çok güzel vermişsin canım,tebrik ederim :)Geçen hafta 67.2
Bugün 66.7
Fark 0.5
Yuzde 0.74
beni geçersin sen , ben çok takıldım bir kaç haftadır .Bir de sana yetişebilsem..
bu hafta en az 1 kg verelim inşaallah
ben hiç aç gezemiyorum ya , hele stresliysem o hafta oooo sürekli yiyorum ve asla doymuyorum . bir gün yesem bir gün yemesem yine telafi eder , ben hep yiyorum . bu ara yine çok bunalımdayım sürekli yiyesim varSizler de böyle misiniz kizlar
Yeme bozukluğu duygusal yemek yemek...
Ya diyet yapiyorum ya kilo aliyorum
Bir gün cok yiyorum, diğer gün aç geziyorum. Yedim mi önünü alamiyorum, ama yemedigim de de gün boyu iradeli devam ediyorum....
Bir lokma yediğim de devamını yemeden birakmiyorum
illaki karnim sisecene kadar yiyeceğim
Niye bunalimdasin bakimmm sen?ben hiç aç gezemiyorum ya , hele stresliysem o hafta oooo sürekli yiyorum ve asla doymuyorum . bir gün yesem bir gün yemesem yine telafi eder , ben hep yiyorum . bu ara yine çok bunalımdayım sürekli yiyesim var
Harika birgun olmus esim , cok begendim.Iyi aksamlar.
Sabah
Peynir 4 dilim
Salatalık domates
2 etimek
1 kayısı
Akşam
Kabak sote( kabağı spagetti gibi yapıp 1 kaşık zaytin yağı ile tavada soteliyorum. Tadı çok güzel)
Közlenmiş patlıcan yogurtladim 1 kase
Ara
2 kuru incir
Nescafe
2 litre su
Yatarak bisiklet egzersizi 250 tane
Yawrukush
CEYDOS
deniz diyette
Birgaripanne
Iyi ol canim..Evde oldugum surece iyiyim :)))
Gerci is de fena degil kafam daha rahat.
Dort gozle son 2haftanin gecmesini bekliyorum
Sen nasilsin
Ne guzel zayifliyor grubun kizlari. Masallah
Gulum ben sadece deniz urunleriyle yasarim o kadar seviyorum her birini..Afiyet olsun kaptanım ben görünce bile tuhaf oluyorum hamsiyi ilk defa bu sene yiyen biri olarak banada çok uzak
Beline buz koy, yaki varsa yapistir, agri kesici al canim ve agrin varsa egzersiz yapma ben muaf tutacagim seni egzersizden.Tamam canim daha yemiyecegim zaten bugun sondu ama bana cok masum bir kurabiye geldi genede bugun sondu. Valla bendi bilemedim hareket lerle mi zorladim bilemiyorum azar azar yide de yapmaya calisacagim. Bu arada gecenki ceza suguat imi yaptim yazmayi unutmustum
Guzel birgun olmus, misir olmasa daha guzel olurmus ama bu haliylede guzel..Bugün ki menüm
Sabah
Bir yumurta 8 zeytin bir dilim peynir bir dilim ekmek yarım simit
Öğlen bi Türk kahvesi bir kare bitter 5 badem iki fındık
Akşam
Bi kase tarhana çorbası bi tabak susuz yaz türlüsü yoğurt
Ara iki avuç patlamış mısır
3 litre su
Bi kupa yeşil çay
45 dk leslie
Yawrukush CEYDOS @asena87 @Aycaokurcan
Menu guzel spor cezasina adimlama yazayim gulum, yarin iyi hissedersen yap olur mu..30 mayıs menüm
sabah : sucuklu yumurta
2dilim tb ekmek
peynir
zeytin
ara : 1 incir
4 badem
öğlen: 8 kaşık yeşil fasulye yemeği (susuz)
1 kepçe yoğurt çorbası
ara : 1 kivi
akşam : 3 kaşık pilav üzerine 5 kaşık et haşlama
salata
yoğurt
ara : 3 ceviz
5 çiğ badem
1 kuru erik
1incir
su : 1.5 litre
spor : yok (dün işte çok yorulmuşum ayaklarım ağrıyordu )
Yawrukush CEYDOS deniz diyette
güle güle kullan canım.Yok kiz ben bu tempoda olsaydim bugune kadar zayiflamistim zaten 1 aydir boyle
Canim bu mutfak tartisi yediklerimi tartmak icin
Bir de musteriye sut veriyorum ya emin olmak icin
nasıl güzel yerleri kötü olaylarla kirletiyorlar.Az once bisiklet surmeden geldım. Olum teget geçti resmen bisiklet surdugum yol dalyan sulungur golu cevresı. Golun kenarında hep birileri olur içki içerler genelde. Biz gectık arkadaşla silahlı çatışma oldu. Adamın birini yaraladılar. Tam burası bisikletle gıderken çekmiştim. Belkı haberlere çıkar. Eki Görüntüle 2642109
çok beğendim canım afiyet olsunMenum
Sabah 2 dılım kepek ekmeği
2 yumurta
2 dılım peynir
10 zeytin 1 domates 1 salatalık roka
Ara nar suyu bır bardak
Akşam saat 16.00 yemeği bitiriyorum
Kabak yoğurtladım ve salata. Kabağı fırında yağ gezdirerek pişiriyorum varya tadı bal bal.
