruz kızlar..
bu durum artık 4. takımın kuralları arasında yer alıyor sormanıza gerek yok tüm kurallar uygulanacak bilginizee.....

hypatia · 23 Mart 2011

meyvenull .!.:
yarın kilo bildiriyoruz kızlar bilginizee.....

meyvecim ben yarın nete giremicem... bana telini versen sana msj atsam olur mu sabah tartılıp?

meyvenull · 23 Mart 2011

NİSA cım takımı cok ihmal ediyorsun.. kişisel rütbe olayını 2 kes belirttim değiştirmedin canım.kuralları tekrar hatırlatıcam lütfen daha fazla vakit ayır takım için..

pembepanter1 · 23 Mart 2011

Anna_Maria .!.:
Bugünkü menüm kızlar...

Sabah:1 bardak greyfurt suyu, 1 kuru incir
Kahvaltı:1 kk peynirle yagsız tost...3 zeytin..yarım domates..bol maydonoz..
Ara:1 elma
Öğle:2 yumurtayla menemen(domates biberli..) patlıcan közleme..2 ks yogurt..1 kk peynir..(menemeni bitiremedim fazla geldi..)
Akşam:büyük kase tonlu salata..ayran
Ara: 1 portakal veya elma muhtemelen

3 lt su, 1 bardak maydonoz ve sebze karışımından(annem yapmış deotks içeceğimi ne)
1.5 saat yürüyüş 30 dk ip atlama... ve tabiiki yeşilçay :87:

,

afiyet olsun canm

Anna_Maria · 23 Mart 2011

meyvenull .!.:
yarın kilo bildiriyoruz kızlar..
bu durum artık 4. takımın kuralları arasında yer alıyor sormanıza gerek yok tüm kurallar uygulanacak bilginizee.....

tamam canım yarın bildiririz o halde...zaten dersaneye gitmiycemm

kuyabiye · 23 Mart 2011

off bugün de spor yapamadım kızlar

lazer kontrolüm vardı bugün, iş çıkışı koştur koştur oraya gittim sonra da arkadaşlarımla buluştum
eve gelmem geç oldu tabi

ama yarın kesin pestilim çıkana kadar yapıcam

kızlar bu arada ben bu hafta mezun olmıyım, hedefime ulaşan kadar listede olmaya da bu diyete de devam ediyim, ne dersiniz?
çünkü eğer mezun olursam diyeti gevşetip, 52 olmadan salmaktan korkuyorum

meyvenull · 23 Mart 2011

4. TAKIM KURALLARI

1)HERGÜN MAZERETLİLER HARİÇ TÜM ÜYELER PAYLAŞIMDA BULUNMALIDIR.
2)HERGÜN YAPILAN SPORLAR VE YENİLENLER İÇİLENLER AYRINTILI YAZILACAK.
3)HER ÜYENİN EN AZ 3 KİŞİ OLMAK KOŞULUYLA KIRICI OLMAMAK ÜZERE BİRBİRİNİN YEDİKLERİNİ VE YAPTIĞI SPORU YORUMLAMASI GEREKMEKTEDİR.
4)HER GELEN YENİ ÜYENİN 1 HAFTA DENEME SÜRESİ VARDIR YETERLİ GÖRÜLÜRSE TAKIMCA KARARDAN SONRA TAKIMA ALINIR.
5)HER ÇARSAMBA VE CUMA BİLDİRİM GÜNÜDÜR VE SAAT 12 YE KADAR HERKES KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNMALIDIR.
6)KAPTAN YARDIMCISI KAPTANIN OLMADIĞI DURUMLARDA TAM YETKİLİDİR.
7)PERŞEMBE AKSAMINDAN LİSTE KONULMALIDIR.(KAPTAN YADA YARDIMCI TARAFINDAN)
8)LİSTEYE HERKES LİSTE RENGİNİ DEĞİŞTİRMEDEN KİLOSUNU YAZMALI VE GEREKLİ HESAPLAMAYI YAPMALIDIR.
9)HESAPLAMA:geçen hafta 75 kilo olan biri bu hafta 74 kilo geliyorsa verdiği kilo 1 dir.1/75:1,3% dür.
10)BİTEN LİSTE KARDEŞ TAKIMIMIZ 7.TAKIMA ONAYLATILIP PAYLAŞIM ALANINA KONULUR.
11)PAYLAŞIM ALANINDA HER HAFTA BİR TAKIM O HAFTANIN İNCELEMESİNİ YAPAR VE BUNU BELGELER.BU SEBEPLE HERKES EN AZ HAFTADA BİR PAYLAŞIM ALNINA VE SONUÇ LİSTELERİNE BAKMALIDIR.
12)TAKIMA GİRMİŞ OLMAK SORUMLULUK GEREKTİDİR.LÜTFEN BU SORUMLULUKLARI YERİNE GETİREMEYECEK OLANLAR TAKIM İÇERİNDE BULUNMASIN VE BUNU EN BAŞINDAN BELİRTSİN.
13)TAKIM KURALLARINA UYMAYANLAR DİSKALİFİYE EDİLECEKTİR.MAZERETSİZ 3 GÜN PAYLASIMDA BULUNMAYAN 3 GÜN MENÜLERE YORUM YAPMAYAN MAZERETSİZ 3 CUMA G KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNMAYAN DİSKALİFİYE EDİLECEKTİR.
14)HER ÜYE TAKIM ÜYELERİNİDE DÜŞÜNEREK TAKIM OLARAK NASIL DAHA FAZLA KİLO VERİLİR DİYE FİKİR ALIŞVERİŞİNDE BULUNMAK DURUMUNDADIR

meyvenull · 23 Mart 2011

ii geceler kızlar ben cıkıyorum..

nisacım seni asağıda gördüm ama uyumam gerek yarın konusuruz :80:

kuyabiyem senlede aynı sekilde yarın konusruz bu gece sen düşün bu durumu :80:

hepinize ii geceler öpüldünüzz

Anna_Maria · 23 Mart 2011

meyvenull .!.:
ii geceler kızlar ben cıkıyorum..

nisacım seni asağıda gördüm ama uyumam gerek yarın konusuruz :80:

kuyabiyem senlede aynı sekilde yarın konusruz bu gece sen düşün bu durumu :80:

hepinize ii geceler öpüldünüzz

iyi geceler canım bende çıkıyorum zaten görüşürüz yarın

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

yepyeni bir yaşam :)

NewBorn

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

yepyeni bir yaşam :)

Popüler Üye

NewBorn

NewBorn

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

NewBorn

52 kilo çıtır gelin olcam

Yeni Üye

Yeni Üye

NewBorn

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency