kızlar zayıflamak isyeten birini takımdan ayıracak değilim.
Ben hedefime ulastım o yüzden mezun oluyorum hedefinize en kısa zamanda ulasmanızı diliyorum.
Kurallar die bişi yok benim acımdan yeni kaptanınız gerekli düzenlemeyi yapar die düşünüyorum.
Abartıcak bişi yok zayıfladım ve mezun oluyorum.
GÜnaydın kızlar sayfalar çok ilerlemiş okuyamadım hepsini,bebeği uyutim okucam inş:)
kilom 65.3 olmuş 300 gr gitmiş sadece sinir oldum
ama benim hatam dün akşam saat 9 gibi patlamış mısır yedim 1su bard kadar çok az yağda patlattım ama yedimyaa hep eşimin yüzünden hofff.. tabi iradesizliğim de sağolsun.bozmıcam moralimi inş durmak yokkk:)öpüyorum hepinizi gelirim yine
günaydın fıstıklar
1 saattir size cavp yazıcam bi türlü yazamadım, ne telefon sustu ne kapı
bugün moralim çok bozuk, diyet yapa yapa tartıda + görmekten bıktım
beni idare ediverin bugünlük
menümü yazıp yarın görüşmek üzere kaçıcam
sabah: 1 dilim t.t. ekmek, 1 dilim yağsız b. peynir, şekersiz çay
öğle: 1 kase yoğurt, 1 dilim t.t. ekmek
akşam: 5 ızgara köfte, yağsız salata
bugün deli gibi spor yapıcam
zevcanım başın sağolsun, allah mekanını cennet etsin ve geride kalanları çook sabır versin
takımı bırakmak konusunda da sinirlerin yatışınca düşün derim bitanem
4. takım sana çok şey borçlu
pire için yorgan yakılmaz derler, aklından çıkarma lütfen bu lafı
merhaba kızlar.. geç kaldım kusura bakamayın .. okula bile gidemedim cenazemiz vardıı ..
diyetimde istediğim gbi gitmedi ..
sabah domates salatalık yedim
öğlen cenaze oldğu için evde değildim
1 ayran
1 lahmacun (baya küçüktü)
1 lokma helva .
ama akşam da sebze yiyerek dengeliycem inşallah kızlar. bugün kilo veremesemde almam heralde.
yarın et günümden devam edicem kızlar..
meyvemmm sensiz bu topik olurmu hiç yahuuugitmeee bırakma bzi
minnoşum 64 kilo olmuşum . dün 64.8 dim. (800 gr gitmişşş)
evet şu lavabo işini çözsen başka sıkıntın yok bakıyorum da ohhh keyifli kilo kayıplarıkaç lt su içiyorsun günde?
ha kızlar bu arada ness benim ablam
kurban olsun ablan sanaherkese selamlar :92: dışardan bir bakış açısı yazmak bana düşmez ama güzel bir takımsınız 1 negatif mesajla bozmayın bu güzelliği derim nacizane
canımcım sabah 1 öğleden sonra 1 akşam 1 litre içiyorum ama bunun yanında sabah maydonoz suyu süt öğlen akşam yeşil çay 500 gr maden suyuda eklenince wc ye yatak döşek taşınasım var :95:
memnum oldum ness.ben takımın yenilerindenimm
hoşgeldin ness
diyete yeni baslamıssın inş en kısa sürede bitirirsin. kilo vermek cok sinir bozucu bi iş ama karsılığı gercekten güzel..
selam ness nasılsın prensesperini ablasıymışsın dimi memnun oldum hoşgeldin bu arada
meyvecim hiç bir mesajımı cevaplamamışsın bana kızgın mısın seni kıracak bir şey mi yaptım ben canım..:26:
memnum oldum ness.ben takımın yenilerindenimm
kurban olsun ablan sanaherkese selamlar :92: dışardan bir bakış açısı yazmak bana düşmez ama güzel bir takımsınız 1 negatif mesajla bozmayın bu güzelliği derim nacizane
canımcım sabah 1 öğleden sonra 1 akşam 1 litre içiyorum ama bunun yanında sabah maydonoz suyu süt öğlen akşam yeşil çay 500 gr maden suyuda eklenince wc ye yatak döşek taşınasım var :95:
kız olurmu öyle seyy ..
konuyu uzatmak istemedim kimseye bişi yazmadım genel konustum hep..
naptın bakalım anlat günün nasıltı fatmacımm hep aklımdaydın sevgilin beğendimi..
selam çok tşk ederim çok iyiyimsizleride iyi görüyorum paylaşımlarınızdan.
hemen hemen tanıyor gibiyim sizleri zaten reyhan sayesinde
patronlar geldi toplantıya geçtiler kaçak baglandım yine
sen hep bizden biriydin
vavvvv ben sana günde kaç lt sıvı alıyorsun diye daha önce sormamışım.süpermişharika gidiyorsun bu defa başaracagız
ness hoşgeldin,abla-kardeş hedefinize ulaşırsınız inş:)
Anna nasıl geçti günün,erken gelmişsin eve:)tepkisi nasıl olduu?:)
tatlım benimm cok sevindim harika bir gün gecirmişsinn..
ee 10 kilo az mı yeniden asık oldu damat adayımız desene
bir sonra ki gelişine askından ölür biter
yemeklerden yememişsin ama erkek milleti işte illa azına sokusturucak zorla
hadi bakalım canım bol bol özlem giderinn
menüm kızlar....
Sabah:1 bardak portakal suyu 1 kuru kayısı
Kahvaltı:1 haşlanmış yumurta, 1 kk peynir, 2 zeytin,azcık acılı sos
Ara:2 kuru kayısı
Öğle:(Sevdiceğimin evindeydim masa öyle bi donatılmıştıki aklım hayalim durdu ama ben ne yedim sadece yoğurtlu dereotlu soslu tavuk, zeytinyağlı taze fasulyeden çok az, ve salata
Ara:yok
Akşam: Sevdiceğimle balık restoranına gidicez. yani ızgara balık, yanınada peynirli salata söylicemm...
Ara:belki eve gelince süt içerim yada bir meyve yerim...
3 lt su 1.5 saat yürüyüş, yeşilçay ve adaçayı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?