Spor malum bisiklet 1 saat
Su 2 litre gecıyor
Şimdi ıhlamur içtim yanında çok az leblebi yedım tamamen bitirdim yemeği
@cokofestttYawrukush CEYDOS
Adresimiz zirve bunda sonraHarika birgun olmus esim , cok begendim.
Yarin sporuda arttir, bu haftada derece gelsin :))
eşimle kalamar kavgası yapıp burnundan getirdiğimi bilirim. yemeğe gittik deniz mahsulleri hep.ben kalamar canavarı olarak kendime ısmarladım. kalamar geldi eşim aldı eline limonu üstüne sıktı abov sen misin sıkan ben açtım ağzımı yumdum gözümü yahu sen ne diye benim kalamarıma limon sıkıyorsun. ben o üstü çıtır offf içi yumuşacık dokuyu ağzımda hissetmek istiyorum. hemen ısmarladı yenisini ama trip atıcam ya yemedim ve 1 hafta bitirmedim sen benim kalamarıma limon sıktın diyerek.Canim ben cok seviyorum, yuvarlak sogan halkasi gibi oluyor, deniz urunu..
Seveni cok seviyor, sevmeyenide oluyor ama..
hımm olmayanı biliyorsun zaten. aaa birde kurabiye var olmamış.İyi aksamlar
Bugun neler yedim
Yesil cay
1.5 lorlu yumurta 3 zeytin peynir domates salatalik
Ara nescafe biscotti kurabiye
Ara kiraz sapi cayi
Ogle
2 kepce ezo corbasi 3 kasik turlu patates siz 2 kasik yogurtlu pancar roka marul salata
Ara turk kahvesi 2 tuzlu kurabiye sivi yagli
Ara biraz kiraz bir avuc cigdem
Su 2.5lt icmeye devam
Spor
5 dk bel egzersiszi kalcam agriyor pek yapamadim
Yawrukush CEYDOS @asena87 @luges
işim vardı kaçırdım yoksa söylerdim çocuklara.
Crew Dragon fırlatılışı canlı yayınlanıyor. Çocuklara izlettirmek istersiniz belki kızlar
of be kaçar mı kızım deniz ürünleri. yemek lazım.Afiyet olsun kaptanım ben görünce bile tuhaf oluyorum hamsiyi ilk defa bu sene yiyen biri olarak banada çok uzak
Zirve bizim derken, suan baklava yiyor olmama ne diyecegizAdresimiz zirve bunda sonraBide iddaya girdim.kizlarla
Allah sonumuzu hayır etsin
Ceydos disli , hayatta ne istedigini bilen kadinlari hep taktir ettim ama senden korkulur canim :))))eşimle kalamar kavgası yapıp burnundan getirdiğimi bilirim. yemeğe gittik deniz mahsulleri hep.ben kalamar canavarı olarak kendime ısmarladım. kalamar geldi eşim aldı eline limonu üstüne sıktı abov sen misin sıkan ben açtım ağzımı yumdum gözümü yahu sen ne diye benim kalamarıma limon sıkıyorsun. ben o üstü çıtır offf içi yumuşacık dokuyu ağzımda hissetmek istiyorum. hemen ısmarladı yenisini ama trip atıcam ya yemedim ve 1 hafta bitirmedim sen benim kalamarıma limon sıktın diyerek.
hımm olmayanı biliyorsun zaten. aaa birde kurabiye var olmamış.
işim vardı kaçırdım yoksa söylerdim çocuklara.
of be kaçar mı kızım deniz ürünleri. yemek lazım.
