selam kızlar
tebrik eden herkese çok teşekkür ederim
hepinizin destekleriyle karnemi de aldım, artık gönül rahatlığıyla kalan kilolarımı vermek için uğraşabilirim
ben bu hafta değişik bir şey deniyorum, 1 hafta boyunca sadece çiğ besinleri tüketicem, pişmiş hiçbir şey yemiycem
bakalım sonuç nasıl olucak :44::44::44:
anladim canim
arkadaslar ozaman bir yardimci adayi araniyor,bilmiyorum diye geri durmayin lütfen,zamanla ögrenirsiniz
oyy oyy gidiyomu sevdiceğin .. inşallah bidahaki geldiğinde çıpçıtır olcannn :)
bugün atarsın fazlalıkları canım :)
hoşbulduk canım :)
evet prinç lapası hemde baharatlı + yoğurtlu .. yani tadı fena değildi :) patatesten iyidir bugünde sebze gnüm :)[/B]
kuyabiyemmmm... sen de başarı öykünü yazsana:))
canim bens eni kutlayamamistim,hayatinin geri kalan dönemini kilo almadan gecirirsin ins,mecburi durumlar haric tabi :)
oyy biricik mezunumuz kuyabiyemiz gelmiş hoşgeldin tatlım
tekrar tebrikler canım benim...inş işe yara çiğ bezinler canım benim
hiç bana bakmayın ben öğrenciyim daha küçüğümm :78:
evet gizemcim gitti bile
inş güzelim mayıs başı gelcek anaam 60 olmam lazım o zamana kadar yoksa bana diyet miyet yaptırmaz çikolata getircem, fransız kurabiyesi getircem dedi bol bol
ay inş saol gizemcimm
yazmayı ben de düşündüm hypatiam ama anlatıcak çok bişeyim yok ki
ben bütün kiloları kuşhan amca sağolsun, onun diyetiyle verdim çünkü
ama asıl hedefim olan 52 ye ulaştığımda gelip sizinle 2 tane fotoğraf paylaşıcam
1. 70 kiloluk kuyabiye
2. 52 kiloluk kuyabiye
çok saol yasemincim
mecburi durumlarda bile ebru şallı'yı örnek alıcam kendimeher bakan şaşırıcak, bu çocuk bu kadının mı acaba diye :44::44::44:
darısı en kısa zamanda senin başına inşallah :26::26::26:
hepinizin bir an önce zayıflayıp, çıtır olmanızı o kadar çok istiyorum ki
sabah
1 kase pırasa domates salatalık
öğle
1 kase pırasa domates salatalık
akşam
1 kase pırasa domates salatalık
4 fincan yeşilçay
3 lt su
20 dk yürüyüş
sabah
1 kase pırasa domates salatalık
öğle
1 kase pırasa domates salatalık
akşam
1 kase pırasa domates salatalık
4 fincan yeşilçay
3 lt su
20 dk yürüyüş
ayy hiç sorma canım hangisini yiyeceğimi şaşırdım bol çeşittencok cesitliymis canim menün,afiyet olsun
nasıl gidiyor canım zorlanıyormusun ben bugün çok zorlandım hiç doymadım zaten meyveyi pek sevmem yarını iple çekiyorum
patetes gününde 1 kilo dğer 2 günde yani sebze ve et gününde yarım kilo verdim bakalım yarın ne olacak sabah tartılacağım
canim bence yardimciliga en uygun sensin günün her saati girebiliyosun...
gizem okuyo ve sabahlari giremiyo,diger kizlar calisiyio yogun oldugu zamanlari oluyo,
sabah
1 kase pırasa domates salatalık
öğle
1 kase pırasa domates salatalık
akşam
1 kase pırasa domates salatalık
4 fincan yeşilçay
3 lt su
20 dk yürüyüş
inşallah fatmacım.. ama benim bu kilocukları geri almamm için bu hafta çok dikkat etmem gerekkk :84:
selam kızlar.nasılsınız?gündüzleride elimden geldiğince okumaya çalışıyorum ama pek cvp yazamıyorum malesef.bu hafta sonu sınavlarım oldugu için onlara yogunlaştım.malesef bu hhafta çok gelemeyeceğim.diyetime dikkat ediyorum kaçamak yok.aynen devam.regl de oldum.umarım cumaya eksi çıkarımöptüm hepinisi hoşçakalın
günaydın arkadaşlar
bugün diyetimin son günündeyim biraz halsizlik var ama verdiğim kilolar beni mutlu ettiği için halsizliği ikinci plana attım gelmişken menümüde yazıyım
sabah
1 tane haşlanmış yumurta
ara
1 tane haşlanmış yumurta
öğle
1 tane haşlanmış yumurta
ara
1 tane haşlanmış yumurta
akşam
1 tane haşlanmış yumurta
yeter ama değilmi içim dışım yumurta oldu ama kilolar gitsin diye katlanıyorum
3 lt su yeşil çay vede sporrrrr
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?