tamam canım içemeye devam ediyorum..kızlar menüler güzel afiyet olsunnn...
annacımm balığın arkasından helva yemezsin inş..
hypatiam gecmiş olsun canım ahh nasıl calıyorlar yaa farkettirmeden.. kiloda sorun değil canım unut gitsin.
gizemcim bu aksam tüm aksam su iç ba benimde aksama kaldı suyum gündüz içemedim yanımda sürekli birileri vardı olmadı.. ayrıca sporunu aksatmaa.. yarın sabaha zayıflamıs uyanırsın inş..
cuma günü bizi geçemiceksiniz
bunu konusmak için henüz cok erken
bunu konusmak için henüz cok erken
iddalıyız bu haftaaaa 7.takım çok yaşaaa
ii olan kazansın diyorumm ...
afiyet olsun fatmacım..
ayyy çok sevindimm ya sevgilinin gelmesine..
şok olur tabii azmı verdin kilo:)
menümü tam yazayım.
sabah
1 domates 1 salatalık
öğle
1 lahmacun (küçük)
1 ayran
kibrt kutusu kadar helva. (okadar ile değildi)
akşam
1 domates 1 salatalık
ara
1 domates 1 salatalık
4 fincan yeşilçay
1 lt su (bugün olaylardan dolayı dkkat edemedimm çok içmeye)
fatmacım ne güzel bi gün geçirmişsin akşam da berabermişsiniz hadi bakalım iyi eğlenceler diyelim:)
menün o ikramlara rağmen çok güzel.
gizemcim akşam domates salatalık yetecekmi 5gün diyeti diyemi böyle.afiyet olsun.
benim menü
sabah 1yum,2dl ekmek,peynir,zeytin,yeşil soğan(süt olsun diye yiyom:)
ara:2 ceviz,yarım portakal
öğle:yoğurtlu haşlanımş karnıbahar,çorba,1dl ekmek
ara:1elma,az leblebi
akşamırasa yemeği,yoğurt,salata
ara:meyve veya leblebi
kızlar ben geldimmmm.
kg haber veremedim. sabah tartıldım ama eminönü'ne gitmiştim ve cep telefonum çalındı(((((
hem size haber veremedim hem de telim çalındı. ablam için bir sürü sipariş vermiştim ve hepsi de tel.imde kayıtlıydı... şimdi takibini nasıl yapıcam bilmiyorum.( çıldırmak üzereyim.
telimmmmmm yavrum benim gittiiiii(
geççmişi okuyamadım. meyvecim kusura bakma ne olur... haber veremedim( sabah erkenden tartıldım ama ayıp olmasın sabahın köründe atmıyım diye bekledim tam 10 gibi sana msj atacakken cebimin olmadığınıf ark ettim:'(((
bugünkü menüm:
kahvaltı: süt iki dilim ekmek bal ve lor peyniri
ara: armut
öğle: bir simit ayran
ara: leblebi
akşam: kırmızı lahanalı yoğurtlu tavuklu salata
kızlar menüler güzel afiyet olsunnn...
annacımm balığın arkasından helva yemezsin inş..
hypatiam gecmiş olsun canım ahh nasıl calıyorlar yaa farkettirmeden.. kiloda sorun değil canım unut gitsin.
gizemcim bu aksam tüm aksam su iç ba benimde aksama kaldı suyum gündüz içemedim yanımda sürekli birileri vardı olmadı.. ayrıca sporunu aksatmaa.. yarın sabaha zayıflamıs uyanırsın inş..
eve geldim, sporumu yaptım kendime geldim biraz
40 dk pilates sonra da 40 dk yürüyüş, üstüne de yeşil çay
işallah yarın toparlanmış bi şekilde güne başlayabilirim
iyi aksamlar kizlar menüm.
7.30 bir kase kelogs
10:00 yarim dilim ekmek.peynir,zeytin
11.30 bir elma
14.00 bir elma
15.30 bir kase corba,4 adet sarma,beyaz lahana salatasi,yogurt,bir parca pide,bir tabak kabak yemegi( arkadasdaydim)
18:00 bir elma
1.5 litre su
bir kupa yesil cay
60 dk spor
selam kızlarrr ben geldımm
annacım gunun cok guzel gecmıs yaa cok sevındım tatlım benımmm
hypatıam telefonun ıcın cok uzuldum tatlımm uzulme napalım gıtmıs yaa
meyvem meyvemmm meyvemmm ve bıdaha meyvemm benım yazdıklarıma cevap vermemıssın sımdı takımı kesın olarak bırakıyorsan bende cuma ıtıbaıyle ayrılıyorum takımdan ve bu konuda gercekten cok cıddıyım boyle bır haksızlıkk ,boyle bır kısının lafı yuzune 10 kısılık takımın kaptanından olmasını kesınlıkle ve kesınlıkle ıstemıyorummmmmmmmmmm:95::95::95::95::95:
bu konu burdaada benım ıcın kapanmıstırrbu msjımada acıl bır cevap beklıyorum ona gore buzdolabındakı pastadan belkım bır dılım yerım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?