Bende 1 gun köfte ekmek yiyecem. Uzun süredir hayal ediyorum .Zirve bizim derken, suan baklava yiyor olmama ne diyecegiz
Biliyorum canım saol. 3-5 yılda bir istifa eden memura böyle atama gündeme geliyor ama suan için Almanyadayız . Burada da dili iyice öğrendikten sonra denklik alıp çalışabileceğim. Şimdilik beklemede. Bu arada ben AysunSahi Özlemcim bir ara doktora da gitmiştin dizlerin için sen, sonrasinda ne oldu tedavi filan oldun mu ben yokken? Zorlama bence geçmiş olsun. Annem çok çekiyo dizlerinden. Bana da aman kızım diyor dizlerine iyi bakbiraz da o yüzden- psikolojik heralde -temkinliyim dizler konusunda.
Burda daha önce çalışmış sonra işten çıkmış sağlık çalışanlarına hak tanidilar geçenlerde. Yeniden işe dönebildiler ama diploması başka ülkeden olanları alıyorlar mı bilmiyorum. (Gerçi Suriyeli doktorlar filan var görev yapan, belki de alıyorlardır)
Yani şimdi covid var diye belki fırsat doğar Almanya'da da işe alıyor olabilirler burdan mezun olsan bile. Yani aslını bilemem tabi ama merak ettim araştırdin mi böyle birşey var mı diye canım?
Bir de ismin Melek mi?
Feyzoş akşam ki pilav ve son ara öğünün fazla geldi bana. O da kilon iyice düştü daha fazla vermek için bence bir tık azaltsan yediklerini çok daha kolay olacak sanırım30 mayıs menüm
sabah : sucuklu yumurta
2dilim tb ekmek
peynir
zeytin
ara : 1 incir
4 badem
öğlen: 8 kaşık yeşil fasulye yemeği (susuz)
1 kepçe yoğurt çorbası
ara : 1 kivi
akşam : 3 kaşık pilav üzerine 5 kaşık et haşlama
salata
yoğurt
ara : 3 ceviz
5 çiğ badem
1 kuru erik
1incir
su : 1.5 litre
spor : yok (dün işte çok yorulmuşum ayaklarım ağrıyordu )
Yawrukush CEYDOS deniz diyette
İyi akşamlar canımiyi akşamlar kızlar
Aynen öyle canım hava iyi olunca çocuğu dışarı çıkardık geç geldik yemek bulaşık derken ancak oturdum oğlanı yatırma sırası babasında bu akşam ondan bugün erken girdim siteyeHaftasonu takim yine sessiz :)
Hoşbuldum canım nasılsın ?CEYDOS , Melegimkorusun , FitFiliz , erciyes111 gelmissssss :))
Hosgeldiniz kizlar, bir yandan spacex' e bakiyorum bir yandan takima...
Ahahah cok guldum bu yoruma, kizz bu hafta sonuncu olmayalim :)Bende 1 gun köfte ekmek yiyecem. Uzun süredir hayal ediyorum .
1 kereden birşey olmaz inşallah. Allahım vucuduma sadece sihat ve güç versin diye yiyorum deyip ye
Ne guzel birgun gecirmissiniz canim, biz evdeyiz yine :))Biliyorum canım saol. 3-5 yılda bir istifa eden memura böyle atama gündeme geliyor ama suan için Almanyadayız . Burada da dili iyice öğrendikten sonra denklik alıp çalışabileceğim. Şimdilik beklemede. Bu arada ben Aysun
Feyzoş akşam ki pilav ve son ara öğünün fazla geldi bana. O da kilon iyice düştü daha fazla vermek için bence bir tık azaltsan yediklerini çok daha kolay olacak sanırım
İyi akşamlar canım
Aynen öyle canım hava iyi olunca çocuğu dışarı çıkardık geç geldik yemek bulaşık derken ancak oturdum oğlanı yatırma sırası babasında bu akşam ondan bugün erken girdim siteye
Hoşbuldum canım nasılsın ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?